На улице осень ...  Как избежать простуд и инфекций , вызываемых сырой и холодной погодой ?

И первый совет таков : возьмите капли валерианы и перед сном легко смажьте ими под крыльями носа - так ,

чтобы ощущался запах . Наутро вы будете чувствовать себя достаточно бодро . Вечером полезно принимать

хвойные ванны . На ведро воды положите 200 г хвои и доведите до кипения при закрытой крышке , парьте на

малом огне 20 минут .

Прекрасное средство от простуд и насморка : зубчик чеснока растолчите и залейте 40 мл горячей воды , прибавив

1/3 чайной ложки мёда . Через 30 мин. процедите , налейте в посуду с крышкой и поставьте в холодильник .

Закапывайте в нос от 1 до 6 капель 4 - 5 раз в день . Так же готовьте и луковые капли .

При простуде хорошо принимать настой из равных частей - цветов липы , зверобоя , ромашки , подорожника ,

толокнянки , берёзовых почек , бессмертника , листа малины . В настой добавьте ложку мёда .