Расскажу как я приобщаюсь к здоровому образу жизни.   

Главное достижение в этом направлении - занятия фитнесом.

Лет 20 прошло с той поры, когда я ходила в спортивный зал - занималась на тренажерах, плавала в бассейне. Потом был перерыв, связанный с воспитанием ребеночка и маханием на себя рукой)))

Такая политика привела к полному отсутствию упругости в мышцах, тугоподвижности суставов и нарастающему весу. Когда я стала задыхаться при штурме любой лестницы, когда на пляже мне стало не по себе, когда жизнь превратилась в болото, пришлось дать себе пинка. И, как Мюнхаузен, вытаскивать себя за волосы из трясины повседневности.

Спасибо дочке, она привела меня в спортивный клуб на занятия, помогла выбрать спортивную форму и вдохновила на борьбу с весом и ленью. Теперь пару раз в неделю бодрым шагом иду на фитнес и гордая возвращаюсь обратно. Надо сказать, что на каждое занятие иду я после непродолжительной, но все-таки неотвязчивой дискуссии на тему "А оно мне надо?". Лень апатично призывает остаться дома, посидеть у компа, а еще лучше полежать на диване и поменьше делать резких движений))) Но воля убеждает меня идти непременно на занятия, преодолевать себя и не раскисать. 

Далее, такой моментик. Во время упражнений по накачке пресса, мышц ног, рук и прочего я неоднократно восклицаю про себя НЕЕЕТ!, но продолжаю выполнять все команды тренера. Зато потом, после тренировки, я исполняюсь такой гордостью собой, что не передать словами))) Тем более, что занимаются рядом со мной молодые девушки и некоторые упражнения они не могут выполнить до конца, а я пыхчу, потею, но делаю. Благодарна всем тренерам, которые ведут занятия в клубе, особенно Вере - она меня искренне хвалит, что невероятно приятно.

Каковы же результаты - напрашивается вопрос. Главное - это внутреннее самоощущение. Энергичность, сила, смелость нарастают. В пику лени, хочется углубить занятия, увеличить нагрузки, интенсивность и количество. Как будто бы я готовлюсь к Олимпиаде))) Такой радостный чертик подбадривает "Ну, давай же, давай! Ты способна и не на такое!" В зеркало смотреться становится все приятнее и приятнее. Кажется, что ноги стали длиннее, движения раскованнее, лицо одухлтвореннее. Начинает проклевываться рельеф мышц, много лет спрятанный в том, что называют пампушкиными прелестями. Ходьба по улицам ускорилась, лестницы абсолютно не страшат, походка энергичная и почти летяшая.

Я - красивая и молодая!

Вот такой рассказик обращаю я к своей лени, парируя ее призывы.

И к вам, дорогие читатели. Буду рада, если кто-то из вас захочет повторить мой курс преодоления себя. Ведь быть здоровой - это здорово!