Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Первое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке учимся дышать интенсивно, усиливаем кровообращение, работаем над шеей и плечами. И, конечно, худеем! Занимайтесь по системе бодифлекс с инструктором Ларисой Агаповой!
Смотрите также:
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Все, что связано с сосновыми шишками, для меня сейчас более, чем актуально) Сестра Мелисса насобирала их для меня целый мешок, зная, как я в прошлом году сокрушалась по поводу их отсутствия. Вот нашла идею, которая меня очень заинтересовала: отбеливание шишек в жидком бытовом отбеливателе или хлорке. Обязательно на днях попробую и поделюсь впечатлением) А пока, предлагаю вам просмотреть несколько идей по использованию шишек для украшения осеннего и зимнего интерьера. Ниже вы найдете два фото мастер-класса по созданию Новогодних елочек из шишек. Приятного просмотра)
Сначала хочу вам показать вот этот сказочный домик, уж очень он мне понравился. Домик сделан из картона, с декупажем, имитирующим дерево, а кровли скатных крыш здесь из сосновых шишек

А эти шишки - не отбеленные, а покрытые золотой спрей-краской. Очень стильный вариант, подойдет для любого интерьера, под любую мебель, будет отлично смотреться, как в гостиной, так и в кабинете, хоть на сейф поставьте) Кстати, купить сейф и любую металлическую мебель вы сможете в магазине "ПРОметс". Здесь вас ждет широчайший ассортимент сейфов, которые подразделяются на несколько категорий: взломостойкие, огнестойкие и так далее. Для вашего удобства на сайте интернет-магазина есть уникальная система поиска по заданным параметрам, из них: цена, размер, вес, тип замка, тип ключа, наличие или отсутствие кассовой ячейки, гарантия и производитель... Во как!)
А вот таких оленей я обязательно сделаю!

У белых шишек более эстетичный вид, но не такой богатый, как в варианте с золотом. А хотя... смотря, какой интерьер в доме

А вот так смотрятся отбеленные шишки, до и после. А еще... оказывается закрытую шишку можно поместить в духовку, и она раскроется. Я как-то об этом не думала...)



Серия сообщений "Идеи маштабного характера":
Часть 1 - Идеи хранения швейных ниток
Часть 2 - Ценообразование или о том как формируется цена (на конкретном примере
...
Часть 30 - ЧУДЕСНЕЙШИЙ БЛОГ
Часть 31 - Полка для обуви. Супер-идея!
Часть 32 - Без заголовка
|
|
Неперебиваемый Оберег |

Этот сильнейший обережный заговор перебить нельзя, и пусть ваши враги даже не пытаются навредить вам – им же хуже будет. Заговорные слова следующие:
Слава Отцу, слава Сыну, слава Святому Духу.
Господи, спаси меня ото всякого зла,
От козней, придумок, тайных задумок,
Сетей, ловчей, ядов, мечей,
Заговоров, отговоров, хитрых, коварных переговоров,
От вражеского посещения, от тюремного заключения,
От подкупа и меча, от слова, сказанного сгоряча,
От вражеского совещания, от ложного обещания.
От воды заливающей, от волны потопляющей,
От зверя, от огня спаси, Господи, сохрани меня.
От ветра буйного, ото льда спаси, Господи, сохрани меня.
От злобного колдуна спаси, Господи, сохрани меня.
От хвори ужасной, от ранней смерти напрасной,
От перевернутого креста спаси, Господи, сохрани меня.
Чур, моя дума, чур, моя плоть,
Чур, моя живая красная кровь,
Чур, моя дикая лихая мысль.
Ангел мой хранитель, за мою душу молись.
Все, что я сказала, что, запамятовав, не сказала,
Слово к слову приди и меня, рабу Божью (имя),
От всяких зол сбереги.
Ключ. Замок. Язык.
Аминь. Аминь. Аминь.
|
Ежедневная молитва о прощении грехов |
|
Шьем блузки. Выкройки |
|
Шьем ШИКАРНУЮ блузку! Быстро и легко!!! Справится даже начинающая портниха)) |
|
Убираем неприятные запахи отовсюду! |
Убираем неприятные запахи отовсюду!
1. Аромат свежести.
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами - например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.
2. Чистый холодильник.
Смочите 1 каплей эфирного масла лаванды и 1 каплей масла лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.
3. Свежая мусорная корзина.
Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю масла лаванды и 1 каплю чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.
4. Как ”освежить” микроволновку.
Капните 3 каплю эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.
5. Благоухающий туалет.
Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни масла лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте их каждую неделю. Это наполнит туалет нежным запахом и оздоровит атмосферу.
6. Приятное белье.
Есть 2 способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.
! Эфирные масла – нежирные и не испачкают ваше белье!
7. Любые поверхности.
Добавьте 30 капель масла лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 капель – всего, а не каждого!) в 1 л уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. Этим же составом протирайте пепельницы.
8. Удаление накипи и неприятных запахов в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике.
Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): синтетический уксус – лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить ”настаиваться” от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба – благодаря эфирным маслам. Залив несколько капель состава в трубу кухонной мойки и слив ванны, а потом на несколько минут пустив струю кипятка из крана, вы избавитесь от неприятного запаха оттуда.
9. Дезодорант для комнаты.
Налейте несколько капель любимого масла (мяты, апельсина, кедра, сандала) в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. Тот же эффект дает добавление недорогих духов с ароматами ванили, корицы, шоколада и других вкусностей. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Это так же поможет избавится от запаха сигаретного дыма или сгоревшей еды (сочетать с предварительным проветриванием).
10. И от насекомых тоже избавимся.
Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла - лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате.
|
12 важных законов Вселенной |

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди? По-просту говоря, энергия — это желание и способность что-либо делать. Более полное определение: энергия — информационный поток гармоничного существования и развития. Как сохранить и приумножить энергию?
Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема
1. Тебе надо – ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.
2. Не просят – не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.
3. Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?
4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения. (только не путайте с ПРИХОТЬЮ – это из другой оперы)
5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость. Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.
6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчемся по одному месту, то не получаем новой энергии.
7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.
8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.
9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мывызываем у них негативную обратную реакцию.
10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.
11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.
12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.
Автор - Ар Сантема
|
Макияж: Зеленое золото |

Завораживающий макияж. Оттенки зеленого и золотого придают изысканный шарм.
Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Как не стать тёткой. 8 заповедей.
Часть 2 - Как правильно накладывать макияж. Мастер класс
...
Часть 46 - Украсить глаза-сделать макияж
Часть 47 - Правила макияжа
Часть 48 - Макияж: Зеленое золото
|
|
Советы о том как фотографироваться на пляже |

Сейчас июль, время отпусков, летнего зноя и пляжного отдыха. Кто-то летит отдыхать на курорт, кто-то отправляется на местные пляжи в попытках победить жару и взять от лета все. Но, вернувшись домой, мы рискуем привезти с собой не только загар, но и ужасные пляжные фотографии, глядя на которые можно потом бесконечно содрогаться и рушить свою самооценку.
Постарайтесь запомнить — нет нефотогеничных людей, есть люди, которые не умеют позировать. В этом выпуске мы собрали семь примеров, как по-разному может выглядеть в объективе фотоаппарата одна и та же женщина в купальнике: как квашня или как фотомодель.
|
♥ღ♥Наложницы при дворе правителя♥ღ♥ |
Много книг можно сейчас найти о наложницах великих древних правителей. Судьбы у них были разные. Но некоторые наложницы, впоследствии, становились великими правительницами или женами величайших властителей мира.
Статус наложницы предполагал наличие постоянных отношений, подобных брачным, но был ниже, чем статус жены. Практически все правители на Ближнем Востоке имели наложниц, одновременно жестко поддерживая различие в статусе жены и наложницы.

Серия сообщений "История":
Часть 1 - Тамерлан.Часть 1.
Часть 2 - Проклятие Тамерлана.Часть 2
...
Часть 15 - Правители Руси, Российской Империи, России
Часть 16 - Лучшие фильмы о любви. "Ромео и Джульетта" Франка Дзефирелли
Часть 17 - ♥ღ♥Наложницы при дворе правителя♥ღ♥
|
|
Цветотипы внешности и сочетания цветов в одежде |
|
Простые выкройки: эффектное вечернее платье из трикотажа |
|
Химчистка организма по методу Валентины Кондаковой |

|
Самые красивые поздравления на свадьбу |

Самые красивые поздравления на свадьбу
Счастья вам, друзья-молодожены,
Радости и самых светлых дней.
Вы теперь семья, и по закону
Оба вы принадлежите ей!
Будут у вас радость и преграды,
Все придется в жизни испытать…
Но держите курс лишь на победу!
«Горько» вам, но горести не знать!
Друг другу верность сохранив,
Всю жизнь пройдите только рядом,
Не зная горьких, злых обид
И укоризненного взгляда.
Пусть солнце светит вам всегда
И дни безоблачными будут.
Не расставайтесь никогда,
Пусть руки нежность не забудут!

Желаем нашим новобрачным,
Чтоб путь по жизни был удачным.
Желаем жить в любви и мире
В отдельной собственной квартире,
Чтоб из нее звучал для всех
Веселый звонкий детский смех.
Чтоб теща зятя не пилила,
Свекровь невестку не бранила,
Чтоб в жизни горя вы не знали,
Чтоб злых людей не повстречали,
Побольше добрых вам друзей,
чтоб в доме было веселей.

Родство сердец сумели Вы найти.
В одну слились две разные дороги
И стойте стойко на пороге-
Счастливого семейного пути.
А путь вдвоём до старости-прекрасен.
И в светлый час, и в трудный горький час.
Желаю Вам безоблачного счастья
И поздравляю дорогие, Вас!
Пусть никакие беды Вас не мучат
И Ваши обручальных два кольца
Соединят любовью самой лучшей
Надёжно Ваши руки и сердца!

Жизнь для Вас - широкая дорога,
Сотни верст пути.
Вы сейчас у счастья на пороге,
Свадьба дверь, в которую войти.
Так откройте эту дверь пошире,
Чтобы было горько от вина,
Чтобы быть Вам лучшей парой в мире,
Чтобы счастье пить всю жизнь до дна.

Пусть не померкнет никогда
Счастливой жизни зорька,
Пусть будет сладко вам всегда,
Ну а сегодня «Горько!»
Всех благ вам и жизни и здоровья,
Богатства, мира и тепла.
Семья, согретая любовью,
Всегда надежна и крепка.
Чтоб вам союз был в радость только,
Чтоб дети были возле вас,
Друзья, давайте крикнем : «Горько!»
Живите дружно, в добрый час!
С любовью, нежностью большой
По жизни вы идите.
До самой свадьбы золотой в согласии живите!

Иметь вам все, чем одаряют годы,
Не разменявши золото на медь,
Чтоб миллион на мелкие расходы
И миллиард на прочее иметь!
И терем чтоб - покраше да повыше,
И стол большой для дорогих гостей!..
И сверх затей - под собственною крышей
Иметь счастливых собственных детей!
Да будет день ваш вожделенно - светел
И ясен путь - без трений , без помех!
Желаем вам всех благ на белом свете,
Житейских радостей и сладостных утех!
Молодоженов

поздравляем,
Любви и счастья им желаем,
Мужу - слушаться жену
И любить ее одну,
А жене - рожать детишек,
Милых, славных шалунишек!
Ждем от вас богатырей
И красавиц-дочерей.
А еще мы вам желаем
Молодыми вечно быть,
Нас на свадьбу золотую
Не забудьте пригласить

Любовью дорожить умейте,
С годами - дорожить вдвойне.
Любовь - не вздохи на скамейке
И не прогулки при луне.
Все будет: слякоть и пороша!
Ведь вместе надо жизнь прожить!
Любовь с хорошей песней схожа,
А песню нелегко сложить!
Автор: С. П. Щипачев

Купидон вам подарил на счастье
Сказочный сверкающий венец
Чтоб тела всегда горели страстью
Чтоб единым был и стук сердец
Чтоб вы жили дружно и счастливо,
Поцелуем прерывая спор
Пусть же целый век горит красивый
И неповторимый ваш убор
Пусть он не допустит расставанья
Горячит, волнует вашу кровь,
Ведь венец тот, как гласит преданье
Верная и вечная любовь!

За счастьем шагать надо в гору
И взять не одну высоту.
Так пусть же излишние ссоры
Обходят ваш дом за версту.
Пусть ваши сердца не стареют
И бьются любви не тая.
И пусть год от года
Живет всех дружнее
Счастливая ваша семья.

В этот памятный день и счастливый,
Нам так хочется много сказать,
Слов и теплых, и очень красивых
И от всей души пожелать:
Счастья светлого, счастья большого,
Много радости, много любви,
Дочку — первую, сына — второго,
Крепкой, дружной, веселой семьи!
Чтобы нежность была и свобода,
Чтоб друзей не уменьшился круг,
Будьте счастливы многие годы!
И не знайте ни бед, ни разлук!

Стихотворение невесте от подруги
И сиянье не скрыть глазам уж,
И улыбки не скрыть губам.
Ты сегодня выходишь замуж
И давно пригласила нас.
На тебе нарядное платье
Нежно пальцами жмешь цветы
Что тебе могу пожелать я
В этот трудный, счастливый миг?
Твой жених-внимательный, милый
Щедр на ласковые слова.
Я хочу, чтоб тебя любил он
Как сегодня-не год, не два!
Чтоб друзьям он остался нужен
Не отняв у тебя тепла,
Чтоб по имени, а не мужем
Ты почаще его звала!
Не считала бы наказаньем
Приготовить ему обед
И ждала бы как на свиданье
И тревожилась-долго нет!
Ну, а если ворвется сомненье,
дескать тот он или не тот
Или первое охлажденье
Словно Ладожский лед придет
Первый раз другими глазами
Ты посмотришь ему в лицо
И отправишься плакать к маме,
И советоваться с отцом.
И тогда я прошу тебя вспомнить
Это платье, эти цветы
Глаз твоих сиянье сегодня
Охватившее целый мир!
Эти радостные тревоги
Сердца стук, что он мой, он мой!
И тогда, сама в полдороги
Повернись и ступай домой!
Не давай для сплетен пищи
Взвесь сама сомненья свои
Нет на свете светлее и чище
Этой самой первой любви!
И как честь, и как гордое имя
Постарайся ее сберечь
Между сверстниками своими,
жаль, не часто об этом речь!
(автор не известен)

Серия сообщений "свадебное":
Часть 1 - Подушечка для колец. Мастер класс
Часть 2 - Свадебный сундучок для сбора денег + мастер класс
...
Часть 6 - Свадебные прически
Часть 7 - СВАДЬБА! Шампанское украшенное "Жених и Невеста". Мастер-классы
Часть 8 - Самые красивые поздравления на свадьбу
|
|
сК ней всюду относились уваженьем.. |

К ней всюду относились с уваженьем:
И труженик и добрая жена.
А жизнь вдруг обошлась без сожаленья:
Был рядом муж - и вот она одна...
Бежали будни ровной чередою.
И те ж друзья и уваженье то ж,
Но что-то вдруг возникло и такое,
Чего порой не сразу разберешь:
Приятели, сердцами молодые,
К ней заходя по дружбе иногда,
Уже шутили так, как в дни былые
При муже не решались никогда.
И, говоря, что жизнь почти ничто,
Коль будет сердце лаской не согрето,
Порою намекали ей на то,
Порою намекали ей на это...
А то при встрече предрекут ей скуку
И даже раздражатся сгоряча,
Коль чью-то слишком ласковую руку
Она стряхнет с колена иль с плеча.
Не верили: ломается, играет,
Скажи, какую сберегает честь!
Одно из двух: иль цену набивает,
Или давно уж кто-нибудь да есть.
И было непонятно никому,
Что и одна, она верна ему!
Эдуард Асадов
|
12 этапов жизни |
|
|
Чайный гороскоп. |
|
Молитва снимающая за минуты любую боль ... |
Серия сообщений "МОЙ ФОТОШОП С НУЛЯ":
Часть 1 - МОЯ ПЕРВАЯ СДЕЛАНАЯ РАМОЧКА...Урок №2
Часть 2 - МОЯ ИЗГОТОВЛЕННАЯ РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА. Урок №3
...
Часть 4 - О молитвах к святому великомученику и целителю Пантелеймону - Урок №5
Часть 5 - СКОРО ЗИМА, МИЛЫЙ ДРУГ... - Урок №6
Часть 6 - Молитва снимающая за минуты любую боль ...
Часть 7 - Молитва для друзей...- Урок №7
Часть 8 - О БОЖЕ...Урок №8
...
Часть 10 - Молитва на исцеление от недугов. - Урок №10
Часть 11 - Отче Наш - Урок №11
Часть 12 - Рамочка для нескольких молитв...
Серия сообщений "РЕЛИГИЯ И ВЕРА":
Часть 1 - ВХОД ГОСПОДЕНЬ В ИЕРУСАЛИМ
Часть 2 - ТАИНСТВЕННАЯ СИЛА МОЛИТВЫ...ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ...ХОТИТЕ НЕТ...
...
Часть 15 - Молитесь...(Молитвы)
Часть 16 - Путь на Голгофу...
Часть 17 - Молитва снимающая за минуты любую боль ...
Часть 18 - Покров Пресвятой Богородицы
Часть 19 - Молитва для друзей...- Урок №7
...
Часть 32 - ПРЕСВЯТАЯ БОГОРОДИЦЕ, СПАСИ НАС!
Часть 33 - Богородица
Часть 34 - Словечко - обряд от злых сплетен...
|
Подарил ромашки,все сказал без слов |

То,что ты мне нравишься я и не скрываю
Каждый день по лепесткам на любовь гадаю
Карта выпала не та решка на монете
Только знаю я сама Есть любовь на свете
Припев:
Подарил ромашки,все сказал без слов
И я сразу грешная поверила в любовь
Подарил рома-ромашки,первые цветы
Я живу и радуюсь,у меня есть ты
А я пою и радуюсь,у меня есть ты
|
Подставка под ПИОНЫ своими руками. Мастер-класс |
|
Летняя мода больших размеров от КАНАДСКИХ модельеров |

Сегодня, блуждая по канадским сайтам, нашла неплохой интернет - магазин, где можно приобрести относительно недорогие и вполне приличные вещи больших размеров. Делюсь находкой... Вот его адрес:
http://www.nextag.ca/Plus-Size-Dresses/search-html
Далее - немного образцов из обширной коллекции этого интернет-магазина. ЕСТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ.

|
Первопричина накопления жира |

Ожирение (цитата M-u-rrr-k-a)
Переедать вредно! Об этом знают даже дети. Но, увы, далеко не многие всерьез придерживаются этого правила. Едим много, чересчур много и почти всегда не вовремя. Адептов взвешенного, разумного питания единицы. А в сравнении с общим числом людей - ну просто исчезающе малая величина. Но при этом правильным питанием интересуются почти все. Кого ни спроси, расскажут и о диетах, и о режиме потребления пищи, а также о новомодных течениях в диетологии.
|
Меняем цвет волос в фотошопе |
|
Автоматическая ретушь портретов онлайн |
![]() ![]() ![]() |
Серия сообщений "Сайты для работы с фото":
Часть 1 - Для тех, кто не умеет работать в фотошопе
Часть 2 - Делаем деньги со своим фото
...
Часть 24 - Funny.Pho.to Создание фото приколов онлайн.
Часть 25 - Замечательные коллажи на сайте Photo Montage.
Часть 26 - Автоматическая ретушь портретов онлайн.
|
Книги, от которых хочется жить |
|
Пляжные платья... |
|
ВЫКРОЙКИ САРАФАНОВ И ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ. Очень просто. |
|