Когда вы много сидите или стоите -- мышцы поясничной зоны напрягаются, и Вы можете ощутить усталость. В такой ситуации хорошо промассажировать эту зону. Здесь находятся три энергетические центры( первая, вторая и третья чакры), а также проекции тонкого и толстого кишечника, половых органов. Предлагаем легкий комплекс упражнений курса «Энергетический самомассаж» от spa -терапевта Меира Гольдберга, который усилит кровообращение в зоне поясницы, расслабит мышцы и позволит убрать напряжение.  ORLIYA

Серия сообщений " Массажи разные":
Часть 1 - БУДЕМ УЧИТЬСЯ- милые женщины...
Часть 2 - ЖЕНКИЕ ТЕХНИКИ МАССАЖА
...
Часть 13 - Энергетический массаж активных точек на лице...
Часть 14 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ И ПЛЕЧ.
Часть 15 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ.

200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку. 200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Еще раз прокатать руками. Все.

Теперь более детально. Само собой разумеется, что, сухофрукты надо помыть. Из сухофруктов можно взять совершенно любые комбинации. Я выбрал финики, потому, что они сладенькие, курагу, потому, что она с небольшой кислинкой, а изюм, просто, посчитал, что он будет к месту. Я не выбрал инжир, потому, что мне не нравятся его мелкие косточки, которые мне лично напоминают песок. Вместо миндаля можно взять любые орехи. Я люблю миндаль и именно этим обусловлен мой выбор. Вот собственно и все проблемы с выбором. Если любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу.

Колобки я катал сухими руками. Как шесть-семь колобков скатал и положил в тарелку с кунжутом, руки вымываю, опять насухо вытираю и обваленные в кунжуте шарики прокатываю между сухими руками.

Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови.

Так, что выбирайте или покупные конфеты с транс-жирами и прочей гадостью или произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами. 

Фотографии всего процесса изготовления конфеток.

Источник: журналы "Hafty Polskie"

Источник: журналы "Hafty Polskie"

Источник: журналы "Hafty Polskie"

Источник: журналы "Hafty Polskie"

Источник: журналы "Hafty Polskie"

Одежда для полных женщин
Советы от Юлии Большаковой ЗДЕСЬ http://shoppingcenter.ru/style/fashion-plus.html





Актуальные идеи осеннего гардероба для королевского размера. ЗДЕСЬ http://power.ladyblissme.ru/?p=2654








Модные брюки для полных женщин.
Советы смотрим ЗДЕСЬ http://www.arabio.ru/sovety/bruki_dlya_polnih.htm





Осенний стиль для полных женщин.
Советы ЗДЕСЬ http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5420



Вязаная одежда для солидных дам
Журнал с моделями и описанием ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/iralev67/post190572919/






Вязаные модели для полных на осень ,
Идеи от Roamans.com ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4098210/post187390105/







Туники для аппетитных дам!СПИЦЫ.
Четыре модели со схемами и описанием ЗДЕСЬ http://dushka-li.ru/post186477775/?upd






Пышечкам!
Шесть моделей вязаной одежды с описанием и схемами ЗДЕСЬ  http://shemivyazaniya.ru/vyazanie/vyazanie-dlya-polnyx


 

Вязание для полных (спицы)
Модели и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/jamunaa/post165947037/

На линолеуме образовалась дырка. Такое может случиться по разной причине. Я сегодня заметила такое повреждение у себя, возле ножки дивана. Выбрасывать жалко, линолеум еще не старый. Попробуем заделать. Проблема стоит в том, что заплатку не из чего сделать. Обрезков не осталось. Края повреждения не разлохмаченные, но с изгибами. Радует то, что они хорошо стыкуются, и если аккуратно склеить, будут незаметны.

Перед ремонтом рекомендуется 

1.
   

Штукатурка стен своими руками

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=IZXf0-E83-Q

штукатурки ручного нанесения.avi

УЧИМСЯ ШПАКЛЕВАТЬ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ZqFsztH4kzk

ШКОЛА РЕМОНТА Шпаклёвка стен