Непостижимые существа

О женщинах доподлинно известно только одно: у них нет кадыка и они не любят свекровей. В остальном это совершенно непостижимые существа, каждый поступок которых вызывает вопрос: «Чего это она?»

1. В туалет – компанией
Трудно представить парня, который во время ужина с друзьями вдруг вскрикивает: «Серега, пойдем-ка в туалет!» Это как минимум приведет окружающих в легкое замешательство. А вот девушки на этот счет не парятся. Если одна встает из-за стола, то обязательно найдется вторая и даже третья, которая скажет: «Ой, и я с вами». Вот уже миллионы лет человечество бьется над этой загадкой: почему женщины могут облегчаться только группами? Кто-то считает, что так повелось еще с первобытных времен: из пещеры специально выбегало несколько гражданок, чтобы, если одну прихватит саблезубый тигр, остальные успели ретироваться. Кто-то уверен, что дамы всего лишь хотят обменяться наедине конфиденциальной информацией: «Ты заметила, какой у Сергея Ивановича длинный нос? Делай выводы», или: «Кстати, твой муж весь вечер гладит под столом мою коленку». Кто-то считает, что они не доверяют друг другу и просят других женщин составить сортир-компанию только потому, что боятся оставить их наедине с мужчинами. Есть даже подозрения, что им вообще не нужно в туалет. Они просто хотят проверить перед зеркалом, не застрял ли кусочек салата в зубах.Читать далее...

цитата


Найди покой в своей душе, всё остальное само найдёт тебя.

Джулиана Вильсон

Иллюстр. Sara Hjane Studios

ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ РИЧАРДА ГИРА, КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Читать далее...

7 правил счастья

1. Заключите мир со своим прошлым. Оно не может испортить ваше настоящее. Прошлое не определяет ваше будущее. Его создают ваши убеждения и поступки.

Читать далее...

как-то так

— Знаешь, в чем главная особенность людей как биологического вида?
— В чем?
— Люди постоянно гонятся за видениями, которые возникают у них в голове. Но по какой-то причине они гонятся за ними не внутри головы, где эти видения возникают, а по реальному физическому миру, на который видения накладываются. А потом, когда видения рассеиваются, человек останавливается и говорит — ой, мама, а что это было? Где я и почему я и как теперь? И такое регулярно происходит не только с людьми, но и с целыми цивилизациями. Жить среди иллюзий для человека так же естественно, как для кузнечика — сидеть в траве.

В. Пелевин

Цитаты Зигмунда Фрейда

Цитаты Зигмунда Фрейда - австрийского психолога, психиатра и невролога, наиболее известного как основателя психоанализа.

ДАЛЕЕ

15 примеров, как заменить негативные мысли на позитивные

В нашем сознании постоянно происходит внутренний диалог. Мы говорим с собой о том, что происходит в данный момент, о том, что происходило в прошлом, и о том, что может произойти в будущем. Внутренний диалог влияет на наше настроение, восприятие и мироощущение в целом.
Но если внутренний диалог носит негативный характер, это может привести к нежелательным последствиям, ведь наши мысли и чувства влияют на наши действия. Прежде всего, определите характер ваших разговоров с самим собой. А затем можете приняться за налаживание позитивного внутреннего диалога, который улучшит вашу жизнь.

Читать далее...

Умение ждать - женское состояние

Жизнь современной женщины наполнена активными действиями, тысячью дел и быстрым темпом, причем не только внешним, но и внутренним. Сегодня мы хотим получать все и сразу. И совсем не умеем ждать. А это очень важный женский навык.

Без умения ждать, мы испытываем очень сильные эмоциональные нагрузки, и любое ожидание вызывает панику, загоняет нас в тревогу, смятение и неуверенность.

Мы не умеем просто ждать, нам кажется, что мы должны быть эффективными каждую секунду и у нас не может быть остановок и простоев. Останавливаясь в пробках, мы начинаем внутренне суетиться и паниковать, нам кажется, что мы что-то упускаем, что-то не сделаем. Мы пытаемся что-то судорожно предпринять, подстраховаться, так как нас пугает неизвестность и неопределенность. Но жить в постоянном действии и событиях – совсем не женское состояние.

Мы разучились ждать по-женски.

Чрезмерные действия и событийность женщину изматывают и опустошают, разрушают и обесточивают. Женское начало – пассивное. Для того чтобы женщине что-то получить, ей не нужно много действовать. Нужно научиться ждать. Ожидание не должно стать для вас чем-то плохим и удручающим, так устроена жизнь. Женская жизнь.Читать далее...

Пережить расставание

Расставание - это всегда потеря, потеря мечты, потеря привычного способа жизни, потеря любимого человека. Потеря контактов, эмоций, всего того, чем была наполнена жизнь. И чем больше смысла в жизнь привносил партнер, тем сложнее его терять.
И даже если это были всего лишь мечты о партнерстве, переживаем мы их потерю точно так же, как если бы они были реальностью. Мы мечтали о том, что наконец-то нас полюбят сильно, безоговорочно, безусловно. Мы мечтали о совместном доме, семье, теплом и уютном досуге...
И тем сложнее, страшнее это терять, чем больше общего было у вас - того, что наполняло вашу жизнь смыслом - ваши встречи, совместные события, общие воспоминания...
И есть много способов избежать боли потери - можно заменить одного партнера другим, сохранив для себя иллюзию того, что ты не один, можно обвинить партнера во всевозможных грехах, сняв с себя ответственность за ваши отношения, и остаться при этом жертвой, можно обесценить все, что было значимо в этих отношениях, уничтожить значимость партнера для себя.
Можно попытаться избежать потери - оставаться в псевдоотношениях - сложных, неудовлетворяющих, разрушительных для обоих, лишь бы не чувствовать этой боли. Можно пытаться удержать партнера различными манипулятивными способами - виной, долгом, обещаниями, данными ранее, своей ревностью, ответственностью за себя, даже угрозами. Все это, конечно, работает какое-то время, создавая иллюзию отношений, заставляя страдать обоих.
Есть и другой путьЧитать далее...

И вот это случилось. Настал тот самый миг, когда он ушел, а вы остались одна. Наедине со своим горем, мыслями о нем, любимом, разрывающимся от боли сердцем, с ощущением того, что жизнь закончилась.

Он вам сказал, что разлюбил, что не хочет больше жить с вами, что уходит к другой женщине. Вы все ждете, что он вернется, позвонит, а этого не происходит. Вы начинаете строить планы на возможное возвращение мужчины в свой дом. Вы хотите его вернуть обратно.

Не принимайте решений сразу после того, как за ним закрылась дверь. Для начала, как говорится, «с бедой нужно переночевать», то есть взять тайм-аут, чтобы хорошенько все обдумать, взвесить все «за» и «против».

Делать это надо на холодную голову, а не на больную от постоянного расстройства и слез. Кстати, о слезах. Подойдите к зеркалу и посмотритесь в него. Правда, «красавица»? Лицо красное, глаза опухли, щеки мокрые. Одно только радует: когда плачешь, цвет глаз ярче становится и блестят они сильнее. Читать далее...

Как пережить расставание

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. В жизнях многих — не единожды. Это очень важное событие, поскольку оно лишь с одной стороны является концом чего-то. Более важно то, что расставание является моментом выбора и началом чего-то нового. Если выбор правильный, оно становится началом новой, лучшей жизни, более верного понимания любви. Колоссальному количеству людей именно расставание помогло стать взрослыми, любящими и счастливыми людьми.

Тема расставания в полной мере пережита мной самим. Свой опыт я обогатил и углубил с помощью психологов высокой квалификации и православных священников, которые участвуют в работе сайта «Пережить.ру». Эта статья – квинтэссенция нашей методики. Статья не заменяет собой других статей, но поможет Вам структурировать и лучше усвоить материал.

1. Поставить точку

Если расставание произошло, прежде всего, нужно принять факт происшедшего как данность. Если человек ушел — необходимо отпустить его. Необходимо поставить точку в тех отношениях, которые были.

Истории бывают разные.Читать далее...

Тяжелым переживаниям нужно смотреть в лицо.

Как научиться не реагировать болезненно на человека, который был дорог, а потом с тобой очень нехорошо по жизни поступил? Хотя бы не плакать, увидев ник в интернете или похожего — на улице?

Из вопроса следует, что речь идет об отношениях, которые закончились, но продолжают терзать душу. В психологии это называется «незавершенная ситуация». Формального расставания никогда не бывает достаточно, чтобы обрезать все связующие нити. Особенно, если речь идет об отношениях, завязанных на взаимной душевной слабости.

О слабости я говорю потому, что причинить душевную боль человеку можно только тогда, когда он находится в психологической зависимости от партнера. Обиды, злость, ревность и тому подобные чувства возникают только тогда, когда чего-то ждешь от человека, когда нуждаешься в его признании, любви и верности. Это обычное дело, но это не нормально.Читать далее...

Читать далее...

Не горю желанием выслушивать высказывания из разряда «я не люблю» от других. Не любишь – не пускай в свою жизнь. Очень просто. Получается не сразу, конечно. Тут главное понять, что ты действительно не любишь. Как ни странно, не всем это удается... - Странная ты. - Не странная. Просто делаю что хочу. И говорю что хочу. - Непросто, наверное, приходится. - Не сложнее, чем другим. Они тратят время и силы, чтобы быть такими, как все, а я - на то, чтобы быть собой. Затраты одинаковые. Результат разный... ПРЕРИИ

Как перестать страдать, расставшись с человеком?

Тяжелым переживаниям нужно смотреть в лицо.

Как научиться не реагировать болезненно на человека, который был дорог, а потом с тобой очень нехорошо по жизни поступил? Хотя бы не плакать, увидев ник в интернете или похожего — на улице?

Из вопроса следует, что речь идет об отношениях, которые закончились, но продолжают терзать душу. В психологии это называется «незавершенная ситуация». Формального расставания никогда не бывает достаточно, чтобы обрезать все связующие нити. Особенно, если речь идет об отношениях, завязанных на взаимной душевной слабости.

О слабости я говорю потому, что причинить душевную боль человеку можно только тогда, когда он находится в психологической зависимости от партнера. Обиды, злость, ревность и тому подобные чувства возникают только тогда, когда чего-то ждешь от человека, когда нуждаешься в его признании, любви и верности. Это обычное дело, но это не нормально.Читать далее...

О женской мудрости..

Любовь, как и все живое на земле, нуждается в защите. Каждая ссора – выстрел в любовь, убийца семейного счастья. Не стоит верить поговорке: «Милые бранятся – только тешатся». Неправда это. Ничто не проходит бесследно. А боль сердца, пусть даже мимолетная, - тем более.

Какой-то писатель сказал, что вспышки отчуждения, оседая на дне души, постепенно создают там мертвую зону, в которой гибнет любовь. Двое молодых людей, недавно замиравших при виде друг друга, что они все делят? Что мешает им просыпаться на рассвете с чувством переполняющей радости, света. Где, когда растеряли они трепетное, чистое, что было в них, когда они обменивались кольцами? Как это произошло, кто виноват и что нужно делать?

Психологи утверждают, что даже самая идеальная семья без ссор не обходится. Даже в таких семьях, где каждый думает и заботится о счастье и благополучии другого, тоже могут быть ссоры, но они быстро угасают перед разумом и любовью. Общеизвестно, что ссоры опасны. Как же следует вести себя в «аварийной» ситуации? Как лучше ссориться? Не стоит делать «круглые глаза», всему на свете нужно учиться, и этому искусству тоже.Читать далее...

Просто встретились да одиночества

Почему так случается в современной жизни? Почему мужчины и женщины, даже и свободные, не могут построить отношения? Куда же ведет нас цивилизация? К тотальному одиночеству и еще дальше?
Хочу рассказать о недавнем своем знакомстве на одном из популярных сайтов.
Сразу замечу, что на меня угодить не просто... И это не потому, что я считаю себя какой-то особенной... Совсем нет, обычная женщина, 47 лет... Да и пожелания мои самые минимальные, но не так часто встречающиеся в жизни ))) - на первой встрече мужчина должен зацепить меня, и тогда уже появляется серьезный шанс. Ну уж а если симпатия взаимная, тогда вообще, перспективы очевидны...)))
С мужчиной я переписывалась где-то месяц. Общение было отличным, лёгким с юмором... Много общих интересов было у нас...
И анкета у него была подходящая, демонстрирующая широту взглядов и наличие явного интеллекта. Ну и вдобавок, как не порадоваться женщине, если говорится о том, что мужчине явно надоело приходить в пустую квартиру и т.д...)))
Первая встреча была для меня идеальной, мы почувствовали явный обоюдный интерес... Общались легко, словно давно знаем друг друга...
Забыла рассказать, что мужчина позиционировал себя, как очень занятый на работе, с рабочими же субботами. А воскресные выходные часто уделял маме, что я, безусловно, приветствовала....
После первой встречи начались какие-то для меня странности ( может я в чем-то и не права? Не знаю...) Вечером после встречи он сам мне не перезвонил... Лишь ответил на мою смс звонком... И дальше мужчина практически совсем мне не звонил... Один раз ответил на мой звонок, один раз позвонил сам, но разговор длился минуты 2, сказалась занятость на работе. Между первой и второй встречей прошло две недели. Один раз мне было отказано в пользу мамы, потом еще как-то... Да и вообще повелось у нас, что я стала писать ему смс, звонить... На смс он не отвечал никогда (некогда), на звонки почти всегда...
Вторая встреча тоже была замечательной, все был отлично. Нам было хорошо вместе, мы легко общались...
Ну вот на этом, собственно, все и закончилось... Потом опять пошли серые будни... Он не звонил первым уже никогда, ссылался на крайнюю занятость и т.д. Я доброжелательно все это выслушивала, не позволяя никакого негатива, а тем более претензий. Человек работал, и я готова была ждать.... Опять были отменены две встречи, причем не накануне, а в этот же день.... То надо мебель перевезти, то мама... Третья попытка должна была состояться в пятницу. Я прождала целый день звонка, но мне никто не позвонил... В субботу на смс не ответили... На воскресный звонок тоже. Только в понедельник я смогла поговорить с ним. Разговор свелся к тому, что он очень устал и вымотался за это время... от всего. Да, он помнил про встречу, но замотался и ему было и не до встреч, и не до звонков... Да и вообще что-то у нас не получается, он полностью загружен, скоро диплом надо писать...( второе высшее, при уже имеющейся степени ). Да и в общем-то он ничего уже особо и не хочет, и не ждет...Устал, пять лет без отпуска... Короче, предложил расстаться... Я всячески противилась такому решению, пыталась прояснить ситуацию, что поехать отдыхать лучше вместе, так веселее... Но он же мужчина, он все и решил... Я сказала ему спасибо за общение, мне не ответили ничего...
Наверное со стороны эта история покажется банальной: баба-дура, не понятно, чего ждала. Но, поверьте, все не так однозначно. Просто мужчина ( водолей по гороскопу) явно бежит от жизни в иллюзорный мир институтов, бесконечных семинаров, тренингов, каких-то обязательств неявных... И тем самым оправдывает свой страх перед реальными отношениями и привязанностями. Ведь я же далеко не первая претендентка у него была...))) А женат он не был...
Конечно, наличие в жизни стабильных отношений ограничивает ту самую пресловутую \"мужскую\" свободу... Можно подумать, что нормальным женщинам она не нужна... Но мы почему-то не так за нее боимся...))
Из-за этого я и начала свой рассказ с такого вопроса- почему мы не можем строить гармоничные отношения? Почему мы так боимся реальности, возникающих привязанностей друг к другу?... Почему мы становимся дикими и недоверчивыми? Зачастую циниками и женщинами, ненавидящих всех мужчин изначально...
Не уходит у меня этот человек не из головы, не из сердца. Написала ему длинную смс, пытаясь объяснить, что нельзя без причины разрушать такое общение. Ведь встретить обоюдную симпатию, близкого по духу человека сейчас, согласитесь, ой, как сложно... Тем более, что я изначально его ни к чему не принуждала... Просто общались, и я слышала об интересе с его стороны в свой адрес... Конечно, ответа не последовало...
Неужели, мужчины вырождаются, как часто сейчас говорят об этом? И виноваты в этом мы, женщины... Не хочется в это верить...
Вот такой рассказ получился. Еще хочу добавить, что я на 99,9% уверена, что он свободен...
С удовольствием послушаю разумные комментарии. Может, я в чем-то была не права? Особенно от профессионалов и мужчин. ))
Заранее всем спасибо и удачи!

Как улучшить настроение: 4 странных совета

Настроение непостоянно, оно может меняться несколько раз в день. Как улучшить свое эмоциональное состояние? 

Читать далее...

ДРУЗЬЯ

Одному Мудрецу я вопрос задала: "Подскажи мне, учитель, где в жизни Друзья?" Улыбнулся в ответ он, плечами пожал, А потом по-отцовски мне тихо сказал: "Ждал я долго, когда ты задашь сей вопрос... Из того, что за жизнь эту я перенес, Я могу тебе честно сказать, что твой Друг - Это тот, кто молчит, но случись что-то вдруг - Будет рядом, не требуя что-то взамен. Это тот, кто с тобою под вихрь перемен, Это тот, кто с тобою душою всегда, Хоть он тих и спокоен. Вот это Друзья! И ты можешь не знать, кто тебя бережет, Но тогда, когда нужно, тебя он найдет." И я долго молчала в ответ на слова, Освятившие правду, что значат Друзья... Для себя же решила, что я для Друзей Никогда не закрою души своей дверь! И я буду скалою стоять до конца, Я пожертвую жизнью за тех, кто Друзья! Автор : Наталья Присс ZolotaRybka

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и страданий.

Самая большая сложность, на пути духовного развития – остановка внутреннего диалога. Как же выключить внутреннее радио, получить отдых от собственных мыслей? В этой статье, я расскажу тебе, о самом простом способе остановки внутреннего диалога…

Беспокойный ум – самая большая помеха, на пути медитации и концентрации так, как мысли являются главным отвлекающим фактором.

Имея не обузданные мысли, невероятно сложно научиться медитации и развить дремлющие способности мозга. Владеющий своим сознанием, может рассчитывать на успех в любом начинании. Все его желания исполняются. Полный контроль собственного мышления и есть высшая сила и власть. Тот кто овладел собой, является уже просветленным мастером и может управлять целым миром. Так гласит древняя мудрость.

Какая существует связь между глазами и мыслями?

Мои личные наблюдения показали, что существует тесная связь между мышлением и глазами. Когда глаза очень подвижны и прыгают с объекта на объект, мысли становятся динамичными и беспокойными. Когда в процессе медитации, удается остановить собственный взгляд, мысли тут же затихают, а ум прекращает свою активную работу и увлекается созерцанием.

Какая связано дыхание и мышление?

Древняя наука йоги утверждает, что аналогичная связь существует между дыханием и умственной деятельностью. Когда мозг работает в спокойном режиме, дыхание успокаивается и замедляется. Когда разум динамичен и беспокоен, наше дыхание, также ускоряет свой ритм и становится неустойчивым.

Читать далее...

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ

НАВЯЗАННОЕ ДОБРО - ЭТО ЗЛО

МУДРЫЙ ДАЛАЙ ЛАМА

 

 

Нашла фильм,который мне очень понравился. Мы его смотрели на видео вместе с друзьями. Помню я тогда впервые услышала голос Далай-ламы,который меня очень поразил..)Телеведущая задает различные вопросы Далай Ламе, Дипаку Чопре и Шри Шри Рави Шанкару.

"На днях одно юное созданье спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой. Увидев мою реакцию, созданье страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы. Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние: - морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад. Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, но переживаю я недолго.

Читать далее...

1. Любовь к своей внешности.

Любите себя полностью, всегда, утром и вечером, зимой и летом. Любите свой рост, свой вес, свой цвет и структуру волос или их отсутствие, свои мышцы, свою кожу, свои ногти, форму носа, изгибы губ и талии, свои глаза, свои ступни, каждую клеточку своего лица и тела. Любите себя всю жизнь, в любом возрасте.

2. Любовь к своим недостаткам.

Любите свои несовершенства и свои ошибки. За ними скрывается ваша уникальность и отличие от других, ваша особенность. Учитесь чувствовать любовь к себе во всех своих проявлениях, в правильном и неправильном, в плохом и хорошем, в умном и глупостях. Ведь – это всё вы! А значит, – вам есть что любить!!!

3. Любовь к своим чувствам и желаниям.

Любите все проявления своей души, – все свои чувства и эмоции, свои порывы и стремления. Всё, что рождается в вашем сердце достойно вашей любви и уважения. Принимая все свои переживания, вам будет легче управлять любыми чувствами, проживая их, а не подавляя, и вы будете более спокойными и дружелюбными.

4. Любовь к своему характеру, самоуважение.

Любите и уважайте свой внутренний мир. Тотальное принятие всех своих качеств, черт характера, привычек и склонностей, отказ от осуждения себя – это и есть проявление любви к себе, это ваша высокая самооценка. Например, вы опоздали на встречу. Из нелюбви к себе вы будете оправдывать себя или отрицать сам факт опоздания, или искать причины этому в пробках, помехах, других людях и событиях, тем самым отдаляясь от себя. Из любви к себе – вам легко будет увидеть причину в себе самом и это не значит, что вам надо любить себя за это меньше. Ваша самооценка от этого не пострадает, потому что из любви вам легче что-то менять в себе… если только захотите.

5. Любовь и забота о своем здоровье.

Любите и цените, то, что дано вам от природы. Пусть вы не до конца понимаете, как функционирует ваш организм, ваши внутренние органы и системы, но вам важно заботиться о своем здоровье, о том, чтобы хорошо себя чувствовать сейчас и не допускать ничего такого, что причинило бы вам вред в будущем.

6. Любовь к своим удовольствиям.

Любите себя и балуйте себя, доставляя радость и удовольствия.

Очень важно научиться радоваться жизни ежедневно, получать удовольствия как можно чаще. Спросите себя, что меня радует? Что доставляет мне удовольствие? И позвольте этому происходить в вашей жизни всегда, что бы ни случилось! Учитесь видеть радость в каждом событии своей жизни. Поначалу это не легко, но, позволив себе выработать такой навык, вы будете приятно удивлены тем, как много источников радости в вашей жизни откроются вам!

7. Любовь и уважение к своей миссии.

Любите и уважайте свое предназначение, самовыражение, свое творчество, свои мечты. Спросите себя – для чего я живу? Какой след хочу оставить после себя? В чем мое предназначение? Какие из своих талантов я могу реализовать, идя за своей мечтой? Как это отразится на мире, в котором я живу?

Не сдавайтесь! Любите себя! В этой любви – секрет любви к другим людям и миру, ее источник, который не иссякает, пока вы творите его изнутри!!! Позвольте себе жить в гармонии с собой, своей семьей и со всей вселенной!

© Mario Mencacci, A leaf on the glass
Много веществ, вызывающих приятные ощущения, такие как: удовольствие, эйфория, хорошее настроение – вырабатывает человеческий организм.
Биохимики называют эти вещества нейромедиаторами, они отвечают за передачу нервных импульсов. В отдельности гормоны удовольствия называют дофамин, серотонин и эндорфины. Как же человек может получить эти "гормоны" и не навредить здоровью?

Дофамин
При помощи дофамина осуществляется передача нервных импульсов в мезолимбическом пути мозга, он отвечает за проявление удовольствия. При высоком уровне дофамина ощущения становятся ярче. Ощущать удовольствие хочется всем, и люди пытаются поднять себе уровень дофамина разными способами. Но не все так просто!
Самой легкой идеей кажется принимать дофамин как лекарство. Вот только он не просто нейромедиатор, который отвечает за передачу нервных импульсов, но еще и гормон, который влияет на работу сердца. Для удовольствия пить сердечные средства очень опасно.
Еще один неверный путь, чтобы вызвать выработку дофамина в нейронах мезолимбического пути, являются такие распространенные вещества, как алкоголь и никотин. Некоторые наркотики (кокаин например), а также компоненты табачного дыма не дают разрушиться дофамину после оказания им ожидаемого эффекта, что приводит к возрастанию удовольствия в мозге. Но никотин, алкоголь и другие наркотики вызывают зависимость, плюс приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Полученное удовольствие с помощью этих средств покупается очень дорогой ценой!
Есть ли безвредные способы получения радости? Да. Например, секс с любимым человеком, вызывает сильный выброс дофамина. Примерно такой же эффект производят прослушивание любимой музыки и другие радующие занятия. Что интересно, одни лишь мысли о предстоящем приятном деле вызывают выброс дофамина.
More

Как полюбить себя? Наталья Толстая

Как полюбить себя?

Синдром недолюбленности

Как научиться прощать?

Учимся позитивно мыслить

Маленькие секреты жизни

*** Пой в душе
*** Обращайся с каждым так, как ты хочешь, чтобы обращались с тобой
*** Посади цветы весной
*** Оставляй все немного лучше, чем было до тебя
*** Никогда не отказывайся от домашнего печенья
*** Стремись к отличному, а не к совершенному
*** Смотри людям в глаза
*** Не жди, что жизнь будет справедливой
*** Выучи три приличных анекдота
*** Возвращай долги
*** Делай комплименты трем людям каждый день
*** Проси прибавки, если чувствуешь, что заслужила ее
*** Поощряй в других их даже самые маленькие улучшения
*** Никогда не недооценивай силу любви
*** Улыбайся
*** Думай о большом и наслаждайся малым
*** Не бойся сказать "я не знаю"
*** Не бойся сказать "я ошиблась”
*** Не забывай старых друзей
*** Будь самым большим оптимистом и энтузиастом из всех, кого ты знаешь
Добавь в цитатник, люди станут лучше >>>

Как преодолеть страх

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ

Не Зная Хотя Бы 
Одного Из Них
Вы НИКОГДА
НЕ Достигнете Успеха!



Страх — это естественная реакция, обусловленная окружением. Мы рождаемся практически лишенными страха. Единственный страх, свойственный младенцам — это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех — это убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью.

Но для любого человека очень важно уметь побороть страх, потому что иначе он не сможет достичь в своей жизни любой, даже самой маленькой высоты, не говоря уж о том, чтоб добиться успеха или осуществления своих мечтаний. Существует много способов, как победить страх. Ниже я опишу пять очень действенных методов, применяя которые человек сможеть преодолеть любой страх.

Читать далее...

Духовные витамины

Важно помнить, что кроме обычных, существуют еще и «духовные витамины», превосходящие по эффективности обычные, медицинские. Они дают прекрасное здоровье и прокладывают дорогу к пониманию и принятию Бога.

Читать далее...

Я закодировала вас на своё счастье, успех, здоровье!

Есть ли у вас знакомый одно только упоминание о котором вызывает раздражение?..
Вот он -то нам и нужен!
Поскольку бороться, как показал опыт, с такими людьми бесполезно, вруны, аферисты, сплетники и те что ради искусства отравляют существование не переведутся - обратим их качества на пользу себе.
Извлечем из энергии конфликта - ВЫГОДУ!

Мысленно ставим код на своего обидчика: " ЛЮБОЕ ПОЯВЛЕНИЕ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА В ПОЛЕ МОЕГО ЗРЕНИЯ ПРИНОСИТ МНЕ ДОХОД.ЛЮБОЕ СКАЗАННОЕ ИМ СЛОВО ПОСТУПАЕТ НА МОЙ СЧЕТ В БАНКЕ(советую открыть его по-настоящему иначе Вселенная не будет знать куда вам деньги отправлять). Любое слово, сказанное этим человеком в мой адрес - увеличивает поступления денег в несколько раз!"

Важно чтобы виновник торжества об этом УЗНАЛ!!!..А потому постарайтесь с невозмутимым видом сообщить ему о том, что закодировали его себе на здоровье или материальный успех..
Или зароните зерно сомнения через друзей, молчаливых как могила, которые тут же поспешат поделиться новостью.

Что же произойдет?.. Во-первых источник вашей мигрени категорически не пожелает стать вашим добрым спонсором, а значит его влияние на вашу жизнь как минимум сойдет на нет..В другом случае - активность - провоцирует рост вашего настроения, подарков , здоровья - всего того, что приносит ощущение радости жизни.

Материальные блага так и посыпятся на вашу голову в самых непредсказуемых и приятных формах..
Вы же в свою очередь, вместо страха и обид начинаете испытывать искреннюю благодарность к миру за такой подарок судьбы - иметь парочку личных спонсоров - неплохо, ммм?..

А дальше - не смущаясь экспериментируйте - закодировать хулигана, вруна и обидчика можно на любое желание, путешествие, здоровье, подарки..
Единственное что следует помнить - желание имеет закономерность бумеранга, а потому - только свет, добро, позитив !..

мудрость

Как победить лень

10 способов улучшить свою жизнь

 

ХОРОШИЕ СОВЕТЫ!!!!!!!!!

 

20 советов о том,
как восстановить жизненные силы и вернуть себе энергичность

Организм человека - такой сложный механизм, он реагирует на то,
сколько мы работаем, как питаемся, сколько спим и т.п.
Если вы почувствовали упадок сил,
обратите внимание на следующие советы,
возможно, вы найдете причину плохого самочувствия
или они помогут вам избежать ошибок в будущем:

1. Перестаньте пить сладкие напитки: будь-то газировка, сок, компот, чай, или кофе с сахаром. Поменяйте их на чистую негазированную воду. Сладкие напитки приводят к тому, что среда в организме становится кислой, что провоцирует рост грибков, бактерий и вирусов, на борьбу с которым организму приходится затрачивать очень много сил.
2. Ограничьте употребление сахара.
3. Когда вы волнуетесь, испытываете стресс, сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Дышите и выдыхайте медленно, вдох через нос, выдох через рот. Не забывайте использовать живот при дыхании. Нормализовать дыхание необходимо для того, чтобы «не повредить» иммунной системе, которая чутко реагирует на изменение дыхания.
4. Занимайте спортом, тратьте на это, по-крайней мере, 30 минут в день. Это может быть даже простой поход на прогулку.
5. Пейте вместо кофе зеленый чай. Принимайте витаминно-минеральные комплексы.
6. Высыпайтесь. Спите не менее 6 часов в сутки и не более 7-8 часов. Это в среднем, но каждый человек здесь индивидуален. Некоторым для того, чтобы хорошо выспаться необходимо 9 часов.
7. Избегайте гидрогенезированных жиров, повышающих уровень холестерина в крови. Они часто используются в кондитерских изделиях.
8. Перестаньте пользоваться микроволновой. При температуре 118 градусов под действием микроволн разрушаются энзимы, которые обеспечивают организм энергией и питательными веществами. Это не говоря уже о других опасностях микроволновки, которые до сих пор, однако, оспариваются. Пища с разрушенными энзимами не переваривается, частично выводится, частично портится внутри, приводя к возникновению различных заболеваний.
9. Окружите себя доброжелательными и позитивными людьми.
10. Употребляйте фрукты на завтрак, овощи – на ужин и обед.
11. Давайте себе положительные установки перед сном и утром. Эмоциональная стабильность – это ваш щит от стресса, и всякого рода заболеваний, возникающих на почве стресса, плохого настроения, меланхолии и т.п.
12. Если нужно быстро поднять себе настроение, послушайте свою любимую музыку.
13. Всегда завтракайте, это повышает работоспособность, дает нужную энергетическую подзарядку.
14. Не пропускайте обед. Как можно оставаться энергичным, если организм не получает питания.
15. В течение дня устраивайте небольшие паузы. Оторвитесь от компьютерного экрана, пройдитесь по офису, спуститесь по лестнице, выпейте холодной воды. Это поможет вновь обрести силы и нужную концентрацию внимания.
16. Проверьтесь на пищевую непереносимость и пищевые аллергии. Часто симптомы этих расстройств внешне слабо проявляются, но результатом может быть упадок сил и сложности со сбрасыванием веса.
17. Белки должны присутствовать в каждом приеме пищи. Это наиболее правильный способ поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, и, как следствие, работоспособности. Источниками белка могут служить мясо, рыба, яйца, творог, йогурт, орехи, семечки.
18. Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют такие ключевые ингредиенты, как карнитин, коэнезим Q10, магний, комплекс витаминов группы B, омега-3 жирные кислоты.
19. Проверьте уровень дрожжевых грибков в кишечники. Их избыточный уровень вызывает вздутие живота, газообразование, непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, и как следствие, упадок сил.
20. Убедитесь, что снижение активности не связано с серьезными медицинскими расстройствами, такими как дисфункция щитовидной железы, недостаток или избыток железа в организме. Определить их можно по анализу крови.

(с) из СМИ