Отвислый живот уберет полотенце

• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Если пришла беда..., если диагноз РАК

Дописано позже: Здесь - http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post311606586/ горький рассказ Елены о диагнозе и врачах.

Приветствую всех своих читателей, всех друзей и подруг, всех гостей дневника. Прошу меня простить, что утро начинаю с такой темы, самой ужасной. Но в жизни все бывает, она такая хрупкая...., никто из нас не застрахован от страшной беды. Хочу всех поблагодарить за отклик по поводу моей вчерашней публикации о болезни нашей подружки, спасибо всем за репосты, за поддержку, за желание помочь. Мы ведь с вами, как одна семья, общаемся, проводим на Лиру большую часть своего времени. С каждым может что-то произойти и такая поддержка очень важна... Спасибо! В позапрошлом году у меня в семье была ситуация, когда земля ушла из-под ног. Слава богу, все закончилось хорошо. Я знала это и верила. А еще..., скажу вам честно, последняя надежда у меня была на вас, на Лиру. Помню все эти мысли..., знаю, как это унизительно, слава богу, обошлись своими силами, не пришлось просить.... Мысли как-то все перемешались в голове, извините. Давайте поможем, ведь не обеднеем. Если мало денег, ну хоть мизерную копейку ведь можно отправить. С миру по нитке и наберется на ту самую рубашку. Зато на душе будет легко и сладко, от того что душа есть, есть милосердие и сострадание....

А сейчас хочу поделиться информацией, которая не дай бог, чтобы кому-нибудь пригодилась, но... может кому из ваших знакомых это будет той самой соломинкой. Может есть люди, которые ищут в интернете, не где купить дешевые сапоги, а где лечить рак. Это ни в коем случае не реклама, упаси бог наживаться на чужом несчастье. Вчера получила письмо на почту от своей читательницы, текст копирую полностью. Письмо от Екатерины М., фамилию не пишу, мало ли..., но у меня есть ее адрес и при желании, если кому нужно, смогу попросить у автора о связи в личном сообщении.

Читать далее...

Тесто на пиве

Тесто, приготовленное на пиве, годится для любой выпечки со сладкой или несладкой начинкой, можно сказать, оно не только универсальное, но и простое, и практичное.

Можно делать любые пироги и пирожки, печенье, пиццу и т.д. Изделия из такого теста  получаются великолепными, они просто тают во рту. По вкусу и консистенции тесто похоже на слоёное. Дрожжей в это тесто не нужно, их роль выполняет пиво.

Способ 1

Тесто на пиве. Что нужно:

Один стакан пива,

200 г сливочного масла или маргарина,

0,5 ч.л соли, 

муки  столько, сколько возьмет тесто.

Читать далее...

Исполнение желаний: "Артефакт намерения"

 

 

ТЕКСТ АВТОРА

Я думаю, что многие  знакомы с книгой Вадима Зеланда “Трансерфинг”. Предлагаю вашему вниманию одну технику из рассылки Зеланда, которая направлена на исполнение желаний. Мне она понравилась своей простотой, я вообще считаю, что жизнь очень проста и мы сами слишком ее усложняем.

Исполнение желаний: техника “Артефакт намерения” 

Дальше

ТАКИЕ РАЗНЫЕ СОУСЫ ( 10 ВАРИАНТОВ РАЗЛИЧНЫХ СОУСОВ )

Читать далее...

Мраморный кекс на сгущёнке

Чудный кексик, ароматный, сладкий, чуть влажный, вкусный... Непременно побалуйте себя кусочком!
Этот кекс, как и все кексы, крайне прост в приготовлении, за что и люблю. Идея "мраморности" позаимствована из старого доброго рецепта всем известного торта "Зебра", на срезе получается очень красиво (а, главное, неожиданно, при вынимании из формы руки так и чешутся поскорее разрезать и посмотреть, как оно там получилось ). Да, ну, и вкусный, конечно же, (я вообще обожаю выпечку со вкусом сгущёнки), и ароматы источает бешеные! В смысле, шоколадные.



вкусный и очень простой в приготовлении кекс с ароматом и вкусом нежного сгущенного молока и шоколада

Очень красивые цветы из бисера по схеме Татьяны Мальцевой из biser.info

Прям глаз не оторвать!

Спасибо огромное за красоту Татьяне Моисеенко из biser.info !

МАК:



ВЕСЕННИЙ ШИПОВНИК:





А здесь схема:

Программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером

На этой страничке отобраны программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером, поэтому USERoff.com постоянно следит за обновлением программ, чтобы Вы, наши постоянные читатели, всегда могли бесплатно скачать самые актуальные версии программ. Жмите на картинку и переходите на сайт! Важно! Скачивания программы не требует регистрации или отправки СМС. Прошу Всех пользователей не давать прямую ссылку на скачивание программ своим друзьям или знакомым. Советую давать ссылку прямо на страничку сайта, потому что имя программы или ссылка может измениться. Тем самым ссылка на программу будет не действительной. >

Серия сообщений "Нужные сайты":

Часть 1 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
Часть 2 - ЗОЛОТАЯ СЕРИЯ 100 ВЕЛИКИХ.... сайт, где собраны те, кто оставил яркий след в истории
Часть 3 - Онлайн Калькуляторы, на все случаи жизни!!!
Часть 4 - НА ОДНОМ САЙТЕ СОБРАНЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ!
Часть 5 - Программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером

КАРТОФЕЛЬ, ЗАПЕЧЕННЫЙ С СЫРНЫМ СОУСОМ И КОПЧЕНОЙ ГРУДИНКОЙ

Читать далее...

Супы - 5 рецептов с фото

Читать рецепты супов

Персиковый тирамису

Читать далее...

Орхидея из бисера

Автор работы Юлия Турова.

Как недолог век живых цветов, а зимой их можно найти только в цветочных магазинах да в горшках на подоконнике. Хотите ли Вы, чтобы цветы радовали Вас круглый год, и всегда были с Вами?

Взгляните на фото справа. Правда, цветы похожи? Ну кроме цвета, естественно :) Это уже Вы сами доведёте до совершенства Ваши орхидеи из бисера. А ведь как много человек вывел сортов орхидей! Как же воплотить всё их многообразие в бисере??? Я Вам скажу - в основном, нам нужны будут всего

читать далее

НЕВРАЛГИЯ. НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРАЛГИИ

Невралгия — приступы острых болей по ходу нерва. Причины невралгии — заболевания самого нерва, нервных сплетений или процессы, развивающиеся в близлежащих органах и тканях в результате травм, инфекции, резкого переохлаждения, переутомления.

Проявления невралгии. Наиболее часто встречается невралгия затылочного нерва, тройничного нерва, межреберных нервов, седалищного нерва, плечевого нервного сплетения. Проявляется острыми, ноющими, жгучими или тупыми болями по ходу нерва, возникающими приступообразно и периодически. Приступы болей могут сопровождаться побледнением или покраснением кожи, потоотделением, подергиванием мышц.

Народные методы лечения невралгий.Читать далее...

Настойка грецкого ореха

Полезнейшая настойка грецкого ореха превосходно помогает (НО НЕ ВСЕГДА ВЫЛЕЧИВАЕТ!!!) при кисте на яичнике, миоме матки, полипах в прямой кишке, а также при узлах на щитовидной железе. Чтобы добиться заметного эффекта, курс такого лечения должен составлять не менее одного месяца. Хорошим эффектом обладает настойка для решения проблемы с хронической диареей.

Настойка из перегородок грецкого ореха. Такое средство назначается для лечения колитов. Для приготовления этого лечебного средства необходимо взять 3 столовых ложки мелко измельченного сырья и залить 200 граммами водки. Смесьследует плотно закрыть и в темном месте настаивать 7 дней. По истечении указанного срока необходимо принимать настойку 3–4 раза в день. Перед употреблением следует разводить 10 капель в 1 столовой ложке воды. Через 2 месяца регулярного приема настойки вы сможете избавиться от колита. Также рекомендуется ежедневно принимать такую настойку натощак по 6 капель для лечения сахарного диабета и уменьшения его симптомов.

Читать далее...

Рецепты плова с фото

Читать рецепты плова

Свадебное колье "Татьяна"

24.03.2010, 00:35

Свадебное колье "Татьяна” я создавала под впечатлением от работ нескольких мастеров: Ольги Кузьминой, Доун Долт и Ребекки Пипплс. Колье "Татьяна” - это синтез моих ощущений. Материал для свадебного колье "Татьяна” (посмотрите фотографии колье на невесте): бисер белый (или кремовый) разных оттенков (11/0, 9/0); бисер с золотой серединкой "огонёк” (11/0); бисер со смещённым центром; бусины "под жемчуг” (размер 4 мм); нить, игла для бисероплетения; замок. Условные обозначения к схеме свадебного колье "Татьяна”:  желтые круги - бисер с золотой серединкой "огонёк” (всегда на схеме колье "Татьяна”); круги других цветов (белый, оранжевый, розовый, синий, зелёный) - любые оттенки белого на ваше усмотрение. Я ввела эти цвета для наглядности, чтобы обозначить новый ряд. Шаг 1 - плетём основу (цепочку "восьмёрка”) 1. Наберите 8 бусин по схеме: 2. Вернитесь иглой  в первую бусину: 3. Наберите 4 бусины по схеме: 5. Пройдите иглой в указанную на схеме бусину: 6. Наберите 5 бусин: 7. Пройдите иглой в указанную на схеме бусину: 8. Продолжайте плетение цепочки "восьмёрка” до нужной длины: Шаг 2 - плетём подвески 9. Наберите бусины по схеме (крупный круг - бусина "под жемчуг”): 10. Вернитесь иголкой в крупную бусину: 11. Наберите 3 бусины по схеме: 12. Подплетите подвеску к основе: 13. Плетите подвески до нужной длины: Шаг 3 - плетём петельки 14. Наберите 1 бусину и пройдите иглой в отверстие между бусинами основы: 15.  Пришейте жёлтую бусину в технике "кирпичный стежок” (то есть подденьте нить основы и вновь пройдите иглой сквозь желтую бусину). Наберите 4 бусины по схеме (бусина № 2 - со смещённым центром): 16. Пришейте бусину № 4 в технике "кирпичный стежок”: 17. Продолжайте плести петельки по схеме до нужной длины: Шаг 3 - расшиваем основу 18. Пройдите иглой в жёлтую бусину основы по направлению "сверху-вниз” и наберите 3 бусины по схеме (крупный круг - бисер 9/0): 19. Пройдите иглой в следующую жёлтую бусину основы по направлению "сверху-вниз”: 20. Бусины разместятся над основой вторым слоем: 21. Продолжайте расшивать основу по схеме до необходимой длины: Шаг 4 - плетём второй слой подвесок 22. Наберите 7 бусин по схеме (бусина № 4 - со смещённым центром): 23. Подплетите подвеску к основе по схеме (этот ряд подвесок разместится над тем, который мы сплели ранее в шаге 2): 24. Продолжайте плетение второго ряда подвесок по схеме до нужной длины: Шаг 5 - прикрепляем замок 25. Прикрепите любой замок для колье. Свадебное ожерелье "Татьяна” готово. Автор: Дарина Никонова

гуакамоле по-домашнему

Когда мы проводили чудесные летние месяцы в Испании, мне очень нравилось покупать в магазине гуакамоле и поедать вкуснючие бутерброды с ним.



Дома я решила попробовать воссоздать этот соус, благо все продукты можно легко найти на базаре - и получилось даже вкуснее. Теперь мы регулярно делаем его, и подсадили уже кажется всех родственников. Гуакамоле еще и очень полезная штука, и я хочу поделиться с вами своим рецептом:)

Читать далее...

Тесто на пиве: 2 потрясающих рецепта приготовления!

далее

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Читать далее...

Треугольная плетеная бусина

Нарисовала схему плетения шарика(?) из трех бусин. Кажется, тут еще не было.
Понадобится 3 большие бусинки, 3 поменьше (можно вместо них бисер) и бисер для оплетения.

Первый этап. Плетём шарик:

На рисунке нитки в один слой, я проходила два- три раза, чтобы было потуже. Шарик готов.

Второй этап. Подплетаем бусинки, на которых будет держаться оплетка:
выходим из меньшей бусины, набираем бисерину, возвращаемся и попадаем на другую сторону той же бусины

и другой стороны тоже самое:

Проходим в большую бусину, в меньшую и подплетаем бисерины к ней

Потом к последней, третьей меньшей бусине. Всего подплели 6 бисерин.
Вид сверху без ниток:

Третий этап. Оплетение.
Выходим из любой подплетеной бисерины и набираем бисерины оплетки. У меня получилось 12 шт. Заходим в бисерину с противоположной стороны большой бусины.

Делаем такую же петлю снизу.

По этому получившемуся кругу тоже два раза лучше пройти.
Потом проходим в большую бусину, в меньшую и выходим из бисерины.

Наша первая петелька укладывается вот так:

(Дальше рисую только верх, внизу все аналогично)
Плетем вторую петлю, не забывая, что у соседних петель есть общая бисерина:

И третью

Готово!

Можно за компанию сплести пирамидки или октаэдры с такой же оплеткой.