капец какой-то. к низкокалорийному рациону я привыкла конеш, и даже от лишений вкусностей не страдаю. но. сходила позавчера к терапевту - она сказала я перегрузила колени... как??.. зарядками по 10 мин и тренировками на растяжку и разогрев по 20 мин??.. 3 раза всего кстати делала.... говорит видимо моему организму этого достаточно... ну капец!. я слабак. прописала мазь и таблетки на всякий... заниматься нельзя неделю. ваще атас. кароч я тут сижу на диете - теряю воду и мышцы, а весь мой драгоценный жир со мной... искала тренировки для больных колен. везде только тренировки для разработки суставов... пока болят - нельзя... вот так всегда! только соберусь переломить себя и на-на! жизнь меня любит. не знаю чё делать.