Цитата сообщения Eva_Milonga Упражнение для спины.

Пост взят отсюда.

От себя: я еще не пробовала, но обязательно начну. О результатах сообщу, когда они появятся.
Вот опять же, синхронность жизни. Все эти дни я думала о том, как же мне на самом деле мешает искривление к грудном отделе, сколько усилий я трачу, чтобы "держать спину", и как мне самой грустно бывает наблюдать, как при первой же возможности расслабиться, я словно вся проседаю, обмякиваю как мешок с говном.
И все эти дни в голове был фон "надо лечить спину раз и навсегда, надо найти метод, надо-надо-надо". И вот. Надеюсь, что это нечто эффективное.
По крайней мере автор поста пишет вот что:

Это фантастическое упражнение, если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. При выполнении этого упражнения вы становитесь рыбкой.
Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!