В наш организм должно поступать около 50 незаменимых компонентов питания (8 аминокислот, большинство витаминов, минеральные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты и др.) и заменимые компоненты, которые синтезируются из других частей рациона (некоторые аминокислоты, жиры, углеводы и др.). Для правильного роста и развития организма, сохранения здоровья и трудоспособности требуется определенное соотношение заменимых и незаменимых факторов питания. Незаменимые компоненты не синтезируются в организме и поступают в него только с пищей. Заменимые компоненты тоже должны в основном поступать с пищей, так как синтез их в организме затрудняет работу некоторых внутренних органов и систем, нарушает компенсаторные механизмы и может способствовать развитию неблагоприятных изменений. Иными словами, сбалансированное питание — это определенное соотношение в рационе всех компонентов питания.Читать далее

Зефир — одно из немногих кондитерских изделий, которое рекомендовано для употребления в школах и детских садах институтом питания РАМН

Домашний зефир из яблочного пюре

6 крупных яблок; 1 ст. сахара; 2 ст. густых сливок; 1 яичный белок; колотый лед в широкой форме.

Очищенные спелые яблоки разрезать на половинки и вынуть сердцевину. Выложить их в форму и испечь в духовке до размягчения. Немного охладить и протереть через сито. В полученное пюре медленно высыпать стакан сахара, добавить белок и размешивать до получения однородной консистенции. Выложить яблочную массу в небольшую стеклянную миску, затем разместить ее в форму с колотым льдом и взбивать до получения белой густой смеси.

Отдельно взбитые сливки добавить в яблочную смесь и хорошо перемешать. Смесь для зефира готова. Разложить ее в небольшие формочки и поставить ненадолго в морозилку. Вынуть из формочек и разложить на предварительно охлажденное блюдо. Домашний зефир можно подавать вместе с хрустящими бисквитами (курабие).

Из осколков солнечного света,
Я сошью наряд себе жар-птицы,
Он пропитан запахами лета....
Я тебе в нем буду, милый, сниться.
Читать далее

Привет всем, всем, всем! Лето пролетело свосем незаметно, а вслед за ним и осень несется с невероятной скоростью. На улице уже совсем холодно, сыро и противно , но нам, девушкам даже несмотря на это всеравно хочется выглядеть хорошо и привлекательно. Это можно легко сделать, если знать некоторые секреты красоты. Если хотите их узнать, пройдите по ссылочке предложенной мною и они будут у вас в руках!

Покер, игра, в которую играют во всем мире. Первые упоминания об игре, похожей на покер, относятся к 16 веку. В том, раннем, покере на руки сдавали по три карты и играли в него в Испании, в Италии и во Франции. Игра была на ставки, и существовало три вида комбинаций: три одинаковые карты, пары, три карты одной масти.

Одно время покер являлся национальной карточной игрой США. Он и сейчас является самой распространенной игрой в США среди карточных игр. Возврат покера из Штатов в Европу начался после того, как посол США в Великобритании полковник Джекоб Шенк в 1870 году представил эту игру при дворе королевы Виктории. Фактически Шенк составил кодекс правил для королевы, которая выразила свой интерес к этой игре. Однако в те годы игра не разошлась по всей Европе. Она распространилась там только во время первой мировой войны солдатами американского экспедиционного корпуса. Сегодня, все желающие могут пощекотать свои нервы и  сыграть в poker на греческом.

И вот уже наступило время, когда покер неразрывно стал связан с интернетом. Благодаря интернету, покер вошел в наши дома и стал не менее популярен чем шахматы или шашки. Сегодня, каждый желающий может  скачать игру покер и начинать свои первые шаги.

Игра покер онлайн позволит вам освоить вам все тонкости и нюансы игры, после чего вы сможете на этом неплохо зарабатывать и принимать участи в покерных турнирах, которых сейчас проводится огромное множество. Желаю всем удачи и приятной игры в покер!

Пища богов — так называют эту позднюю ягоду с поистине божественным вкусом и пользой. А еще она встречается под названиями «китайский персик», «зимняя вишня», «сердечная яблоня», и даже «выбор гурманов» и «оранжевое солнце». Все это о хурме — восточней зимней госте, приносящей здоровье и красоту. Родиной хурмы считаются Китай и Япония, где она появилась еще задолго до нашей эры. В Европу — на юг Франции — ягода попала лишь в 1760 году. Оттуда хурма перекочевала в Италию, Испанию, Египет, Алжир и США. Сейчас хурма родится также в Узбекистане, Азербайджане, Грузии и даже в нашем Крыму.Читать далее

В настоящее время, изготовление кружек с рисунком сегодня является одни из самых распространенных способов сделать корпоративный подарок. Стоит задуматься: поздравив партнера с новым годом, днем рождения, удачной сделкой, вручив ему кружки с рисунком– и каждый раз во время чаепития надписи на кружках будут напоминать ему о вас и вашей компании.

Нанесение рисунка на кружку – это современный и эффективный способ заявить о себе: печать изображений на кружке позволит вашей компании всегда быть в центре внимания. А если вы хотите поздравить близкого человека с праздником – лучшего подарка, чем нанесение фото на чашки невозможно придумать! Печать фотографий на чашках порадует друзей и родных, коллег и однокурсников, любимых и дорогих. Оригинальные надписи на подарочных кружках способны восхитить любого – такой подарок надолго останется в памяти, и будет напоминать о вас каждый раз, когда адресат будет наслаждаться чаем или кофе.

А вот лучший подарок заядлому любителю пива - это красивые пивные кружки.

Пивные кружки станут функциональным подарком для каждой семьи. Если Вы не можете выбрать подарок своему боссу, хорошему другу или любимому мужчине, подарите пивной бокал, и без сомнений, ему непременно понравится. Чувствуете, что мужчине по душе природа, охота, рыбалка, в таком случае подарите тематические пивные кружки с фрагментами изображений морских кораблей, отдыха на природе, охоты. Какие кружки для пива выбрать своим друзьям, решать Вам.

Смею Вас заве­рить, что счаст­лив­чик, кото­рому Вы пре­под­не­сете эту кружку, первую неделю будет неод­но­кратно доста­вать пода­рок и сна­чала изу­чать, а потом про­сто любо­ваться про­стым, но так искуссно сде­лан­ным рисун­ком.
 

Даже если пивные кружки не использовать по назначению, они могут стать достойным украшением кухни или кабинета. С такой посудой не будет стыдно потчевать гостей.

Всем приветик! Вот мы и подобрались к концу рабочей недели и впереди выходные. Ура!!! Не знаю, как у вас, дорогие друзья, а у нас стоит просто отвратительная погода , холодно и идут дожди. Так что никуда выбраться не получится, придется развлекаться все выходные дома.

А что может быть приятнее , закутавшись в теплый плед с чашечкой кофе в руке,  смотреть хороший, добрый фильм.  Тем более, что на сайте  moviesnew.3dn.ru можно скачать давно полюбившиеся советские фильмы в отличном качестве и совершенно бесплатно. Вам даже не понадобится регистрация! Так что, желаю всем приятного просмотра и отличных выходных!

Многим из вас знакома такая картина: вы завиваете волосы, и к тому моменту, когда приводите в порядок последнюю прядь, первая уже разваливается. Приходится добавлять воздействия горячей плойкой, снова укладывать, подсушивать. Регулярно делая горячую завивку, вы наносите волосам вред, и это не единственный способ их испортить. Выпрямители, фены, химическая завивка, горячие бигуди — все это может навредить волосам. Что вы можете сделать для волос, поврежденных в результате термического воздействия?

Читать далее

Как и чем можно удивить своих любимых  сегодня? Подарить какой то подарок или цветы, может быть... Это конечно же очень приятно, но если к вашим подаркам еще добавить прекрасные стихи. Перед таким никто не устоит и самый простой вечер наполнится романтикой и любовью!  вы со мной согласны?

Нащо, нащо тобі питати,
Чи я люблю тебе, чи ні…
О, легше серце розірвати,
Ніж знати відповідь мені.
Читать далее

Оказывается, плохие воспоминания можно в буквальном смысле смыть водой. Проведенное недавно исследование показало, что мытье головы, умывание или даже обычное мытье рук помогает избавиться от негативных эмоций.

Читать далее