КАК ЗАГОРЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ ДО ШОКОЛАДНОГО ЗАГАРА
И НЕ СГОРЕТЬ?
Поздравляю, сейчас Вы узнаете секрет живой материи,
благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц
провели на пляже. Невероятно? Сейчас Вам станет ясно.
Есть такое свойство: Суперкомпенсация.
После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал
клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда
потенциал растет на 20-30%!
Эта огромная "прибавка к пенсии" называется "суперкомпенсация".
Теперь раскрываю секрет:
Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно),
то восстановление произойдет не только до "прибавленного" уровня,
но и еще 20-30% сверху!
Для Вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация,
Вы поднимаете возможности организма до небес.
Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи.
Получаем способ сверхбыстрого загара.
Меланин – Ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей.
Он же определяет степень загара. Так что Вы можете на собственном опыте
понять, как этот невероятный принцип работает.
Дело за малым – узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени,
периоды суперкомпенсации.
Передаю Вам вторую часть секрета:
таблицу – схему загара от Голтиса ( на фото).
Время указано в минутах.
Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу,
потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и
завершаете цикл 3 минутами в тени.
Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов
Пользоваться защитными кремами можно
Купаться можно, но в тени - или же быстро окунуться
для охлаждения и в тень.
Есть 3 варианта как загорать по схеме:
1. Суперэкстремальный.
Сверхскоростной. Когда все циклы за 1 день проходите.
С утра до вечера.
Не рекомендуется применять, т.к. захватываете часы активного солнца.
И допускается для тех, у кого нет кожных проблем.
Не сгорите. Загар будет. Применяйте когда очень-очень надо и только,
если позволяют кожа и мировоззрение.
2. Экстремальный.
Скоростной.
Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете.
Все шаги (циклы) проходите за пару дней.
Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6),
а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4).
То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.
3. Нормальный.
Когда загораете недельку, но по схеме.
Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле:
начальный цикл прошлого дня плюс 2.
Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла.
Еще раз поздравляю,
Вы обрели полезное, практически применимое знание.
В результате, Вы сможете на курорте наслаждаться солнцем с первого дня.
Развернетесь на полную катушку.
Сбережете драгоценные дни отпуска от
«синдрома белой кожи», от процедур намазывания защитными кремами
«до» и сметаной «после».
Если Ваш отпуск только в конце лета, то Вы легко получите загар,
неотличимый от курортного. Буквально за выходные.
Вы обнаружите поразительно простую вещь: природа снабдила организм всеми
средствами защиты и обращения энергии солнца во благо. Правильный загар
повышает иммунитет. Так что Вы везунчик от рождения
(источник hkolazhizni.ru)
|