"Людям бывает трудно ограничивать себя в еде, особенно если дело касается чего-нибудь вкусненького."
Это смотря какие блюда. Попробуйте за один раз съесть целый килограммовый торт с масляным кремом и у вас, скорее всего, ничего не получится. "В организме предусмотрен «защитный механизм», не допускающий употребления избыточного количества белков и жиров. Однако у организма нет защиты от употребления избытка углеводов." (http://zazdorovie.ru/01-033-00.html)

Насчет рекламы годжи. Если бы годжи, имбирь, корица и другие активно рекламируемые в СМИ продукты в реальности помогали бы в лечении или профилактике какой-либо медицинской проблемы, например ожирения, то эти продукты были бы в огромном дефиците, а этой проблемы на свете уже не было бы.