РЕЦЕПТ СМЕСИ ОТ ПИГМЕНТАЦИИ НА ЛИЦЕ


Появление пигментных пятен для большинства женщин является неприятностью. Особенно когда пигментация затрагивает кожу на лице. Крупные и темные пятна трудно скрыть даже тональными средствами, поэтому вопрос их удаления у женщин стоит очень остро.
А ведь от них довольно легко избавиться.


Надо быстро и тщательно смешать 1 ст.л. перекиси водорода и 2 капли нашатырного спирта, равномерно нанести смесь на лицо и, как только появится пощипывание, тут же смыть маску водой. Так делать регулярно до полного очищения лица.

Плоский живот за 9 минут

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота для женщин. У вас после этих упражнений, после этого видео урока с комплексом упражнений сформируется плоский живот и красивая талия.


 

МАСКА ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОР




МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР! Девочки это просто находка! Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале ;)

Из расхода на подбородок и на нос:
✔ 0.5 ч.л. желатина;
✔ 1 ч.л. молока (воды);
✔ 0.5 таблетки активированного угля;
✔ Жёсткая кисть;
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны. Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх. Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку. У меня она вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем.

Результат, как говорится, налицо ;)

Комплект "Версаль"

Источник: http://biser.info/node/242224

Слова автора:

Читать далее...

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ В БЫТУ ФЛЭШКА

Декор зеркал своими руками. Бисер, контуры, камни. Два МК от Елены Бессмертной.

Очень часто наш интерьер, будь он старый или новый, смотрится не завершено, если висит на стене стандартное прямоугольное зеркало. А если форма и декор зеркала продуманы, интерьер звучит как музыкальная композиция — единая, красивая и гармоничная. 

Статья будет о декоре зеркала своими руками, но мне придется отступить на два шага назад, чтоб напомнить о форме, размещении и освещении зеркала. Если проигнорировать эти параметры, любой декор зеркала проиграет, как дорогое платье на неухоженной женщине.

Далее рекомендации дизайнера и два МК

Малосольные огурчики в пакете - быстро и просто!

Малосольные огурчики в пакете готовятся без рассола, что делает рецепт вдвойне привлекательным, ведь его можно запросто применить где нибудь на отдыхе у моря  или в походе.

Быстрый рецепт вкусных малосольных огурцов очень популярен благодаря своей простоте!

Огурчики получаются хрустящие и красивые!

Читать далее...

Обзор 3 видео тренировок по пилатесу

Решила написать о 3 тренировках по пилатесу, которые я не так давно скачала и успела опробовать

1. Lara Hudson - 10 Minute Solution: Pilates Workouts to Shape Up Your Whole Body (Vol.3)

Описание:

НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ? У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Каждый может найти по крайней мере 10 минут в день для занятий спортом, и мы подготовили 5 комплексов упражнений по Пилатесу рассчитанные ровно на это время. Инструктор Лара Хадсон выстроит программу вашей тренировки так, как наиболее удобно для Вас, будете ли Вы выполнять упражнение только по одной из программ или использовать все. Также Вы можете устроить себе интенсивную 50-ти минутную тренировку.

Мое мнение:

5 видео комплексов по 10 мин - на пресс, бедра и ягодицы, сжигание жира, гибкость и коррекцию фигуры.

Уровень - для начинающих. Упражнения не сложные, кол-во подходов небольшое, частая смена упражнений. Отдельно десятиминутки подходят разве что для зарядки про утрам)Ну или если вдруг есть немножко времени, которые вы готовы потратить для пользы теда)) Если сделать все 5 подряд - будет неплохая тренировка для начинающего уровня.

Есть на русском языке, скачать можно тут

2. Ellen Barrett - Pick Your Level: Weight Loss Pilates

Описание:
This Weight Loss Pilates program is a great way to slim down and develop a long, lean, graceful body. Three different instructors representing the "beginner," "intermediate," and "advanced" levels, illustrate different moves that pertain to their particular status. The workout is divided into three 10 minute routines. Each routine was developed using a dynamic, flowing technique which eliminates all the repositioning that takes up so much time in other Pilates workouts so you ll get maximum results in minimum time!
The workout:
Standing Pilates – 10 mins
Side-Lying Pilates – 10 mins
Pilates Matwork – 10 mins
Стоит отметить, что данный комплекс представлен в трех уровнях. Три инструктора показывают разные вариации упражнения. Все это очень красиво отображается на экране. Первый уровень - для начинающих, второй - для среднего уровня, третий - для продвинутых. Комплекс делится на три серии по 10 минут каждая: упражнения в положении стоя, упражнения в положении лежа на боку, пилатес для пресса. Достаточно динамичная тренировка, с которой время летит незаметно.

Мое мнение:

Тренировка приятная и недолгая, 30 мин, уровень - начинающий. Мне было слишком легко.. Упражнения хорошие, на все нужные зоны, но кол-во подходов маленькое совсем, уставать не успеваешь. Рекомендую не дружащим со спортом для налаживания отношений))) кардио в каком-либо виде отсутсвует, спокойная тренировка.

Скачать здесь, язык английский.

3. Kristin McGee - Weight Loss Pilates Пилатес для снижения веса

Описание:
В этом занятии точные движения Пилатеса перемежаются с интервалами укрепления мышц в быстром темпе, а также с жиросжигающим кардио. Это уникальный формат, позволяющий укрепить корсетные мышцы, одновременно сжигая жир. Первый сегмент сочетает упражнения из Пилатеса на пресс и короткие интервалы балетных или укрепляющих мышцы движений в быстром темпе. Второй сегмент построен в более игривой и активной форме, в нём чередуются атлетические прыжки и более сложные упражнения из Пилатеса (например, боковые планки). Кристин МакГи - опытный инструктор, она прекрасно ведёт занятие и плавно переходит от одного движения к другому.
Похудейте и получите стройное и подтянутое тело! Эта программа включает всё, что Вам нужно для достижения Ваших целей по снижению веса.
Смешивая традиционные упражнения из Пилатеса с весёлыми сжигающими калории кардиоинтервалами, Вы сможете поддерживать Ваш пульс повышенным в течение всего занятия. Это значит, что Вы будете укреплять мышцы и сжигать жир в одно и то же время - для оптимального результата! Это эффективный способ быстро прийти в форму.
Мы также включили бонус - простые движения, которые Вы можете делать в течение дня для улучшения обмена веществ. Эта комплексная программа легка в исполнении и разработана с учётом самого занятого распорядка дня. Вы можете наконец-то похудеть - начиная с сегодняшнего дня!
Кристин МакГи, мастер-инструктор по Пилатесу, преподаёт в Reebok, The Sports Club LA , Clay, Equinox, а также даёт частные уроки в Нью-Йорке. Она страстно верит в глубокий эффект, который Пилатес может оказать на разум и тело, и с удовольствием делится с другими своими знаниями в области Пилатеса.

Мое мнение:

Эта тренировка - мой фаворит! я никогда не любила пилатес, он мне казался слишком медленным и скучным, и (что уж там таить) не особо действенным.. Но это реально хорошая штука - собраны все самые действенные упражнения, хорошее кол-во подходов. чувствуешь все мыщцы, особенно сильная нагрузка на пресс.. включены кардио кусочки, причем не совсем традиционные тип прыжков и бега, а чередование махов, приседаний и т.д. - хорошо разогревает, но не так чтоб язык на плечо

И мне нравится инструктор - у этой тетечки тело как будто на шарнирах, так ловко она складывается в любые позы, аж зависть пробирает =))

Уровень: средний скорее, хотя попробовать могут и начинающие)

По времени - около 50мин с разогревом и растяжкой в конце

Скачать тут, язык английский

Трафареты кошек часть1,2,3,4,5.

 

Читать далее...

Эликсир здоровья

Предлагаю взять на вооружение такой рецепт:
5- столовых ложек мелко порезаной сосновой хвои,
2-столовые ложки измельчённых плодов шиповника,
2- столовых ложки луковой шелухи,
залить литром холодной воды и поставить на огонь, дождаться пока закипит, убавить огонь и варить десять минут. После чего снять с огня, и поставить на ночь в тёплое место, лучше всего даже накрыть чем- нибудь тёплым. Пить в течении следующего дня вместо воды. Хвою брать этого года. То есть с мая по май.

Этот "эликсир молодости", очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень.

Кстати, этот рецепт великолепная профилактика простудных заболеваний, и даже онкологии.

"Я сам страдал несколько лет от тяжёлой аллергии на пыльцу. После всего двух недель лечения аллергия ушла навсегда."

Курс пития рассчитан на четыре месяца. Но можно делать перерывы 2 недели через 2

Рецепт был скопирован из статьи http://waytosoul.ru/node/694

.СХЕМЫ для вязания крючком бисерных жгутов

Заранее прошу прощения у всех на Ли.ру у кого уже встречаются эти схемы! Нашла их в инете, когда сидела бессонными ночами у компа и до помутнения в глазах искала всё, что только может мне помочь научиться вязать жгуты из бисера.

 

Нашла огромное количество заинтересовавшей меня темы и чтоб не заблудиться хочу постепенно добавить к себе в дневник, чтоб всё было «под рукой», а всем авторам понравившихся мне публикаций

ОГРОМНАЯ МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТРУД!

ОЧЕНЬ много схем + ОПИСАНИЕ, где скачать и КАК пользоваться программой для создания схем жгутов самостоятельно  

СМОТРИТЕ  ЗДЕСЬ...

Колье из бисера и бусин

Обалденная шапочка спицами

Читать далее...

Роскошное вечернее болеро из мотивов

 

Читать далее...

Колье из Beadwork 4-5/2013

источник: http://www.liveinternet.ru/users/3874807/post264378836/

 

Читать далее...

Туника сеточкой

 

Читать далее...

Комфортно и красиво! Мужская безрукавка с жемчужным и фантазийными узорами. Спицы



Размер 48

Вам потребуется: 430 г шерстяной пряжи серо-голубого цвета, спицы № 4.

Техника вязания: Резинка 2x2, Лицевая гладь, Жемчужный узор, Фантазийные узоры.


ОПИСАНИЕ >>>

Синий пуловер с косами от финских дизайнеров для мальчика 4-12 лет. Спицы



На (4)6(8)10(12) лет

Размеры готового изделия:
обхват груди - (70)74(78)82 (86) см,
длина - (41)45(49)54 (57) см,
длина рукава - (27)31(35)39(42) см.

Вам потребуется: пряжа Sandnes Sisu (80% шерсть, 20% нейлон, 175 м/50 г) - (250)300(300)350(400) г синего цвета, круговые и носочные спицы № 2,5 и № 3.

Техника вязания: Резинка 3x3, Лицевая гладь, Коса 1 и Коса 2.


ОПИСАНИЕ >>>

Ажурный сарафан и болеро спицами

Ажурный вязаный сарафан и болеро спицами от Кравцовой Анжелы, г. Днепродзержинск (МЕЛАНЖ модный журнал, Креатив-студия) не оставят Вас незамеченной  .

Размер: 42-44

Материалы:

• 400 г пряжи «Yarn Art Begonia» (100% хлопок: 169 м/50 г), 150 г «Titan Wool Egitto» (100% хлопок; 120 м /50 г) белого цвета
• спицы № 3
• крючок № 2,5

Плотность вязания: 10×10 см = 22 п. х 30 р.

Ажурный сарафан и болеро описание и схема:

Для жаркого лета. Сетчатая лиловая туника с пояском. Спицы



Размер: 40-42

Вам потребуется: 300 г пряжи «Романтичная» (100% мерсеризованный хлопок, 200 м/ 100 г) лилового цвета, спицы № 4, крючок № 3,5.

Техника вязания:
Основной узор: число петель кратно 4 + 2 кром. п. Каждый ряд начинать и заканчивать кром. петлями.
1-й ряд (лицевой): *провязать 2 п. вместе лиц., 2 накида, 2 п. вместе лиц. протяжкой (= снять 1 п. не провязывая, провязать 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую петлю)*, повторять *-*.
2-й ряд (изнаночный) - все петли вязать изн., первый накид провязывать изн., второй накид - лиц. Повторять 1-2-й ряды.

ОПИСАНИЕ >>>