В колонках играет - ...
Настроение сейчас - ОК!

Тем кто сидит на диете.

" .... - до 12 утра можешь есть то, что любишь. Организму это надо. Я и булки, и блинчики и все-все ем!

- обед уже лучше без фанатизма, борщ+ мясо с картошкой лучше не ешь. :-)

- после шести - только творожок, или кефир или сухофрукты или пару злаковых хлебцев


Как пример - сейчас я пришла с фитнеса, есть вроде хочется очень, выпила чай очищающий + ветку винограда. ВСЕ, есть не хочется!

И главное помнить - насыщение наступает через 15 минут!

То есть если хочешь продолжить есть. скажи себе "Доем через 10 минут". Сделай перерыв - а потом и сама не захочешь."

В колонках играет - ...
Настроение сейчас - ОК!

Как правило, каждая настоящая женщина вспоминает о том, что ей нужно похудеть… дней за пять-шесть до того самого события, к которому она «худеет». Но что можно сделать за какие-то пять дней? Ну, сбросить двадцать килограмм вряд ли удастся, а вот похудеть на два-три кило, сделав стройней именно талию, и заодно улучшить цвет лица, вполне возможно.

Трехдневную диету для стройной талии лучше проводить в жару, когда меньше хочется есть.
В первый день этой диеты нужно на завтрак выпить стакан зеленого чая, или же свежевыжатого морковного, яблочного или капустного сока. До полудня больше ничего есть нельзя, можно только пить воду. С полудня разрешаются: овощи, сырые или вареные, или тушеные, кроме картошки, и фрукты, кроме бананов.

В семь часов вечера должен состояться последний прием пищи, после этого можно опять только пить: зеленый чай или сок.

На следующий день, в течение 24-х часов необходимо пить только воду. Тем, кто не может справиться с чувством голода, разрешается зеленый чай или обезжиренный кефир, в количестве не более, чем два литра за сутки. В этот день лучше обойтись без серьезных физических и психологических нагрузок, вообще наиболее оптимально, чтобы день полного голодания пришелся на выходной.

Третий и последний день диеты для талии проходит практически так же, как и первый. До полудня соки и зеленый чай. С полудня же нужно есть особый салат: морковь, капуста, лимонный сок и свежая зелень. Все это заправляется лимонным соком. В дополнение к такому салату можно есть фрукты. Необходимо помнить, что и в этот день нужно прекратить есть в семь часов вечера.

После подобной диеты можно и обычный рацион питания несколько изменить, уменьшив количество калорий, сохранив в рационе зелень и салаты. Также нужно помнить и о физических нагрузках. Необходимо отметить, что данная диета показана только взрослым, здоровым людям, ее не следует применять беременным женщинам и кормящим матерям. Также не нужно повторять ее чаще, чем раз в месяц.

В колонках играет - ...
Настроение сейчас - ОК!

Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

В колонках играет - ...
Настроение сейчас - ОК!

1. Целлюлит - жировое отложение или заболевание?

Целлюлит - вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя - наиболее сложна для лечения.
2. Кто подвержен целлюлиту?

Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин - независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Он может сформироваться уже в четырнадцать лет.
4.Что такое целлюлит?

В здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови. Нарушения этого механизма приводят к целлюлиту: поры мембраны блокируются, продукты жизнедеятельности клетки не выводятся "наружу", и сама клетка кальцинируется. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к дальнейшей кальцинации жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.
5.Каковы причины возникновения целлюлита?

Как показали исследования последних лет, основная причина - гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита - беременность, подростковый и климактерический период, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность. Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность.
6.Как диагностировать целлюлит?

Для этого надо слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем: появление бугорков - так называемой "апельсиновой корочки" - свидетельствует о начальной стадии целлюлита. Обычно он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот.
6.Помогают ли от целлюлита специальные кремы?

Антицеллюлитные кремы - хорошее профилактическое средство: они эффективны, если клетки сохранили нормальную работоспособность. Если целлюлит уже набрал силу и клеточные поры практически блокированы, вряд ли помогут даже кремы, содержащие аминофиллин - недавно обнаруженное вещество, которое способствует выделению жира из жировых клеток.
7. Какие методы применяются сегодня для лечения целлюлита?

Электростимуляция мышц и кожных покровов способствует улучшению кровоснабжения и лимфооттока, но, если кровеносные и лимфатические сосуды сдавлены целлюлитными островками, она, к сожалению, мало помогает. Данный метод эффективен лишь после устранения блокирующих факторов.

Массаж и браш-массаж - наиболее эффективные профилактические средства: они способствуют улучшению кровообращения. Однако массажем редко удается "разбить" окаменевшие клетки.

Целлюлолиполиз - подкожная электростимуляция с использованием специальных электродов. Этот метод комбинируется с ручным массажем для улучшения лимфатического оттока и достаточно эффективен, если пациентку не испугает вид двадцатисантиметровых игл.

Липосакция - отсасывание жира с помощью специального шприца - сейчас широко распространена во всем мире. Метод эффективен для удаления жировых отложений только в отдельных местах и малоэффективен при значительном превышении веса и равномерном увеличении жирового слоя по всей поверхности бедер, ягодиц и живота. В обоих случаях все зависит от умения и опыта врача. Кроме того, надо быть готовой к осложнениям, сопровождающим любое хирургическое вмешательство.

Ультразвуковое лечение - новый метод, в основе которого тот же принцип, что применяется при удалении зубного налета и дроблении почечных камней. Длина ультразвуковой волны позволяет "разбить" кальцинированную клетку и вернуть ей жизнеспособность. В идеале метод комбинируется со специальным ручным массажем для улучшения лимфооттока.

На вопросы ответила директор украинско-английской клиники эстетической медицины "Medi-Cell" Елена Шульга

Статья из журнала "COSMOPOLITAN" ноябрь 1996 г.

В колонках играет - ...
Настроение сейчас - ОК!

Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Принимаемая нами пища обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, является источником энергии. Продукты питания – это источники веществ, из которых синтезируются гормоны, ферменты и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ полностью зависит от характера питания. Состав пищи, ее количество и свойства определяют физическое развитие и рост, заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние. С пищей в наш организм должно поступать достаточное, но не избыточное, количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ в правильных пропорциях. Все теории здорового питания пытаются решить эту проблему.
В истории науки есть две теории питания:
Античная теория питания является частью представлений Аристотеля и Галена о живом. Исходя из этой теории, питание всех структур организма происходит за счет крови, непрерывно образующейся в пищеварительной системе из пищевых веществ в результате сложного процесса неизвестной природы, сходного с брожением. Очистка этой крови происходит в печени, после чего она используется для питания всех тканей и органов. На основе этой теории были построены многочисленные леченые диеты, которые должны были обеспечить лучшие свойства крови и более легкое превращение пищи в кровь.
Классическая теория сбалансированного питания (конец XIX-начало XX вв.). С данной теорией тесно связаны представления об оптимальном сбалансированном питании и здоровой пище. В организм должны поступать вещества такого молекулярного состава, который бы компенсировал их расход и потери, обусловленные работой, основным обменом и ростом для молодых организмов.
Одной из составляющих многих теорий здорового питания являются диеты – это специально подобранный по энергетической ценности (химическому составу), по кулинарной обработке и количеству рацион и режим питания. Чаще всего под диетой понимают режим питания, который применяется с конкретной целью в течение ограниченного количества времени.
Помимо диет существуют 5 важных правил для тех, кто стремится к стройной и красивой фигуре:
1. Не приходите домой на голодный желудок. В идеале лучше всего перекусить йогуртом, сухофруктами, яблоком примерно в 16 часов.
2. Соблюдайте Правило пяти минут: вернувшись с работы, прежде чем съесть очередной кусочек, сделайте над собой усилие и потерпите пять минут. Затем увеличьте время до 20 минут. Так вы научитесь контролировать свой аппетит.
3. Всегда держите под рукой минеральную воду или сок. Несколько глотков и утолят жажду, и, хотя бы на время, "обманут" голод. Можно добавить туда немного лимонного сока или несколько кубиков льда.
4. Никогда не ешьте стоя и на ходу. Так действительно больше войдет. Обязательно положите еду на тарелку. И чем меньше она будет, тем лучше. Зрительно покажется, что вы съели большую порцию.
5. Не сидите без дела. Если вы почувствовали голод, срочно займитесь каким-нибудь полезным делом: читайте, смотрите телевизор, постирайте, погладьте, протрите пы

http://www.x-tra-x.de/

Настроение сейчас - ОК!

Проблема налицо

Немецкий ученый Шмитц назвал кожу самой большой эндокринной железой в организме человека, что в отношении болезни, о которой пойдет речь, исключительно верно. Действительно, почему бархатные детские щечки превращаются в неровную поверхность, едва наступает отрочество? В самом общем виде ответ можно сформулировать так: это гормонально зависимый процесс, и если появились угри – значит, начался переходный возраст, то есть пубертат. Гормональный фон взрослеющих чад начинает радикально меняться, одновременно значительно возрастает функция сальных желез. Например, у юношей от 12 до 21 года продукция кожного сала в течение трех часов составляет в норме 1,69 мг на 10 кв. см. При легкой степени акне она увеличивается в 1,3 раза, при средней – в 1,7 раза, при тяжелой – почти вдвое. И пока гормонального равновесия не наступит, гладкой кожи не жди. Разумеется, не всем досаждают прыщи: примерно 15%, то есть в среднем каждый шестой, в возрасте от 12 до 24 лет проблем такого рода не знает. Но почему у одних все гладко, а у других, как ни старайся, наоборот?
У угревой болезни не одна причина. Прежде всего, имеет значение генетическая предрасположенность. Если у обоих родителей в переходном возрасте были такого рода проблемы, у их ребенка вероятность тяжелой формы акне оценивается в 50%.

Очень важно отметить, что вульгарные угри относятся к особой группе кожных заболеваний – психосоматическим дерматозам, где велика роль навязчивых состояний, связанных с «дефектом внешности». Сильнее всего такого рода прессингу подвержены подростки и очень молодые люди.
До свадьбы заживет

Тактика лечения угревой болезни зависит от степени выраженности ее клинических симптомов. Кроме того, необходимо учитывать возраст, пол больного, наличие сопутствующей патологии.

Итак, ваш ребенок вступил в пору, когда лицо начало «расцветать». Что с этим делать? Ничего не делать, если нет тяжелых проявлений и возраст меньше 17 лет, то есть гормональный статус только устанавливается. К совершеннолетию острота проблемы, скорее всего, снимется сама собой. Комедоны, то есть первую стадию угревой болезни, можно лечить, а можно и не лечить. Если внешний вид ребенка беспокоит, врач назначает местную терапию. Как правило, это препараты, которые растворяют комедоны. Помогают решить проблему пилинги, чистки, физиопроцедуры, уменьшающие проявления болезни. Правда, желательно делать это в медицинских учреждениях, а не в косметических салонах.

При средней степени выраженности акне назначают местные противовоспалительные средства в сочетании с антибактериальными препаратами. В тяжелых случаях у подростков применяются системные препараты – так называемые ретиноиды. Перед началом такой терапии необходимо сделать биохимические анализы, чтобы исключить патологию печени. Гормоны детям до 17 лет не назначают.

В возрасте 17 лет и старше при средних и тяжелых формах угревой болезни исследуется гормональный статус. Кроме того, полезно сделать pH-метрию и себометрию (это покажет степень секреции кожного сала и pH кожи), чтобы точно подобрать местные средства.

Если на прием приходит 20-летняя пациентка с юношескими угрями, ее направляют на гормональное исследование и УЗИ женских половых органов, так как проявления на коже могут быть вызваны поликистозом яичников. Женщинам также можно назначать комбинированные оральные контрацептивы, снижающие уровень мужских половых гормонов. Такое лечение нормализует гормональный фон, а соответственно приходит в порядок и кожа.

Результат применения местной терапии можно увидеть не раньше чем через месяц, а устойчивого эффекта реально добиться месяца через четыре. Системная терапия тоже дает результат не сразу. Так что здесь важно терпение, последовательное выполнение всех рекомендаций.

Предвижу вопрос: бывают ли угри у взрослых? Бывают, особенно у женщин. Причем в последнее время это не редкость. Если такая проблема возникла, обязательно надо обратиться к врачу: не исключено, что причиной высыпаний может быть эндокринная патология, может даже обнаружиться опухоль надпочечников или яичников.
Кстати

► У мальчиков угревая болезнь возникает чаще, чем у девочек. В пубертате практически у каждого. Тяжелое течение акне также более характерно для мужчин. Об этом должен знать каждый, кто, желая походить на Шварценеггера, сочетает «качалку» с анаболическими стероидами. Принимаешь анаболики – жди угрей.

► Обострение болезни могут вызвать антидепрессанты, препараты брома и йода, и в этом смысле небезопасна йодированная соль. И, конечно, категорически нельзя угри выдавливать: таким образом легко травмировать кожу, занести инфекцию, от чего ситуация станет еще хуже.
Интересно

Как зарубежные, так и отечественные исследования психоэмоционального состояния людей, страдающих угревой болезнью, дают схожие результаты. Установлено, что аффективные расстройства наблюдаются примерно у 30% обладателей угрей. И немудрено: почти у половины обладателей этого недуга выраженный косметический дефект внешности привел к снижению их социального статуса, а 64% из них не смогли устроиться на хорошую работу.
По данным российских дерматологов, группа «равнодушных», то есть считающих угри делом проходящим и не заслуживающим особого внимания, малочисленна: таковых всего лишь 16%.

37,9% составляют группу «активных», то есть с умеренной эмоциональной реакцией. Зато группа «депрессивных» пациентов, у которых эмоциональная реакция на угревые высыпания избыточна, составляет более 46%.

Примерно такое же количество больных угревой болезнью страдают выраженными проявлениями страха и депрессией, а 7,2%, по данным Британской ассоциации дерматологов, склонны к суициду. Любопытно, что у японцев и китайцев угревая болезнь встречается очень редко, а чаще всего от нее страдают народы Кавказа.
Наша справка

Акне, или угревая болезнь (УБ), – генетически обусловленное, длительно протекающее полиморфное заболевание кожи, сальных желез и волосяных фолликулов. Является одним из наиболее распространенных заболеваний кожи в молодом возрасте.

Клинические проявления угревой болезни, при которой происходит закупорка сальных желез, широко варьируются. В зависимости от степени выраженности различают несколько стадий заболевания. Сначала появляются комедоны, то есть черные или белые точки, где создаются условия для размножения патогенной микрофлоры. Затем возникает воспаление (папулы, пустулы). Дальше – узлы, которые оставляют после себя рубцы. В особо тяжелых случаях – кисты.

У мужчин кисты появляются чаще, заболевание протекает тяжелее, потому что у сильного пола сальные железы больше по объему. Чаще всего встречается папуло-пустулезная форма акне. Комедональная и узловая стадии, то есть первая и последняя, наблюдаются в 10–15% случаев.

Настроение сейчас - ОК!

Журнал для путешественников Traveler's Digest составил рейтинг стран и городов, в которых живут самые обаятельные и привлекательные женщины. Россия и ее столица занимают в этом списке не последнее место, хотя и не входят в рейтинг "самых безопасных", "самых модных" или "самых приятных для посещения" мест, сообщает "Вокруг света".

Самым привлекательным с этой точки зрения местом для туристов-мужчин, по мнению автора обзора, является Швеция и ее столица Стокгольм. В этом городе так много красивых девушек, что "кажется, будто вы попали в реалити-шоу о работе топ-моделей за прилавком.

Кроме того, шведские женщины чрезвычайно дружелюбны и отлично образованы. Они говорят по-английски с британским акцентом, так что вы принимаете их за англичанок", - утверждает Traveler's Digest. Швеция, как и другие скандинавские страны, - одна из самых безопасных для туристов стран.

Второе место по числу красавиц на душу населения занимает Аргентина, а именно Буэнос-Айрес, где, как известно, живут потомки итальянских эмигрантов. Именно этим фактом, по мнению автора, объясняется модельная внешность аргентинок. Южноамериканские женщины отличались красотой и в прошлом – так, победительницей первого в мире конкурса красоты, проходившего в 1888 году в Бельгии, была признана креолка из Гваделупы.

С 3 по 8 место рейтинга занимают страны Восточной Европы и Балтии: Россия, Болгария, Латвия, Беларусь, Украина и Эстония соответственно. 2Россия – родина самых красивых девушек в мире. В московском метро можно встретить больше красавиц, чем во всех Соединенных Штатах", - пишет издание.

При этом ни Германия, ни Франция, ни Швейцария не фигурируют в этом списке. В альпийских странах, по утверждению путешественников, гораздо больше внимания уделяют внешнему виду животных. Есть даже швейцарская шутка: конкурсы красоты проводят среди коров, а не среди женщин, потому что коровы красивее, чем женщины.

Дания также входит в число самых безопасных и приятных мест на земном шаре. Девушки Копенгагена, свидетельствует автор, отличаются свободой нравов и полным безразличием к социальному статусу партнера.

В соседней стране, Нидерландах, красавицы разъезжают на велосипедах вместо машин, что помогает им поддерживать себя в форме. Амстердам, помимо этого, входит в десятку самых модных городов на планете.

В рейтинге городов средние позиции принадлежат Варне (Болгария), Лос-Анджелесу (США), Каракасу (Венесуэла), Монреалю (Канада) и Тель-Авиву (Израиль).

Израильские девушки с 18 лет проходят службу в армии. А это значит, что, "если вы решите изменить ей, будьте готовы нарваться на неприятности", - замечает автор. Красавицы из Монреаля привлекают, в частности, тем, что говорят по-французски. Это придает им европейский шарм.

Настроение сейчас - ОК!

Социологи провели масштабный Интернет-опрос среди жителей разных стран с целью выяснить, где живут самые красивые люди мира. В списке оказалась и Россия.

Согласно результатам опроса, самые привлекательные мужчины и женщины живут в Америке, на родине Джорджа Клуни, Брэда Питта, Анджелины Джоли и Дженнифер Энистон. На втором месте - Бразилия, откуда родом самая высокооплачиваемая модель мира Жизель Бюндхен, на третьем - Испания, место рождения Пенелопы Крус.

Австралийцы оказались на четвертом месте, а темпераментные итальянцы - на пятом. В десятку лидеров также попали Швеция, Англия, Индия, Франция и Канада.

Россия оказалась на 14-м месте, опередив Японию, Ирландию и Аргентину.

Всего в рейтинге оказалось 20 стран. Последние три места достались жителям Нидерландов, Шотландии и Германии.

Настроение сейчас - Хорошее.

Кто по-вашему мнению САМЫЙ КРАСИВЫЙ ПАРЕНЬ?

Настроение сейчас - ОК!

Почти каждое уважающее себя издание считает своим долгом составить какой-нибудь рейтинг. Например, выбрать самых сексуальных, самых дурно одетых, самых стильных и прочих самых-самых. Газета Sun не исключение. Впрочем, особой оригинальностью издание не отличилось и решило просто назвать 100 самых красивых женщин всех времен и народов. Список получился весьма необычным.

Как ни странно, но первое место читательницы журнала New Woman, который является приложением таблоида The Sun, отдали актрисе Одри Хепберн. Наивная красота этой женщины сумела победить гламурный блеск современных голливудских красоток. Прямо следом за ней идет Грэйс Келли, которой более 5 тыс. читательниц отдали серебро.

На третье место попала модель Синди Кроуфорд. Ее знаменитая родинка, как выяснилось, сводит с ума не только мужчин, но и женщин, которые выбор и делали. Кстати, Синди нарушает ряд секс-символов 60-х и 70-х, которых в первой десятке немало.

Так, четвертое место досталось несравненной Софи Лорен, а на пятом месте расположилась еще одна обладательница родинки самая знаменитая блондинка Мэрлин Монро.

Что касается первой десятки красоток всех времен, то в нее также вошли Анджелина Джоли, которая в скором времени должна родить своего первенца, Кэтрин Зета-Джонс, которая старается не демонстрировать свою сексуальность, а выглядеть более скромно, а также принцесса Диана, которую британцы до сих пор считают образцом стиля и женственности.

Замыкают десятку девушка Джеймса Бонда Холли Бэрри, а также молодая звезда Скарлетт Йоханссон, которая несмотря на свою недолгую карьеру уже успела завоевать всевозможные титулы и звания и покорить сердца тысяч мужчин.

По словам главного редактора журнала New Woman Элен Джонстон, все женщины, попавшие в этот список, обладают классической и бесконечной красотой и знают, как себя преподнести, чтобы добиться еще большего эффекта. А то, что первое место заняла Одри Хепберн вообще не должно удивлять современных женщин. Многие голливудские красотки, например, Виктория Бекхэм и Колин Маклафлин неоднократно заявлил, что эта актриса для них является воплощением стиля и жентвенности. Кстати, сами они тоже попали в сотню, заняв 49 и 92 место соответственно.

И так:

1) Одри Хепберн

2) Грэйс Келли

3) Синди Кроуфорд

4) Софи Лорен

5) Мэрлин Монро

6) Анджелина Джоли

7) Кэтрин Зета-Джонс

8) принцесса Диана

9) Холли Бэрри

10) Скарлетт Йоханссон



Светлана ПОДЕНОК

В колонках играет - ...
Настроение сейчас - ОК!

Обидевшись за представителей сильного пола, обозреватель www.interfax.by решила напомнить женщинам о Мужчинах Мечты разных поколений.

О них мечтали наши бабушки и прабабушки

Понятие «секс-символ» в то время, конечно, не существовало. Однако сами секс-символы уже были. И любили наши бабушки совершенно разных мужчин.

1.Кларк Гейбл - знаменитый голливудский актер, кинозвезда и секс-символ 30-х и 40-х годов. Лауреат премии «Оскар» (1935). Носил прозвище Король Голливуда. Современному зрителю наиболее известна его роль Ретта Батлера в мелодраме «Унесенные ветром» (1939). Его пленительный взгляд и циничная, еле заметная улыбка из-под тонкой линии усов свели с ума миллионы. Он покорил сердца дам и заполучил уважение мужчин. Потому что, несмотря на свою привлекательность, оставался простым парнем, любящим охоту и рыбалку.

Чем он брал? Гейблу, как никому, удавались роли соблазнителей. Красивый, статный, до наглости уверенный в себе - он был идеальным секс-символом для женщин той эпохи, уставших от излишней обходительности и манерности мужчин-современников.

2.Марлон Брандо - выдающийся американский актер театра и кино. Дважды лауреат премии «Оскар», на которую номинировался в общей сложности восемь раз. Легендарный Дон Карлеоне. Наполненный первобытной силой, он бередил сердца, прежде всего, молодому поколению. Увидев в фильме «Дикарь» (1953) облаченного в кожаную куртку Марлона Брандо, молодежь, загипнотизированная его взглядами и поступками, объявила его своим кумиром.

Чем он брал? Он был плохим парнем. Имя Марлона Брандо постоянно появлялось в скандальной хронике: говорили, что у него скверный характер, что он ни с кем не может ужиться. Даже со своими любимыми женщинами обходится жестоко. Не только меняет их как перчатки, но, наделенный от природы «животными инстинктами», превращает их в своих рабынь. Но женщин это не смущало - его все равно обожали.

3.Николай Рыбников - советский актер, народный артист РСФСР. Передовик труда Ковригин в «Девчатах», рубаха-парень Савченко в «Весне на Заречной улице», бесстрашный Пасечник в «Высоте» - он был настоящим символом советской эпохи. Этаким парнем с соседнего двора или родного завода. Благодаря Рыбникову звезды экрана перестали быть далекими и холодными.

Чем он брал? Положительностью и простотой. Широкая улыбка, лихой вихор, профессия монтажника или вальщика леса и песни под гармонь - вот он, идеальный советский гражданин!

По ним сходили с ума наши мамы

1.Александр Абдулов - советский и российский актер театра и кино, заслуженный артист РСФСР (1986), народный артист РСФСР (1991). В него были влюблены почти все девушки Советского Союза. Широкая известность и популярность пришли к Абдулову после роли Медведя в телефильме Марка Захарова по знаменитой пьесе Е.Шварца «Обыкновенное чудо» (1978), он стал эталоном героя-любовника. За время своей карьеры Абдулов сыграл в более чем сотне фильмов и «примерил» на себя множество ролей. Но для большинства зрителей он навсегда останется прекрасным Принцем с грустными глазами.

Чем он брал? Красотой. Как внешней, так и внутренней. И добавить тут нечего.

2.Ален Делон - французский киноактер, актер театра, режиссер, продюсер, сценарист. Кинозвезда и секс-символ 60-80-х годов. Его называли Снежным королем, потому что красота его была холодна, как замок Снежной королевы, а также «самым красивым лицом» европейского кино. В СССР он тоже пользовался большим успехом у женщин. Его имя в советском массовом сознании даже стало нарицательным.

Чем он брал? Недоступностью и загадочностью: серо-голубые глаза, легкий изгиб густых черных бровей, романтичный взгляд с ироничной усмешкой. Он сказочно богат, знаменит и одинок…

3.Алексей Баталов - советский и российский актер и общественный деятель, народный артист РСФСР (1969) и СССР (1976). Поклонницам сериала «Секс в большом городе» стоило бы пересмотреть фильмы с участием Алексея Баталова, чтобы понять, какой он - отечественный Мужчина Мечты. У него одинаково хорошо получалось играть и интеллигентов-рабочих, и героев-любовников. Сильный, надежный, уверенный в себе. За таким - как за каменной стеной!

Чем он брал? Надежностью! Советские женщины, только-только узнавшие о феминизме, начавшие делать карьеру и одновременно тащившие на себе семью, втайне мечтали именно о таком слесаре Гоше, который станет для них лучшей опорой.

О ком грезим мы?

1.Джонни Депп - американский актер, режиссер, продюсер и сценарист. Он неоднократно признавался самым сексуальным мужчиной Америки, да и всего мира. Количество его поклонников исчисляется миллионами. Он умеет быть смешным, он умеет быть жутким, он умеет быть сладким, он умеет быть брутальным, он умеет быть трагичным, он умеет быть романтичным. Долгое время Депп соперничал по популярности с Брэдом Питтом, но после роли капитана Джека Воробья Брэд остался позади.

Чем он берет? Тем, что, воплощаясь в сотни образов на экране, Джонни остается собой в жизни. Он может появиться на красной дорожке в рваных джинсах вместо смокинга, он может выругаться в эфире, и, что особенно злит его поклонниц, он вот уже 10 лет остается верным своей супруге Ванессе Паради.

2.Брэд Питт - американский актер и продюсер. Имея внешность типичного героя-любовника, Брэд всем показал многогранность своего таланта, сыграв в кино все возможные образы, и сыграв их превосходно! Глядя на небритого и неряшливого Цыгана в «Большом куше», трудно поверить, что только вчера он вызывал слезы умиления у твоей мамы, сыграв романтичного героя в «Джо Блэке». Он разный, и этим он прекрасен. Кстати, у Брэда Питта и его супруги, несравненной Анжелины, самый многочисленный фан-клуб в Америке.

Чем он берет? Есть в нем какая-то первобытная мужская сила: широкие челюсти и надлобная кость, а глаза - ясные, чистые и невинные.

3.Антонио Бандерас - первый испанский актер, который добился широкого признания в Голливуде. Он эталон страсти: красивый, немного надменный, уверенный в себе. Если бы Бандераса не было, его необходимо было бы придумать. Помимо актерской славы, имеет репутацию суперлюбовника и покорителя женских сердец, хотя в последние годы ничего не делает для ее поддержания. Бандерас давно и счастливо женат на актрисе Мелани Гриффит и, как назло, не дает усомниться в своей верности.

Чем он берет? Он - мачо! Настоящий!

По ком «сохнут» наши младшие сестренки?
1.Роберт Пэттинсон - английский актер, модель и музыкант. Известен как исполнитель роли Эдварда Каллена в вампирской саге «Сумерки» по произведениям Стефани Майер и Седрика Диггори. Принимал участие в экранизации книги Джоан Роулинг «Гарри Поттер и Кубок огня». Эта молодая звездочка уже имеет внушительные фан-клубы и вполне претендует на роль нового кумира молодежи. Девочки от 13 и старше просто визжат от восторга и забрасывают его гигабайтами писем. Что-то в этом мальчике есть…

Чем он берет? Самые популярные его роли - вампир и волшебник. Что еще нужно, чтобы привлечь романтичных юных дев?

2.Василий Степанов - российский актер. Сыграв в фильмах «Обитаемый остров» и «Обитаемый остров: Схватка», мгновенно покорил всех - от мала до велика своими буйными кудрями и белозубой улыбкой. Подогревает интерес к себе тем, что совсем не похож на молодых нахальных «звездулек» ранга MTV: не ходит на тусовки, не встречается с супермоделями и редко дает интервью. А неизвестность, как известно, притягивает.

Чем он берет? Улыбкой! Она у него какая-то нереальная!

3.Александр Рыбак - певец и музыкант, победитель «Евровидения-2009». В одночасье этот взрослый ребенок с огромными глазами стал одной из самых популярный персон в Европе! Незатейливая песенка, лучистые глаза, улыбка в пол-лица и буквально фонтан искренности и чистоты - и на стенах миллионов девичьих комнат уже висят его постеры. У девочек всей Европы теперь новый кумир!

Чем он берет? Он тааакой хорооооошенький!

Конечно же, мы не могли перечислить всех красавцев: их очень много. Есть еще Джордж Клуни, Дэвид Бекхэм, Киану Ривз, Том Круз, Брюс Уиллис, Джон Бон Джови, Константин Хабенский, Владимир Машков, Алексей Чадов и многие-многие другие. Разве всех упомнишь? А какой идеал мужской красоты у вас?

Настроение сейчас - Я В ВОСТОРГЕ!!!!

Очень хорошо, что существует такая брекет-система! Как вы поняли из названия, они невидимы для других людей даже когда брекетоносец говорит! Они не влияют на дикцию и моральное ощущение носителя. Брекет-система ИНКОГНИТО очень эффективная : носят ее не дольше чем металлические, керамические или сапфировые; они АБСОЛЮТНО эстетичны; гипоаллергенны и сделаны из чистого золотого сплава. Хотя это зависит и на цену : от 130 000 руб. Все брекет-системы ИНКОГНИТО сделаны в Германии.

Настроение сейчас - ...

Классные балетки. Хочу такие же!

Настроение сейчас - Отличное с Отличным лаком для ногтей.

Лак под номером 2 САМЫЙ ЛУЧШИЙ, я сама проверила. Это MAYBELLINE NEW YORK colorama. Ложится хорошо, кисточка удобная и флакончик милый.

Настроение сейчас - ...

Над этим точно работали профессиональные визажисты.

Настроение сейчас - ...

...Если бы в "Затмении" Белла и Эдвард снялись с таким макияжем, то наверное этим фильмом пугали бы непослушных детишек.

Настроение сейчас - Класс!

Очень длинные ресницы не на каждый день...

Настроение сейчас - ...

...и это.