Доктор Аткинс в начале 1970-х годов презентовал свою диету, но популярность его диета завоевала только в 90-х годах. Для того чтобы вернуть стройность, доктор предлагал два этапа. Длительность первого этапа данной диеты около двух недель, а второй этап уже длится всю оставшуюся жизнь. 

 

Первый этап данной диеты помогает человеку привыкнуть к изменениям в питании, а уже второй этап помогает постепенно достичь желаемого веса, избавиться от лишних килограммов, и потом поддерживать нужный вес на одном уровне. Рацион данной диеты основан на повышенном количестве употребления жиров и полный отказ от углеводной пищи. Как считал доктор, если в организме дефицит углеводов, то он сам начинает добывать необходимую энергию из жиров, что и приводит к быстрой трате запасов жира. 

 

В чем же заключается диета Аткинса?

Подробнее читайте здесь: https://yaumnica.ru/dietih/2088-dieta-atkinsa.html