Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день.




Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день.

Упражнение 1.

Не поворачивая головы посмотреть медленно вправо, затем прямо, медленно повернуть глаза влево и снова прямо. Аналогично вверх и вниз. Повторить 2 раза подряд.

Упражнение 2.

Стоя у окна, выставить руку вперед с поднятым указательным пальцем. Внимательно посмотреть на кончик пальца, после этого перевести зрение вдаль. Через 5 секунд снова вернуть зрение на кончик пальца и так 5 раз подряд.

Упражнение 3.

Делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, не поворачивая головы. По 5 раз.

Упражнение 4.

«Выписывание» глазами горизонтально лежащих.восьмерок по часовой стрелке и против нее. По 5 раз в каждую сторону.

Упражнение 5.

Стоя у окна, закрыть глаза, не напрягая мышц, затем широко открыть глаза и посмотреть вдаль, снова закрыть и так далее 5 раз подряд.

Академия Мозга АСВ.

Однажды

Однажды…ты меня коснёшься, Реально встретятся глаза, И облегчённо улыбнёшься, От счастья скатится слеза… Однажды…ты меня обнимешь, И это будет не во сне! Слезинку с губ губами снимешь, Прижавшись ласково ко мне… Однажды… явью станет сказка, Тепло почувствует рука, Живая трепетная ласка Реальна станет и близка… Однажды…тихий тёплый вечер Прорвёт разлуки вечный круг, И сбудется, случится встреча Любимых глаз, желанных рук! Однажды…утречком проснувшись, Почувствую себя твоей, И счастье, нежно улыбнувшись, Застынет молча у дверей… Верзиера

289 слушали 8 копий [+ в свой плеер]

Дни летят, не зная узды..... Tempora labuntur, tacitisque senescimus annis, Et fugiunt freno non remorante dies. Ovid, Fastorum, Lib. vi. Время быстро летит, незаметно старем. И дни летят, не зная узды.     Как хорошо, что наступит завтра. Ромен Роллан   Есть время работать, и есть время любить. Никакого другого времени не остается. Коко Шанель   Жить только будущим не стоит хотя бы потому, что и оно со временем станет прошлым…   Зеркало плюс время-вещь жестокая. Вячеслав Брим   Каждой весной неизбежно наступает тот грустный момент, когда листья на деревьях вдруг перестают удивлять.   Минуты длительны, а годы быстротечны. Анри Амьель   Не надо догонять время, от времени надо бежать.

Леонид Филатов

О, не лети так,жизнь !..

Слегка замедли шаг.

Другие вон живут , 

Неспешны и подробны,

А я живу  - мосты,

Вокзалы, ипподромы

Промахивая  так,

Что только  свист в ушах!...

О, не лети так, жизнь!..

Мне сорок с лишним лет.

Позволь перекурить

Хотя б вон с тем пьянчужкой.

Не мне, так хоть ему

Немного посочувствуй,-

Ведь у него , поди,

И курева- то нет!..

О,  не лети так, жизнь!..

Мне важен и пустяк.

Вот город, вот театр,

Дай прочитать афишу,

И пусть я никогда

Спектакля не увижу,

Зато я буду знать,

Что был такой спектакль!..

О, не лети так, жизнь!..

Я от ветров рябой.

Позволь мне этот мир

Как следует запомнить,

А если повезет ,

То даже и заполнить

Хоть чьи -нибудь глаза

Хоть сколь-нибудь собой!..

О, не лети так, жизнь!..

На миг, но задержись!..

Уж лучше  ты меня

Калечь , пытай  и мучай,

Пусть будет все: болезнь,

Тюрьма, несчастный случай.-

Я  все перенесу,

Но не лети так, жизнь!..

1986г

Интересные факты о сне

Американские учёные, занимающиеся изучением сновидений, пришли к очень интересному выводу. Оказывается, сны видят только умные люди. Такое заключение было сделано в результате исследования более двух тысяч человек. Большинство опрошенных не видят, либо не запоминают своих снов. Только люди, прошедшие на отлично ряд интеллектуальных тестов, могли с уверенностью говорить о том, что им постоянно снятся сны. Причём, чем человек более интеллектуально развит, тем более яркие и цветные он видит сны.

***

Читать далее...

Без заголовка

Просыпаешься утром и думаешь: буду хорошей! Буду всем улыбаться, любовь и тепло излучать, Буду корм выносить для бездомных собачек и кошек, А в критических случаях – думать и мудро молчать. Убеждаешь себя: мол, отныне не буду метаться, Обижаться, кокетничать, злиться, ругаться, вопить, Буду делать зарядку и день начинать с медитаций, Минералкой лечиться и деньги на отпуск копить… …Упадешь, обессилев, зароешься сладко в подушку, Проведенному дню, как обычно, подводишь итог: Двадцать восемь обид (две – смертельных) и ссора с подружкой, Пять значительных вздохов и три демонстрации ног. Восемнадцать ехидств, тридцать шесть шепоточков вдогонку, Девять сплетен, три кофе (которых не стоило пить), Семь бессмысленных трат, двести пять замечаний ребенку, И одно (но большое!) желанье кого-то убить. Засыпаешь и думаешь: завтра… конечно… хорошей… Застилают сознание рваные сны-облака. Где-то в сердце скребут коготки голодающих кошек... Ничего, ничего… не забыть бы купить молока. klavdia-France

я стала старше на один роман(с)

Я стала старше на один роман. На одного любимого мужчину. Вчера казалось, что сойду с ума. Сегодня знаю это не причина. Но брошены ключи на круглый стол. И лбами жизнь столкнет теперь едва ли. Я счастлива, что ты меня нашел. Но горько, что друг друга потеряли. А знаешь, даже легче без тебя. Я возвращаюсь к той забытой жизни, Когда ничьи звонки не теребят, И ниоткуда не приходят письма. Живу себе в блаженной пустоте. И, позабыв тревоги и усталость, Свободна так, что можно полететь… Вот только крылья… у тебя остались… (с)

Осень...

Уже дописана страница Любви исполненного лета. Уже пора уединиться В стенах пустого кабинета. Вплетать воспоминаний бусы В узоры снов, и жечь поленья, И пить настои трав со вкусом Надежд, утрат и сожаленья. Снят урожай. Остыло солнце. Отбушевало, отмечталось. А сердце просит, сердце рвётся К тому, что в памяти осталось. Ольга Альтовская

Как выбрать осенние сапоги?

Советы профессионального шоппера-стилиста

С нашим климатом без осенних сапог никуда. Каждую осень вы вспоминаете, что надо обновить гардероб, потому что в старом пальто еще походите, а вот в сапогах второй сезон никак. И это не каприз, просто в «старых» сапогах вы чувствуете себя не комфортно. Сидят на ноге плохо, задник стоптался, после носки в течение одного сезона они выглядят так, как будто вы их носили всю жизнь. Так как же выбрать осенние сапоги?

Инструкции >>>

Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 4

Салат Розочки на лугу из плавленных сырков Нам понадобиться: * 2 плавленного сырка, * 2 яйца, * 100 гр. замороженного сливочного масла, * 100 гр. слабосоленой семги, * майонез, * зеленый лук, * петрушка, * чеснок. http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post194208646/	САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ С СЫРНОЙ КОРЗИНКОЙ Состав: 100 г сыра «Пармезан», 1 пучок листьев зеленого салата, 1 тушка кальмара, 1 огурец, 1 помидор, 1 пучок зеленого лука, 1 ст.л. майонеза, соль, черный молотый перец по вкусу, ломтики лимона, маслины для украшения. http://amari02.ru/post194014624/	Слоеный салат"Чтоб все так жили"  1-крабовое мясо мелко порезать, 2-желтки яиц натереть на терке, 3-кальмары отварные или консервированные мелко порезать, 4-пекинская капуста мелко порезать, 5-сыр натереть на терке, б-белок яйца натереть на терке. Украсить икрой. http://www.liveinternet.ru/users/3674039/post193361620/
Праздничный салат "С любовью" 1-крабовое мясо нарезать мелко. 2-петрушка,мелко порезать, 3-белок на терке, 4-кальмары отварные, 5-желток на терке, 6-икра. Салат украсить креветками http://www.liveinternet.ru/users/3674039/post193361620/	Закуска из лосося и сыра Ингредиенты (на 8-10 порций): Копченый лосось - 400г Сливочный сыр - 400г Яйца куриные - 3шт Чеснок - 2 зубчика Зеленый лук Соль и перец http://hobby-mix.net/post232829349/	Салат "Морская звезда" Ингредиенты: 300 г красной рыбы 150 г сыра 2-3 яйца 2 больших картофелины 2 свежих огурца 1 маленькая луковица 1 крупный соленый огурец укроп соль, перец майонез. http://hobby-mix.net/post231381209/
Слоеный крабовый салат Ингредиенты: Крабовое мясо (или крабовые палочки) 200 г. Ветчина 150 г. Яйцо куриное 2 шт. Помидор (большой) 1 шт. Сыр "Здоровье" 100 г. Лук зеленый 1/2 пучка Майонез 100 г. Сметана 100 г. http://mar-selina.ru/post221586516/	ИНТЕРЕСНЫЙ САЛАТИК. ИЗ БЛОГА AntoninaL Для торта высотой 7-8 см и диаметром у основания 19 см понадобится: Рыба слабосолёная (форель/сёмга) - 500 г., Яйца варёные - 4 шт., Рис отварной - 4-5 ст. л., Крабовые палочки (или креветки) - 1 упаковка. Для крема: Мягкий сыр "Филадельфия" - 100 г., Сметана - 4 ст. л., Майонез - 4 ст. л., Желатин - 1 пачка http://www.liveinternet.ru/users/4877129/post230790097/	Салат «Нежность» - действительно, очень нежный и вкусный! Потребуется: Крабовое мясо (или палочки) — 200гр, яйца вареные — 6 шт, морковь вареная большая — 1 шт, сыр — 70 гр, майонез или сметана. http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post230531529/
Праздничный слоеный салат Жемчужина. Ингредиенты 200 г слабосоленой семги 40-50 г оливок 60 г сыра 5 яиц 1 апельсин 1-2 ст.л красной икры майонез соль перец зеленый лук http://www.liveinternet.ru/users/be-ll/post230436699/	рыбные салаты. Подборка. супер. http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post217883296/	Рулетики из семги с сыром http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post234858306/

Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 3

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post233821771/

"Осень" Саша Бес(t)

В парке мимо старой большой березы Осень пробежала в цветной сорочке. На ее ресницах блестели слезы, И порхали бабочки на цепочке. По следам ее увядали травы. В кудрях непослушных рыжели листья. Покрывалось золотом все, что справа. Слева дождь стеной непрестанно лился. Я всегда на Осени был помешан. В листопад совсем голова дурная. Я рванул за ней, чтоб ее утешить: «Кто тебя обидел, моя родная?» Вдруг остановилась и рассмеялась. Листья закружились над головою. Осень с чьим-то сердцем в руках стояла: «Кто меня обидел? Да, Бог с тобою!» Удивляюсь - как я не понял сразу? Словно обознался безлунной ночью… На ее ресницах блестели стразы, И звенели бабочки на цепочке. Саша Бест

Юмористические стихи

. Шёл Октябрь-Художник молчаливо, Разливая краски на луга, Встретил у пруда девчонку-Иву, Замер и шепнул: - Вот это да! Девушка….Красавица! Скажите, Можно ли портрет ваш написать? Ивушка ответила: - Пишите…. (Не могла мужчине отказать…..) - Хорошо! – собою не владея, Наш герой взволнован, окрылен: - О, моя Богиня, Галатея…… Ах, во мне воскрес Пигмалион! Но приступим….Так…. Не шевелиться! Голову еще чуть-чуть левей… А у вас в ветвях сидит синица! - Да, я не прельщаю Журавлей….. - Ничего….Ведь скромность украшает… - Может быть, невзрачен мой наряд? - Пустяки… А кто нам помешает Приколоть к подолу жёлтый бант? Золотом осенней высшей пробы Выкрасить зеленую листву И янтарь пылающий, особый Прикрепить умело к рукаву? Шёлк росою сбрызнем лишь немножко - В миг хрустальным станет башмачок! Вдруг он прошептал: «Какая ножка…» Больше ничего сказать не смог…. Пяточки…. и пальчики…….. А кожа!!!!! Трепетной, несмелою рукой Он ласкал колени ей…. О, Боже! Дальше бедра…….дальше…. - Нет! Постой! - Ива отшатнулась изумленно, Покраснев, одернула подол, А Художник все смотрел влюблёно, Взглядом раздевая хрупкий ствол, Он не слышал возмущенной речи - (Разум застелила пелена)… Нежно целовал ей руки… плечи…. Облетала желтая листва... И спадали яркие наряды Шёлком в поредевшую траву… Чьё-то запоздалое: «Не надо….» Исчезало, гасло на ветру….. (с)

Когда - нибудь меня ты позовешь...

Когда - нибудь меня ты позовешь,
Раскрыв передо мною свои двери,
Но преданность в глазах ты не найдешь!
Тебе я просто больше не поверю...
Когда - нибудь я стану дорога!!!
Так дорога, как ты еще не знаешь!!!
Ты позвонишь... но будет тишина...
Начнешь искать, поверь -не повстречаешь...
Когда - нибудь ты станешь дорожить
Минутой каждой ,проведенною со мною,
И не захочешь с этой болью жить,
Я не вернусь, вновь душу не открою!
Ты будешь с ней, мечты свои скрывая,
Хранить воспоминания во сне.
И в темноте вновь плечи обнимая,
Ты будешь думать только обо мне
И ты поймешь, что значит быть у края,
У края пропасти... где только пустота.
Вновь моим именем другую называя,
Будешь бояться посмотреть в глаза.
Ты вспомнишь каждое прикасновенье рук...
Ты будешь ждать,надеяться и верить...
Ты будешь чувствовать смятенье, боль разлук...
Ты осознаешь истину потери...

Ты сшей одежду для души...

Ты сшей одежду для души, ведь ей неловко…
Её знакомые давно форсят в обновках,
На ком-то шаль из равнодушия с камнями,
На ком-то злоба и двуличие с шипами.
А кто-то платье сшил вечернее из лести,
Кому-то нравится носить наряд из мести,
А ты одета в простоту и состраданье…
Они не в моде и остались без вниманья…
Ты в детстве платья из доверия любила.
Твоя душа его годами износила,
Оно теперь трещит по швам и стало тесно…
Но зло и зависть для души не интересны…
Зачем пытаться не свою носить одежду?
Взамен сомнениям примерь к душе надежду.
Наряд из сплетен, как костюм для маскарада,
Фальшивых масок на душе совсем не надо…
Пусть лучше совесть, чем пустые обещанья,
Пусть лучше платья из Любви и пониманья,
Чем мини-юбка, что из выгоды пошита,
А лучше душу оставляй совсем открытой…
Души наряд ты не спеши менять по моде.
Чужой совет по стилю вряд ли ей подходит…
Наряды душу, без сомненья, украшают,
Но без души одежда роли не играет…

Ирина Самарина.

-775-

Абонент сейчас недоступен, перезвоните ему попозже
Абоненту плюнули в душу и заодно разбили рожу
Абонент был слишком доверчив и не думал, что его могут кинуть
То, что сделали с абонентом, называется «нож в спину»
Не звоните по этому номеру. Измените свое отношение
Абонент сейчас недоступен, из-за выстрела на поражение
Позабудьте все обещания, отпустите себе все грехи
Абонент недоступен навечно с чьей-то слишком легкой руки
Абонента толкнули в пропасть те, кого он считал друзьями
Абонента убили морально и еще забросали камнями.
Абонент не чувствует боли. Абонент не чувствует страха.

На двери абонента табличка «Ne доступен. Идите нахуй.»
©

Какое вино подходит к разным блюдам

Получать новые посты дневника на почту:

 

23 секрета построения взаимоотношений с людьми.


Сколько еще столетий нужно копить знания, прежде чем мы научимся понимать эти простые истины?

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.

2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. Читать далее...

Глаза напротив…полные тепла




Глаза напротив…полные тепла
Ты смотришь в них…любуешься их лаской
И вдруг…ты замечаешь в них себя
Как в двух озерах…ты принцесса в сказке…
Читать далее...

Янтарной кистью снов по шёлку памяти.....

 

Как вставить картинку (анимацию) в сообщение и комментарии?

По просьбе моих   уважаемых друзей и читателей  небольшой мастер-класс в картинках.  Как вставить анимацию  или картинку в сообщение ЛИЧНОЙ ПЕРЕПИСКИ и комментарии.

Итак:
1. В посковик вбиваем запрос: "Анимация с кодами". Я навскидку взяла этот:  http://mirgif.com/cvety.htm
2. Открываем личную переписку - Новое сообщение. В поле сообщение пишем,что нам нужно,если нужно, или вставляем картинку.

Для этого переходим  на сайт, внизу понравившейся анимашки увидим такое:

Кликаем по верхней строчке ЛКМ (левой кнопой мыши), она выделится синим цветом, потом по выделенной строчке ПКМ (правой кнопкой мыши), в появывшейся вкладке - КОПИРОВАТЬ, или на клавиатуре CTRL+C.