Я бегом просмотрел все рекомендации по выполнению мудр и не нашёл вот ещё чего: ОЧЕНЬ ВАЖНО держать эти Мудры возле определённой части тела, Сидеть или стоять лицом в нужном направлении (Восток, Север и т.д.), Думать "правильные мысли" и Представлять нужный ЦВЕТ. Это целая наука! Но она реально ПОМОГАЕТ! Проверил на себе неоднократно! Нервную систему приводит в идеальный порядок, как бы Скептикам в это не верилось... И это совсем не трудно. Проверьте. Удачи! (Году в 2000-ом я купил целую книгу с этими мудрами в маленьком провинциальном городке в магазинчике, который книжным назвать трудновато... С тех пор занимаюсь этим регулярно.) :)
МЕРСИ-МЕРСИ!!!Очень нужная информация!Я сама очень часто практикую мудры,в правильном направление,с цветом по личному лунному календарю и с мантрами!Гармонизирует!