-Видео

 -Метки

ёлочка Лень автошкола английский анимация афоризмы буква ё бутерброды вода волшебство гадание гимнастика гороскоп грибы губаха дед мороз декор декупаж дети детство диет диета дизайн документы еда женщина игра иероглифы интересно интерьер интерьеры какелюр камины карманный справочник мессии картинки картины картошка квилинг кино коньяк кошки красиво кулинария кумихимо любовь любовь это мандалы моё мудрость мудрые мысли мудрые слова музыка мультфильм мыло новости новый год о смерти обувь оригами открытки очень красиво пасха пделки пионеры писанки платье поделки позитив постельное белье притча причёска психология психотерапия птицы рецепт рецепты рисовать ричард бах салаты сандеро скрапбукинг снежинки состаривание мебели стихи суши творчество детей тест торты туалет удача фэн-шуй хорошие идеи хорошие советы цвет цитата шибари школа шоколад юмор яица

 -Цитатник

ёлочка открытка - (0)

Складываем ёлочки (мастер-класс по просьбе читателей) Как и обещала, показываю как сложить дву...

пирог - (0)

Творожно-яблочный пирог. Ох, какой вкусный пирог я испекла сегодня вечером. В доме стоит просто у...

Без заголовка - (0)

11 правил от Билла Гейтса, которые подростки никогда не узнали бы в стенах школы. Недавно Билл Ге...

заварные булочки - (0)

Заварные булочки Гужеры Гужеры - крошечные булочки из заварного теста с сыром. Родом рецепт из...

Без заголовка - (0)

Китайские лепешки с мясом «Роу Бинг»   ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ktykty

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2009
Записей: 414
Комментариев: 120
Написано: 727


Холотропное дыхание

Среда, 21 Октября 2009 г. 08:06 + в цитатник
Цитата сообщения Mila111111 Трансперсональная психология и холотропное дыхание



Ребефинг–наука о том, как дышать энергией так же, как воздухом. Основными элементами холотропного дыхания являются: более глубокое и более быстрое дыхание, побуждающая музыка и помощь в освобождении энергии через специфические приемы работы с телом. Этот тип дыхания уходит корнями в шаманские и индийские практики. Под катом ссылки на книги о холотропном дыхании, работы С. Грофа, видео-материалы, а также краткий экскурс в тему трансперсональной психологии.
Смотреть онлайн лекция С. Грофа (Москва, октябрь 2007г) День 1, часть 1- http://vision.rambler.ru/users/ramblervision/1/147/
Эта и другие лекции Грофа также здесь- http://www.breathe.ru/video
... ..
Холотропное дыхание (от греч. holos - целый, tropein - ведущий) «дыхание, ведущее к целостности». Станислав Гроф, будучи психиатром и психоаналитиком, стал проводить исследовательскую деятельность с ЛСД в середине 50х годов. Довольно быстро он убедился в большом психотерапевтическом эффекте психоделических сессий. Продолжая свои исследования, Гроф столкнулся с необходимостью пересмотра фрейдистской модели психики, в которой он был воспитан, и построения новой картографии сознания для описания эффектов, возникающих во время психоделических сеансов. Создав такую модель, он описал ее в своих многочисленных трудах. Когда препарат ЛСД был запрещен в США, Гроф стал искать технику, подобную по терапевтическому воздействию. И в 1975 г, вместе с Кристиной Гроф, открыл и зарегистрировал дыхательную технику, которую назвал «холотропное дыхание». С 1975 года эта техника все больше и больше завоевывает популярность среди психотерапевтов и людей, интересующихся личностным ростом и духовным развитием.

Элементами техники являются: - Учащенное дыхание («При холотропном дыхании мы побуждаем людей начинать сеанс с дыхания учащенного и несколько более глубокого, связывающего вдох и выдох в непрерывном процессе дыхания. Оказавшись внутри действия, индивиды находят свой собственный ритм и способ дыхания». - Пробуждающая воспоминания музыка («Тщательно подобранная музыка, по всей видимости, обладает особым значением в холотропных состояниях сознания, где выполняет несколько важных функций. Она приводит в движение чувства, связанные с вытесненными воспоминаниями, выводит их на поверхность и облегчает самовыражение». [ Очень важно отдаться музыкальному потоку, позволить музыке резонировать во всем теле, откликаться на нее стихийно и непроизвольно…. - Энерговысвобождающая работа тела. Этот элемент необходимо применять в том случае, если дыхательный процесс не пришел к благоприятному завершению, и остаются либо неразрешенные эмоции, либо остаточное напряжение. «Общая стратегия этой работы заключается в том, чтобы попросить дышащего сосредоточить свое внимание на том месте, в котором возникли затруднения, и сделать что-либо для того, чтобы усилить физические ощущения. И в этом случае, если потребуется соответствующее внешнее воздействие, помощник помогает усилить эти ощущения». Так же, как правило, сеансы холотропного дыхания проходят в больших группах, где участники делятся на пары, и у каждого дышащего, во время сеанса есть ситер, человек, который помогает сохранять безопасность, поддерживать дыхание и иногда осуществляет телесную работу. Сеансы холотропного дыхания могут длиться по 3-4 часа, потом дается время на рисование мандал и обсуждение того, что было.

Цель холотропного дыхания Из названия техники следует, что целью холотропного дыхания является целостность. Холос - целый, целостный, тропос - движение, стремление, в сумме - дыхание, ведущее к целостности. К сожалению, Стен Гроф нигде в своих многочисленных трудах прямо ни говорит о том, что такое целостность. При этом довольно много он говорит об исцелении и целительном эффекте холотропных состояний сознания. Как правило, целительный эффект состоит в воссоединении вытесненной части сознания с осознанной. «…и, в ходе сеанса происходит так, что учащенное дыхание, растянутое на продолжительный отрезок времени, вызывает химические изменения в организме таким образом, что заблокированные физические и эмоциональные энергии организма, связанные с различными травматическими воспоминаниями, высвобождаются и становятся пригодными для внешней разрядки и обработки. Это делает возможным то, что прежде вытесненное содержание этих воспоминаний возникает в сознании и воссоединяется с ним. Поэтому происходящее является целительным событием, которое следует поддерживать…..».

-Литература по трансперсональной психологии- http://www.koob.ru/transpersonal/#
-Холотропное дыхание в книгах: http://www.koob.ru/words/holotropnoe_dihanie
-Ильинская Ирина "Холотропное дыхание и другие психотехники"- http://www.yoga.net.ua/lib.php?show=sub&mat_id=104&genre_id=19&action=show_articul
-Российский Дыхательный Портал http://www.breathe.ru/
-Холонавтика - как пространство духовного поиска - http://holonautica.ru/
-Документальный фильм "Холотропное дыхание. Мистические путешествия http://www.tnt-tv.ru/programs/Mistic_trip/video/01/
-Украинская Трансперсональная Ассоциация http://www.transpersonal.org.ua/
-Трансперсональный проект http://www.atpp.ru/
-Домашнее холотропное дыхание http://www.behigh.org/behigh/site/content/library/drugs/altered/holo.html/
-Холотропное Дыхание на сайте Лотоса- http://ariom.ru/wiki/XolotropnoeDyxanie
-Сайт латвийской ассоциации http://kenga-trans.h14.ru/klassiki.html
-ссылки на сайты по теме- http://kenga-trans.h14.ru/sait.html

Кстати, на основе этого метода существует методика, именуемая бодифлекс. Она будет интересна тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. О методике можно прочесть здесь- http://www.body-flex.biz/upr_15.shtml
А на этом сайте можно скачать видео-уроки и книги автора методики- http://bodyflex-video.narod.ru/
Смотреть видео онлайн- http://magiastroinosti.ru/magia/bodifleks-s-marinoj-korpan-video.html

Нашла здесь:http://nedorazvmenie.livejournal.com/1061274.html#cutid1
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку