*Рецепт вечной молодости. Не «выкидывайте» деньги на салоны красоты*

Читать далее...

*МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ. РЕЦЕПТЫ!*

Читать далее...

Хотите похудеть на 8 кг за две недели!?

Ревитоника. Задачи, принципы, результаты

 

Читать далее

Все самые лучшие эфирные масла от морщин на лице.

 

Все самые лучшие эфирные масла от морщин на лице: показания к применению и правила использования.

 

Показания

Применять эфирные масла для лица можно для решения различных косметологических проблем.

Правильно подобранные комбинации эфиров помогут:

предотвратить появление признаков старения;

устранить мелкие морщинки; сделать менее заметными глубокие мимические складки;

устранить высыпания и ускорить заживление воспалений на коже;

подтянуть кожу; придать лицу более здоровый и свежий цвет..

 

Применять эфиры для поддержания красоты в домашних условиях могут девушки и женщины любых возрастных групп. Можно подобрать эфиры, которые идеально подходят для каждого типа кожи. Так что средство является универсальным..

Читать далее.

 

КУРС ДОМАШНЕГО КОЛЛАГЕНОВОГО ОМОЛОЖЕНИЯ

Ряд процедур с коллагеновой маской поможет не только омолодить лицо, но и придать ему здоровый свежий вид. Уже после нескольких применений этих масок с желатином вы заметите, как ваша кожа становится упругой и с нее постепенно исчезают морщинки.

Омолодить кожу лица можно самостоятельно, у себя дома. И сегодня мы подготовили для вас несколько рецептов коллагенового омоложения на основе желатина.

Желатин и витамины

Ингредиенты:

Читать далее...

Как убрать носогубные складки?

Автор: Юлия Котова (Ковалёва)

Стадии формирования носогубок

Стадия первая. В самую первую очередь носогубки начинают углубляться возле ноздрей. К этому причастна мышца, которая поднимает верхнюю губу и расширяет ноздри. В силу различных причин, о которых я подробнее писала в предыдущей статье, эта мышца спазмируется, уменьшается в размере и смещает положение мышечного шва вверх и немного по диагонали. А вот кожа не обладает такой способностью сокращаться, поэтому в этой зоне она становится «лишней». В результате кожа и мягкие ткани начинают нависать над мышечным швом, углубляя носогубку.

Знаменитый крем против морщин

- за неделю разгладит самую плохую кожу. 
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный. 

 

Понадобится: 
0,5 шт свежего желтка, 
2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым) 
1 ч. ложка морской пищевой соли 
2 ч. ложки отвара ромашки (1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.) 
0.5 ч. ложки настоящего меда 
2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке) 
Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике. 
Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде. 

ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»

ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ»

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

3 маски от выпадения волос

  Если выпадают волосы, попробуйте лучшие маски для всех типов волос. 3 маски от выпадения волос домашнего приготовления.

Читать далее...

«ЗОЛОТАЯ МАЗЬ» — ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ, ДЕЛАЕТСЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО.

Хочу поделиться рецептом чудесной целебной мази, спасшей уже не одну сотню людей.

Читать далее...

...обернула живот яблочным уксусом и легла спать...

Польза яблочного уксуса для здоровья — невероятная и удивительная. 

Читать далее...

Эффективная сыворотка!

Если темные пятна на вашем лице беспокоят вас, настало время принять 1-недельный вызов. 1-недельный вызов включает регулярное использование натуральной сыворотки в течение 1 недели, которая может обеспечить вам безупречную кожу.

Читать далее...

Убираем животик

Эти упражнения помогут стать стройнее! Убираем животик быстро и легко!

Читать далее...

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность


Жир на животе может появляться даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа и проблемам с сердцем, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Читать далее...

Добавьте немного соли в свой шампунь

Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…

ЖЕЛАТИН И СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Питательная желатиновая маска со сливочным маслом — лучшее решение для увядающей и стареющей кожи лица. Ингредиенты простейшие, а польза — неоценима!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Читать далее…

УМНАЯ ТИБЕТСКАЯ ДИЕТА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ... ВСЕГО 7 ДНЕЙ НА ПОЛЕЗНОЙ И ВКУСНОЕ ЕДЕ, ЧТОБЫ ЗАСТАВИТЬ ОРГАНИЗМ СЖИГАТЬ ЖИР, А НЕ КОПИТЬ.

Живя вдали от цивилизованного мира, тибетские монахи далеки от проблем современного человека. Беспокойство, суета, болезни, стресс и недомогание — то, что им совершенно не присуще. Вместо этого трезвый ум и ясное сознание сопровождают каждое их действие. Лама живет более 100 лет

, оставаясь дееспособным и бодрым до последнего дня. Остается только позавидовать ему или, как вариант, узнать больше о его жизни и рационе, чтобы прожить не меньше. 
Не стоит недооценивать пользу правильного питания. Тот, кому удалось прийти к балансу, не жалуется на лишний вес и сопутствующие проблемы. Тибетские монахи разработали собственную схему питания и благодаря ей не страдают от распространенных заболеваний и ожирения, как каждый второй человек в любом другом уголке мира. А может стоит прислушаться? 

Читать далее...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА: МИНУС 20 ЛЕТ!

Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной нагрузкой.

Делая упражнение на одну мышцу, следите за тем, чтобы остальное лицо было расслабленным.

Упражнение делайте не спеша: мышца должна хорошенько напрячься и прогреться для максимального эффекта.

Читать далее...

Калории и Диеты. Диета для дам с пышными бедрами.

Калории и Диеты. Диета для дам с пышными бедрами.

 

 

3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ!

Читать далее...

Скрабы с медом для ухода за кожей лица

Медовые скрабы - удивительное средство для лица, если на этот продукт у вас нет аллергии. Уход за кожей лица с применением таких скрабов дает потрясающий эффект.

Читать далее...

3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

Читать далее...

Худеем, снимаем отеки и улучшаем цвет кожи

Хотите одним рецептом добиться идеальной кожи и похудеть? Тогда вы по адресу - худеем, улучшаем цвет кожи и устраняем отеки прямо сейчас!

Читать далее...

Худеем после 40 лет по-умному: советы для женщин

Читать далее...

10 утренних процедур для старта мозга + как выучить что угодно в 2 раза быстрее!

Как провести первый час своего дня таким образом, чтобы весь день вы были быстры, сосредоточены, эффективны, успешны и при этом легки и радостны?

Если вы хотите функционировать на самом высоком уровне каждый день, вам важно правильно выбрать свои утренние процедуры и придерживаться их. Ведь именно ваше утро создает весь ваш день.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Упражнение ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ по Неумывакину - во-вторых - худеем, а во-первых - решаем проблемы со здоровьем

Читать далее...

Жиросжигающий коктейль

Без меда на 100 гр. = 30 ккал

Все прекрасно знают о жиросжигающих свойствах грейпфрута, однако многие и не догадываются, что жировые отложения куда более эффективно расщепляет и сжигает простое наше любимое сладенькое и вкусное киви.

Ещё в данном коктейле присутствует и лимон, цедра которого содержит в себе вещества, которые помогают нам бороться с ненавистным лишним весом.

Читать далее...

Зачем нужно стучать пятками о пол?

http://www.shkarec.ru/2018/01/blog-post_17.html?_utl_t=fb

Зачем нужно стучать пятками о пол?



В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2—3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В. Фрунзе. Читать далее...

Худеем!

 

Гимнастика для женщин после 50

Эфирные масла для расслабления

Вчера я писала про аллергические пробы эфирных масел. А сегодня делюсь хорошими рецептами смесей эфирных масел для расслабления. Узнать как делать аллергическую пробу, вы можете из этого http://siestra.ru/post428190137/ поста.

Как отдохнуть за 60 секунд

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху? 

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Читать далее:

Восточный эликсир молодости

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.
И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...

Читать далее...

Это важно знать: Совместимость витаминов и минералов.

Это важно знать: Совместимость витаминов и минералов


Какие витамины и минералы сочетаются и не сочетаются между собой?

Наш организм похож на химическую фабрику, в которой одновременно происходит много различных процессов. Для всех этих процессов необходимы самые разные элементы, которые мы получаем из вне - белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Для того, чтобы все эти вещества были усвоены и оптимально использованы организмом, важно знать, какие вещества сочетаются между собой, а какие нет. Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают. Более того, некоторые витамины и минералы вообще не могут быть усвоены и использованы организмом по отдельности.



Посмотрим, как сочетаются между собой наиболее распространенные витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K) и минералы (железо, магний, марганец, медь, кальций, кремний, селен, фосфор, цинк).


Хорошая совместимость витаминов и минералов

Какие витамины и минералы сочетаются между собой?

Одновременный прием хорошо сочетающихся между собой витаминов и минералов дает эффект, в разы превышающий эффект от приема их по-отдельности. Синергия - это как раз тот случай, когда 2+2=10, а не 4.

Причины могут быть разными:
Читать далее...

Маска для глубокой чистки лица

Предлагаю вам хороший способ привести лицо в порядок. Маска для глубокой чистки лица всего из двух ингредиентов!

Читать далее...

ЖЕЛАТИН. МОРЩИН НЕ БУДЕТ!

ЖЕЛАТИН. МОРЩИН НЕ БУДЕТ!

Тренировка по системе пилатес

 

Эта система, разработанная Йозефом Пилатесом, объединила в себе элементы балета, йоги, калланетики, а также изометрических упражнений. Именно поэтому пилатес в результате дает нам здоровое и «правильное» тело. Другими словами, жизнь без боли.

Пилатес не имеет противопоказаний. Любой человек с самого юного возраста и практически до глубокой старости может выполнять эти упражнения.

Пилатес для начинающих

1. Вытягивание спины
   Сядьте на коврик, выпрямите спину, ноги вытяните вперед, носочки вытяните на себя. Поднимите руки до уровня груди и плавно потянитесь за ними вперед. Спина при этом остается прямой и не округляется. Для этого правильно дышите и старайтесь тянуться вниз животом.

    

   Количество повторений: 8.

   

2. Повороты сидя
   Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Руки разведите в стороны. Старайтесь сделать 2 пружинистых наклона, дотрагиваясь правой рукой до левой ноги, и наоборот.

    

   Количество повторений: 5 для каждой стороны.

   

3. Читать далее

8 упражнений для похудения - результат через 30 дней

 

На ближайшие 30 дней вашей лучшей подругой станет круговая тренировка. Делайте ее через день, чередуя с кардионагрузками. В выходные отдыхайте от спорта, но выбирайте другие виды физической активности и пешие прогулки.

Как это работает: сначала сделайте легкую разминку. Потом пройдите круг из 8 упражнений 3 раза с отдыхом между ними в 3 минуты. Заметьте, что между упражнениями одного круга вы не делаете паузу, отдых только по завершении всего сета. Если вы новичок, устраивайте себе передышку в 1 минуту после 4-го упражнения.

Что необходимо: коврик для йоги, гантели (бутылки с водой или песком).

1.  
2. Выпады
   Возьмите гантели, станьте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая. Сделайте выпад вперед так, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Одновременно согните руки в локтях, подтянув гантели к груди. Опустите руки и вернитесь в исходное положение, а затем повторите всё для другой ноги.

    

   Количество повторений: 12.

   

3. Читать далее

Диета Магги: -20 килограммов за месяц невероятно эффективная! Эта диета набирает популярность!

Диета Магги: -20 килограммов за месяц невероятно эффективная! Эта диета набирает популярность!

Протрите этим любой шрам, морщину или пятно на коже и посмотрите, как они исчезнут через несколько минут! Даже врачи удивлены!

Чистая кожа — это то, чего все хотят достичь, и поэтому люди тратят много денег на дорогостоящие процедуры и продукты, которые обычно не работают.

К счастью для вас, в этой статье мы собираемся представить вам волшебную смесь! Просто протрите этим любой шрам, морщину или пятно на коже, и вы увидите, как они исчезают очень быстро!

Это легкое естественное средство, которое сделает вашу кожу гладкой и блестящей! Основным ингредиентом этого невероятного средства является мед, нектар, произведенный пчелами, который обладает способностью улучшать кровоток в вашей коже.

Эта маска устраняет пятна, угри и морщины на вашем лице, и вам не понадобится много времени, чтобы подготовить ее. После этого просто протрите этим любой шрам или пятно, и все!

Вот что вам нужно сделать:

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 столовая ложка порошкообразной корицы
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка мускатного ореха
1 чайная ложка органического меда
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в миске, пока не получите густую пасту. Если у вас чувствительная кожа, добавьте больше меда. Мед может облегчить воспаление на вашей коже, хотя это не рекомендуется для людей, страдающих розацеа, потому что они могут расширять кровеносные сосуды. Некоторым людям нравится добавлять в маску белую или зеленую глину. Если он становится слишком густой, добавьте немного воды.

Перед нанесением маски хорошо промойте лицо водой и мылом. После этого добавьте свой любимый увлажняющий крем.

Потрите этим любой шрам, морщину или пятно и все, что затрагиваем эту область, и не бойтесь, если вы начнете чувствовать щипание или зуд! Это означает, что маска уже работает. Повторяйте процесс каждый день, и ваша кожа будет более мягкой и блестящей за очень короткое время! Просто протрите этим на любой шрам, морщину или пятно, и через некоторое время результаты будут неизбежны!

Взято из «http://fithacker.ru/articles/etim-na-lyuboy-shram-...minut-dazhe-vrachi-udivlenyi/»

РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ НЕ "ВЫКИДЫВАЙТЕ" ДЕНЬГИ НА САЛОНЫ КРАСОТЫ!

Читать далее...

Плоский живот в любом возрасте- 5 эффективных упражнений

 

Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую тренировку, и через 3 недели вы будете любоваться первыми результатами. Начнем!

Как накачать пресс

1. Подъем ноги лежа
   Лягте на спину, прижмите поясницу к полу. Слегка приподнимите плечи и потянитесь согнутым коленом к противоположному локтю. Зафиксируйте корпус в таком положении. Свободную ногу поднимайте и опускайте. Пресс в это время держите напряженным. Сделайте 10 раз для каждой стороны.

    

   

2. Скручивания в упоре
   Станьте в планку на предплечьях. Таз подтянут, пресс напряжен. Поверните бедра вправо, затем влево так, чтобы корпус оставался на месте. Повторите 20 раз.

    

   

Велосипед
Лягте на спину, сомкните руки за головой. Оторвите лопатки от пола. Потянитесь правым локтем к левому колену. При этом правую ногу держите прямой и не опускайте на пол. После выполните аналогичное движение в другую сторону. Повторите 20 раз.

 

Читать далее

СУПЕР РЕЦЕПТ! УПОТРЕБЛЯЯ ЕГО МАМА ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!)

5 упражнений для плоского живота

 

Обрести красивый и подтянутый живот — дело не из легких, особенно если вы долго не занимались собой. Нужно начать правильно питаться и выполнять специальные упражнения.

За месяц можно достичь более чем крутого результата. Главное — поверить! Берите свой фитнес-коврик и начинайте заниматься прямо сейчас. Отведите на каждое упражнение по 2–3 минуты!

Упражнения для плоского живота

1. Планка на предплечьях 
   Станьте в планку на предплечьях. Ваше тело должно образовать прямую линию между головой и туловищем. Согните левое колено, слегка дотронувшись до земли. Вернитесь в исходное положение, затем повторите без остановки на противоположное колено. Продолжайте чередовать колени, не давайте бедрам подниматься или провисать.

    

   

2. Скручивания
   Лягте на спину, согните ноги, стопы оставьте на полу. Возьмите руки в замок за головой. На вдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, при этом старайтесь напрягать пресс. На выдохе примите исходное положение.

    

   

3. Читать далее

«ЖИДКАЯ БОМБА» БУКВАЛЬНО УЖМЕТ ТВОЮ ТАЛИЮ

Во время соблюдения той или иной диеты имеет значение не только то, что ты ешь, но и то, что ты пьешь. Выбор напитков, помогающих снизить вес, к счастью, достаточно велик, поэтому всегда можно подобрать для себя наиболее подходящий.

Читать далее...

Съешьте 6 жаренных долек чеснока и посмотрите, что будет происходить с вашим телом в течении 24 часов!

Чеснок — это один из самых полезных продуктов на планете! И все мы знаем, что многие люди во всем мире используют сырой чеснок как традиционное средство, чтобы контролировать высокое и низкое кровяное давление, высокий уровень холестерина; чтобы бороться с ишемической болезнью сердца; предостеречь себя от инфаркта, снижения кровотока из-за суженных артерий и атеросклероза.

Считается, что чеснок предотвращает образование ангиотензина – гормона, а также помогает расслабить кровеносные сосуды. Чеснок также является чрезвычайно полезным и эффективным в контроле холестерина ЛПНП.

Чеснок является очень мощным растением, и если вы едите его, то менее чем за 24 часа Ваш организм отреагирует на это.
/iraas.ru/wp-content/uploads/2017/12/image-6-2-300x204.jpg" target="_blank">http://iraas.ru/wp-content/uploads/2017/12/image-6-2-300x204.jpg 300w" width="604" />

Читать далее...

Супер средство от простуды (старый арабский рецепт)

Народная медицина собрала большое количество различных средств от простуды. И эта копилка не перестает пополняться новыми рецептами. Об одном из них я хочу вам рассказать. Название этого напитка очень оригинальное - "секрет старого араба". Только не путайте с арабским кофе.

Читать далее...

МАСКИ ИЗ АЛОЭ СДЕЛАЮТ ВАШУ КОЖУ ЛИЦА БЕЗУПРЕЧНОЙ!

МАСКИ ИЗ АЛОЭ СДЕЛАЮТ ВАШУ КОЖУ ЛИЦА БЕЗУПРЕЧНОЙ УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ

Читать далее...