Упо­треб­ляя зе­ле­ные кок­тей­ли, мы не толь­ко ини­ци­и­ру­ем про­цесс очи­ще­ния ор­га­низ­ма, но и эф­фек­тив­но под­пи­ты­ва­ем его. По­про­буй­те эти ре­цеп­ты по­лез­ных зе­ле­ных кок­тей­лей. Все зе­ле­ные кок­тей­ли для укреп­ле­ния здо­ро­вья лучше всего пить по утрам за 30 минут до при­е­ма пищи. Зе­ле­ный кок­тейль с яб­ло­ком и ба­на­ном Ин­гре­ди­ен­ты: 1 ста­кан ли­стьев шпи­на­та 1 банан 1 яб­ло­ко ½ ста­ка­на пет­руш­ки ½ ста­ка­на воды или фреша лед по же­ла­нию Как при­го­то­вить зе­ле­ный кок­тейль: Яб­ло­ко очи­стить от серд­це­ви­ны, банан – от ко­жу­ры. Из­мель­чить все ин­гре­ди­ен­ты в блен­де­ре, до­ба­вить фреш или воду. При же­ла­нии можно до­ба­вить лед. Ягод­но-апель­си­но­вый зе­ле­ный кок­тейль Ин­гре­ди­ен­ты: 1 апель­син 1 банан 1 ста­кан чер­ни­ки 1 ста­кан све­же­го шпи­на­та пучок ба­зи­ли­ка вода при необ­хо­ди­мо­сти При­го­тов­ле­ние: Очи­стить апель­син и банан. Все ин­гре­ди­ен­ты из­мель­чить в блен­де­ре. При же­ла­нии можно под­сла­стить зе­ле­ный кок­тейль медом. Ана­на­со­вый зе­ле­ный кок­тейль Ин­гре­ди­ен­ты: 1 банан 1 яб­ло­ко 200 г ана­на­са 1 ста­кан зе­ле­но­го са­ла­та Ро­ма­но 0,5 ста­ка­на шпи­на­та лед при же­ла­нии При­го­тов­ле­ние: Очи­стить яб­ло­ко и банан. Из­мель­чить в блен­де­ре все ин­гре­ди­ен­ты. Ка­пуст­ный зе­ле­ный кок­тейль Ин­гре­ди­ен­ты: 2 ста­ка­на сырой из­мель­чен­ной брок­ко­ли 1/3 ста­ка­на зе­ле­но­го ба­зи­ли­ка 1/2 ста­ка­на по­ре­зан­ной бе­ло­ко­чан­ной ка­пу­сты 1/4 ста­ка­на по­ре­зан­но­го стеб­ля сель­де­рея 2 яб­ло­ка ку­би­ки льда Как при­го­то­вить ка­пуст­ный зе­ле­ный кок­тейль: Яб­ло­ко очи­стить от серд­це­ви­ны. Сме­шать в блен­де­ре все ин­гре­ди­ен­ты, до­ве­сти до жид­ко­го со­сто­я­ния. При же­ла­нии - до­ба­вить лед. Луч­ший сок для по­ху­де­ния Све­коль­ный кок­тейль с зе­ле­нью Ин­гре­ди­ен­ты: 1 сырая свек­ла 1 слад­кий бол­гар­ский перец 1 ста­кан ли­стьев шпи­на­та ½ ста­ка­на по­руб­лен­ной ка­пу­сты 1 ч.л. из­мель­чен­но­го корня им­би­ря ½ ч.л. ли­мон­но­го сока соль и перец по вкусу Kак при­го­то­вить све­коль­ный кок­тейль с зе­ле­нью: Свек­лу очи­стить, по­ре­зать. Перец очи­стить от семян и по­ре­зать. Сме­шать в блен­де­ре и из­мель­чить все ин­гре­ди­ен­ты. При необ­хо­ди­мо­сти до­ба­вить воду.