-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â klu13

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 07.01.2011
Çàïèñåé: 3242
Êîììåíòàðèåâ: 176
Íàïèñàíî: 3474


Åù¸ îäèí ñïîñîá óëó÷øèòü çðåíèå.

Âîñêðåñåíüå, 27 Ìàðòà 2011 ã. 00:02 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Arnusha

Åù¸ îäèí ñïîñîá óëó÷øèòü çðåíèå.
 

Êðîìå òåõ ðåêîìåíäàöèé,î êîòîðûõ ñîîáùàëîñü ðàíåå (ïðîðîùåííàÿ ïøåíèöà è íóò),åñòü ìàëîèçâåñòíîå,î÷åíü ïðîñòîå è ëåãêî âûïîëíÿåìîå âçðîñëûìè è äåòüìè óïðàæíåíèå.
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ñåñòü çà ñòîë,ëîêòè íà ñòîë,ñìîòðåòü ïðÿìî ïåðåä ñîáîé.Áîëüøîé è óêàçàòåëüíûé ïàëüöû ïðàâîé ðóêè ïîñòàâèòü íà ñîííûå àðòåðèè è îùóòèòü èõ ïóëüñàöèþ.Òåïåðü íàäî ñîñðåäîòî÷èòü ñâîå âíèìàíèå íà çàäíåì îòðåçêå ãëàçíûõ ÿáëîê â òîì ìåñòå,ãäå ê ãëàçàì ïîäõîäÿò ñîñóäû è çðèòåëüíûå íåðâû.×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïî÷óâñòâóåòå ñèëüíóþ ïóëüñàöèþ ñîñóäîâ çà ãëàçíûìè ÿáëîêàìè.
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ýòî îùóùåíèå âîçíèêàåò â ðàçíîå âðåìÿ,ó îäíèõ áûñòðî,ó äðóãèõ ìîæåò íå ñ ïåðâîãî ðàçà,íî åñëè íàáðàòüñÿ òåðïåíèÿ,òî ðåçóëüòàò îáÿçàòåëüíî áóäåò.Ïîñëå òîãî,êàê ïîëó÷èòå ÷åòêóþ ïóëüñàöèþ çà ãëàçíûìè ÿáëîêàìè,ïðîáóéòå âòÿãèâàòü ãëàçíûå ÿáëîêè â ãëóáèíó îðáèòû,ñîêðàùàÿ ïðÿìûå ìûøöû ãëàçà è îäíîâðåìåííî çàêðûâàÿ èõ âåêàìè â òàêò ïóëüñîâîé âîëíû.
Òàêîå óïðàæíåíèå ìîæíî äåëàòü ïî îäíîé ìèíóòå íåñêîëüêî ðàç â äåíü.Óñèëåííûì êðîâîîáðàùåíèåì ðàññàñûâàþòñÿ ïîìóòíåíèÿ â ñòåêëîâèäíîì òåëå,óëó÷øàåòñÿ ôóíêöèÿ çðèòåëüíîãî íåðâà,ïîñòåïåííî ïîâûøàåòñÿ îñòðîòà çðåíèÿ.È îáÿçàòåëüíî ñëåäèòå çà ïîäñîçíàíèåì,ïðè âûïîëíåíèè ýòîãî óïðàæíåíèÿ.Íè â êîåì ñëó÷àå íå ïîâòîðÿòü è íå äóìàòü î òîì,÷òî âàì ýòî íå ïîìîæåò èëè ó âàñ íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ.Ïîâòîðÿþ,÷òî ýòî î÷åíü âàæíî.Íàñòðîé äîëæåí áûòü òîëüêî ïîëîæèòåëüíûé,íàïðèìåð:"Ìî¸ çðåíèå óëó÷øèòñÿ,ïðåäìåòû âèæó ÷åòêî".Óïðàæíåíèå íàäî âûïîëíÿòü,êîãäà íèêòî íå îòâëåêàåò,íå ìåøàåò.Ïåðåä âàìè òàáëèöà äëÿ ïðîâåðêè îñòðîòû çðåíèÿ,êàæäûé èç âàñ ñìîæåò êîíòðîëèðîâàòü ñâîå çðåíèå â äèíàìèêå,íî òîëüêî ïðè õîðîøåì îñâåùåíèè è íà óðîâíå ãëàç ñ ðàññòîÿíèÿ â 2,5 ìåòðà.Åñëè çðåíèå òðåáóåò î÷êîâîé êîððåêöèè äëÿ äàëè,òî íåîáõîäèìî åå èñïîëüçîâàòü.
ÂÛÏÎËÍßß ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ È ÄËß ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÆÅËÀÅÌÎÃÎ ÐÅÇÓËÜÒÀÒÀ-ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ ÈÌÅÒÜ ÒÅÐÏÅÍÈÅ È ÒÐÓÄ!!!
Îôòàëüìîëîã Âèêòîð Íåäîñïàñîâ.
Âåñòíèê ÇÎÆ


 


Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Çäîðîâüå. Ãëàçà, çðåíèå":
×àñòü 1 - êàê âîññòàíîâèòü çðåíèå ñâîèìè ñèëàìè- äàâàéòå ïîïðîáóåì))
×àñòü 2 - Ñíèæåíèå çðåíèÿ: ñèìïòîìû, ëåêàðñòâåííûå è íàðîäíûå ñðåäñòâà ëå÷åíèÿ, óïðàæíåíèÿ.
×àñòü 3 - F.lux-ïðîãðàììà ñáåðåãàþùàÿ çðåíèå!
×àñòü 4 - Åù¸ îäèí ñïîñîá óëó÷øèòü çðåíèå.
×àñòü 5 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ çäîðîâüÿ ãëàç
×àñòü 6 - È ñíîâà î ïîëüçå óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç! - Ññûëêà íà ïðîãðàììêó
...
×àñòü 27 - «Ãëàçà Øèâû» – ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç!
×àñòü 28 - Âîëøåáíàÿ ñìåñü àêàäåìèêà Ôèëàòîâà ÄËß ÑËÀÁÎÃÎ ÇÐÅÍÈß
×àñòü 29 - Ðåöåïòû äëÿ âîñïàëåííûõ ãëàç.

Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó