|
Видео мастер-класс: Как сложить салфетку в виде лилии |
Видео мастер-класс: Как сложить салфетку в виде лилии
|
Кольца для салфеток, штор из проволоки и бисера |
|
Нарядные украшения |
|
Повязка на голову спицами |
|
ЮВЕЛИРНЫЙ БИСЕР/ Для вдохновения. |
|
Исцеление ДУШИ и ТЕЛА через видео и аудио программы |
|
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - моментальная онлайн расшифровка анализа
Часть 2 - Чудесное средство от гайморита и насморка..
...
Часть 10 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 11 - 15 продуктов, контролирующие метаболический баланс.
Часть 12 - Исцеление ДУШИ и ТЕЛА через видео и аудио программы
Часть 13 - Целебное средство для очищения сосудов и кишечника
Часть 14 - ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
...
Часть 28 - Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Часть 29 - Онкологи скрывают от вас этот способ лечения рака
Часть 30 - Полное восстановление зрения для всех!!! 100% результат!!!
|
|
15 продуктов, контролирующие метаболический баланс. |
Метаболический баланс или по — другому обмен веществ является инновационным в программе питания, которая приносит баланс нашим гормонам, оптимизирует наше здоровье, и приводит к новому образу жизни, результат — успешное управление весом.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - моментальная онлайн расшифровка анализа
Часть 2 - Чудесное средство от гайморита и насморка..
...
Часть 9 - Тибетская гимнастика. +20 лет жизни)))
Часть 10 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 11 - 15 продуктов, контролирующие метаболический баланс.
Часть 12 - Исцеление ДУШИ и ТЕЛА через видео и аудио программы
Часть 13 - Целебное средство для очищения сосудов и кишечника
...
Часть 28 - Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Часть 29 - Онкологи скрывают от вас этот способ лечения рака
Часть 30 - Полное восстановление зрения для всех!!! 100% результат!!!
|
|
Отвислый живот уберет полотенце |
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - моментальная онлайн расшифровка анализа
Часть 2 - Чудесное средство от гайморита и насморка..
...
Часть 8 - Эликсир здоровья
Часть 9 - Тибетская гимнастика. +20 лет жизни)))
Часть 10 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 11 - 15 продуктов, контролирующие метаболический баланс.
Часть 12 - Исцеление ДУШИ и ТЕЛА через видео и аудио программы
...
Часть 28 - Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Часть 29 - Онкологи скрывают от вас этот способ лечения рака
Часть 30 - Полное восстановление зрения для всех!!! 100% результат!!!
|
|
Украшение из фетра-красивая ромашка |
Благодатный материал фетр должна сказать) В МК Вы увидите как можно из фетра зАпросто сделать украшение из фетра ввиде ромашки и потом использовать его как брошку, украшение одежды или сумки, волос и так далее. Шаблоны здесь смотрите //img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4//4060/4060781_61.pdf
Украшайтесь)))
1.
2.
3.
|
Подставка Бабочка)Урок. |
Очень красивая подставка в виде бабочки. Хорошая вещь для уюта в доме. Пусть ваша кухня наполнится домашним теплом и уютом.
1.
|
Мандала коврик крючком |
Вяжите мандала коврик крючком по хорошему уроку. Мандала коврик- хорошая вещь для уюта в доме.
1.
|
Браслет из бисера |
|
Весенние ажурные браслеты из бисера |
|
мк браслет |
|
Шьем кисочку. |
|
Как вязать из пряжи Flamenco - Yarn Art. Видеоурок |
|
Как красиво завязать платки, шарфы, парео |
|
Мужская шапочка спицами |
Серия сообщений "Вязание для мужчин":
Часть 1 - шапка кусто
Часть 2 - шапка
...
Часть 16 - Свитер мужской
Часть 17 - Комфортно и красиво! Мужская безрукавка с жемчужным и фантазийными узорами.
Часть 18 - Мужская шапочка спицами
Часть 19 - мужская шапка
Часть 20 - Видео альбомы (подборки)
|
|
Цепи с кристаллами горного хрусталя. Мастер класс. |
|
колье сандры 2 |
|
