Все причины эректильной дисфункции относятся либо к соматическим, либо к психологическим. Несколько позитивных утверждений об импо... Нет, сейчас принято называть это "эректильной дисфункцией" - как-то не так обидно звучит.
Если бы ты был опоссумом, у тебя бы их было два. А будь ты моржом, у тебя там вообще была бы большая надежная кость. Но биологическая подлость заключается в том, что именно нашему виду в качестве органа размножения досталась исключительно хлипкая и капризная конструкция. Остается удивляться, что именно мы, вместо того, чтобы тихо вымирать в Карсной книге, заполонили собой всю планету. Приходится предположить, что мы это сделали просто назло обстоятельствам.
Как это не работает
Согласно таблице известных сексологов прошлого века У.Мастерса и В. Джонсона, об эректильной дисфункции можно говорить, когда затруднения возникают в 25% попыток совершить половой акт (если подобное происходит реже, то это считается половой нормой). Существует пять разновидностей дисфункции, которые могут варьироваться у одного мужчины, но обычно у каждого есть свой любимый конек.
1. Периодические сбои
Иногда ты похож на помесь кролика с отбойным молотком, иногда - на совершенно неожившего покойника. И хуже всего, ты никогда не в состоянии предугадать, как поведет себя твой непредсказуемый организм - хоть хрустальный шар и колоду Таро с собой носи. Никакой закономерности в расписании приливов и отливов не имеется: привлекательность партнерши, длительность воздержания, особенности местности, климата и времени суток - все это не имеет ровным счетом никакого значения. Похоже, этот мелкий подонок просто каждый раз бросает монетку и смотрит, что упало - орел или решка.
2. На особых условиях
Ты точно знаешь, что тебе требуется для полноценного полового акта: предварительный оральный секс, звук льющейся воды, малиновые простыни и чтобы рядом сидел дедушка в кресле-качалке. И если хотя бы один из этих факторов отсутствует, то спектакль не состоится. И тебе еще повезло, потому что у мужчин с таким видом дисфункции могут быть еще куда более неприятные ограничения - например, эрекция у них может наступать только при мастурбации, только в полной темноте или только при сексе с одной единственной женщиной - своей собственной женой (ну, или наоборот: с кем угодно, только не с ней).
3. Недостаточная эрекция
Нет, эрекция у нас как бы есть, но уж очень неуверенная. Рабочий орган никак не наводит на мысль о столь любимых в женских любовных романах "стальных копьях", "вздыбленных жезлах" и "каменных столбах". Если уж пользоваться подобными терминами, то, скорее тут можно было бы говорить о колбаске нежного теста или о том, что выдавливается из тюбика зубной пасты. Причем если при помощи верхних конечностей запихать все это куда надо, то даже может выйти вполне ничего себе, даже с бурным оргазмом под конец. Но все равно у обоих партнеров остается ощущение какой-то подлянки.
4. То взлет, то посадка
"Эрекция - очень странный предмет. То она есть - и вдруг сразу нет", - мог бы спеть повзрослевший Винни-Пух, столкнувшись с таким видом дисфункции, при котором эрекция возникает и исчезает во время полового акта спонтанно, не подчиняясь никаким внешним условиям. В принципе, постоянное частичное усиление и ослабевание ее во время акта - совершенно естественное явление. Дело в интенсивности перепадов. Если на спаде акт приходится прерывать и делать это по десять раз, то даже самый философичный медведь может выйти из себя.
5. Совсем приплыли
Ну и напоследок хорошая новость: стопроцентная импотенция - крайне редкая вещь, встречающаяся лишь при очень серьезных нарушениях, например при травмах позвоночника или онкологическх проблемах. Даже у кастратов с удаленными яичками периодическая эрекция совершенно не исключается* и даже самый преклонный возраст не делает нас непригодными к сексу.
СОМАТИЧЕСКИЕ
1. БОЛЕЗНИ, ПРИ КОТОРЫХ РАССТРОЙСТВО ПОЛОВЫХ ФУНКЦИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЫМ СИМПТОМОМ
Это могут быть диабет и другие заболевания обмена веществ, болезни сердца, эпилепсия, онкологические нарушения, начинающийся рассеяный склероз. Поэтому при внезапном исчезновении эрекции необходимо в срочном порядке навестить не только сексопатолога, но также терапевта общего профиля, эндокринолога и кардиолога.
2. ТРАВМЫ ПОЗВОНОЧНИКА
Причем больной может даже не догадываться о том, что его позвоночник чем-то недоволен.
3. БОЛЕЗНИ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ
Они могут вызвать сужение сосудов или инервацию в области пениса.
4. ЭНДОКРИННЫЕ РАССТРОЙСТВА
Это проблемы с гормональным фоном, при котором происходит недовыработка важных для половой сферы гормонов, например тостестерона.
5. ТОКСИКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
Сюда включается не только алкоголизм и наркомания, но и, например, постоянная работа с вредными химическими соединениями. Также на эрекцию может повлиять прием некоторых видов лекарств, например препаратов для понижения давления, успокоительных и антиаллергенных.
6. ПРОБЛЕМЫ, ОТНОСЯЩИЕСЯ К ОБЛАСТИ ПСИХИАТРИИ
Например, при белой горячке ярко выраженная эректильная дисфункция является одним из характерных симптомов. (И если к тебе после качественного застолья прилетела Памела Андерсон в ее лучшие годы, не спеши ликовать).
7. ЯТРОГЕННЫЕ НАРУШЕНИЯ
Дисфункция в этих случаях вызывается всякими лечебными манипуляциями: недавним хирургическим вмешательством, диализом и т.д.
8. НЕПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
А именно: однообразное, недостаточное или избыточное питание, неподвижность или слишком активные занятия спортом, отсутствие режима, хроническое недосыпание или переутомление. То есть те состояния, при которых организм, понимая, что ему приходят кранты, решает сконцентрировать все свои усилия на выживании, отбросив все ненужное и законсервировав все второстепенные проекты во время кризиса.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
1. ИЗНАЧАЛЬНО НИЗКОЕ ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ
Привет дедушкам и их целомудренным бабушкам: именно генетически нам передается такая гадость, как пониженный интерес к сексуальной активности. Человек с низким половым влечением даже в юности обычно не испытывает потребности в сексе чаще, чем раз в три-четыре недели (с возрастом частота контактов может снизиться). Просмотр женской порнографии, стриптизы и пип-шоу могут оказать на него возбуждающее действие даже вне его "личного графика", но слишком частое прибегание к этому не поможет: он просто перестанет возбуждаться. Так как человек с таким влечением все прекрасно может, только не хочет, то сам он не испытывает проблем в этой области. И если он находит партнершу с таким же темпераментом, то все в порядке: они будут, держась за руки и обмениваясь поцелуями, смотреть в постели "Отчаянных домохозяек" и чувствовать себя счастливыми.
2. МОНОГАМНОСТЬ
Спасибо генам, которые принесли с собой из глубины веков тебе не что-нибудь хорошее вроде бицепсов Шварцнеггера или мозгов Эйнштейна, а моногамность в качестве основной сексуальной программы. Дело в том, что homo sapiens, как чрезвычайно активный в плане мутаций и приспособляемости вид, в свое время экспериментировал с самыми разными формами половых союзов, и ни одна стратегия не оказалсь достаточно выигрышной, чтобы вытеснить все прочие. Моногамность тоже находится в нашем эволюционном багаже и достается отдельным счастливчикам как безальтернативная форма сексуального поведения. Моногамные мужчины теоретически могут вести довольно разнообразную половую жизнь, но если им случается серьезно влюбиться и долгое время вести совместную жизнь с одной женщиной, то после разрыва с ней они рискуют обзавестись качественной дисфункцией.
3. ДЕПРЕССИЯ
Потеря интереса ко всему на свете. увы, затрагивает и секс, который, если разобраться, тоже является очень грустной вечью, лишенной высшей цели и смысла. Особую пикантность проблеме придает то, что антидепрессанты, вытягивающие человека из этой ямы упадничества, сами по себе имеют в качестве побочного действия подавление половой сферы (правда, если врач назначит достаточно высокую дозу умиротворения в таблетках, тебя такие пустяки совершенно не будут волновать).
"Главное - чтобы человек был хороший, а вибраторы, между прочим, никто не отменял!" Лиза
4. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
Небольшой сюрприз от системы естественного отбора. Самец, в репродуктивные обязанности которого входит масса утомительных действий - бокс с конкурентами, брачные танцы, - перед тем, как вступить на эту стезю, оказывается в вилке бифуркации: принимает решение "да" или "нет". Будет он сейчас бодаться с тем здоровым лосем или посидит в толпе зрителей, приберегая силы к следующему сезону, когда подкормится и сделает всем "ого-го". Как и любая тщательно отлаженная и продуманная система, эта тоже работает через пень-колоду: любой мужчина имеет шанс подсознательно определить себя как чахлого урода и отказаться от попыток конкурировать на репродуктивном поле. То есть внешне он может проклинать все на свете, набивать карманы виагрой и обмазывать пенис эпоксидкой, но с подсознанием поспорить трудно. Поэтому проблемы часто и начинаются у людей, пребывающих в стрессе.
5. ДЕТСКИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ
Дети, воспитанные в слишком строгих сексуальных ограничениях, равно как и дети, с малолетства включенные в сексуальную жизнь распутными взрослыми, имеют высокие шансы на развитие в дальнейшем разных половых девиаций. Это касается и проблем с эрекцией у мужчин. Так что если в анамнезе имеются родители, ставившие тебя на горох за слово "писька", или тебя однажды изнасиловала школьная библиотекарша, когдя ты всего-навсего пытался взять почитать "Подвиг разведчика", то, может быть, есть смысл навестить психоаналитиков, которые безумно любят, когда им рассказывают такие истории.
"Мой первый муж, совсем молодой еще парень, был из тех, кто в лучшем случае раз в неделю мог, и то со скрипом. Месяц без секса было в порядке вещей. Развелись мы, кстати, не из-за этого вовсе, но у меня потом с другими было ощущение, что мне все какие-то сексуальные маньяки попадаются". Ольга
6. НЕВРОЗ ОЖИДАНИЯ
Дэвид Барлоу, американский психолог, в 80-х годах создал полное его описание, и теперь он рассматривается как отдельное психологическое состояние. Согласно Барлоу, ожидание сексуального контакта заранее приводит мужчину в состояние повышенной тревожности, которую он обычно сам не ощущает (хотя иногда она проявляется очень явно: например, ты можешь чаще обычного спотыкаться, путать слова, сбиваться с мысли). На этом фоне скрытой тревожности может поселиться парази, именуемый "неврозом ожидания неудачи". Если у тебя произошло несколько неудачных сексуальных контактов, то в следующий раз ты можешь подсознательно добавить к тревожности страх опять потерпеть фиаско. так как тревожность эта хороша лишь в умеренных дозах, то, принимая на борт такого увесистого гиппопотама, она рискует превратиться в "невроз ожидания неудачи". Также сексопатологи в качестве частых психологических причин дисфункции называют гетерофобию, гомосексуализм и нарушенную половую самоидентификацию. Но мы искренне надеемся, что у тебя ничего такого нет и быть не может*.
* Примечание Phacohoerus'a Фунтика: "Я им в редакции каждый день рассказываю о том, что такая отчаянная гомофобия - ярчайший признак латентного гомосексуализма. Но они не хотят прислушаться к себе и признать истину, а только кидаются в меня дыросшивателями, или как там еще эти штуки называются".

РЕШАЕМ ПРОБЛЕМУ ЧИСТО МЕХАНИЧЕСКИ
Если шепнуть продавцам секс-шопа волшебные слова "эректильная дисфункция", эти боги торговли приходят в состояние пищевого возбуждения и начинают вываливать на прилавок кучи разноцветного хлама в ярких коробочках. (Проверено нашим корреспондентом. - Прим.ред.) При ближайшем рассмотрении вся предлагаемая продукция сводится к трем основным вариациям.
ПОМПЫ
Насадка на пенис, которая при выкачивании из нее воздуха вызывает прилив крови в вакуумированный орган. Работать она работает, но, конечно, создает в спальне атмосферу очень специфической романтики. Посему пригодна для использования либо с профессионалкой, либо ко всему привычной и великодушной законной супругой. Кроме того, эффект после снятия помпы держится очень и очень недолго.
КОЛЬЦА
После того как подлый негодяй все-таки соизволил приподняться, можно закрепить полученный эффект при помощи кольца - стягивающей штуки, которая мешает крови выливаться обратно на свободу. Бывают весьма навороченными (с насадками для вибрации в районе клитора, возбуждающими щеточками, вращающимися шариками, светящимися инопланетянами и прочей лабудой), но для реального использования секс-индустрия также милостиво изготавливает и почти невидимые прозрачные колечки из силикона. Работает, строго говоря, индивидуально: кому-то совершенно не мешает, а наоборот - дополняет привычный рацион симпатичных ощущений, а у кого-то вызывает неприятное чувство серьезной механической помехи. Эффективнее всего функционируют не обычные кольца, а утягивающие шнурки, которыми можно очень туго сдавить основание пениса и весьма качественно задержать ускользающую эрекцию. Но последние считаются довольно опасным развлечением, и их категорически не рекомендуют использовать дольше 10-15 минут. "Я сама начинаю нервничать, так как боюсь, что это все из-за меня и я на самом деле ему не нравлюсь. Он говорит: "Нравишься!", а я ему почему-то не верю..." Ира
ЗАМЕНА НА ПОЛЕ
Вибраторы для альтруистов вполне способны делать как ты и даже (по некоторым отзывам) лучше тебя. И если тебя больше всего беспокоит неудовлетворенность дамы, та как раз с этой проблемой справиться легко. Только не надо вручать ей эту штуку и потом с чувством выполненного долга удаляться пить чай. Делай все сам, при этом не забывая поцелуи, внимательные изучающие взгляды глаза в глаза и прочую обязательную для исполнения психологическую составляющую. И самое важное: не вздумай доставать из тумбочки вибратор без упаковки! Это куда более интимная вещь, чем зубная щетка, поэтому партнерша должна быть уверена в том, что вибратор еще никогда не видел другой женщины и преисполнен целомудрия.
АВАРИЙНЫЕ ТАБЛЕТКИ
Виагра, сиалис, левитра - эти заклинания давно скрутили голову коварному змею эректильной дисфункции. И можно было бы не писать эту статью вообще, но у всякого заклинания, как мы помним по "Гарри Поттеру", могут быть слабые места.
ВСЕ ЭТИ ПРЕПАРАТЫ СОДЕРЖАТ ОДНО И ТО ЖЕ ВЕЩЕСТВО И ПРАКТИЧЕСКИ НЕОТЛИЧИМЫ ПО ПРИНЦИПУ ДЕЙСТВИЯ.
Эти средства блокируют выработку в нашей крови вещества, которое мешает другому, хорошему веществу расслаблять гладкую мускулатуру пещеристых тел пениса, и, таким образом, даже при возбуждении туда значительно проще поступает кровь в большом объеме. Виагру нужно принимать за час до предполагаемого акта, и она работает примерно 4 часа. Левитру достаточно принять за 15 минут до секса, и ее действие продлится около 6-8 часов. Сиалис принимается за 30 минут до начала процесса и работает 36 часов. Но в целом, повторим, все эти препараты практически одинаковы. Если говорить об их плюсах и минусах, то плюс тут один, самоочевидный и очень жирный, минусы же заключаются в следующем.
1. Для многих граждан с завышенным самомнением прием такой таблетки является ощутимым пинком по самолюбию.
2. Девушкам лучше не показывать, что ты там глотаешь впотьмах. Некоторым из них может не понравиться, что ее сексуальность нуждается в медикаментозном подкреплении.
3. Имеются побочные эффекты. Самые частые из них - головная боль, тошнота, заложенность носа, боль в спине и расстройство цветного зрения. Так что вместо радостей секса тебя вполне может ожидать голубой компресс на лбу, малиновые сопли и звук "аа-аа!", который ты будешь издавать при попытке нагнуться над тазиком у кровати.
4. Примерно у 2% людей существует аллергия на эти таблетки. Она может иметь весьма опасные последствия, так что первый прием таблеток в жизни лучше проводить в непосредственной близости от какого-нибудь медицинского учреждения, в котором есть реанимационная палата.
5. Если у тебя больное сердце или ты принимаешь органические нитраты типа нитроглицерина, сустака, нитронга и т.д., то, проглотив таблетку для секса, ты можешь умереть. Очень быстро.
6. На некоторых людей они вообще не действуют.
"Мне очень не повезло, потому что для меня секс - это именно то самое. Другие девчонки обожают, когда язык там, руки, всякие штуки, но для меня все это в лучшем случае только разогрев, и хорошо бы, чтобы не слишком долгий. Поэтому лесбиянок я ну совершенно не понимаю: как так можно?! Чем?!" Маша
УКОЛОЛСЯ И ПОШЕЛ
Интракавернозная фармакотерапия. Жуткое название вполне соответствует процессу: в пенис перед каждым половым актом нужно самостоятельно вкалывать прописанное врачом сосудорасширяющее вещество. Работает это, правда, практически безотказно, не вызывает привыкания, стимулирует в дальнейшем самостоятельную эрекцию, а также почти не имеет побочных действий. Кроме того, уколы можно применять сердечникам и диабетикам. Но, как предупреждает нас сексолог Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии (НЦАГиП) Стеняева Наталья Николаевна, в местах инъекций может начать образовываться соединительная ткань, так что слишком часто их делать нельзя.

"Ведь я только всего и хочу, чтобы всё всегда было по-моему". Бернард Шоу

Эгоизм «Почему ты такой эгоист?!» - в сердцах восклицает мать, отчитывая нерадивого сына. Мальчик стоит, потупив взгляд. Ему стыдно, невероятно стыдно за свой низкий поступок. Когда он вырастет, никто больше не назовет его эгоистом. Он всё будет делать для других. И этот кусочек торта, съеденный второпях, сейчас кажется горьким. Или это от слез? Ужасно, теперь папе не достанется лакомства. Но тортик был таким вкусным…
С самого детства нам твердят одно и то же: не будь эгоистом, ну почему ты не такой, как Маша (Федя, Степа…) из соседнего подъезда? Ведь надо делиться своими вещами, поступать в угоду другим, а не себе. Так ли это правильно? Ведь дети по своей природе эгоистичны, а мысль о том, что быть эгоистом - это плохо, внушается нам другими.
Так ли вреден эгоизм? Это действительно черта, которой нужно стыдиться, всеми силами пытаться искоренить? Плохо ли любить себя и отстаивать свои интересы, даже в ущерб другим? В этой статье МирСоветов попытается разобраться во всех этих вопросах, а кому-то помочь переосмыслить свои взгляды на жизнь и поступки, а также осознать, что здоровый эгоизм должен иметь место в вашей жизни, и самопожертвование никогда не приводит ни к чему хорошему.
Кто на свете всех милее?
Любочка была на все сто процентов уверена в своей неотразимости. Ну, еще бы, ведь такой прекрасной, умной, доброй и веселой девушки не сыскать в целом мире. И конечно, она требовала только самого лучшего для себя. Если одежда - стильная и дорогая, косметика - по помаде и теням к каждой кофточке. Любимая фраза девушки звучала примерно так: «Я у себя одна, и мне для себя ничего не жалко». Но стоит отметить немаловажный факт, Любочка была не одна. В паспорте стояла печать, которая означала наличие в жизни красавицы мужа. Сережа влюбился в девушку моментально и всеми силами пытался добиться её благосклонности. И вот, великий день свершился - свадьба. Теперь-то они заживут долго, и счастье их будет безоблачно. Реальность оказалась прозаичнее. Новоиспеченный муж работал менеджером по продажам в одной, не очень большой фирме. Ему пришлось искать работу получше, ведь любимая требовала только самого лучшего для себя. Сергей взял на себя покупку продуктов (нельзя допустить, чтобы Любочка носила тяжести), а также готовку и уборку (маникюр стоит дорого). А работать девушке не очень хотелось. «Ты мужчина, вот и обеспечивай семью!» - восклицала Любочка в ответ на робкие попытки мужа исправить ситуацию. Так они и жили, вряд ли долго (вместе) и - очень сомнительно - счастливо…
Подумайте, возможно, вы узнаете в «Любочке» кого-то из своих знакомых, друзей или близких? И совсем не обязательно женского пола. Это всего лишь образ. Эгоизм в чистом виде. Все мысль лишь о себе любимом(ой). Хорошая самооценка - это залог жизненного успеха, но когда в мыслях мир начинает вертеться только вокруг вас, а смысл жизни других людей - угождать вашим прихотям, тут нужно хорошенько подумать, к чему рано или поздно приведет такое отношение. Вспомните, как часто в разговоре вы упоминаете слово «Я», перебиваете собеседника на полуслове, лишь бы поведать ему о своих проблемах или «невероятных достижениях». Если разговор в основном крутится вокруг вашей персоны, поверьте, в скором времени люди станут разбегаться от вас как от чумы, лишь бы не слышать очередной истории.
«Ну и ладно, - воскликнут некоторые. - Нужны мне эти люди. Не хотят общаться - и пусть». Остаться в гордом одиночестве - не очень хороший вариант. Можно завести новых друзей, но от созданной ранее репутации, к сожалению, никуда не деться. В наше время очень многое решают контакты, и не имеет значения, в какой сфере вы работаете. Хорошие, доброжелательные отношения можно поддерживать и с продавщицей в магазине. Поэтому МирСоветов даст несколько советов, как прослыть приятным собеседником и надежным человеком, и исключить вероятность, что вас назовут эгоистом.
1. Во время встречи на простой вопрос «Как дела?» не стоит вываливать на собеседника горы ненужной ему информации, даже если вы знаете друг друга давно. С одной стороны, не жалуйтесь постоянно на свои проблемы (денег нет, здоровье подкачало, а дома вообще житья никакого) - людям не очень нравится, когда на них переваливают чужие проблемы. С другой стороны, хвастовством также тяжело завоевать симпатию, и петь дифирамбы своей ненаглядной персоне вроде «Я такой умный, красивый, талантливый, всё-всё у меня получается, и денег куры не клюют» также не прибавят очков в вашу пользу. Поэтому в разговоре ограничьтесь простым «Спасибо, всё хорошо» и спросите про собеседника. Естественно, если он сам в ответ начнет вас «грузить» и подобное повторяется при каждой встрече - знакомство с этим человеком не сулит вам ничего хорошего (если только он не ваш начальник). Спросите про дела на работе, возможно, дайте пару советов (но не навязчиво), поинтересуйтесь здоровьем близких и делами детей. В будущем вы будете вызывать у этого человека положительные эмоции.
2. Оказывайте помощь, если вас об этом просят. Говорят, люди помнят только плохое, а о хорошем предпочитают забыть. Иногда это действительно так, но в большинстве случаев вам также помогут, когда придет время. Только не стоит постоянно напоминать о своем «добром деле». Эффект будет противоположный. Также не позволяйте садиться вам на шею. Помочь один раз или два можно, если же это превращается в привычку - принимайте меры.
3. Помогайте, не рассчитывая на компенсацию. Перевести бабушку через дорогу - нет проблем, донести соседке тяжелую сумку - пожалуйста. Помните: хорошая репутация высоко ценится, особенно в маленьких городах, где куда не плюнь - попадешь в знакомого. Но сильно не распространяйтесь о своих «достижениях».
4. Идите на компромиссы, не следует отстаивать свое мнение с пеной у рта. Упорство - хорошая черта, пока не перерастает в банальное упрямство.
Главное, чтобы другим было хорошо…
Наша вторая героиня была полной противоположностью Любочки. Светлана Сергеевна - красивая, образованная женщина, тридцати пяти лет от роду, положила большую часть своей жизни на служение людям. Ей тоже в детстве не раз твердили, что в первую очередь необходимо думать о других, ставить их интересы выше своих, а эгоизм - один из самых страшных пороков, который нужно искоренить. Женщина запомнила наставление родителей и следовала им в точности. Работала наша героиня учителем английского языка в одной из районных школ. Свой предмет она знала в совершенстве, но вот беда - детям не было никакого дела до «училки», которая не может поддержать дисциплину в классе. Коллеги пользовались безотказностью женщины при каждом удобном случае. На улице Светлана часто встречала разнообразных «бедных и страждущих» и не могла им отказать. Дома ситуация была не лучше. Муж, в молодости возомнивший себя великим художником, теперь предавался мыслям о человеческом коварстве и глупости, удобно устроившись на диване перед телевизором. Иногда пытался создать «шедевр», только продать его мазню не представлялось возможным. Пятнадцатилетняя дочка считала себя взрослой и независимой, но это не мешало ей просить у мамы денег на «обновку», ведь не престало девушке её возраста ходить в одной и той же кофточке два дня подряд. Светлана Сергеевна была уверена, что делает всё правильно. Даже если сама одевается в «сэконде» и покупает третьесортную косметику, зато её семья ни в чем не нуждается. Главное - помогать людям, даже если они не благодарят, её старания обязательно будут вознаграждены…
В данном случае мы видим пример прямо противоположный эгоизму - полное самопожертвование. В библейском смысле - очень похвально, но в реальном мире так жить невозможно. Забыть о себе и о собственных нуждах можно, только дождаться благодарности за свои усилия тяжелее, чем снега в июле. Подумайте, как часто вас просят что-то сделать, не рассчитывая на благодарность. Возможно, подруга умоляет приехать к ней в три часа ночи, чтобы послушать про её амурные дела? Или начальник уговаривает поработать сверхурочно без доплаты, объясняя это тем, что вы просто незаменимый работник и без вас вся работа станет.
Помогать другим можно. Покуда они не поймут, что вашей добротой можно безнаказанно пользоваться и удобно располагаться на шее, свесив ножки. Ни в коем случае не позволяйте собой манипулировать. Если сделать что-то не в ваших интересах и это не приносит ничего кроме беспокойства - твердо говорите «Нет». В начале будет сложно, но запомните: вы не заслужите расположения к себе людей, если беспрекословно станете выполнять их просьбы. Скорее прослывете тряпкой. Оно вам нужно?!
А теперь несколько советов от Мир Советов, как перестать отдавать всего себя на служения неблагодарным в своем большинстве людям и начать жить для себя. 1. Если у вас есть хобби, любимое дело, которое вы делаете с удовольствием, но на него часто не хватает времени - заведите правило каждый день в течение, например, часа заниматься только им. Как бы сильно не нуждались в вас домашние, друзья и сослуживцы, они могут подождать или прекрасно обойтись своими силами. Занятие любимым делом, которое к тому же получается, придаст вам веса в собственных глазах, уверенности и хорошего настроения.
2. Купите давно желанную вещь. Естественно, если вы мечтаете о дорогущем автомобиле, а финансы поют романсы, данный совет не актуален. Но какую-то маленькую вещь, приятную безделушку приобрести вы обязаны. Потому что вам захотелось, вот и всё. Вы на диете, а так хочется шоколадных пирожных? Нет проблем, от парочки вреда не будет. Главное - вы делаете приятно себе.
3. Не бойтесь отказывать. Вы никому ничего не должны. Если человек активно давит на ваше чувство вины - сведите общение к минимуму.
4. Не помогайте уличным попрошайкам. В своем большинстве, месячный доход этих «страждущих» превышает ваш. 5. Осуществите давно забытую мечту. Вы хотели пойти в поход или заняться альпинизмом? Немного времени и средств можно выделить без ущерба для семейного бюджета.
6. Начинайте утро с положительных аффирмаций. Говорите себе: «Я самый лучший, самый красивый». Напишите собственные утверждения и повторяйте, пока не уверитесь в их истинности.
Золотая середина
Как говорил один мой друг, эгоизмом не обладают только мертвые и сумасшедшие. Поэтому не стоит чувствовать вину, когда ставите свои интересы превыше других. Конечно, если это не превращается в привычку. Во всем следует соблюдать меру. Немного эгоизма никогда и никому не помешает. Будьте самодостаточным человеком, ваша самооценка не должна зависеть от похвалы или осуждения окружающих. Плевать на общество - не самая лучшая идея, но поставить общество выше себя - также не доставит вам счастья.

 

Женская фригидность

Фригидность (половая холодность) представляет собой полное отсутствие или снижение у женщины полового влечения, а также специфических сексуальных ощущений и оргазма. Иногда фригидность сопровождается неприятными ощущениями или отвращением к половому акту.Само слово «фригидность» происходит от латинского frigidus – холодный. Женская фригидность является достаточно серьезной проблемой. Некоторая степень фригидности, согласно данным исследований, наблюдается у 40% женщин.

Проявления фригидности

Фригидность проявляться может по-разному. Некоторые женщины испытывают неприятные ощущения во время секса и стараются его избегать. Другие могут во время близости испытывать умеренно приятные ощущения, но оргазма не получают. Фригидность может быть постоянной или периодической.Иногда женщина бывает практически равнодушна к сексуальным контактам, но при этом ей нравится флиртовать с мужчинами и привлекать их.В замужестве фригидные женщины часто могут испытывать удовлетворение от близости с мужем. Однако этот ощущение носит чисто психологический характер, когда женщине приятно доставлять удовольствие своему любимому. Но поцелуи, ласки и объятия вызывают у нее при этом только очень слабую степень возбуждения. Такие женщины почти не видят эротических снов. Они также обычно не ощущают потребности в мастурбации.Диагноз фригидности может поставить только врач-сексолог. Прежде всего, для этого женщине нужно пройти тщательное обследование. Врач должен для начала выяснить причину проблемы. Необходимо также получить консультацию таких специалистов, как эндокринолог, гинеколог и др. Это поможет исключить физиологические причины. Психолог может помочь выявить скрытые психологические факторы.

Причины фригидности

Чаще всего в возникшем состоянии виновато сочетание сразу нескольких причин, которые принято подразделять на соматические, психические и микросоциальные.Часто фригидность может сопровождать депрессии, психопатии и эндогенные психозы. Ей обычно страдают женщины, которые слишком мнительны, стыдливы, нерешительны и склонны к фиксации на негативных эмоциях.Очень распространенными причинами фригидности можно назвать психические травмы, которые связаны с болезненной дефлорацией, попыткой к изнасилованию. Женщина также может опасаться забеременеть или того, что отношения получат огласку.При отсутствии оргазма женщина может зациклиться на этом, что также приводит к фригидности. Оргазм при этом часто отсутствует по причине нарушения прохождения нервного импульса. Этот импульс должен при возбуждении дойти до нужного отдела головного мозга, что и приводит к сокращению мышц - оргазму.В некоторых случаях постоянные переживания и страхи приводят к своего рода замыканию, которое и обрывает импульс.К физиологическим причинам можно отнести, прежде всего, нейрогуморальные нарушения: андрогенная недостаточность, дисфункции яичников или поражение глубоких структур мозга. Очень распространенной причиной физиологической фригидности можно назвать венерические и гинекологические заболевания.

Причиной временной утраты или ослабления полового влечения и фригидности могут также стать авитаминозы, постинфекционная астения или сильное умственное или физическое переутомление. Встречаются и сегментарные поражения нервной системы разного характера.В ряде случаев фригидность возникает по причине врожденных патологий развития половых органов, а также наличия гинекологических воспалительных заболеваний.Очень распространенной причиной холодности женщины в постели становится половая неграмотность, неопытность или лень ее партнера. Часто мужчины не знают, как нужно правильно ласкать женщину, чтобы подготовить ее к половому акту. Или они просто не желают делать это должным образом.Важным фактором также может стать и воспитание. Для правильного формирования сексуальности у девочки, необходимо давать ей максимум ласки и внимания в первые три года жизни. Также иногда воспитание бывает слишком строгим. Такие девочки вырастают слишком стеснительными и зажатыми.Фригидность является болезнью, которую нужно лечить. Если врач выявляет физиологические нарушения, то лечение должно быть направлено на их устранение.Для лечения психологической фригидности необходимо, прежде всего, желание самой женщины. Этот процесс является достаточно длительным. Иногда проводится совместное лечение половых партнеров. Специалист во время лечения может применять психологические и медикаментозные методы, а также физиотерапию и иглорефлексотерапию.В психологическом аспекте лечения крайне важным считается личный контакт пациентки с врачом. Женщина должна доверять специалисту и искренне хотеть излечиться.Имеются даже специальные сексологические тренажёры. Они показывают, насколько женщина умеет расслаблять мышцы влагалища и как она может владеть своим телом. Эти умения помогут ей также владеть и своим психическим состоянием во время полового акта.Избавиться от фригидности очень важно. Как известно, отсутствие полноценной сексуальной жизни очень негативно сказывается на всем организме женщины. Она может заболеть различными соматическими заболеваниями. При этом женщина впадает в депрессию, ее самооценка падает.

Профилактика фригидности

Большое внимание следует также уделять профилактике фригидности. Для этого необходимо создание обстановки, которая позволяет обоим партнерам максимально раскрепоститься.При этом нужно избегать торопливости, страха быть застигнутыми врасплох и страха нежелательной беременности. Женщина не должна стесняться своего тела. А мужчина должен много времени уделять предварительным ласкам и знать эрогенные зоны партнерши. Учеными также доказано, мастурбация до начала половой жизни в три раза снижает риск возникновения фригидности.

 

Секущиеся волосы.

Секущиеся волосы называются так потому, что кончики их расщеплены. Они легко ломаются, путаются и выглядят тусклыми. Особенно страдают этим длинные волосы - волосы длиной более 30 см неизбежно начинают расслаиваться на концах, не выдерживая воздействия многочисленных внешних факторов. При такой длине защитный слой секущегося волоса, кутикула, разрушается, в результате чего структура внутреннего слоя волоса, кортикальный слой и медулла, расслаиваются, роговые чешуйки "разлохмачиваются" и не прижимаются к стволу волоса, как им положено для блеска. Чаще всего это затрагивает кончики волос, однако, волосы могут сечься и по всей длине. Как правило, поврежденные кончики секущихся волос достигают 2-3 см, кроме того, они светлее, чем остальные волосы.

Почему секутся волосы

Секущиеся волосы появляются после частой химической завивки и окрашивания, использования щелочного мыла и горячего фена, постоянного соприкосновения с острой расческой и сильного выгорания на солнце и морском ветре - все эти факторы ведут к пересушиванию волос, потере природной смазки и влаги. Длительное ношение одного вида прически, конского хвоста или начеса, пробора также провоцирует ломкость волос и способствует образованию секущихся волос.

Лечение секущихся волос

Секущимся волосам можно помочь, было бы желание. Для начала, вместо обычных, пользуйтесь лечебными восстанавливающими шампунями с лецитином, витамином B5, экстрактом ромашки, липового цвета, мяты, ростков пшеницы, и купите деревянные или пластиковые щетки с крупными редкими зубцами. А кончики волос защитит особый крем или бальзам для секущихся волос, которые втирают в кончики после мятья волос и не смывают. Крем или жидкость покрывают волоски как бы защитной пленкой и в то же время восстанавливают их изнутри. Мягкие растительные протеины, содержащиеся в таких средствах, заполняют разрывы в кончиках секущихся волос, а пиво, кератины и хна укрепляют волосы, не делая их тяжелыми. Защиту секущимся волосам создадут и еженедельные маски для волос из миндального или оливкового масла, наносимые за 30 минут до мытья, с которыми можно провести и легкий массаж кожи головы. Но секущиеся кончики иногда нужно состригать (примерно каждые 6-8 недель, а если волосы длинные - не реже одного раза в месяц), и лучше всего делать это в парикмахерской горячими ножницами, которые "запаивают" кончики секущихся волос.

Маски для секущихся волос

Народная медицина советует лечить секущиеся волосы теплыми компрессами, проводимыми 2 раза в месяц перед мытьем волос.

В кожу головы втирают репейное или любое растительное, слегка подогретое масло. Обертывают голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы промывают шампунем и прополаскивают чуть подкисленной лимонным соком водой.

Для споласкивания секущихся волос можно использовать и настои липы, мяты перечной, аптечной ромашки и листьев березы.

В Качестве маски для секущихся волос подойдет также следующий рецепт: тщательно размешать 1 желток с подсолнечным (оливковым) маслом, медом, порошком хны, коньяком - все компоненты берутся по 1 чайной ложке.

Можно втирать в кожу головы теплую простоквашу, и затем надеть шапочку. Через полчаса еще раз втереть простоквашу, и вымыть голову мягким шампунем.

Уход за секущимися волосами

При уходе за секущимися волосами нужно пользоваться только феном с прохладным действием и забыть о разных плойках и термо-бигудях. Нельзя расчесывать мокрые или влажные волосы, чтобы не растягивать их. Расческа должна быть деревянной, с редкими зубьями. Зазубренные заколки также могут привести к повреждению волос.

Секущиеся волосы нуждаются в усиленной защите от солнца и ветра, холода и дождя. Закрепляющие лаки и муссы также не помогут восстановиться секущимся волосам, так как содержат высушивающий алкоголь. Если не можете отказаться от окраски волос, выбирайте красящие средства с лечебным эффектом, которые хорошо увлажняют и питают волосы, делая их красивыми и блестящими. А вот от химической завивки секущиеся волосы явно должны отдохнуть какое-то время. Так как сухими волосы может сделать и отсутствие правильного питания и здорового образа жизни, стоит обратить внимание и на это. Секущимся волосам помогут - активное движение, крепкий и продолжительный сон, отсутствие сладкого и жирного в рационе, и наличие в нем же овощей и фруктов, орехов и зелени. Чистая вода в достаточном количестве просто необходима для поддержания водного баланса организма в целом и волос в частности. Награда за все труды и ограничения - копна мягких и блестящих волос круглый год.

Влияние на людей или манипулирование?

Влиять на человека – значит, сделать так, чтобы ваши желания стали его желаниями, чтобы он сам захотел поступать  так, как нужно вам. Думаете, это  слишком сложно? Да нет, есть общеизвестные  правила, следуя которым, вы сумеете без особого труда расположить к себе человека, заставить полюбить себя и слушаться по любому поводу. 

Правило первое. Искренне интересуйтесь человеком. Вы должны знать о нем все: чем  увлекается, что любит, какие у  него взгляды… Чтобы добиться этого, поговорите с человеком, показывая свою заинтересованность. Обычно, если нашими взглядами и мнением интересуются всерьез, мы с радостью делимся своими убеждениями. 

Правило второе. Чаще называйте человека, с которым  беседуете, по имени. Это удивительно, какое влияние оказывает на человека звук его собственного имени! Сочетание звуков, которые составляют наше имя, – самый желанный звук для нас. Александр Македонский знал каждого солдата своей армии по имени. 

Правило третье. Научитесь внимательно слушать. Хороший слушатель способен завоевать намного больше поклонников, чем хороший оратор. Если вы будете поощрять человека рассказывать о том, в чем он хорошо разбирается, и внимательно его слушать, он станет вашим другом и поклонником. Умение слушать – качество гораздо более важное, чем умение говорить. 

Правило четвертое. Улыбайтесь своему собеседнику. Общаться с позитивным человеком намного  приятнее, чем с нахмуренным и  «закрытым». Покажите, что вам приятно  общение именно с эти человеком  – и он начнет вам улыбаться в ответ. Ваша улыбка сделает ваше общение взаимно выгодным – всегда помните об этом. 

Правило пятое. Самый прямой путь к сердцу человека – склонить его к разговору  о том, где он чувствует себя компетентным и может показать глубину своей эрудиции. Поэтому говорите о том, что интересует собеседника.  Помимо этих общеизвестных правил, существуют некоторые  весьма эффективные штучки, о которых  знают не все. Запрещенными их назвать  нельзя, но они считаются более  действенными.  Находясь в  доме человека, на которого вы хотели оказать влияние, забудьте что-нибудь из своих вещей: золотое кольцо, дорогой шарф, телефон… Конечно, человек вскоре вам позвонит, чтобы сообщить о вашей потере. Воспользуйтесь этим, чтобы договориться о встрече.   Звоните этому человеку каждый день, строго в одно и то же время, поводы могут быть разными, это неважно, главное – точность. Он привыкнет думать о вас именно в этот час и ожидать вашего звонка. На шестой день не позвоните. Сто против одного, что он позвонит вам сам!   Во время беседы придерживайтесь такого правила: говоря что-то, смотрите на кончик носа собеседника, а когда начинает говорить он, уставьтесь ему в солнечное сплетение. Когда  говорите вы, – жестикулируйте, сколько хотите. А когда говорит он, держите ладони закрытыми, повернутыми к телу – так он не сможет на вас повлиять. И старайтесь никогда не садиться, если стоят остальные – это помешает вашему влиянию.

Настроение сейчас - Отличное

 

Мужчина любит глазами

Ну, и путь себе… Хотя по большей части мужчина ими не любит, а просто любуется, наслаждается. Эстетизм – одна из черт характера подавляющего большинства мужчин. В этом нет ничего плохого, и ничем это не грозит женщине, его подруге, если она не будет ударяться в панику и изображать из себя Отелу в юбке. Многие женщины приходят в ярость, заметив, что муж провожает восхищённым взглядом длинноногую незнакомку. Но разве вы ревнуете его к произведению искусства, красивому пейзажу? Вы же не беситесь от того, что ваш ненаглядный любуется звёздами! Ну, так вот: его восхищение незнакомкой имеет, как правило, ту же природу. Хотя учёные, естественно, ссылаются на первобытные времена, когда самцам было не до любви. Поймать бы мамонта да оставить потомство. Но те времена канули в Лету. Изменились и мужчины и женщины. Можно считать мужское оглядывание всего лишь рефлексом. Главное, не паниковать. Не закатывать скандалов. Зачем портить нервы себе и мужу? Он же не бросился следом за ней, а идёт рядом с вами. Если вы не будете мучить его ревностью, он забудет о встречной красавице через пять минут. И потом – так ли уж вы сами безгрешны? Вы никогда не любуетесь красивыми мужчинами? Ваш взгляд не тонет в тёплых глазах случайного визави? Вы никогда с наслаждением не скользили восхищённым взором по узкой линии мужского бедра, не любовались выпуклыми ягодицами? И на пляже не всегда смотрели в глаза каждой встречной особи мужского пола? Если, да, то вы, должно быть, – святая… К тому же психологи утверждают, что мужчина способен смотреть без отрыва на одну женщину лишь в период острой влюблённости. А он, как известно, длится недолго. Что интересно, многие женщины умудряются ревновать своих возлюбленных не только к живым красоткам, но и глянцевым. Для 90% женщин, эротический журнал с обнажёнными дивами, найденный в столе мужа, – повод для грандиозного скандала. При этом они забывают, с каким азартом рассматривают каталоги с накачанными красавцами, рекламирующими нижнее мужское бельё. И при этом ещё комментируют: «Смотри, вот у этого, в голубых плавках, – там явно все 20…» Двойная мораль получается: нам в женском коллективе можно, а мужу – ни-ни. К этому же разряду можно отнести и просмотр мужем эротических фильмов, и его блуждание по сайтам. За ревностью и злостью скрывается неуверенность в себе, страх потерять свою «собственность». Прежде всего, женщине нужно повысить собственную самооценку. Оглянуться вокруг – непременно среди ваших знакомых есть «серая мышка», у которой муж – «лев», и живёт она с ним, не тужит. Вы-то не хуже. И не забывайте почаще говорить мужу, что вы хотите его, не лишайте себя удовольствия, которое дарит близость. Муж уткнулся в монитор компьютера? Почему бы не заняться с ним сексом прямо сейчас и здесь? А заодно и узнать, насколько он сексуален на ковре…

 

Как обеспечить себе полноценный и здоровый сон? Как побыстрее засыпать и легко просыпаться? Пожалуй, это одни из самых важных вопросов, волнующих многих современных людей. Хроническое недосыпание - распространенный синдром нынешнего времени, и многие проблемы нашего организма и нервной системы связаны именно с ним.
Установлено, что в среднем человек спит на два часа меньше, чем ему необходимо (некоторые - на три-четыре). Однако «перехитрить» природу сна невозможно: организм накапливает его дефицит, который рано или поздно приходится восполнять. В противном случае дело может закончиться депрессией или развитием некоторых хронических заболеваний.
Ученые доказали, что практически всем людям нужно спать не менее 9 (а не 8, как считалось ранее) часов в сутки. И если учитывать постоянный стресс, быстрый темп жизни и все прелести технического прогресса, то такая квота на сон просто необходима человеку.
Итак, что же поможет сделать наш сон лучше и комфортнее?
Что должно быть в Вашей комнате? Не стоит держать в комнате музыкальные центры, телевизоры и другую подобную технику. Они являются источниками вредного электромагнитного излучения и плохо влияют на сон.
Кровать Постель должна использоваться только для сна: работа, чтение и разговоры мешают организму расслабиться. Хорошо, если кровать расположена изголовьем к северу, по направлению магнитных потоков земли. Когда человек спит головой на север, артериальное давление существенно снижается, а следовательно, сон становится глубже. Матрас должен быть в меру твердый - это полезно для позвоночника, тело ночью находится в прямом положении и не затекает, не устает. Кроме этого постель должна быть достаточно широкой, особенно если на ней спят двое. Лучше всего, если на каждого спящего приходится расстояние полуторной кровати.
Подушка Постарайтесь привыкнуть спать по возможности на самой низкой подушке. Ни в коем случае нельзя пользоваться большой подушкой, туго набитой перьями. При этом голова постоянно находится в неестественно согнутом положении, что может привести к головным болям и проблемам с позвоночником. Можно использовать специальные контурные подушки.
Постельное белье Желательно использовать мягкое хлопчатобумажное белье. Атласные простыни конечно красивы, но слишком скользят и не пропускают воздух. Не используйте никакой синтетики. Последнее время появились данные о том, что темные расцветки белья способствуют лучшему качеству сна.
Доказано, что аквариумы с рыбками спасают от бессонницы: живые зеленые растения, неспешно плавающие рыбы и журчание воды прекрасно расслабляют и успокаивают.
Цвета для спальни лучше подбирать спокойных, мягких тонов. Лучше всего, если это будут оттенки зеленого, голубого, синего и фиолетового - они замедляют все активные процессы организма, понижают давление, снижают частоту сердцебиений, а это как раз то, что необходимо перед отходом ко сну.
Желательно, чтобы в спальне было как можно меньше яркого света. Если комната достаточно светлая, нужно позаботиться о плотных ночных шторах или жалюзи.
Оптимальная температура в комнате должна быть около 19C.
В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным - пожалуйста.
Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски.
Попробуйте пожечь перед сном ароматические палочки лаванды, иланг-иланга и сандала.

Свечи со спокойными ароматами цветов липы или герани идеальны для спальни. А если некоторое время смотреть на пламя, то стресс и беспокойство улягутся, а душа обретет гармонию.

Музыка для сна От бессонницы спасет тихая спокойная музыка с медленным темпом и четким ритмом, которою можно негромко проигрывать перед сном. Например, это могут быть «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, «Мелодия» Глюка, а также пьесы Чайковского.

Что нужно есть и пить?

1. Легкий ужин способствует хорошему сну. Ложиться спать стоит через два-три часа после еды, когда пищеварение практически завершается. Но не стоит идти в постель на голодный желудок: заснете вы с трудом, а сон будет беспокойным.

2. В рыбе, молочных продуктах и яйцах содержится аминокислота, тормозящая действие активизирующих наш организм веществ. Расслаблению способствуют витамины группы В, которые содержатся в крупах, печени и пивных дрожжах.

3. Не хотите есть на ночь - выпейте стакан теплого молока. Очень полезны травяные чаи - усыпляющим действием обладают липа, мелисса, цветки апельсина и валериана.

4. Кола, кофе, крепкий чай сильно тонизируют, их перед сном пить нельзя.

Ванна Если хотите как следует расслабиться перед сном, приготовьте теплую ванну, желательно со специальными ароматами. Температура воды при этом не должна превышать 37C и принимать ее нужно минимум 20 минут: за это время вода постепенно охладится, температура тела понизится, а это как раз то, что нужно для сна. Не любите лежать в ванной и нет времени на ее приготовление, примите душ - журчание воды само по себе снимает напряжение и усыпляет.

Упражнения и нагрузки 1. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища, ноги вытяните и слегка раздвиньте, постепенно вдыхайте, одновременно вдавливая голову и ступни ног в матрац. Задержите дыхание на 5 секунд, затем медленно выдохните. Все мыщцы должны быть расслабленны. Повторите 5 раз.

2. Если Вы ведете слишком активный образ жизни и Вам трудно расслабиться вечером, постарайтесь освоить несколько упражнений из йоги. Также очень действенной будет медитация: двадцать минут - за час сна.

3. Полезно заниматься спортом в середине дня: к вечеру появится приятное чувство усталости, и сон не заставит себя долго ждать. Если же Вы возьметесь за спортивные упражнения или игры вечером, то организму будет трудно остановиться, и Вы не сможете уснуть.

Если Вы решили поспать днем - сон не должен превышать 20 минут. Иначе произойдет смещение биологических часов организма, и заснуть вечером будет непросто. А если вдруг Вы проспали более 12 часов и, как ни странно, чувствуете усталость и тяжесть в висках, то не беспокойтесь. Это произошло в результате застоя крови и сбитого биоритма. Постепенно организм привыкнет к перенасыщению сном и начнет работать, как обычно. Главное, не ложиться спать в этот день слишком поздно, иначе пересыпание превратится в недосыпание.

Настроение сейчас - хреновское))

 

С утверждением о том, что женщины эмоциональны, никто спорить не будет. Даже в отношениях с противоположным полом именно душевная близость играет большую роль по сравнению с физической. Поэтому, когда партнер не доводит свою барышню до желаемого оргазма, та может и не расстроиться.
Почему?
Так уж устроены женские тела, что получить желаемую сексуальную разрядку они могут не всегда. Для этого должно сложиться одновременно несколько факторов. И не всегда любовь к своему мужчине, является главенствующим фактором, способным сыграть решающую роль в этом процессе. Доверие, расслабляющая обстановка и способность забыть обо всех «но», а также умение партнера довести свою женщину до пика сексуального наслаждения - вот наиболее основательные слагаемые женского оргазма.
Но не все мужчины - отличные любовники. И с этим тоже никто не будет спорить. Умение доставить удовольствие не только себе, но и своей женщине, приходит с опытом. А не все этим опытом располагают. К тому же очень часто мужчины не очень стремятся к тому, чтобы доставить удовольствие своей партнерше.
Вот и получается, что женская часть человечества страдает, потому что не получает полноценного удовольствия от секса. Очень часто женщины довольствуются ласками, прикосновениями - уже этого бывает достаточно. А осознание того, что любимому мужчине хорошо, уже, само по себе, приносит удовольствие и наслаждение, но, к сожалению не оргазм.
Что делать?
Если любовь к партнеру не позволяет «сходить налево» и получить удовольствие от секса с кем-то еще, то приходится работать над техникой секса и над собой. Прежде всего, надо заглянуть в себя и понять, почему оргазма нет. Если самостоятельно не получается, лучше обратиться к сексологу.
В случае если дело в партнере, придется нежно, но настойчиво давать понять, что нравится в сексе больше всего, какие уголки тела более чувствительны и любят прикосновения любимого человека. Придется учиться открывать для себя свое тело и тело партнера, изучать эрогенные зоны и ласки, которые приносят больше удовольствия.
Ведь, в конце концов, безусловно, приятно чувствовать, что мужчине с вами очень хорошо. Но и самой получать удовольствие от секса - не менее приятно. Причем секс, который приносит наслаждение обоим, отличается особой страстью и переживаемыми ощущениями. Даже оргазм, пережитый одновременно обоими партнерами, запоминается более яркими эмоциями и ощущениями. Зачем лишать себя удовольствия, когда его достичь не так сложно? Просто надо немного поработать над данным вопросом, а для этого нужно не так много, как кажется.

 

 

Как глупы, нелогичны и диковаты бывают вбитые намертво в головы, но при этом абсолютно ложные убеждения! Убеждения, из-за которых сломаны жизни и судьбы миллионов ни в чем не повинных людей. У нас в России таких убеждений хватает, но есть два - особенно зловредные.
Первая ложь - постулат "Мать - это святое".
Сын или дочь, сказавшие хоть что-то «не так» о матери, по меньшей мере хамы (т.е. повторившие известный поступок библейского Хама) - такова первая реакция многих и многих. Причем, с отцами дело обстоит не так категорично. Отцов дети могут подвергать критике - тут Хам с Ноем не помеха. А вот мать - это практически Богородица. Во всяком случае, общественная мораль в России рисует любую родительницу именно так. "Она тебя выносила, рожала в муках, выкормила, а ты..." - слышатся отовсюду крики кликуш, столь милых сердцам редакторов и зрителей популярной телепередачи "Пусть говорят".
Ах, если бы только кликуш! На них, в конце концов, можно было бы просто не обращать внимания, даже, несмотря на их зашкаливающее в России количество. Но эта догма застит глаза и многим вполне здравомыслящим людям. Они, не задумываясь, априорно осудят того, кто в любой форме "покусится" на собственную мать. Собственно, пишу я это как раз для здравомыслящих людей, а вовсе не для кликуш. Попробуем рассуждать трезво. Половина населения России (как, впрочем, и всех остальных стран) - женщины. Большая часть из них имеет детей. А теперь сделаем допущение, что все они почти святые, все отдают себя дочерям и сыновьям, все безгранично любят своих детей. Не получается? Правильно! Так не бывает. Большинство - да. Но все - никогда и нигде. И кто не знает про ужасающие случаи детоубийства, отказа матерей от своих детей, а еще больше случаев издевательств над своими отпрысками, и еще больше - порочного воспитания? А сколько известно матерей, которые равнодушны к своим детям или попросту не любят их!
Мои умные оппоненты возразят - пусть так, пусть мать виновата, но ребенок должен быть милосердным и все простить своей матери, ведь она его выносила, родила, выкормила... и т.д.
Вторая ложь - милосердие и всепрощение универсальны, они должны применяться всеми и всегда.
А всегда ли можно простить? Если мать в злобе своей сломала ребенку позвоночник и сделала его горбуном на всю жизнь, он тоже должен простить? А если нелюбовью покалечила душу, обязан прощать? И не должны и не обязаны! Может быть, найдутся святые люди, которые на это способны, дай им бог терпения и здоровья, но требовать этого от всех нельзя.
Насчет «выносила, родила, выкормила»... Выкормить - это вообще обязанность родителей по закону. Но ведь абсолютно всё то же самое (и без всяких законов) делает любое млекопитающее, к примеру, кошечка. Объявим ее святой? Наверное, разница между людьми и животными лежит в чем-то ином, а не в физиологических действиях и актах. Иначе придется еще припомнить и то, в результате чего появился плод в чреве матери. Вряд ли святым духом надуло. В момент зачатия женщина вряд ли размышляла о будущем деторождении, вскармливании и своем «святом» предназначении. Другие были у нее мысли и чувства, скорее всего...
А вот что делает женщина с душой и телом детеныша, с его сознанием, вообще - с его жизнью? Кто вырастает из детеныша - счастливая и полезная для общества личность, больная и несчастная, ученый или преступник, негодяй или порядочный человек - такие задачи не стоят ни перед какой кошечкой. Это - задача людей, родителей и более всего - матери. Только по «конечному» результату можно сказать, хорошая мать или негодная. Причем, очень часто судить об этом имеет право именно детеныш.

Которому, к примеру, родители сломали жизнь. И все же: почему же эти два убеждения - запрет на критику собственной матери и обязанность прощать - так сильно укоренились в головах российских подданных, а в других (не восточных) странах люди в большинстве своем так не думают? Ответ на этот вопрос можно найти в истории. За последнюю тысячу лет в нашей стране власти (государство) изо всех сил старались перенести все заботы о слабых (детях, стариках, больных) на их близких. В последней фразе главное слово «все».
Именно все заботы, всю тяжесть - материальную и моральную. В частности, заботу о престарелых родителях обязаны были брать на себя взрослые дети, и только они. Полагаю, что в большинстве случаев люди это делали добровольно, и, как говорится, по зову сердца. А что делать с другими, у кого связь «мать-дитя» была давно разрушена не только по возрасту, но и по вине родительницы? Вот тут общественная мораль и подсовывала услужливо догму о милосердии всепрощения. Работало. Хорошо работало в патриархальном обществе, а в государстве Российском очень хорошо работает до сих пор при всесторонней поддержке власть предержащих. Государство для поддержания в сознании общества давно устаревших догм создало целую систему. В нее входят учебные заведения (от яслей до вузов), средства массовой информации, общественные организации, творческие союзы с их конкурсами и фестивалями и т.д. и т.п.
Когда П. Санаев написал свою нашумевшую автобиографическую повесть «Похороните меня за плинтусом» (потом вышел и фильм с одноименным названием), общество не всполошилось, потому что автор вроде бы не нарушил табу. Острие его пера было направлено не против матери, а против бабушки, да еще и в защиту общения сына с матерью. Когда же была опубликована автобиографическая книга К.Шпиллер «Мама, не читай!» о том, как знаменитая писательница медленно изничтожала свою дочь, Интернет взорвался возмущенными воплями протестующих против самой попытки критики матери. Любопытно, что многие протестующие поставили в вину автору даже слишком сильное впечатление, которое повесть оказывает на читателя. А ведь там просто изложено, как дефицит любви к дочери и избыток любви к себе может превратить писательницу-моралистку и даже в прошлом педагога в губительницу своего ребенка, убийцу ее души. Книга поднимает, хоть и не в явном виде, очень острый в современной России вопрос - об отношении к психически больным людям.
Третья ложь - все психически больные люди - сумасшедшие.
Вот рядом с вами работает женщина средних лет. Вы видите её каждый день, здороваетесь, перебрасываетесь ничего не значащими словами и проходите мимо. Обратите внимание - у неё постоянно грустные глаза, она всегда в миноре. Заметили? Подумали, что дома неприятности? И так уже не один год? А у нее скорей всего депрессия. Болезнь такая. Внутренняя. Хроническая. Вроде язвы желудка. Только язва относится к гастроэнтерологии, а депрессия к психиатрии. Ваша сослуживица не сумасшедшая. Но она психически больная. Может быть, она даже сама не знает, что ей надо лечиться. Что от этого можно вылечиться, как и от язвы. Но она сама не может решиться пойти к психиатру (стыдно!), а никто из нас и даже близких ей людей не посоветует ей наведаться к этому врачу. Потому что общество глубоко убеждено в том, что психические проблемы - это исключительно смирительная рубашка, палата для буйных и «забавная» мания величия «я - Наполеон». Люди, больные депрессией, в лучшем случае смешны, в худшем - опасны. Но спросите у любого специалиста, насколько они опасны? И он вам скажет: ни на грамм, если только для себя самих. Это несчастные люди, к которым весь мир повернулся спиной и вовсе не из-за их дурного нрава. Они просто больны. Что-то у них не так с гормонами. И им можно помочь, более того - им нужно помочь, коли уж общество считает себя гуманным.
Так же в точности не опасны для общества (может быть, только для себя) и множество людей, страдающих всевозможными фобиями. Они боятся летать на самолетах и ездить в метро, боятся звонить по телефону, боятся замкнутого пространства и т.д. и т.п. Это тоже психически больные люди. Пока болезнь не очень тяжела, они могут работать, добиваться успеха. Но если болезнь запущена, они могут превратиться в инвалидов.
Вас не волнует ваша сослуживица, вам на нее плевать? Тогда обратите внимание хотя бы на самых близких, на детей. Вы уверены, что их не мучают какие-нибудь страхи, не одолевает тоска, что они не плачут по ночам вроде бы без причины? Если на это не обращать внимание, расплата будет тяжелой... Расплата за равнодушие и, если хотите, за цивилзацию: наши дети растут в условиях, психологически архитяжелых - сумасшедший ритм, навал информации, причем в

основном негативной, вечно психованные родители и злобные учителя...
Очень многие современные специалисты утверждают, что много раньше, чем человечество погибнет от спида или сердечно-сосудистых заболеваний, оно рискует погибнуть от неврозов и депрессий. В мире давно пандемия, но не свиного гриппа, а психических болезней, которые излечиваются, если их лечить. Но равнодушие окружающих убивает этих больных, убивает медленно, но верно.
Книга К.Шпиллер и об этом тоже. И о мракобесии и равнодушии самых близких, казалось бы, просвещенных людей. На мой взгляд, появление книги было давно ожидаемо. Темы, впервые поднятые в ней, уже назрели для обсуждения. Пора покончить с некоторыми ложными представлениями, в плену которых до сих пор пребывает наше общество и которые продолжают делать несчастными сотни и сотни людей. Просто они молчат. Они боятся сказать правду... Автор новой взрывоопасной книги не побоялась.

...Каждый человек совершает ошибки. И это НОРМАЛЬНО. Нужно просто научиться относиться к этому спокойно и разумно.
Что означает ошибка?
Ошибка означает, что вы действуете, развиваетесь, приобретаете полезный и нужный опыт.
В каждой ошибке заложен глубокий смысл. Каждая ошибка несет в себе новые возможности.
Только от самого человека зависит какую пользу он может извлечь из своей ошибки.
Самая большая выгода - это знать, какие ПОСЛЕДСТВИЯ несет Наше действие.
Если вы ошиблись, значит, действие в данной ситуации было неверным, или вы не учли какую-то деталь. Проанализировав ситуацию, вы сможете найти верное решение.
Благодаря этому вы сможете постоянно улучшать и развивать себя.
Ошибки - это наши учителя. Относитесь к ним спокойно и внимательно.
Что еще могут рассказать наши ошибки?
Они ярко отражают то, как вы к себе относитесь, как вы себя воспринимаете.
Если в случае ошибки вы себя критикуете и обвиняете, значит, отношение к себе у вас НЕГАТИВНОЕ.
Если вы хотите, чтобы отношение к себе у вас было ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ, просто начните себя поддерживать, одобрять себя в трудной ситуации. Вы сразу почувствуете себя лучше.
Как избежать повторения ошибки?
Для этого необходимо ее тщательно разобрать. Ответьте себе на вопросы: "Почему это случилось", "Правильно ли я поступила", "О чем мне говорит это событие", "Что надо сделать, чтобы больше этого не было" и т.д.
Только проанализировав ситуацию, можно ее понять и избежать в дальнейшем ее повторения.
Настоящая сила человека заключается не в том, чтобы не делать ошибок, а в том, чтобы с помощью ошибок стать лучше. Это и есть настоящая сила.
 

Настроение сейчас - ЗАШИБЕНСКОЕ

 

Однажды к одному мудрецу пришел за советом молодой мужчина.

– Скажи, в чём секрет твоего знания? Тебя все уважают, к тебе идут люди, чтобы научиться делать свою жизнь лучше. Ты здоров и богат. Я же много читаю, учусь. А толку никакого. День ото дня на меня сыплются неприятности.

В ответ мудрец только улыбнулся и позвал свою жену:

– Милая, зайди в комнату.

Через пару минут в покои зашла красивая женщина. Когда она глядела на мужа, то глаза её сияли.

И тогда мудрец попросил:

– Любимая, у нас сегодня дорогой гость. Нужно приготовить что-нибудь вкусное. Иди, поставь тесто для пирогов.

Женщина молча кивнула и удалилась на кухню.

Вскоре она вернулась в комнату и обратилась к мужу:

– Тесто готово, любимый муж мой.

На что мудрец сказал:

– А теперь добавь в тесто орехи, сухофрукты и мёд.

Женщина спросила:

– Те самые, что я оставляла для пирога на годовщину нашей свадьбы?

– Те самые, – спокойно ответил мудрец. И женщина беспрекословно согласилась.

Вскоре она принесла поднос с ароматным пирогом. Только тут молодой гость заметил, как разыгрался его аппетит.

Но мудрец не спешил угощать гостя, он сказал:

– Дорогая, я вижу, как ты старалась, а теперь отнеси этот пирог и отдай нищим. Мы пообедаем обычным хлебом.

Женщина улыбнулась. И вышла из комнаты.

Изумлённый гость воскликнул: Жаль пирога..!

На что мудрец сказал:

– Ты спрашивал, как стать мудрым? Ступай домой и попроси свою жену испечь пирог.

Домой он летел как на крыльях. Только там его ждало большое разочарование. Его молодая жена болтала с подругами, расположившись в спальне. Женщины щёлкали семечки и смеялись.

Но мужчина решил несмотря ни на что всё же выполнить совет мудреца:

– Любимая моя, – начал он ласково, – я хочу, чтобы ты сделала тесто.

Жена недовольно заявила:

– Ты видишь, что я занята. Дома есть, чем поужинать.

Но мужчина не унимался:

– И всё же сделай тесто.

С ворчанием женщина поднялась с подушек, проводила подруг и отправилась готовить тесто.

Вскоре она вернулась и сказала:

– Тесто готово, но я решила сделать печенье, а не пирог. Так будет лучше.

Мужчина промолчал, но согласился.

Через час жена вынесла с кухни блюдо ржаных печений.

И тогда набрав в грудь больше воздуха, мужчина выпалил:

– Дорогая, я ценю твой труд, но ты бы не могла отнести это печенье и отдать нищим, которые просят подаяния возле храма?

– Ещё чего! – воскликнула жена! – Вместо доброго слова ты отправляешь меня неизвестно куда… Нашёлся такой заботливый! Только продукты переводить... Мы сами не богачи!

Два дня жена пилила его, упоминая про этот случай. И не выдержав криков, он вновь побежал в дом к мудрецу.

– Ты нагло обманул меня!!! Я последовал твоему совету. Но стало ещё хуже… Дома теперь невыносимо находиться.

Мудрец усадил гостя и сказал:

– Ты спрашивал меня, как я стал таким мудрым и успешным. Так теперь ты сам видишь, что моя любимая жена – вот источник моего счастья.

А ты больше времени тратишь на ругань и борьбу с любимой женщиной, чем на учёбу. Так о какой мудрости может идти речь?

– Так что мне теперь бросить жену и найти другую? – спросил молодой человек.

Мудрец нахмурился:

– Ты ищешь самый лёгкий способ. Это неверно. И тебе, и твоей жене нужно учиться уважать друг друга. И любить.

Так что иди домой и сделай так, чтобы твоя жена была счастлива. А до той поры о книгах и думать забудь.

– Но ведь я и так все для неё делаю, – не унимался парень.

– Но счастлива ли твоя жена? – спросил мудрец.

Вы выбрали друг друга, чтобы научиться любить. А вместо этого занимаетесь неизвестно чем. Ты читаешь книги, и позабыл заботиться о жене, а она только и делает, что обсуждает твои недостатки с подругами…

Мне больше нечего сказать.

Ступай…

Огорчённый и разочарованный пошёл мужчина домой…

Вдруг по пути ему неожиданно встретился торговец чёрным виноградом. При виде спелых ягод, мужчину озарило: так ведь такой виноград он носил домой к жене, когда они только познакомились. Жена так любила этот виноград. А он и вспомнить не мог, когда в последний раз угощал её. Мужчина купил несколько кистей сладкого винограда и поспешил домой.

Правда порадовать жену он так и не смог. Когда он переступил порог дома, стояла глубокая ночь. Мужчина увидел, что жена спит на кушетке. На её лице были заметны следы слез…

Тогда он решил не будить её. А только поставил перед ней на столик чашу с виноградом. А сам ушёл спать в другую комнату.

Ранним утром он очнулся от нежных поцелуев. Жена обнимала его и ласково прижималась. В то утро они словно вернули страсть и радость первых ночей любви.

А дальше повседневные заботы захватили их обоих.

Только теперь они учились быть внимательными друг к друг. По совету мудреца мужчина не прикасался к книгам. Он помнил, что сначала нужно было восстановить мир в доме. Его жена также изменилась. Она стала ухаживать за собой, больше не ходила по дому, в «чём придётся», была ласкова и нежна с ним. И не засиживалась у подруг.

Через

месяц-другой…в дом к ним кто-то постучался.

Хозяин открыл дверь. Перед ним стоял парень. Вид его внушал сожаление. Глаза были печальны, плечи сгорблены. Под мышкой он держал несколько книг.

– Помоги мне, мудрый человек, – попросил он, – один добрый друг направил меня к тебе. Он сказал, что ты знаешь, как стать счастливым. Я читаю много книг, изучаю труды великих мудрецов…

Но жизнь моя не меняется. А жена день ото дня становится всё злее… Дошло до того, что она каждый вечер уходит ночевать к родителям…

Выслушав жалобы парня, хозяин дома приветливо улыбнулся:

– Что же проходи, желанный гость. Моя жена как раз собралась готовить ужин…

Есть ли жизнь без секса?...
В детстве взрослые постоянно одергивали меня за столом. Больше одного эклера в рот не клади, зефир только для гостей. В моей пиале всегда оказывалось заметно меньше пломбира, чем у других. Мне было страшно обидно. Но родителей не переубедишь. «Кто отказывается от многого, может многое себе позволить», — говорила моя мама, скрывая от меня в тайниках кухонных полок яркие карамельные пачки. Для меня эти слова не значили ровным счетом ничего, а вот банки абрикосового варенья — все на свете. Не­удивительно, что я, выросшая в обеспеченной семье, постоянно испытывала острое чувство жадности и голода до всех возможных удовольствий. И секс не стал исключением.

На протяжении всей моей жизни мужчина и его тело стояли в одной весовой категории с соблазнительной коробкой шоколадного печенья — пока не доберусь до самого дна, не успокоюсь. Я стремилась к близости, спешила пробовать на вкус все, что попадалось на пути, сменила множество партнеров, разбивала сердца и разбивалась сама. Умеренность и воздержание пылились в шкафу до тех пор, пока спустя 5 лет и двадцать пять любовников я однажды не приняла важное жизненное решение.

Вот уже два года я вообще не занимаюсь сексом. Живу, руководствуясь принципами репрессивной половой морали. И, в пику врачам, которые твердят о прогрессирующей социопатии и риске застоя кровотока в тазобедренной зоне, я всем советую поступать так же.

Все началось с того, что однажды мужчина, которого я любила больше жизни, бросил меня. До него все мои романы были как кусок колбасы для бездомной собаки — голод утоляли, но вкуса я не чувствовала. Вроде бы и мужчины хорошие, и ухаживают красиво. Но я в погоне за всем и сразу не могла измерить ни вкуса любви, ни страха потери. В нетерпении я открывала им дверь в свою спальню в вечер знакомства. Срывала одежду, как обертку от любимых конфет. В бесконечном маскараде мимо меня проносились лица разных характеров и возрастов. Никто из этих парней надолго не задерживался. Мне не хватало терпения разгадывать эту загадку, а для них я загадкой не была. И вот в один прекрасный день я полюбила — и меня полюбили в ответ. А потом все кончилось.

Поначалу было сложно. Одиночество казалось мне отвратительным и постыдным, поэтому я сразу позвонила своему поклоннику. Вот он у меня дома, мы выпиваем. Вот мы уже целуемся. Все как обычно. Я знаю этот сценарий наизусть. Но чем дальше он запускает свои руки под мое платье, тем сильнее меня обдает опустошающим отвращением. В сравнении с настоящими отношениями, которые закончились совсем недавно, это был дешевый и некачественный суррогат. «Ну, давай, нам будет хорошо, обещаю».

Вы спросите, когда в отношениях между мужчиной и женщиной наступает момент истины. Он наступает в ситуациях безжалостного отказа. Когда вы уже обнаженные, когда вроде бы и отступать некуда, все карты раскрыты и ставки высоки. Тогда и проявляется настоящий мужчина. Обычно они этот тест заваливают: начинают вести себя агрессивно, дуются, уламывают, в итоге винят во всем женщину и истерично хлопают дверью. И я задала себе сакраментальный вопрос: а нужно мне такое? С этого самого момента я поняла, что не готова ни к чему меньшему, чем любовь. Звучит банально, но, чем больше я отказывала мужчинам в сексе, тем меньше жалела об этом. Я поняла, что уже никому ничего не должна. Не хочет уважать меня — пусть уходит. Он вызывает такси.

Воздержание подходило мне по темпераменту. Не то чтобы я человек пассивный и холодный. Наоборот, агрессивный и где-то даже гиперактивный. Оказалось, что в действительности воздержание — это выбор людей эгоцентричных, некая форма снобизма и иллюзия избранности. Я автоматически начала чувствовать себя лучше и чище других. На мужчин смотрю как с небесного облака — ну что вы все от меня хотите, несведущие… Раньше, когда мне было лет 18, мне казалось, что в сексе надо быть честной. Если в твоей спальне мужчина, значит, иди до конца. В итоге моя биография насчитывает около 15 мужчин, с которыми секс был только из-за чувства неловкого обязательства. Если бы раньше я ценила себя так же высоко, как сейчас, может быть, была бы уже замужем. Как, например, моя подруга Юля.
Даже не знаю, на какой почве мы сблизились, ведь она сущий ангел, а я просто притворяюсь такой. Юля выросла и воспитывалась в рамках ортодоксальной иудейской традиции. Девственность она хранила до 21 года, пока не влюбилась и не решила, что этот ее выбор окончателен и дело идет к свадьбе. «Мы все равно скоро поженимся, а быть девственницей в 21 — физическая обуза. Родители будут в шоке, но я схожу с ума от любви. Это произойдет сегодня ночью, я так решила», — сказала она мне. «Слава Всевышнему!» — облегченно выдохнула я. Юля и ее парень сблизились, но при этом она не могла рассказать ни раввину, ни родителям о том, что натворила. Потому что, если скажет, значит, раскаивается. А если раскаивается, значит, больше не должна ложиться в постель с мужчиной до брака. На чаше весов оказались несопоставимые величины. Секс превратился в самобичевание. После года сложных внутренних противоречий Юлька приняла решение отказаться от секса вообще. Теперь она частый гость в синагоге, а ее жених — в публичных домах. Так или иначе, сексуальное воздержание стало спусковым крючком в их матримониальных планах. Они готовятся к свадьбе.
Тем временем мое воздержание стало культом. Проходили дни, месяцы. Я чувствовала себя плохо физически, одиноко душевно, но при этом испытала состояние настоящего покоя, абсолютную моральную победу над собой и своими привычками. На работе мои показатели эффективности зашкаливали, на все стало хватать времени, но главное — это ощущение нового качества жизни. Я лучшая, и все у меня будет хорошо.
Моя практика показывает, что нет легче способа отпугнуть мужчину, чем сексуальная анархия. А женщина с набором строгих плотских табу, наоборот, куда интереснее и таинственнее. Как лакомство на верхней кухонной полке. Такая женщина кажется жертвой обстоятельств, принцессой в плену у дракона или просто глупенькой ученицей. Так или иначе, мужчины хотели немедленно вмешаться. Они думали, что станут первыми, кому я отдамся. Получилось так, что они начали воспринимать меня как драгоценный подарок в сложной обертке, как метафизическую головоломку или вражескую цитадель. Брать штурмом! Ковровыми бомбардировками ее, пока не сдаст позиции!
Мужчинам нравилось со мной обсуждать мою сексуальную абстиненцию, это общение было легким, по-дружески безопасным. «Я не занимаюсь сексом. Шансов у тебя никаких». — «Так долго без секса? Не верю! Ты, наверное, постоянно мастурбируешь?» — «Нет. Я даже не умею это делать». — «Как?! Но ты постоянно думаешь об этом, разве нет?!» —«Да, я думаю об этом даже сейчас, глядя на тебя».
Я получала максимум мужского внимания, смеялась и позволяла себе безобразные выходки. Могла пригласить мужчину домой, раздеться, раздеть его и лечь с ним спать обнаженной, при этом не давая к себе прикоснуться. Говорила о том, как я его хочу, но «моральные оковы мешают». Поверьте, это было незабываемо, невозможно, недопустимо и сексуально как для меня, так и для него. Такое ощущение, что секс все-таки имел место быть, но себя я ничем не скомпрометировала.
Все эти поклонники, с которыми я играла в кошки-мышки, до сих пор мои. А вот подруги были в шоке. «Так ты никого себе не найдешь, отсутствия секса надо стыдиться, а не кричать об этом на каждом углу», «Не попробовав, не поймешь, кто тебе действительно нужен», «Будешь ждать принца — останешься старой девой».
Только не надо меня запугивать! Если продукт не проходит по ГОСТу, сертификата ему не видать. Мужчины тоже должны соответствовать. В противном случае для всего женского рода настанет апокалипсис в виде ленивых мужских чудовищ, барабанящих вилками по столу.
Моему воздержанию сегодня исполнилось два года. Я легко отнесусь к тому, что наступит и третий, и пятый юбилей. Это время обогатило меня важным знанием: не стоит облагораживать неблаговидные вещи. Секс без любви — и есть такая вещь для меня. Что бы мне ни говорили, я точно знаю: от секса без любви я старею. От компромиссов в постели с неблизкими мужчинами на моем лице проступают следы нехорошего опыта. От бездушного поцелуя я теряю часть души. Конечно, все индивидуально. Кто-то не поверит мне и обзовет фригидной. Ваше право. Если мое личное счастье — это фригидность, тогда я ее не боюсь.

Ярость- сильный гнев, озлобление.
Ярость- одна из самых темных сторон человеческого естества.
-Ничего в этом нет удивительного, -скажет кто-то, ссылаясь на обстановку в нашей жизни в частности, и на ситуацию в мире в целом.
-Сейчас все злые!- подтвердим мы и в довершение ко всему стукнем кулаком по столу или клавиатуре.-Не фиг тут мораль читать.
-Я не умею злиться половинчато,- донесется чей-то веселый голос из-за кадра.- Если я не в состоянии беситься на всю катушку, зачем и начинать-то?
Ну, и добавит, как бы вскользь:
-Искусству ярости нужно учиться так же, как и всему остальному.
-Это как?-спросит прибалдевший от услышанного автор.

-А запросто!- ответит всё тот же голос.- Возьмем обыкновенный скандал, семейный такой скандальчик с битьем посуды и, если понадобится, окон. Ничего нельзя делать вполовину! Если ты сердишься, постарайся сделать это так, чтобы всем соседям было интересно наблюдать за вашими с мужем перепалками, и делай это от всего сердца, от всей души, так чтоб никому(и тебе в том числе) мало не показалось. Например, бей тарелки не об пол или о стол, а о голову благоверного. Ничего, что он сильно удивится этому, ты все равно бей. Пускай знает, как это,- выводить тебя из себя.

Если в поле твоего зрения попался нож, хватайся за него и тоже бей! Ведь это ж ярость, и плевать нам на последствия! Развивай в себе это чувство, стань настоящей стервой, докажи свою правоту по-мужски!
-Что за бред?!- возмутится читатель и отчасти будет прав.
Почему отчасти?
Позвольте, я в свою очередь задам вам вопрос:

-Что за фильмы вы смотрите? Разве на экранах мониторов, телевизоров и прочих современных прибамбасов не то же самое? Разве перемазанные с ног до головы кетчупом актеры не стонут надрывно, убивая понарошку кого-то и убиваясь сами , поглядывая в монитор и для пущего эффекта биясь в неоднократно отрепетированных конвульсиях?
-Так это ж фильмы! Ну, ты тоже скажешь! Это ж ведь не взаправду!
Спорный вопрос.

Ярость…как и всё , происходящее в мире, она имеет свою природу, и никогда не появляется просто так, из ничего. Необдуманно сказанное слово, чей-то неосторожный или намеренный толчок, травля скопом кого-то одного, злобные подшучивания, подначивания, в конце концов, это непонятное мне слово «зацепило».

Когда-нибудь вы видели рыбу, пойманную на крючок? Подцепленную острым, как шило предметом? О, да…ее(рыбу) всерьез зацепило. И если рыба очень большая, она станет серьезно сопротивляться, пытаясь освободиться от подобного плена.

Шторм.. та же ярость, только помноженная на миллион яростных стихий. Как-то в телевизионной программе «Дискавери» показывали покореженный океаном и отброшенный на очень далекое расстояние от кромки берега корабль.

-Вы представляете, КАКОЙ силы был швырок?!- спросил тогда ведущий программы, залезая внутрь испещренного дырами с человечью голову остова корабля.- Это стихия!- произнес он уважительно и поспешил убраться подальше с этого места.

-Не, у нас все попроще,- скажут мне поборники домашних разборок не понарошку.- Муж побуянит и успокоится, не впервой это было! Какой шторм, о чем вы! Да он даже табуретку не в состоянии поднять!
-В состоянии,- отвечу грустно я.- Очень даже в состоянии поднять эту самую табуретку и опустить не куда-нибудь, а вам на голову, а потом снова опустить и так до самого конца. До вашего конца.

Вывод:

1.Не будите в людях ярость. *Гнев человека не творит правды Божией*. Навлекая на свою голову чью-то ярость, не исключено, что вы в конечном итоге можете и распрощаться с головой и не только с ней.
2.Не находитесь рядом с человеком в тот момент, когда он в ярости. Если этот человек- ваш близкий родственник, уходите от него как можно дальше, не постеснявшись по возможности вызвать милицию. (Сейчас я говорю о ЯРОСТИ. Это тяжкое состояние. Уговорить кого-то в такой момент бесполезно. Повторяю еще раз: ноги в руки и подальше из дома)
3.Не впадайте в ярость, тем более, не делайте это своим любимым занятием, изобретая всякий раз все более вычурные формы гадкого поведения. Уверяю вас,- долго это не продлится. Соседи- не глухие и тем более не слепые. Им, как и всем нормальным людям, хочется жить в мирной обстановке. Если не успокоитесь в срок, благодаря именно этим «неспящим в сиэтле» добрым гражданам, дяди в милицейской форме, а также тети в белых халатах со шприцами наперевес вам обеспечены.
4.«Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость» (Притчи, 15:1).
5.Берегите себя и своих близких.

The Tёлки. Повесть о ненастоящей любви - «Сергей Минаев»


[создать свой список книг!]

Совесть.
Как нам до боли всем знакома одна повесть,
Как где-то в уголках души страдает временами совесть,
Как больно закусить губу в порыве боли
Откуда вырываются наружу вопли.
И это так, отнюдь никто не спорит,
Но совесть эта испытанья зачастую строит,
И выносить средь ночи силы нету,
Как сущность наша предается бреду.
Когда душа пустынной станет,
И взгляд поблекший огонек свой вдруг теряет,
И сердце точит страх неодолимый,
«Как жить?» - тебя, увы, никто не слышал,
Не задавай вопрос такой, нет на него ответа,
Как не вернуть назад нарушенное вето.
И крикнуть громко, сил занять не хватит,
В ловушку искушенье вновь тебя захватит
Безудержно рукой слабеющей хватался
Ты от себя в порыве лихорадки избавлялся
И среди ночи ты метаться начинаешь,
Бессонницей ты вновь и вновь который год страдаешь…
Часы, минуты в твоем мире потеряли адекватность,
Восстановить, которые нельзя в реальность.
Никто не слышит эту боль, ты знаешь,
«Не нужно это никому…» - ты тихо скажешь,
«Зачем влезать в чужую душу?» - ты спросишь смело,
«Мне самому существовать смертельно надоело…»

Это очередной день...Жизнь похожа на книгу, книга похожа на коробку..у коробки есть 6 сторон - внутренность и оболочка. Как узнать, что внутри?! как узнать, что снаружи? Давным-давно, в красивой коробке жила очаровательная девочка...и все ее любили...

Настроение сейчас - ХОРОШЕЕ

...Я радуюсь своей жизни, тому, что я живу, дышу, чувствую и люблю.
Я радуюсь самой возможности жить, ведь жизнь - это самый драгоценный дар, который мы когда-либо получали. И я ценю и благодарю за этот дар.
Я радуюсь тому, что в любой ситуации есть выход, всегда есть решение. И я действительно всегда находила решение. Находила даже тогда, когда все и всё вокруг говорило о том, что выхода нет. И теперь я точно знаю, что решение всегда существует.
Я радуюсь своему упрямству, которое не раз выручало меня в тот момент, когда уже не оставалось ни сил, на надежды, но я всё равно не сдавалась. И в итоге победа входила в мою жизнь, дарую достойную награду.
Я радуюсь своей любознательности, которая открывает мне этот Мир. Сколько в жизни всего интересного и увлекательного! И хочется столько всего успеть. Поэтому каждая минута так дорога.
Я радуюсь тому, что моя вера в Любовь прошла все испытания, все преграды в виде страхов, сомнений, разочарований. Я радуюсь, что могу познать всю полноту Любви, дарить и получать Любовь, наполняться Любовью и окружать Любовью своих близких и всех тех, кто попадает в моё поле зрения :)
Я радуюсь тому, что в моей жизни есть столько возможностей для творчества и самовыражения. Я рада, что могу выбрать из всего многообразия то, что мне нравится и чем приятно заниматься.
Я радуюсь, что в моей жизни мне всегда встречались потрясающие и интересные люди. Каждый человек - это уникальная Вселенная. Сколько интересных открытий уже сделано и сколько ещё предстоит сделать!
Я радуюсь тому, что в моей жизни всегда было Нечто, что вело меня и поддерживало в самые трудные минуты моей жизни. И я искренне благодарю за это!
Я радуюсь тому, что смогла остаться самой собой, сохранить те светлые и добрые качества, которые заложены в нас изначально. Я рада, что помню себя тем ребёнком, который верит, что наш Мир прекрасен, верит в добро и радость, в то, что всё будет хорошо.

Я радуюсь своему упрямству, которое не раз выручало меня в тот момент, когда уже не оставалось ни сил, на надежды, но я всё равно не сдавалась. И в итоге победа входила в мою жизнь, дарую достойную награду....