Этот персиково-черничный пирог такой свежий и ароматный. Он состоит из влажного ванильного бисквита, покрытого свежими персиками и черникой. Этот летний торт очень прост в приготовлении и идеально подходит для любого праздника или семейного посиделки.

 

Вот рецепт пирога с черникой. Продукты необходимые для приготовления:

240 г пшеничной муки

1,5 чайной ложки разрыхлителя

четверть чайной ложки соли

150 г сахарного песка

85 г сливочного масла комнатной температуры

2 крупных яйца комнатной температуры

150 г греческого йогурта комнатной температуры

25 г растительного масла комнатной температуры

1 чайная ложка ванильного экстракта

2 упругих персика

100 г свежей черники

сахарная пудра.

Время приготовления: 1 час.

Все нужные продукты по списку собраны. Теперь сам пошаговый рецепт пирога с черникой и персиком: https://yaumnica.ru/vihpechka/persikovo-chernichnihyj-pirog.html

 

Этот малиново-миндальный пирог такой свежий и наполненный малиново-миндальным вкусом. Влажный миндально-ванильный корж покрыт свежей малиной и миндальными хлопьями. Этот летний пирог очень прост в приготовлении и идеально подходит для любого праздника.

 

Вот рецепт миндального пирога с малиной. Продукты необходимые для приготовления:

180 г муки

60 г миндальной муки

1,5 чайной ложки разрыхлителя

четверть чайной ложки соли

150 г сахара

85 г сливочного масла комнатной температуры

2 яйца комнатной температуры

150 г сметаны комнатной температуры

25 г растительного масла

1 чайная ложка ванильного экстракта

0,5 чайной ложки экстракта миндаля

280 г свежей малины

40 г миндальных хлопьев

сахарная пудра для посыпки.

Время приготовления: 1 час.

По списку продукты собраны. Теперь начинаем готовить вкусный пирог с малиной: https://yaumnica.ru/vihpechka/malinovo-mindaljnihyj-pirog.html

Лучший рецепт французского лукового супа! В его состав входят медленно карамелизированный желтый лук, пикантный бульон с легкими нотками зелени, а каждая порция подается с золотисто-коричневыми сырными гренками. Просто объедение.

 

Вот рецепт лукового супа. Продукты необходимые для приготовления:

Суп:

5 ст. л. сливочного масла, нарезать кусочками по 1 ст. л.

1,3 кг репчатого лука, очищенного и тонко нарезанного

1/4 ч. л. соли

Воды, по мере необходимости (примерно до 1/2 стакана)

2 ст. л. муки

150 мл белого сухого вина

800 мл говяжьего бульона

800 мл куриного бульона

1 большая веточка тимьян

2 лавровый лист (свежий или сушеный).

 

Сырный тост:

12 ломтиков багета

1 большой зубчик чеснока, разрезанный пополам

300 г швейцарского сыра

100 г мелко нарезанного сыра пармезан

1 ст.л. измельченной свежей петрушки.

Продукты по списку собраны. Начинаем готовить вкусный луковый суп: https://yaumnica.ru/pervihe-blyuda/francuzskiyj-lukovihyj-sup.html

Домашний куриный суп с лапшой - один из тех уютных рецептов, которые обязательно должны быть в арсенале. Такая версия очень проста в приготовлении, у нее восхитительный насыщенный вкус, и это именно то, что нужно в холодный или простудный день. Этот суп хочется готовить снова и снова.

 

Вот рецепт супа с курицей и лапшой. Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

2 ст. л. оливкового масла

300 г нарезанной кубиками моркови

150 г нарезанного кубиками репчатого лука

120 г сельдерея, нарезанный кубиками

3 зубчика чеснока, измельченные

900  мл куриного бульона домашнего приготовления

по 2 ч. л. нарезанных свежих тимьяна, розмарина и шалфея

соль и свежемолотый черный перец

300 г среднего размера яичной лапши (сухая)

600 г измельченного цыпленка-гриль 

3 ст. л. нарезанной свежей петрушки

1 ст. л. свежего лимонного сока (по желанию).

Время приготовления: 40 минут.

Продукты по списку собраны. Начинаем готовить вкусный куриный суп с лапшой: https://yaumnica.ru/pervihe-blyuda/sup-s-kuriceyj-i-lapshoyj.html 

Этот торт - просто мечта, особенно если подать его с высоким стаканом холодного цельного молока - классическое сочетание, которое никогда не подводит. Если хочется чего-то более изысканного, то шарик ванильного мороженого или мороженого с мятными чипсами превратит каждый кусочек в полноценный десерт. Если вы подаете его на праздничном ужине, то с кружкой горячего какао или мятного мокко вкус мятного шоколада зазвучит еще ярче. Для более легкого контраста свежая малина или небольшой ягодный компот на гарнир прекрасно оттеняют насыщенный вкус ганаша.

 

Вот рецепт шоколадного торта с мятой. Продукты необходимые для приготовления:

2 стакана пшеничной муки

1 3/4 стакана сахарного песка

3/4 стакана темного какао-порошка

2 чайные ложки соды

1 чайная ложка разрыхлителя

2 яйца

1 стакан молока

1 стакан крепкого горячего кофе

1/2 стакана растительного масла

1,5 стакана жирных сливок для взбивания

1 чайная ложка экстракта перечной мяты

3 стакана сахарной пудры

1 стакан размягченного несоленого сливочного масла

200 г темного шоколада для ганаша

3/4 стакана жирных сливок для ганаша

1/2 стакана измельченных леденцов.

Время приготовления: 1 ч 30 минут.

Все нужные продукты собраны. Теперь сам пошаговый рецепт шоколадного торта: https://yaumnica.ru/vihpechka/shokoladnihyj-tort-s-myatoyj.html 

Этот праздничный рождественский кекс - это именно то, что нужно для праздничного десерта: красивый, вкусный и на удивление простой в приготовлении. Сочетание нежного бисквита, сладкой глазури и праздничного декора не оставит никого равнодушным на любом рождественском застолье. Подаете ли вы его на поздний завтрак, на десерт или в качестве подарка близким, этот кекс в каждом кусочке хранит волшебство этого времени года. Самое приятное - видеть, как загораются лица гостей, когда они видят разноцветные конфеты, запеченные прямо в кексе.

 

Вот рецепт рождественского кекса. Продукты необходимые для приготовления:

2 стакана пшеничной муки

1 стакан сахарного песка

1/2 стакана размягченного несоленого сливочного масла

3 яйца

1/2 стакана молока

2 чайные ложки ванильного экстракта

2 чайные ложки разрыхлителя

1/2 чайной ложки соли

3/4 стакана праздничных конфет или посыпки

1,5 стакана сахарной пудры

3 столовые ложки молока для глазури.

Время приготовления: 1 ч 30 минут.

Продукты все собраны. Начинаем готовить вкусный кекс на праздничный стол: https://yaumnica.ru/vihpechka/ochenj-vkusnihyj-rozhdestvenskiyj-keks.html

Это сахарное печенье «Тающий снеговик» подарит радость любому зимнему посиделкам или праздничному застолью. Оно на удивление простое в приготовлении, но выглядит невероятно эффектно и креативно. Сочетание масляного сахарного печенья, сладкой глазури и забавных украшений создает лакомство, которое приятно не только есть, но и смотреть на него. И детям, и взрослым понравится и готовить это причудливое печенье, и есть его. Они идеально подойдут для обмена печеньем, зимних вечеринок или просто для того, чтобы скрасить холодный день чем-то сладким и поднимающим настроение.

 

Вот рецепт сахарного печенья. Продукты необходимые для приготовления:

около 3 стаканов муки

1 чайная ложка соды

1/2 чайной ложки разрыхлителя

200 г размягченного несоленого сливочного масла

1,5 стакана сахара

1 крупное яйцо

1 чайная ложка ванильного экстракта

3 стакана белой глазури или королевской глазури

24 больших зефира

Разноцветные шоколадные конфеты в глазури (M&M’s или аналогичные)

Черный гель для украшения или глазурь

Оранжевые леденцы или оранжевая глазурь для носиков.

Время приготовления: 40 минут.

Продукты все собраны. Начинаем готовить вкусное сахарное печенье в домашних условиях: https://yaumnica.ru/vihpechka/sakharnoe-pechenje-tayuthiyj-snegovik.html

Эти малиновые кексы такие свежие и наполнены восхитительным малиновым вкусом. Это мягкие ванильные кексы с начинкой из домашнего малинового джема и восхитительным малиновым сливочным кремом. Сливочный крем готовится с использованием сублимированной малины, что придает ему насыщенный малиновый вкус и красивый натуральный розовый цвет.

 

Вот рецепт кексов с малиной. Продукты необходимые для приготовления:

Для кексов:

200 г сахара

210 г муки

0,5 чайной ложки соды

0,5 чайной ложки разрыхлителя

0,5 чайной ложки соли

80 г сливочного масла комнатной температуры

240 г сметаны комнатной температуры

2 яйца комнатной температуры

1 столовая ложка растительного масла

1,5 чайной ложки ванильного экстракта.

 

Малиновый джем:

250 г замороженной или свежей малины

50 г сахарного песка

2 чайные ложки лимонного сока.

 

Малиновый сливочный крем:

200 г сливочного масла комнатной температуры

330 г сахарной пудры

2 чайные ложки порошка сублимированной малины

1 столовая ложка молока комнатной температуры

2 чайные ложки ванильного экстракта.

Время приготовления: 1 час.

Продукты всесобраны. Теперь сам пошаговый рецепт ванильных кексов с малиной: https://yaumnica.ru/vihpechka/nezhnihe-i-vkusnihe-keksih-s-malinoyj.html

Эти малиновые мадленки - для любителей малины. Они просто тают во рту. Эти малиновые мадлены - маленькие восхитительные подушечки. Эти мадлены на удивление просты и быстры в приготовлении! Мадлены считаются капризным десертом, но этот рецепт очень прост и быстр в исполнении. Вам захочется готовить их снова и снова.

 

Вот рецепт мадлен смалиной. Продукты необходимые для приготовления:

Малиновый соус:

50 г замороженной малины размороженной

25 г сахарной пудры.

 

Мадлены:

55 г сливочного масла растопленного

1 яйцо комнатной температуры

50 г сахара

0,5 чайной ложки ванильного экстракта

55 г муки

четверть чайной ложки разрыхлителя

1 щепотка соли.

 

Шоколадная глазурь:

90 г шоколадА

5 г растительного масла.

Время приготовления: 40 минут.

Продукты по списку собраны. Начинаем готовить нежные мадлены с малиной: https://yaumnica.ru/vihpechka/nezhnihe-malinovihe-madlenih.html

Эти шоколадные мадлены с вареной сгущенкой - для любителей шоколада и карамели. У них насыщенный вкус. Хрустящая оболочка из темного шоколада придает мягким мадленам приятную контрастную текстуру и вкус. Обязательно попробуйте их приготовить.

 

Вот рецепт шоколадных мадлен. Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

Мадлены:

55 г сливочного масла растопленного

1 яйцо комнатной температуры

50 г сахара

четверть чайной ложки ванильного экстракта

45 г муки

10 г какао - порошка

1/8 чайной ложки разрыхлителя

1 щепотка соли

Банка вареной сгущенки.

 

Шоколадная глазурь:

90 г темного шоколада

5 г растительного масла.

Время приготовления: 40 минут.

По спискупродукты собраны. Начинаем готовить вкусныедомашние мадлены с шоколадом: https://yaumnica.ru/vihpechka/shokoladnihe-madlenih-s-varenoyj-sguthenkoyj.html 

 

Уникальный набор витаминов, белков, кислот и минералов, содержащийся в сельдерее, оказывает благотворное воздействие на весь организм. В процессе научных исследований было обнаружено, что этот овощ замедляет старение организма, улучшает водно- солевой обмен, снимает переутомление. 

 

Сельдерей применяют для регулирования деятельности почек и печени, при желудочно-кишечных заболеваниях, лечении мочекаменной болезни и профилактике атеросклероза Сельдерей также полезен людям, больным сахарным диабетом.

 

У сельдерейной диеты есть свое преимущество: она предлагает есть столько, сколько хочешь, но только определенный продукт - сельдерейный суп. Секрет его эффективности в том, что на переваривание этого яства требуется бо ьше калорий, чем с ним поступает. Сколько бы ты ни съела, все равно похудеешь. Главное - соблюдать общие правила!

 

В любой диете первый день является самым трудным. И это неудивительно, ведь период адаптации легким не бывает. Чтобы не сойти с дистанции, необходимо сосредоточиться на конечном результате и как можно чаще представлять себя стройной.

 

Во время диеты можно есть сколько угодно вкусный и питательный сельдереевый суп.

Подробнее читайте здесь: https://yaumnica.ru/dietih/seljdereevaya-dieta-dlya-pokhudeniya.html

 

Овощной суп с говядиной - идеальный сытный суп и отличный способ использовать все овощи, которые есть в холодильнике. Это очень сытное и питательное блюдо благодаря нежным кусочкам богатой белком говядины и обилию полезных овощей. 

 

Вот рецепрт овощного супа с говядиной. Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

700 г говяжьего тушеного мяса

2,5 ст. л. оливкового масла

соль и свежемолотый черный перец

1 большая нарезанная луковица

3 средних очищенных и мелко нарезанных моркови

150 г нарезанного сельдерея

1,5 ст. л. измельченного чеснока (4 зубчика)

1,2 л говяжьего или куриного бульона

2 банки нарезанных кубиками помидоров

1,5 ч. л. сушеного базилика

1 ч. л. сушеного орегано

1/2 ч. л. сушеного тимьяна

1 кг красного картофеля, нарезанный на кубики

200 г нарезанных зеленой стручковой фасоли (обрезать концы)

200 г замороженной кукурузы

150 г замороженного горошка

70 г нарезанной свежей петрушки.

Время приготовления: 1 ч 20 минут.

Продукты по списку собраны. Теперь сам пошаговый рецепт супа с говядиной: https://yaumnica.ru/pervihe-blyuda/sihtnihyj-ovothnoyj-sup-s-govyadinoyj.html

Сытный, домашний и очень вкусный салат.  Классический картофельный салат с солеными огурчиками и маринованным луком - идеальный гарнир или самостоятельное блюдо для семейного ужина. Блюдо готовится просто. Попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт картофельного салата. Продукты необходимые для приготовления: 

Картофель – шесть штук, 

Лук репчатый – одна штука

Соленый огурец – три штуки

Соль - две щепотки

Перец черный молотый - одна щепотка

Масло подсолнечное – четыре столовых ложки

Уксус – одна столовая ложка.

Время приготовления: 40 минут.

Продукты собраны. Начинаем готовить картофельный салат: /yaumnica.ru/salatih/nemeckiyj-kartofeljnihyj-salat-s-solenihm-ogurcom.html" target="_blank">https://yaumnica.ru/salatih/nemeckiyj-kartofeljnihyj-salat-s-solenihm-ogurcom.html ">https://yaumnica.ru/salatih/nemeckiyj-kartofeljnih...-s-solenihm-ogurcom.html 

Сытный, пикантный и по-настоящему мужской салат. Многослойный салат, который точно покорит сердце! Готовится просто. Попробуйте приготовить и вы сами в этом убедитесь.

 

Вот рецепт салата с курицей. Продукты необходимые для приготовления: 

Редька (зеленая) – две-три штуки

Репчатый лук – одна штука

Куриная грудка (отварная) – две штуки

Морковь – одна - две штуки

Чеснок (по желанию) – один – два зубчика

Сметана (для салата) - по вкусу

Соль - по вкусу.

Время приготовления: 40 минут.

Все нужные продукты собраны. теперь сам пошаговый рецепт слоеного салата: https://yaumnica.ru/salatih/sihtnihyj-salat-muzhskoyj-kapriz.html

Нежный, изысканный и праздничный салат. Потрясающее сочетание сочных морепродуктов, воздушных слоев и солоноватой красной икры. Такой салат станет украшением праздничного стола. Его можно приготовить и на новогодний стол. Попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт слоеного салата с икрой. Продукты необходимые для приготовления:

Креветки - 500 г

Яйца – три штуки

Картофель – два штуки

Икра красная - 100 г

Майонез - по вкусу

Соль - по вкусу.

Время приготовления: 40 минут.

По списку продукты собраны. Начинаем готовить салат на праздничный стол: /yaumnica.ru/salatih/sloenihyj-salat-s-krevetkami-i-ikroyj.html" target="_blank">https://yaumnica.ru/salatih/sloenihyj-salat-s-krevetkami-i-ikroyj.html ">https://yaumnica.ru/salatih/sloenihyj-salat-s-krevetkami-i-ikroyj.html 

Яркий, сочный и невероятно освежающий салат. Удивительное и смелое сочетание сладкого арбуза, солоноватой феты и пряной мяты для жарких дней. Сочный и контрастный салат готовиться просто. Попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт салата с арбузом. Продукты необходимые для приготовления: 

Мякоть арбуза - 400 г

Сыр фета - 150 г

Красный репчатый лук – половина луковицы

Свежая мята – три - четыре веточки

Оливковое масло - 1.5 ст. л.

Сок лимона – одна чайная ложка

Черный свежемолотый перец - по вкусу.

Время приготовления: 40 минут.

По списку продукты собраны. Начинаем готовить освежающий салат с арбузом: https://yaumnica.ru/salatih/osvezhayuthiyj-salat-svezhestj-leta.html

Этот салат просто создан для того, чтобы дарить тепло и уют в прохладные дни. Сочетание тёплых запечённых овощей и пикантной заправки никого не оставит равнодушным! Рьязательно попробуйте его приготовить. Такой салат с баклажанами станет отличным дополнением праздничного стола.

 

Вот рецепт теплого салата с пармезаном. Продукты необходимые для приготовления: 

Баклажаны – одна штука

Перец болгарский (красный) - одна штука

Черри - 100 г

Рукола - 50 г

Пармезан - 30 г

Кедровые орехи – одна столовая ложка

Чеснок - один зубчик

Оливковое масло – четыре столовых ложки 

Лимонный сок – одна столовая ложка

Базилик сушёный – половина чайной ложки

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу.

Время приготовления: 40 минут.

Все нужныепродукты собраны. Начинаем готовить простой салат на праздничный стол: https://yaumnica.ru/salatih/tyoplihyj-salat-s-aromatnoyj-zapravkoyj.html

Хрустящий, сытный и невероятно простой в приготовлении салат. Идеальное сочетание лесных грибов и золотистых сухариков для празднгичного стола, в том числе, и новогоднего. Обязательно попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт салата с сухариками. Продукты необходимые для приготовления: 

Маринованные опята – одна банка

Сухарики – половина пачки

Яйца – четыре штуки

Соленый огурец – одна штука

Зеленый лук и укроп - один пучок

Майонез - по вкусу

Соль, перец - по вкусу.

Время приготовления: 30 минут.

Все нужные продукты по списку собраны. Начинаем готовить вкусный и простой салат с опятами: https://yaumnica.ru/salatih/salat-s-opyatami-i-sukharikami.html

Праздничный, сытный и по-домашнему нежный салат с курицей. Великолепный слоёный салат с маринованными грибами, который станет главным украшением вашего стола. Готовится салат просто и получается очень вкусным. Обязательно попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт слоеного салата с грибами. Продукты необходимыедля его приготовления:

Морковь вареная – одна штука

Куриное филе (отварное) – одна штука

Маринованные шампиньоны – половина банки

Маринованный огурец – два штуки

Картофель – два штуки

Сыр твердый - 100 г

Майонез - по вкусу.

Время приготовления: 30 минут.

Все нужные продукты по списку собраны. Начинаем готовить праздничный салат с шампиньонами: https://yaumnica.ru/salatih/prazdnichnihyj-sloenihyj-salat-yubileyjnihyj.html

Пикантный, сытный и удивительно нежный салат, который по вкусу напоминает грибную закуску. Идеальное сочетание обжаренных баклажанов и маринованного лука для уютного семейного ужина. Обязательно попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт салата с баклажанами. Продукты необходимые для приготовления:

Баклажан – одна штука

Яйца – два яйца

Лук репчатый – одна штука

Майонез - по вкусу

Свежая зелень - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Сахар – одна чайная ложка

Уксус 9% - одна столовая ложка.

Все нужные продукты собраны. Начинаем готовить домашний салат с баклажанами: https://yaumnica.ru/salatih/vkusnihyj-i-sihtnihyj-salat-s-baklazhanam.html

Пикантный, хрустящий и невероятно простой. Идеальный салат с характером, который мгновенно разлетается со стола и отлично дополняет любое горячее блюдо. Обязательно попробуйте его приготовить. Такой салат подно подать как на праздничный стол, так и включить в повседневное меню. 

 

Вот рецепт салат с зеленым горошком. Продукты необходимыедля приготовления: 

Маринованные огурцы – пять штук

Зеленый маринованный горошек – половина банки

Фиолетовая луковица – одна штука

Чеснок - два зубчика

Зелень (укроп) - по вкусу

Растительное масло – три столовых ложки

Соль, перец - по вкусу.

Время приготовления: 30 минут.

Продукты собраны. Начинаем готовить простой и вкусный салат с огурцами: https://yaumnica.ru/salatih/pikantnihyj-salat-okhotnichiyj.html

Невероятно нежный, легкий и по-настоящему праздничный салат. Сочетание копченой курицы и свежести пекинской капусты под воздушным сырным облаком. Этот салат отлично дополнит любой праздничный стол. Готовится просто, а получается очень вкусным.

 

Вот рецепт салата с курицей. Продукты необходимыедля приготовления: 

Капуста пекинская - 200 г

Копчёная куриная грудка – одна штука

Яйца – два штуки.

Картофель – два штуки

Лук репчатый – одна штука

Сыр твердый - 70 г

Майонез - по вкусу

Соль, сахар, уксус - для маринада.

Время приготовления: 40 минут.

Продукты собраны. Начинаем готовить вкусный и легкий салат с курицей: https://yaumnica.ru/salatih/nezhnihyj-i-legkiyj-salat-vozdushnihyj.html

Изысканное сочетание вкусов и эффектная слоеная подача. Настоящий праздник для ценителей сытных и нежных салатов. Этот салат украсит любой праздничный стол. Обязательно попробуйте приготовить.

 

Вот рецепт слоеного салата с курицей. Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

Шампиньоны - 200 г

Куриное филе - 200 г

Чернослив - 100 г

Яйца – три штуки

Одна луковица

Свежий огурец – одна штука

Майонез - по вкусу.

Время приготовления: 30 мингут.

Все нужные продукты по списку собраны. Теперь сам пошаговый рецепт салата с курицей: https://yaumnica.ru/salatih/sloenihyj-salat-napoleon.html 

Нежное сочетание сочной курицы и сладкого ананаса под воздушной сырной шапкой. Идеальный салат для праздничного стола или уютного ужина. Нежный, сочный и праздничный – этот салат готовится просто, а получается очень вкусный. Обязательно попробуйте приготовить.

 

Вот рецепт салата с ананасами. Продукты необходимые для приготовления: 

Ананасы консервированные – половина банки

Куриное филе - 300 г

Твёрдый сыр - 100 г

Соль - по вкусу

Майонез - по вкусу.

Время приготовления: 30 минут.

Все продукты по списку собраны. Теперь начинаем готовить вкусный и сочный салат с курицей: https://yaumnica.ru/salatih/prazdnichnihyj-salat-ananasovihyj.html

Легендарная классика в самом простом и быстром исполнении. Хрустящие листья, сочная курочка и пикантный соус для идеального обеда или ужина. Такойсалат можно приготовить как на праздничный стол,так и включить в повседневное меню.

 

Вот рецепт салата цезарь. Продукты необходимые для приготовления: 

Куриное филе - 300 г

Пекинская капуста или салатные листья - 300 г

Помидоры обычные или черри

Тертый сыр – половина стакана

Сухарики или гренки – 200 г

Соус для цезаря - по вкусу.

Время приготовления: 30 минут.

Все нужные продукты собраны. Теперь начинаем готовить вкусный и быстрый салат: https://yaumnica.ru/salatih/bihstrihyj-variant-salata-cezarj.html

Каши богаты большим количеством витаминов, которые в той или иной степени помогают нашему организму, нормализируя работу органов, тем самым улучшая наше самочувствие. В поисках решения своих проблем многие обращаются к различным диетам в ожидании хорошего результата. Самой действенной в данном списке диет является гороховая. Приготовив вкусную гороховую кашу вы получите не только ожидаемый эффект от такой диеты, но и наполните свой организм витаминами, белками, именно ими так богат этот продукт.

 

Гороховая каша – лучшая диета

Очень часто люди используют большое количество разновидностей диет, не задумываясь, что они могут навредить их здоровью. Диета на гороховой каше к таким не относится. Это связано с тем, что такую диету часто назначают даже людям, которых часто беспокоят проблемы с пищеварительной системой, желудком. Горох является одним из самых обогащенных полезными веществами, такими как: белком, клетчаткой, минеральными солями, а так же аминокислотами. Последнее помогает избавиться в короткие сроки от лишних килограммов, при этом выводя из организма шлаки. Так же преимущество гороховой диеты проявляется в том, что каша очень сытная, но при этом низкокалорийная.

 

Разновидности гороховой каши для диеты

Самым распространенным вариантом вкусной гороховой каши является ее подача с маслом. Приготовление такого блюда ни у кого не вызывает затруднений. Для начала вам необходимо оставить крупу в холодной воде часа на два, но рекомендуется замочить ее на ночь, тогда она получится еще лучше. После этого поставьте на плиту, доведите до кипения, посолите, и уменьшите огонь. Готовую кашу можно потолочь или же просто подать, положив в тарелку кусочек сливочного масла. Хороша гороховая каша и с оливковым маслом.

Подроднее здесь: https://yaumnica.ru/dietih/dieta-vmeste-s-vkusnoyj-gorokhovoyj-kasheyj.html

Существует множество методов избавления от ненавистных килограммов, основанных на употреблении молочных продуктов или растительной пищи. Но так же есть смешанные меню. Например, отлично помогают в этом вопросе чернослив и кефир. Сами по себе кефир и чернослив в отдельности очень эффективны для похудения. Поэтому сначала разберем их индивидуальную пользу.

 

Как кефир и чернослив помогают для похудения

Кефир – один из наиболее популярных кисломолочных продуктов. Многие лечебные диеты включает его в свое меню. Он богат полезными микробактериями, которые стабилизируют пищеварительную систему.

 

Кефир и без того легкая пища, плюс ко всему, производители предлагают нам и обезжиренные варианты этого напитка. Он имеет низкую энергетическую ценность, стимулируя снижение веса.

 

Так же кефир обладает легким мочегонным эффектом. При этом налаживается водно-солевой баланс и из организма уходит лишняя жидкость. Это тоже большой фактор в борьбе за стройность.

Подробнее здесь: https://yaumnica.ru/dietih/kefir-i-chernosliv.html

 

Суп-гуляш, он же томатно-макаронный суп с говядиной - один из самых сытных супов. В нем ароматные кусочки говяжьего фарша, сладкие помидоры, сытные макароны и бульон с травами. Это блюдо, которое готовится быстро и из простых ингредиентов, наверняка станет вашим любимым обеденным блюдом!

 

Вот рецепт томатного супа. Продукты необходимые для приготовления:

500 г говяжьего фарша

2 ст. л. оливкового масла

1 луковица, нарезанная

2 средних нарезанных моркови

2 зубчика чеснока, измельченных

соль и свежемолотый черный перец

700 мл говяжьего бульона 

2 банки томатного соуса

1,5 банки помидоров, нарезанных мелкими кубиками 

1 ст. л. вустерширского соуса 

1 ст. л. измельченного свежего майорана или 1 ч.л. сушеного

2 ч. л. измельченного свежего тимьяна или 3/4 ч. л. сушеного

2 лавровых листа

200 г сухих макаронных изделий небольшого размера

300 г замороженной кукурузы (по желанию)

Свежая рубленая петрушка и мелко натертый сыр пармезан, для подачи.

Время приготовления: 1 час.

Все продукты по списку собраны. Начинаем готовить томатный суп с макаронами: https://yaumnica.ru/pervihe-blyuda/tomatnihyj-sup-s-makaronami-i-govyadinoyj.html

Завтрак стал намного вкуснее благодаря этой запеканке с морковью и овсянкой. В ее состав входят питательные и сытные овсяные хлопья, хрустящие орехи пекан, сладкие специи, тертая морковь, а сверху она покрыта медово-сливочной глазурью. Обязательно попробуйте приготовить это простое и вкусное блюдо.

 

Вот рецепт морковной запеканки.Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

Сухая смесь:

220 г овсяных хлопьев не быстрого приготовления

1/2 стакана измельченных орехов пекан или грецких орехов

1 ч. л. разрыхлителя

1,5 ч. л. молотой корицы

1/2 ч. л. молотого мускатного ореха

1/4 ч. л. молотого сушеного имбиря.

 

Влажная смесь:

100 г настоящего кленового сиропа

1/3 стакана несладкого яблочного пюре

2 ст. л. оливкового масла

2 яйца

1,5 ч. л. ванильного экстракта

0,5 ч. л. соли

1,5 стакана молока

1 стакан мелко натертой моркови (примерно 2 средних моркови).

 

Медово-сливочная глазурь:

90 г сливочного сыра, размягченного

3 ст. л. меда (или больше, по вкусу).

Время приготовления: 1 ч 10 минут.

Продукты по списку собраны. Теперь сам пошаговый рецепт морковной запеканки с овсянкой: https://yaumnica.ru/zapekanki/morkovnaya-zapekanka-s-ovsyankoy.html

Это домашнее рагу с говядиной - самое сытное и вкусное блюдо. В этом рецепте много говядины и овощей, а бульон получается наваристым и густым. Обязательно попробуйте его приготовить.

 

Вот рецепт рагу из говядины. Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

1,2 кг говядины, очистите от лишнего жира, нарежьте кубиками 

соль и свежемолотый черный перец

3,5 ст. л. оливкового масла

1 луковица нарезанная

1,5 ст.л. измельченного чеснока (около 4 зубчиков)

70 г муки

1.5 ст. л. томатной пасты

150 мл красного сухого вина

70 мл говяжьего бульона

2 ч. л. Вустерширского соуса

1 ст. л. свежих листьев тимьяна

2 ч. л. измельченного свежего розмарина

2 лаврового листа

600 г красного картофеля

4 моркови

1 ст. л. бальзамического уксуса

2 ст. л. измельченной свежей петрушки.

Время приготовления: около 3 часов.

Продукты все собраны. Начинаем готовить вкусное домашнее рагу с говядиной: https://yaumnica.ru/blyuda-iz-govyadinih/domashnee-ragu-s-govyadinoyj.html