может кому пригодится:
вот проверенные рецепты Ванги для лечения спины и суставов
http://www.liveinternet.ru/users/vinerochka/post255800641/

Желаю в новом году упражняться на таком тренажёре:
http://arthrolight.ru/files/Instruction-Each-Day.gif
С наступающим новым годом!
http://www.yapfiles.ru/files/500604/zolotye_shariki.swf

Благодарю за цитирование!

спасибо

Спасибо за полезный пост!
Но по-мимо гимнастики все-таки надо и "изнутри" суставам помочь (в первую очередь для нормализации выработки суставной жидкости). Поэтому хондропротекторные компоненты (хондроитин и глюкозамин) никто не отменял. Без них никуда. Надо и, например, попить месяц капсулы для суставов артролайт (либо другие аналоги - главное чтобы "сена" не понапихали), и обязательно паралельно уже гимнастику делать. В противном случае, это будет как на обычной сковороде жарить без масла. Ну и саму гимнастику делать не абы когда, а опираясь на свои биоритмы (т.е. когда организм (органы) готовы выделять необходимое в достаточном количестве). Иначе тоже окажется, что 50% гимнастических упражнений коту под хвост.

Благодарю Вас за цитирование моего сообщения!

Добрый день. Мы убрали из этого сообщения все картинки, если хотите взять материал с нашего сайта- http://www.secondstreet.ru -берите, конечно, в том числе и этот пост можно копировать - но ставьте ссылки на нас, пожалуйста, мы ведь для вас стараемся, когда пишем столько всего интересного о переделках. Мы бы наладили и трансляцию сюда, в Li всех постов, раз тут так много увлеченных людей. Не подскажете, как это можно сделать? Не могу разобраться самостоятельно)