ЯПОНСКИЙ ПАЛЬЦЕВЫЙ МАССАЖ - УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ!

Среда, 04 Февраля 2015 г. 19:47 + в цитатник

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Японский пальцевый массаж - улучшаем память!

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.

Тоже самое делаем с большим и средним пальцем

Далее повторяем с большим и безымянным пальцем

Потом с большим пальцем и мизинцем.

Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак

Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.

Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки

Затем быстрым движением, поменяйте положение рук

Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины

Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.

Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову

Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.

Находим точку пересечения этих линий

Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.

3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»

Еще по теме:

КАК ЗА 10 МИНУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА НАДОЛГО!

«СЕРДЕЧНАЯ» НАСТОЙКА ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ

Рубрики:

Здоровье

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kuvshenka/post352402210/">РЇРџРћРќРЎРљРР™ РџРђР›Р¬Р¦Р•Р’Р«Р™ РњРђРЎРЎРђР– - РЈР›РЈР§РЁРђР•Рњ РџРђРњРЇРўР¬!</a><br/>РЇРїРѕРЅСЃРєРёР№ РїР°Р»СЊС†РµРІС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶ - СѓР»СѓС‡С€Р°РµРј РїР°РјСЏС‚СЊ!

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґР»СЏ СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёСЏ РїР°РјСЏС‚Рё:

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ в„–1

&nbsp;

РЎРєР»Р°РґС‹РІР°РµРј РІРјРµСЃС‚Рµ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ Рё СѓРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РїР°Р»СЊС†С‹ Рё РїСЂРёР¶РёРјР°РµРј РґСЂСѓРі Рє РґСЂСѓРіСѓ, РІС‹РіРёР±Р°СЏ РёС….

РўРѕР¶Рµ СЃР°РјРѕРµ РґРµР»Р°РµРј СЃ Р±РѕР»СЊС€РёРј Рё СЃСЂРµРґРЅРёРј РїР°Р»СЊС†РµРј

Р”Р°Р»РµРµ РїРѕРІС‚РѕСЂСЏРµРј СЃ Р±РѕР»СЊС€РёРј Рё Р±РµР·С‹РјСЏРЅРЅС‹Рј РїР°Р»СЊС†РµРј

РџРѕС‚РѕРј СЃ Р±РѕР»СЊС€РёРј РїР°Р»СЊС†РµРј Рё РјРёР·РёРЅС†РµРј.

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґРµР»Р°РµС‚СЃСЏ РїРѕ 20 СЂР°Р· РґР»СЏ РєР°Р¶РґРѕР№ СЂСѓРєРё.

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ в„–2

&nbsp;

РљРѕРЅС‡РёРєРѕРј Р±РѕР»СЊС€РѕРіРѕ РїР°Р»СЊС†Р° РЅР°РґР°РІР»РёРІР°РµРј РЅР° РѕСЃРЅРѕРІР°РЅРёСЏ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ РїР°Р»СЊС†Р°, РєР°Р¶РґРѕР№ СЂСѓРєРё, СЃ РЅР°СЂСѓР¶РЅРѕР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹ РїРѕ 20 СЂР°Р·.

&nbsp... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kuvshenka/post352402210/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ЯПОНСКИЙ ПАЛЬЦЕВЫЙ МАССАЖ - УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ!

КАК ЗА 10 МИНУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА НАДОЛГО!

«СЕРДЕЧНАЯ» НАСТОЙКА ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ