Уж сколько раз твердили миру... И все одни и те-же грабли. Просыпаться необходимо тогда, когда организм отдохнул, ведь и ложатся все по-разному. Кто-то в 9 вечера уже клюет носом, а кто-то и в 11 вечера бодр и свеж... Ну а насчет "благости" в 5 утра... сомнительно, хотя бы потому, что это тупое передирание с режима дня йогов, но никак с жизни обычного человека. По роду деятельности часто приходилось работать в ночную смену, и уж никакой благости и молитвы в это время нет в душЕ, только желание спать... Зато, доделав работу в 4 утра и выспавшись до 10, весь день можно проработать, как зайчик с "Энерджайзером". А все эти штучки со временем молитв и медитаций хороши для практикующих монахов, да и то... в Греции, например, монахи отсчитывают время молитв по заходу солнца, следовательно, и ложатся в разное время, и встают тоже