5 простых упражнений для пресса |
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Читать далее
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!
Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса
|
ЛИКЁР «ЧЕРНЫЙ КАПИТАН» |
Ликёр с таким экзотическим названием, который готовится в домашних условиях, - один из вариантов кофейного ликёра, это один из популярнейших самодельных ликеров…
ПОТРЕБУЕТСЯ:
Пол литра водки, 3 столовые ложки растворимого кофе, стакан сахара, пакетик ванилина, 2 кусочка черного шоколада и стакан воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вначале варим сироп: вода и сахар в соотношении 1:1, кипятим, снимая пену, до густоты…
Добавляем в готовый сироп растворимый кофе. Цвет должен поучиться насыщенный, чтобы сквозь ликер не просвечивалось солнце!..)))
Далее. Добавляем шоколад и ванилин, помешиваем и снимаем массу с огня. Охлаждаем до комнатной температуры.
Последний этап. Вливаем водку и размешиваем (если масса уже в бутылке, то встряхиваем) до полного растворения. Все. Наш «Черный капитан» готов!
Если образовался осадок, то можно ликёр профильтровать.
А, если ликер вышел слишком насыщенный или слишком крепкий для вас - не беда. Надо добавить немного воды…
|
Уникальный конструктор калорий + идеальное меню |
|
Как красиво оформить свои фотографии |
Серия сообщений "Улучшения качества на фото":Часть 1 - улучшения качества на фото
Часть 2 - улучшения качества на фото
...
Часть 34 - Выделение сложных объектов
Часть 35 - Обработка фотографий в HDR
Часть 36 - Как красиво оформить свои фотографии
|
Нежный топиарий с розочками. Мастер-класс |
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - "Аленький цветочек" канзаши
Часть 2 - Украшения своими руками. Ободки для девочек. Мастер-класс
...
Часть 16 - Шишка из лент.
Часть 17 - Очень красивый подхват для штор из CD дисков.
Часть 18 - Нежный топиарий с розочками. Мастер-класс
|
|
Базовый гардероб. Что должно быть в шкафу у каждой женщины. |
Базовый гардероб — это основа того, как вы выглядите. Это также важно как фундамент для дома или вода, из которой вы приготовите первое блюдо, а можно сравнить его с алфавитом — не выучив его, можете забыть о чтении книг и письменной речи.
Логично, что то, как выглядит ваш базовый гардероб, определяет ваш род деятельности, ваши ценности, представления о прекрасном и в целом уклад жизни. Все просто. Базовый гардероб — это ваша основная одежда. На основе этих вещей составляются основные ансамбли и комплекты. Можно сказать, что это фон вашего художественного творения и его рамка. Чем грамотнее подобран базовый гардероб, тем интереснее на нем будут выглядеть стильные и яркие акценты, а также всевозможные детали, а Ваш образ будет органичным и непременно радующим глаз (причем, ваш собственный и всех вокруг).
В вашем гардеробе должно быть 70% простых базовых и 30% ярких дизайнерских вещей.
Если базовый гардероб подобран правильно и в соответствии с вашими целями и задачами, поверьте, у вас никогда не возникнет вечной женской проблемы про «нечего надеть», а ваше окружение будет вынашивать решение загадки, каких невероятных размеров у вас, должно быть, гардероб.
Таким образом, верно подобранный базовый гардероб вместе с аксессуарами и дополнениями создает Ваш целостный стилистический комплекс и рассказывает о Вас, как о личности, совершенно всё.
Блузок или батников (мужской вариант сорочки) должно быть как минимум 2: одна стирается, вторая висит готовая к использованию в ансамбле с юбкой или брюками. Одна блузка непременно должна быть белой (важно, чтобы вы правильно определили ваш белый цвет — для
Идеально и удобно, если у Вас будет столько блузок, сколько рабочих дней в неделе.
Особенности: Накладные карманы помогают визуально добавить объем груди.
Всевозможные рюши и жабо придают женственности.
|
Хачапури |
|
Элегантно и красиво |
Что такое элегантность? Это слово происходит от латинского «выбирать». Женщина, которая предпочитает элегантный стиль, разборчива. Она никогда не наденет что-то фривольное или легкомысленное, чтобы привлечь внимание и заработать дешевую популярность.
Французы – а им в этом вопросе стоит доверять - говорят: "Элегантно – это значит просто, строго и незаметно с первого взгляда". Всего этого можно достичь путем грамотного сочетания текстуры и расцветки тканей, из которых сшита одежда. А сама одежда должна быть удобной, практичной, красивой, но не броской.
|
Шьем офисное платье. Выкройка офисного платья |
На предприятии, где Вы работаете, существует дресс код? Желание начальства видеть своих подчиненных в одежде делового стиля может сыграть Вам на руку.
Эталон стильной одежды - качественный крой, на который потом как на холст дизайнер накладывает мазки принта, отдельные детали, создающие в итоге неповторимый и фантастический тренд. Важно сохранять романтичность и источать соблазн везде, на работе и на отдыхе, ведь Вы – женщина.
Стильные офисные платья, элегантные платья для деловой женщины все это можно пошить самой.
|
элегантное платье |
элегантное платье
Свежо, элегантно, красиво, безупречно! Сколько еще эпитетов можно подобрать, чтобы описать это платье?!
Перед тем, как приступить к моделированию платья, постройте выкройку-основу платья по собственным меркам.
|
Программа для снижения веса |
По просьбе подписчиков выкладываю программу для снижения веса.
Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?) но на самом деле никакой мистики здесь нет.
В программе используется частота 298Гц, - частота жировых клеток. Настраивая наше сознание на эту частоту, мы активируем процесс сжигания лишних жиров.
|
Как выучить английский и не умереть со скуки: 9 бесплатных ресурсов |
Необходимость учить английский может показаться настоящим испытанием. Уроки, домашние задания, «зубрежка» слов наизусть – такой сценарий не очень привлекает. Но можно ведь превратить учебный процесс в интересное занятие.
|
Фильм-мелодрама "Золушка с райского острова" (2014) |
|
МОЩНЫЙ ОБРЯД НА ОБРЕТЕНИЕ ДЕНЕГ (хотите - верьте.. |
от серебряного финалиста «Битвы экстрасенсов» Алексея Фада.
"Этот обряд приводит к получению нужных сумм в очень краткие сроки, его мощь и эффективность проверены тысячами моих клиентов.
Я рекомендую освоить обряд призывания денег в свою жизнь, для чего необходимо подключиться к миру финансовых потоков.
|
НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. ВЫПУСК 39. ПОЛНОЕ СОБРАНИЕ СОЧИНЕНИЙ ЧЕХОВА. ВЫПУСК 9. |
Аудиокниги по русской литературе онлайн слушать и скачать 2014-02-10
Полное собрание сочинений Чехова. Выпуск 9.
Аудиокнига Анна на шее - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Ковальчук Анна]
Аудиокнига Дом с мезонином - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Зозулин Виктор, 1997]
Аудиокнига Ионыч - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Зозулин Виктор, 1997]
Аудиокнига Толстый и тонкий - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Хенкин Владимир, 1951]
Аудиокнига О любви - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Мичурин Геннадий]
Аудиокнига Дом с мезонином - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Журавлёв Дмитрий]
Аудиокнига Душечка - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Грановская Елена]
Аудиокнига Беззаконие - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Дмитриев Игорь]
Аудиокнига Егерь - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Дмитриев Игорь]
Аудиокнига Хористка - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Дмитриев Игорь]
Аудиокнига После театра - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Дмитриев Игорь]
Аудиокнига Шуточка - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Дмитриев Игорь]
Аудиокнига Студент - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Дмитриев Игорь]
Аудиокнига Ванька Жуков - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Скоробогатов Константин]
Аудиокнига Пропащее дело - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Лемке Лев]
Аудиокнига Открытие - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Михайловский Леонид]
Аудиокнига Длинный язык - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Макарова Людмила]
Аудиокнига Дома - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Бабанова Мария]
Аудиокнига Белолобый - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Длинный язык - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Дорогие уроки - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Гриша - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Мальчики - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Попрыгунья - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Событие - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Страдальцы - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Житейская мелочь - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Петрова Мария]
Аудиокнига Счастливчик - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Трофимов Николай]
Аудиокнига О вреде табака - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Никитенко Валерий]
Аудиокнига Антрепренёр под диваном - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Никитенко Валерий, Тиличеев Евгений]
Аудиокнига Драматург - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Никитенко Валерий, Тиличеев Евгений]
Аудиокнига Первый любовник - Чехов Антон Павлович онлайн слушать и скачать [Никитенко Валерий, Тиличеев Евгений]
А так же читать книги онлайн:
Читать книги Чехова Антона Павловича онлайн
Другие интересные аудоикниги
|
Бисквит за 3 минуты «Макро в микро» |
|
Для хорошего настроения! |
|
Как сочетать предметы гардероба с обувью |
Прежде всего, нужно помнить: низеньким девушкам идет тонкий каблук около 8 см высотой, полненьким – утолщенный невысокий каблук.
Девушкам с полными лодыжками и икрами следует избегать обуви с застежками на лодыжке.
Не стоит носить открытые босоножки, если вы обладаете широкой стопой.
Ремешки и прочий декор вдоль стопы зрительно увеличивают ее размер, а вот размещенные поперек – наоборот, уменьшают.
Классические лодочки черного цвета (если они не украшены стразами, пайетками либо другим декором и украшениями) всегда в моде и выручат в любой ситуации. Это своеобразное маленькое черное платье, подходящее по любому случаю.
Бежевые лодочки в последнее время очень актуальны, подходят ко многим нарядам как дневного, так и вечернего образа.
узкие брюки или джинсы >>>>> высокий каблук или платформа
широкие легкие брюки >>>>> отсутствие каблука - вьетнамки, сандалии, балетки
брюки клеш >>>>> спрятать высокий каблук
шаровары >>>>> босоножки, туфли и сапоги закрытого типа
галифе >>>>> обувь на невысокой танкетке: туфли, мокасины, легкими сапожки
брюки бананы >>>>> ботильоны или невысокие ботиночки
юбка по колено >>>>> открытые туфли на устойчивом каблуке
короткая юбка >>>>> туфли или сапожки на высоких каблуках
длинная юбка >>>>> лодочки не невысоком каблучке (вечерний вариант) или сандалии (днем)
Оживите скучный образ с помощью пары яркой обуви.
Делайте акцент на чем-то одном: или наряд, или обувь.
Правильно подобранная обувь не только дополнит и создаст целостность образа, но также может вытянуть силуэт, сделать визуально ножки более стройными, а фигуру привлекательнее или же зрительно уменьшить размер стопы.
Считается, что обувь и сумка должны быть одного цвета. В некоторых случаях это очень уместно. Но сейчас это уже не так важно. Часто девушки играют на контрасте. Шарфик или платок, пояс, украшение контрастного цвета - и вы получите великолепный образ!
Главное в данном случае не цвет, а стиль. Все должно быть в стиле.
|
Правители Руси, Российской Империи, России |
Серия сообщений "История":
Часть 1 - Тамерлан.Часть 1.
Часть 2 - Проклятие Тамерлана.Часть 2
...
Часть 13 - Три короны Марии Стюарт..
Часть 14 - Смотрим онлайн фильм исторический фильм «Золотой век»
Часть 15 - Правители Руси, Российской Империи, России
Часть 16 - Лучшие фильмы о любви. "Ромео и Джульетта" Франка Дзефирелли
Часть 17 - ♥ღ♥Наложницы при дворе правителя♥ღ♥
|
|
Лучшие рецепты для мультиварок |
Я решила приготовить по рецептам книги несколько основных блюд, а также бисквит, хотя и была убеждена, что для выпечки использовать мультиварку не очень разумно, но в рамках кулинарного эксперимента вполне можно и даже интересно.
Супы в мультиварке я готовлю довольно часто, но, как правило, это всегда борщ или щи.
|
