Упражнения

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 19:47 + в цитатник

Цитата сообщения yoginya-Natalika

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Даосская школа "Чжень Дао". Владимир Перов.

Предлагаю вашему вниманию простые, но очень полезные для вашего здоровья упражнения в исполнении Владимира Перова. Цигун.

http://perov.org/

Разминка шейного отдела позвоночника.

Разминка для ног.

Разминка пояснично-крестцового отдела.

Разминка для всего позвоночника.

Оздоровление сердечнососудистой системы.

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Утренний туалет Йога. Лалана
Часть 2 - Сурья Намаскар
...
Часть 13 - Шат-карма (Крийя-комплекс)
Часть 14 - Чандра Намаскар
Часть 15 - Упражнения
Часть 16 - Алексей Мередов: Om Asatoma + Om Purnam
Часть 17 - Перечень Пранаям
...
Часть 27 - Медитация на дыхание
Часть 28 - Нади шодхана
Часть 29 - Бандхи