-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kosme

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Photos_of_Ukraine —верхъестественное
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.08.2017
«аписей: 84
 омментариев: 8
Ќаписано: 102


ћетформин дл€ похудени€: как правильно принимать и другие рекомендации

—уббота, 09 —ент€бр€ 2017 г. 15:21 + в цитатник

ћетформин дл€ худеющих

—тройна€, подт€нута€ фигура Ч сколько девушек и женщин готовы идти ради неЄ на любые жертвы. ƒл€ достижени€ идеала проливаютс€ литры пота и трат€тс€ дес€тки часов в спортивных залах. –ади стройности люди отказываютс€ от того, что с удовольствием съедали в те счастливые дни, когда лишние сантиметры на талии не вызывали приступа паники. Ќо несмотр€ на все меры, часто отражение в зеркале остаЄтс€ далеко от результата, который видитс€ в наших мечтах. » тогда приходитс€ примен€ть другие методы. „асто они бывают вполне разумные, нередко Ч спорные, а иногда Ч откровенно опасные. Ѕывает, что в качестве панацеи дл€ худеющих указываютс€ лекарственные препараты.   одним из них относитс€ ћетформин.

«Ќј ќћ№“≈—№ Ч ћ≈“‘ќ–ћ»Ќ

ѕрепарат ћетформин, или √люкофаж, официальна€ медицина знает как средство, позвол€ющее воздействовать на уровень сахара в крови и, соответственно, использующеес€ дл€ лечени€ взрослых людей, больных сахарным диабетом 2 типа.†≈го действие не затрагивает сам процесс выработки инсулина, но заставл€ет ткани организма быстрее вступать с ним в реакцию, усилива€ всасывание глюкозы, в том числе и за счЄт уже запасЄнных жировых клеток.† роме того, это лекарственное средство снижает способность печени синтезировать глюкозу и вли€ет на уровень холестерина, снижа€ его.

“аблетки ћетформина сегодн€ выпускают многие фармацевтические компании

Ќо совсем не эти свойства интересуют тех, кто жаждет избавитьс€ от лишних килограммов. ƒело в том, что этот препарат стабилизирует и снижает массу тела, и это официально указано в его аннотации. “ак что же, заветное средство найдено и можно наконец-то забыть о лишнем весе?   сожалению, всЄ не так однозначно.

 ј  Ё“ќ –јЅќ“ј≈“

— точки зрени€ худеющих, ћетформин может быть им полезен как вещество, позвол€ющее усиливать реакцию тканей на инсулин. “о есть этот препарат отнюдь не расплавл€ет жировые отложени€, как считает большинство, он просто активизирует обменные процессы, усилива€ способность инсулина проникать в ткани и доставл€ть туда св€занную с ним глюкозу.

ƒело в том, что у людей, склонных к ожирению, чувствительность клеток к инсулину снижена (часто причиной такого €влени€ становитс€ избыточное употребление углеводов). Ёто значит, что этот гормон уже не может воврем€ доставл€ть в ткани глюкозу, котора€ €вл€етс€ источником энергии, необходимой дл€ нормальной работы организма. ¬ этом случае поджелудочна€ железа получает сигнал об энергетическом голодании и начинает вырабатывать ещЄ больше инсулина. “ак как восприимчивость клеток к нему не изменилась, в крови возрастает уровень как глюкозы, так и инсулина. ¬ результате, вместо того чтобы поддержать клетку, глюкоза под действием инсулина превращаетс€ в жировую ткань и откладываетс€ до лучших времЄн. ћетформин же преп€тствует этому процессу.

ћетформин снижает усво€емость углеводов, тем самым предотвраща€ по€вление новых жирвых клеток

≈щЄ одним достоинством ћетформина €вл€етс€ способность заставить организм, когда глюкозы становитс€ недостаточно, в качестве нового источника энергии использовать именно жировые, а не мышечные клетки.†Ќо, в свою очередь, это означает, что любое, пусть и самое незначительное повышение сахара в крови сведЄт на нет все усили€ применить этот препарат в качестве средства дл€ похудени€. ≈сли говорить проще, то любой лишний кусок хлеба, не говор€ уже о пирожном, сделает приЄм ћетформина в качестве таблетки дл€ снижени€ веса абсолютно бесполезным.

ѕоклонники использовани€ этого препарата в деле избавлени€ от лишних килограммов ссылаютс€ и на его способность снижать аппетит, но большинство специалистов, к сожалению, считает, что эта особенность у ћетформина выражена очень слабо.

»з-за своей способности повышать восприимчивость клеток к инсулину, ћетформин может способствовать снижению веса

ѕ–ќ“»¬ќѕќ ј«јЌ»я   ѕ–»®ћ” ѕ–≈ѕј–ј“ј » ѕќЅќ„Ќџ≈ ƒ≈…—“¬»я

ѕрежде чем решитьс€ худеть с помощью √люкофажа, нужно вспомнить ещЄ и о таком немаловажном факторе, как противопоказани€, а их у этого препарата немало.   основным можно отнести:

  1. Ѕеременность и кормление грудью.
  2. Ќарушени€ функций почек и печени.
  3. Ћактоацидоз (независимо от того, сколько времени прошло с момента последнего случа€) и состо€ни€, способные привести к его развитию.   ним относ€т острую и хроническую дыхательную и (или) сердечную недостаточность, хронический алкоголизм, состо€ние после инсультов или инфарктов. ѕровоцирующим фактором может выступать обезвоживание, в том числе и наступающее на фоне избыточной физической нагрузки (на этот пункт особенно стоит обратить внимание тем, кто изводит себ€ в спортзалах).
  4. —облюдение низкокалорийной (меньше 1000 ккал в сутки) диеты.
  5. »ндивидуальна€ непереносимость.

Ќо и это ещЄ не всЄ.  роме перечисленных выше противопоказаний, приЄм ћетформина может вызвать следующие побочные действи€:

  • тошноту, рвоту, боль и вздутие живота, диарею, снижение аппетита;
  • лактоацидоз;
  • вследствие нарушени€ всасывани€ Ч нехватку витамина ¬12;
  • при длительном приЄме Ч мегалобластную анемию;
  • кожную сыпь в качестве аллергической реакции;
  • гипогликемию при приЄме неоправданно высоких доз препарата.

 ак правило, после нескольких дней употреблени€ все побочные действи€ исчезают, но в некоторых случа€х требуетс€ снизить дозу или совсем отказатьс€ от препарата. ≈сли после 3Ц4 дней приЄма ћетформина сохран€ютс€ непри€тные ощущени€, то об€зательно нужно проконсультироватьс€ с врачом о целесообразности его дальнейшего применени€.

Ћактоацидоз €вл€етс€ наиболее серьЄзным осложнением при приЄме ћетформина. Ётим термином обозначают нарушение обмена и накапливание в организме солей молочной кислоты. ¬нешне это про€вл€етс€ слабостью, бол€ми в мышцах и животе, тошнотой, рвотой, диареей, возбуждением или, наоборот, сонливостью. ѕри по€влении таких симптомов нужно срочно обратитьс€ к врачу.

¬«ј»ћќƒ≈…—“¬»≈ — ƒ–”√»ћ» ѕ–≈ѕј–ј“јћ»

¬ большинстве случаев человек, решивший худеть при помощи лекарственного вещества, не имеет больших проблем со здоровьем и, как правило, не принимает систематически другие таблетки. ќднако ситуации в жизни случаютс€ разные, и иногда даже здоровому приходитс€ прибегать к приЄму лекарств. ¬ таблице, приведЄнной ниже, показано взаимодействие ћетформина с другими лекарственными средствами.

“аблица: взаимодействие ћетформина с лекарственными препаратами

Ћекарственное средство

¬заимодействие с ћетформином

ѕроизводные сульфонилмочевины (другие средства, снижающие уровень сахара)

”силивают сахароснижающее действие препарата

Ќѕ¬—

»нгибиторы ћјќ (антидепрессанты)

—редства, снижающие артериальное давление, в частности ингибиторы јѕ‘, бета-адреноблокаторы

√люкокортикоиды (кортизон, гидрокортизон)

—нижают действие препарата

ѕероральные контрацептивы

√ормоны щитовидной железы

ћочегонные

јнтикоагул€нты (препараты дл€ снижени€ уровн€ свЄртываемости крови)

Ќе только снижают эффективность ћетформина, но и сами станов€тс€ менее эффективными

÷иметидин

«адерживает выведение ћетформина из организма, что может привести к развитию лактоацидоза.

Ќесмотр€ на то что средства, перечисленные в начале таблицы, усиливают эффект ћетформина, не стоит считать, что при их одновременном приЄме вы начнЄте быстрее худеть. Ќаоборот, если принимать их бесконтрольно, то велика веро€тность получить критическое снижение уровн€ глюкозы, вплоть до гипогликемической комы.

јлкоголь, конечно, не €вл€етс€ лекарством, но нужно помнить, что его употребление вместе с ћетформином тоже может спровоцировать такое серьЄзное осложнение, как лактоацидоз.

ƒ»≈“ј ѕ–» ѕ–»®ћ≈ ћ≈“‘ќ–ћ»Ќј

ѕрежде всего следует помнить Ч ћетформин отнюдь не сжигает жир, он заставл€ет клетки активнее работать, использу€ в качестве источника энергии на фоне низкого уровн€ глюкозы накопленные жировые отложени€. ќднако если глюкоза в крови не снижаетс€, то и количество жира остаЄтс€ неизменным. »з этого следует вывод: чтобы похудеть, использу€ ћетформин, нужно строго следить за тем, что ешь, и не позвол€ть себе ни малейшего послаблени€.

¬ первую очередь нужно изменить свой рацион. ≈сли отсутствуют серьЄзные физические нагрузки, калорийность не должна превышать 1200 ккал.  ак правило, чтобы успешно худеть, использу€ ћетформин, привычный рацион нужно уменьшить примерно на 20Ц30%. ¬ первую очередь из него необходимо исключить следующие продукты:

  • бананы;
  • сахар и его заменители (в том числе и леденцы дл€ горла);
  • пирожные и сдобу;
  • сухофрукты;
  • моментальные каши;
  • овс€нку;
  • белый шлифованный рис;
  • макаронные издели€;
  • картофель, морковь, свЄклу.

 роме перечисленных выше, из ежедневного меню нужно по возможности исключить животные жиры, отдава€ предпочтение растительным (да и тех употребл€ть не больше 80 г в день), совмеща€ их вместе со сложными углеводами.  оличество жиров в суточном рационе в идеале не должно превышать 20%. Ёто соответствует примерно 2 столовым ложкам растительного масла или 60 г орешков.

ќснову рациона должна составл€ть белкова€ пища.  ак правило, это нежирное м€со или рыба. — этой же целью можно использовать и нежирный творог.†¬ общей сложности ежедневна€ норма белка должна составл€ть около 60 г.“аким образом, сохран€€ чувство насыщени€, можно удерживать показатели глюкозы в крови на низком уровне, вынужда€ организм перерабатывать в качестве источника энергии жировые клетки. „то касаетс€ хлебобулочных изделий, то в идеале их лучше полностью исключить, но если жизнь без куска хлеба делает вас самым несчастным человеком в мире, то предпочтение нужно отдавать продуктам, изготовленным из цельного зерна.

ќб€зательно употребл€йте кефир, он улучшает работу пищеварительного тракта, благодар€ этому пища будет расщепл€тьс€ быстрее.

ѕриЄм пищи лучше всего разделить на 5Ц6 частей, не забыва€ между ними выпивать не меньше 1,5Ц2 литров воды, чЄрного или зелЄного ча€.†Ќемного улучшает ситуацию то, что в рационе разрешены гречка, чечевица, овощи и несладкие фрукты.  оличество соли тоже можно не ограничивать. Ќе повредит и физическа€ нагрузка. Ёто совсем не значит, что надо ист€зать себ€, но даже 10Ц15 минут зан€тий в день намного ускор€т процесс похудени€.

„тобы сбросить вес при помощи ћетформина, нужно соблюдать строгую диету

 ј  ѕ–»Ќ»ћј“№ ѕ–≈ѕј–ј“ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я

 ак правило, несмотр€ на множество производителей (“ева, –ихтер,  анон), таблетки ћетформина выпускаютс€ в дозировках по 500, 850 и 1000 мг.†ƒл€ тех, кто собираетс€ его использовать в качестве средства дл€ похудени€, лучше всего начинать с минимальных доз, которые принимают до или вместе с едой утром и вечером.†≈сли в течение недели приЄма нет никаких побочных €влений, а эффект кажетс€ недостаточным, то можно начать принимать препарат в середине дн€. ќднако специалисты не рекомендуют превышать дозировку в 1500 мг, в противном случае эффект снижени€ веса будет совсем незначительным, а вот риск ощутить на себе всю Ђпрелестьї побочных эффектов возрастает многократно.

ƒлительность приЄма ћетформина как средства дл€ похудени€ нужно ограничить 18Ц22 дн€ми.† огда они истекут, независимо от полученных результатов необходимо сделать перерыв в 30 дней.

ќтзывы врачей и потребителей

—реди врачей сегодн€ нет однозначного мнени€ о том, стоит ли использовать ћетформин в качестве средства борьбы с лишними килограммами. ќдни из них не вид€т ничего плохого в том, чтобы помочь решимости и силе воли пациента медикаментозно. ƒругие склон€ютс€ к более традиционной позиции и рекомендуют запастись терпением, а также знающим тренером и диетологом.†¬ одном они едины Ч если не следить за своим рационом и не давать организму пусть и минимальную физическую нагрузку, то приЄм ћетформина не принесЄт абсолютно никакой пользы.

¬идео: ≈лена ћалышева о ћетформине

https://youtu.be/qTzwGhsI4Lc

ќтзывы тех, кто испытал действие этого препарата на себе тоже различны.

Е¬начале эффекта не увидела, раньше € поправл€лась даже от воздуха, стоило просто поесть и + лишние граммы. Ќесмотр€ на мои т€желейшие ограничени€ и бесконечные сидени€ на диетах. я редко снижала свой вес ниже 60 кг последние 5 лет. ’от€ мой рост всего 158, и вот с ћетформином, случилось чудо! я перестала поправл€тьс€ от любой еды, видно снизилась инсулинрезистентность. я даже немного поела на Ќовый год. » кг потер€нные на сыроедении, на котором € и сейчас нахожусь. ¬ общем, могу сказать точно ћетформин -действует-плавно и м€гко, но дело идЄт и € чувствую себ€ намного лучше и спокойнее с нимЕ

LilyaPhoenix

Е„то замечательно в этих таблетках они напрочь отбивают аппетит! ѕринима€ таблетку в обеденное врем€, мне не хотелось ужинать. я буквально заставл€ла себ€ съесть ужин в 17Ц30 и все. Ѕольше € ничего после этого времени не ела. ƒискомфорта и голода не испытывала, непри€тных ощущений в желудке не было.

ёлечка  расотулечка

–азумеетс€, лишний вес Ч это проблема, с которой можно и нужно боротьс€. Ќо как это делать? ћожет быть, традиционные методы, такие как физическа€ нагрузка, оптимизаци€ рациона и образа жизни, не принос€т мгновенных результатов, но они достаточно безопасны. ≈сли же вы твЄрдо решили ускорить нелЄгкий процесс борьбы с избыточным весом с помощью ћетформина, то стоит как минимум ознакомитьс€ с противопоказани€ми к его применению.  онечно, оптимальный вариант Ч это предварительна€ консультаци€ с хорошим специалистом, но если курс всЄ-таки начат, то нужно внимательно следить за своим состо€нием самосто€тельно и в случае его ухудшени€ воврем€ прервать приЄм препарата и обратитьс€ к врачу. —ахарный диабет Ч это серьЄзное заболевание, и бесконтрольное употребление препаратов дл€ его лечени€, даже такого относительно безопасного, как ћетформин, может привести к непредсказуемым последстви€м.

источник



ѕроцитировано 1 раз

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку