"От ласки у людей бывают совсем иные глазки".
Преподобный Амвросий Оптинский


"Не дави на своих детей. То, что хочешь им сказать, говори с молитвой. Дети не слышат ушами. Только когда приходит Божественная благодать и просвещает их, они слышат то, что мы хотим им сказать. Когда хочешь что-нибудь сказать своим детям, скажи это Богородице, и Она все устроит. Эта молитва твоя будет, как духовная ласка, которая обнимет и привлечет детей. Иногда мы их ласкаем, а они сопротивляются, в то время как духовной ласке они не противятся никогда."
Старец Порфирий


"Больше говорите Богу о ваших детях, чем детям о Боге."

"Душа юного жаждет свободы, поэтому он с трудом принимает разнообразные советы. Вместо того чтобы постоянно давать ему советы и порицать за любую мелочь, возложи это на Христа, Богородицу и святых и проси Их образумить его."

"С детьми обращайтесь как с жеребятами, то подтягивая, то ослабляя уздечку. Когда жеребенок брыкается, не отпуская уздечку, ослабим ее, иначе же он ее порвет. Но когда он спокоен, тогда потянем за уздечку и поведем его, куда пожелаем."
Старец Епифаний


"Относительно Вашего ребенка, о котором мне пишете, я такого мнения, что суровое к нему отношение сделает его еще хуже. Говорите с ним о добром и по-доброму, и потом не давите, но показывайте ему, как вы огорчаетесь, что он идет по такому пути. Пусть явятся дела, и только дела, потому что ни радость не остается незамеченной, ни печаль. Вы исполняйте свои обязанности, давая советы, а потом доверьте Вашего ребенка Богу."

"Я думаю, что труд Ваш будет иметь большие результаты, если будет сопряжен с молитвой. Когда Вы страдаете от бесчинств ребенка и давите на него, результатов не будет, ибо ребенок взбудоражен плотью и нападениями лукавого, которому платит дань..."

"Старайтесь, насколько можете, не отталкивать от себя ребенка, как я уже сказал, чтобы он не порвал привязи и не убежал из семьи, потому что потом может выйти так, что он не захочет приблизиться из-за эгоизма, и Вы его совсем потеряете..."

"Молитесь, и я буду молиться, и благой Бог поможет и Вашему ребенку, и всем детям нашего мира."
Старец Паисий Святогорец


"Детей вразумлять есть долг родителей, — стало и ваш. И бояться чего? Слово любовное никогда не раздражает. Командирское только никакого плода не производит. Что-бы детям благословил Господь избежать опасностей, надо молиться и день и ночь. Бог милостив! Он имеет много средств предотвращать, — какие нам и в голову не придут. Бог всем правит. Он мудрый, всеблагий и всемощный Правитель. И мы принадлежим к Царству Его. Чего же унывать? Он не даст Своих в обиду. Об одном надо заботиться, — как бы не оскорбить Его, и как бы Он не вычеркнул вас из числа Своих."
Святитель Феофан Затворник


"Не всегда штраф... Почаще — уговаривание. Это мягче и прочнее. Строгость непрестанная жестка и безотрадна. Поблажки, конечно, не следует допускать, но и строгость надо растворять теплотой любви..."
Святитель Феофан Затворник


"Хорошо, если бы наши дети были лучше нас. Но тут нужно быть осторожным, как бы не перегнуть палку. Я помню, как ко мне обратился сын: "Папа, я хочу слона". Я говорю сыну, что слон ведь много ест, его надо кормить. Ты для тренировки постарайся для всех накрывать на стол. Через два дня сын сказал: "Нет, пап, слона не нужно, он очень много ест" Он сам пришел к выводу, что слона хорошо бы иметь, но он очень много ест. Старайтесь не создавать особых конфликтов, чтобы не разрушить сердечных отношений с детьми. Когда мои дети были еще маленькие, мне один монах архимандрит сказал: "Старайся, чтобы дети тебя любили, тогда ты сможешь все с ними сделать". Как вы будете этого добиваться, это ваше дело. Больше того, это относится не только к детям. Вы сможете с любым человеком сделать что угодно (я имею в виду только хорошее, конечно), если между вами будет любовь. Всем известен пример нашего соотечественника Александра Васильевича Суворова. Его солдаты любили и делали невозможное на поле боя. Если в основе семейных отношений лежит любовь, то все возможно, и это нужно помнить всегда. Что бы вы ни делали в воспитании, старайтесь не потерять чувство любви. Был такой батюшка, к нему пришел один человек и говорит: "Батюшка, ну что делать, когда человек пристает к тебе?" Он говорит: "Не обращай внимания". — "А он еще пристает и пристает". — "Ну, прости ему". — "Но он еще пристает". — "Ну тогда с большой любовью задай ему".


Протоиерей Валериан Кречетов

Как воспитать ребенка православным. М., ДАРЪ, 2005

Народные рецепты для ускорения зачатия

Задолго до того, как появились первые медицинские методики борьбы с бесплодием, во всем мире с успехом применялись народные методы лечения. Многие пары и сегодня считают такие методики довольно эффективными и при необходимости применяют их. Большая их часть связана с воздействием на человеческий организм веществ, содержащихся в определенных растениях.

Так, одним из наиболее эффективных средств считался сок айвы. Пить его полагается в течение 10 дней по 1-й столовой ложке. Дым зверобоя также часто применялся в домах, где появление нового члена семьи задерживалось. Для этого поджигалось сухое растение, и полученным дымом окуривалось помещение и одежда.

Отвар семян подорожника - практически универсальное средство от всевозможных хворей и недугов. Также оно применялось и для лечения бесплодия и мужчинами, и женщинами. Приготовление настоя не сложное - столовая ложка семян заливается стаканом воды, после чего полученная смесь кипятится на слабом огне в течение 3-5 минут. После того, как отвар настоится и будет процежен, его следует пить по 1-й столовой ложке 4 раза в день. Кроме этого семена и листья подорожника использовались для приготовления лечебных ванн. Для этого 50г корней и листьев следует настоять в 1-м литре кипятка и добавить в воду для купания. Принимать такие ванны следовало по 15 дней подряд для достижения наилучшего эффекта.

Роза - прекрасный цветок, который как выясняется, является не только символом любви. Его лепестки содержат витамин Е, способствующий омоложению организма. Отвары, настои и сиропы из лепестков розы употреблялись для ускорения зачатия как мужчинами (в этом случае нужны темно-розовые или красные лепестки), так и женщинами (потребуются лепестки белого или розового цвета).

Рецепты целебных настоев, ванн и курений можно перечислять довольно долго. Общим достоинством таких методик становится простота их применения и отсутствие вреда в большинстве случаев. Однако перед тем, как решить подлечиться тем или иным народным методом, стоит проконсультироваться у своего лечащего врача.

9 советов как забеременеть
Как же помочь природе, чтобы она помогла вам? Для этого существуют нехитрые советы, которые увеличат возможность зачать ребенка в определенный срок.

Совет 1: Накопите в себе силы и не только… Первый половой акт - самый важный. После него количество сперматозоидов в семенной жидкости уменьшается вдвое. Лучше всего перед решающим половым актом воздержаться от секса около недели.

Совет 2: Помогите половым клеткам. Мужская половая клетка играет ведущую роль в процессе оплодотворения. Именно поэтому ей нужно помочь набраться энергии, для того чтобы она смогла достичь необходимой цели. Проще говоря, нужно укрепить мужскую силу. Мужчину надо готовить в течение двух недель перед половым актом. В подготовку входит правильное питание - мясо, рыба, орехи, все эти продукты увеличивают подвижность сперматозоидов; так же ее увеличивают прогулки на природе, на свежем воздухе. Все это создает определенный настрой, что тоже очень важно. Категорически нужно отказаться от алкоголя и сильных физических нагрузок – это портит качество спермы, что, естественно, скажется на результате.

Совет 3: Самыми благоприятными днями для зачатия является середина менструального цикла, эти дни наступают через семь дней после окончания менструации и заканчиваются за 7-8 дней до ее начала.

Совет 4: Сразу после семяизвержения нужно извлечь пенис из влагалища – благодаря этому вся сперма останется внутри.

Совет 5: Если цель полового акта - зачатие ребенка, то женщину не надо доводить до оргазма. Во время оргазма шейка матки приподнимается, что усложняет сперматозоидам путь.

Совет 6: Перед половым актом женщине желательно проспринцеваться раствором с содой. Это нейтрализует слишком кислую среду, которая может быть во влагалище, вследствие скрытых воспалений.

Совет 7: После семяизвержения все процессы происходят в организме женщины, для того чтобы им помочь нужно обязательно полежать минут 20-30, а не бежать под душ или еще куда-нибудь. Причем желательно полежать, прижав коленки к груди, а если у женщины загиб матки – на животе, эти положения помогают шейке матки максимально контактировать с находящейся там спермой.

Совет 8: Для успешного попадания всей спермы на шейку матки подходит только классическая поза – лежа на спине, а женщинам с загибом матки поза «сзади».

Совет 9: Последующие два-три дня не волнуйтесь, а то маточные трубы начнут сокращаться неправильно и сперматозоид не попадет к месту назначения. Если расслабиться не вышло – примите валерьянку.

На всех этапах также желательно совладать с собой как потенциальной маме, так и потенциальному папе, принять положительный настрой и не нервничать. Прогулки на свежем воздухе и здоровый сон вам в этом помогут.

Я решила - стану МАМОЙ!
Самой лучшей, самой-самой!
Что ж, за дело надо браться,
Прекратим предохраняться.

Вот проходит месяц, три,
Поселился страх внутри:
Почему не получилось?
Что такое вдруг случилось?

Утром градусник поставим,
График по БТ составим,
Все инфекции проверим,
Эндометрий свой измерим.

Сверим гормональный фон:
Эстроген, прогестерон,
Пролактин, тестостерон,
ФСГ, ЛГ..... дурдом!

Лезем срочно в Интернет
Там на все найдем ответ,
Боже! Нас таких немало....
Даже как-то полегчало!

Начинаем мы общаться,
То грустить, а то смеяться,
Мы линеечку поставим,
И по ней следим, мечтаем

Держим кулачки в поддержку,
С нетерпеньем ждем задержку,
Не находим себе места,
Покупаем кучу тестов.

Видим две полоски. БОЖЕ!
Нет! Не может быть! Не может....
Снова тест.... и снова две....
Помутилось в голове.

ВЕРИМ ВСЕ
Счастье, радость, слезы, смех!
Мы не верим в свой успех!
Но мы точно станем МАМОЙ!
САМОЙ ЛУЧШЕЙ! САМОЙ-САМОЙ!

Дорогая, милая моя мамочка!

Как здорово, что мне Бог дал право выбирать себе родителей. И что еще более удивительное – я могу это сделать задолго до моего зачатия. Я уже давно выбрал Тебя, мама, но Ты еще об этом не знаешь…

Меня еще нет в Твоей жизни, но я уже есть в Твоих мечтах. И это для меня – самое главное и самое ценное. Я знаком с каждой Твоей мыслью обо мне, с каждым Твоим желанием, с каждым сном и представлением обо мне. Поверь, в Твоих мечтах я всегда рядом с тобой, близко-близко. Порой Твои мечты заходят так далеко, и сила желания завести ребенка в Тебе просыпается настолько сильно, что я уже почти готов появиться сначала у Тебя в животике, а затем и в Твоей жизни.

Чем я руководствовался, выбирая Тебя? Конечно же, сердцем, душой. Я просто почувствовал, что наши сердца стучат в унисон, мы с тобой находимся на одной «волне», дышим одним дыханием. Я уже все-все знаю о Тебе, знаю какая Ты, информирован о всех Твоих недостатках и достоинствах. Я заранее принимаю Тебя такой, какая Ты есть. И хоть Ты еще иногда сомневаешься в том, будешь ли ты хорошей матерью, я уже преисполнен уверенности, что ты станешь самой лучшей, самой замечательной мамой на свете! Из всех женщин на свете я выбрал именно Тебя, любимая моя мамочка!

У меня пока что нет пола, но есть огромная и чистая, как родник, душа. Но стоит Тебе пожелать, милая моя мамочка, и у Тебя появится сынок или доченька. Я Тебя настолько люблю, что готов выполнить любую Твою просьбу. Поэтому, пожалуйста, будь осторожна в своих фантазиях и желаниях. Думай обо мне только позитивно, представляй меня самым красивым, здоровым и мудрым ребенком на свете.

Знаю, знаю, любимая моя мамочка, что Ты уже давно морально созрела стать мамой и всеми силами пытаешься впустить меня в свою жизнь, но пока это у тебя не совсем получается. Ты часто мучаешься вопросом «Ну почему я еще не беременна?», иногда впадаешь в отчаяние, иногда опускаешь руки от неудачных попыток забеременеть. Я также знаю, что Ты прошла все мыслимые и немыслимые медицинские обследования, сдала массу анализов, подготовила свой организм к беременности так, как только могла. И я тебе безгранично благодарен за это. Позволь мне, мама, дать Тебе несколько весьма ценных советов и ответов на твои вопросы и, кто знает, может они помогут нам быстрее преодолеть все препятствия и подарить мне жизнь.
* Ничего во Вселенной не бывает «просто так». То, что ты не можешь забеременеть по первому своему желанию, означает лишь то, что и Тебе и мне нужно еще поработать над собой, исправить все свои ошибки прошлого. Принимай все посланные Тебе испытания с благодарностью и вознаграждение не заставит себя долго ждать.
* Никогда не опускай руки и не сдавайся. Ты самая сильная женщина, Ты – образец силы воли и настойчивости. Поверь, когда я Тебя выбирал, я знал, что Ты обязательно со всем справишься. Мне дано знать, что все закончится для нас обоих хорошо, а Тебе - нет. Поэтому, пожалуйста, поверь мне на слово и продолжай бороться!
* Никогда не думай, что ты в своем желании завести ребенка одинока. Нас, как минимум, трое: Ты, мой папа и, конечно же, я, твой будущий малыш. А вместе мы – сила! Поэтому сколько бы еще раз твой тест на беременность говорил тебе «нет», помни, что все равно наступит тот день, когда он скажет долгожданное «да».
* К сожалению, чем больше Ты, милая моя мамочка, погружаешься в депрессию, злость, осуждение и негатив, тем прочнее между нами вырастает стена и мне все тяжелее с Тобой общаться. И, наоборот, чем больше Ты работаешь над собой, чем совершеннее становишься, тем ближе я к Тебе становлюсь. Больше читай, развивайся, меняйся в лучшую сторону, привлекай к себе женскую энергию и совсем скоро я в твоем животике сделаю своей ножкой «тук-тук».
* Я не зря использовал выражение «женская энергия». Обрати внимание на то, сколько в Тебе мужских, а сколько женских качеств. Если все-таки больше мужских качеств (например, ты всегда стремишься быть лидером, любишь спорить, куришь, злословишь, обожаешь боевики и т.д.), то немедленно начни их заменять на чисто женские (нежность, кротость, смирение, всепрощение, любовь к растениям, мелодрамам и т.д.). Помни, что зачатие возможно только в ЖЕНЩИНЕ. Это не мое требование, мамочка, это один из законов Вселенной.
* Люби себя, люби моего папу и меня, твоего будущего малыша так сильно, как только сможешь. Помни, что любая обида, злость или осуждение одного из нас троих – это неминуемое отдаление нас друг от друга. Знай, что выбирая Тебя, я так же тщательно выбирал и отца себе. Поэтому он для меня такой же самый лучший родитель на Земле, как и Ты. Не обижай его и сама на него не обижайся. Любите и цените друг друга, ведь только любовь способна творить чудеса.
* И, наконец, запасись терпением, благодарностью и верой. Верь не только в Бога и его безграничную помощь, но и в себя, в моего отца и меня. Человеку даются только те испытания, которые он в силах преодолеть, помнишь? Ну, конечно же, помнишь. Ведь Ты у меня самая мудрая, умная, добрая, любящая, нежная, заботливая, понимающая, терпеливая, уверенная в себе и красивая мамочка на свете!

Мужчинам следует усвоить, что разговор намеками свойствен женскому складу ума, и тревожиться по этому поводу не следует. Чтобы наладить хорошие с ней отношения, мужчине следует научиться "слышать" не только слова, но и сопутствующие сигналы: тон, мимику и жестикуляцию - к анализу которых мы скоро перейдем. Ему не следует предлагать решения проблем или анализировать мотивы, которые лежат в основе такого стиля общения. Если мужчине кажется, что в словах женщины содержится намек на проблему, лучшая тактика с его стороны - задать ей вопрос: "Как ты хочешь, чтобы я тебя выслушал, как мужчина или как женщина?" Если она захочет беседы по женскому типу, то ему надо просто слушать и сочувственно поддакивать. В другом случае надо предложить решение тревожащих ее проблем.

Чтобы добиться наибольшего воздействия на мужчину, сообщите ему заранее, о чем вы хотите поговорить и когда. Например: "Мне хотелось поговорить с тобой о том, как мне решить проблему в отношениях с моим начальством на работе. Неплохо бы нам обсудить это с тобой после ужина часов в семь, если ты не против?" Такой подход апеллирует к логике мужчины, что отвечает структуре его мозга, позволяет ему почувствовать свою значимость и перекладывает решение проблемы на его плечи! Если же намекнуть: "Никто меня не ценит на работе", мужчина поймет это буквально, подумает, что в этом обвиняют и его, и немедленно займет оборонительную позицию. Высказать напрямую суть - такой стиль принят в деловых отношениях на Западе, но не свойствен Востоку. Например, в Японии, в деловом мире широко используется разговор с помощью намеков, и людей, высказывающихся без обиняков, считают наивными и не изжившими детских привычек. Иностранцев, которые сразу высказываются по сути дела, часто считают незрелыми людьми.

Будучи профессором в науке разговора намеками, женщина обычно начинает вопросы с "мог" или мог бы": "Можешь ты вынести мусор?", "Мог бы ты позвонить мне вечером", "Мог бы ты сменить лампочку?", "Мог бы ты забрать детей?" Мужчина воспринимает вопрос буквально и слышит вместо "Мог бы ты сменить лампочку?" - "Способен ли ты сменить лампочку?". Мужчина интерпретирует вопросы, начинающиеся с "мог", "мог бы", как проверку его способности сделать что-то, и логичным для него является ответ: "Да - он может вынести мусор, он может сменить лампочку", но эти слова с конкретным действием не связаны. Помимо этого, у него складывается впечатление, что им манипулируют, обманом заставляя сказать "да". Чтобы побудить мужчину к действию, спрашивайте в другой форме, например: "Ты мне позвонишь вечером?", подразумевая вопрос, занят ли он сегодня вечером. Мужчина ответит "да" или "нет". Лучше уж вам получить ответ "нет" на свой вопрос и знать, как пройдет вечер, чем услышать "да" на каждое "мог" и остаться в неопределенности. Мужчина, делающий предложение женщине, всегда скажет: "Выйдешь ли ты за меня замуж?", но никогда - "Могла бы ты выйти за меня замуж?"

Поскольку словарь в мозгу женщины не самая сильная область, она склонна считать точное значение слова не столь уж важным. Вследствие этого она обращается со словами с поэтической вольностью и не стесняется преувеличивать только ради "красного" словца. Мужчины, однако, верят каждому сказанному слову и реагируют соответственно. В споре мужчина обращает внимание на использованное слово, пытаясь добиться перевеса. Посмотрите, не покажутся ли вам знакомыми следующие фразы:

Робин: Ты никогда не соглашаешься с тем, что я говорю.

Джон: Что ты хочешь сказать этим "никогда"? Я же сказал, что согласен с тобой по последним двум пунктам, сказал ведь?

Робин: Ты всегда не согласен со мной и всегда хочешь быть правым!

Джон: Неправда! Я не всегда не согласен с тобой! Я согласился с тобой сегодня утром. Я согласился с тобой вчера вечером, и я согласился с тобой прошлую субботу, поэтому тебе не следует говорить, что я всегда не согласен.

Робин: Ты говоришь мне это каждый раз, когда мы спорим!

Джон: Это ложь! Я не говорю это каждый раз!

Робин: И ты никогда не обнимешь меня, разве что ради секса!

Джон: Перестань преувеличивать! Я не... Она продолжает спорить, используя эмоции для борьбы с ним, он продолжает настаивать на точности формулировок. Тон все повышается и достигает той точки, когда она отказывается с ним говорить или он выходит, хлопнув дверью. Чтобы не накалять страсти в споре, мужчина должен понять, что женщина в таких случаях использует слова не в их прямом значении, что он не должен понимать их буквально или затевать дискуссию об их значении. Возьмем для примера женскую фразу: "Если рядом со мной оказывается женщина в таком же платье, я умираю на месте! Ничего худшего на свете и быть не может!" Ей и в голову не придет сказать в буквальном значении, что "ничего худшего на свете не бывает" или что ее ждет смерть, но мужчина с его буквальным пониманием речи может автоматически прокомментировать: "Нет - от этого ты не умрешь, и на свете бывают вещи и похуже", что для женщины звучит как сарказм. По той же самой причине женщине следует усвоить, что спорить с мужчиной, если хочется взять верх, надо, во-первых, логически, во-вторых, высказывая в один момент только одну мысль. И женщина никогда не должна вести несколько линий в споре - в таком случае шансов, что ее уколы достигнут цели, нет.

Как женщины слушают? В типичном случае женщина может использовать в среднем шесть выражений лица за десять секунд, чтобы, как зеркало, отразить и вернуть эмоции собеседнику. Ее лицо отражает все проявленные эмоции. Стороннему наблюдателю может показаться, будто события, о которых идет речь, произошли с обеими женщинами. Женщина считывает реальный смысл сказанного из интонаций и мимики. Именно эти каналы передачи информации следует использовать мужчине, чтобы завладеть вниманием женщины и удерживать его во время беседы. Мужчин обескураживает необходимость гримасничать, выслушивая собеседницу, но, освоив это искусство, он имеет шанс получить крупное вознаграждение.

Биологическая цель мужчины-воина: остаться бесстрастным, выслушивая собеседника, чтобы не выдать своих эмоций. Это шутливый взгляд на мужскую манеру слушать, но правду иногда стоит признавать и в шутливой форме. Маска бесстрастия, надеваемая мужчиной при разговоре, позволяет ему ощущать себя владеющим ситуацией, но вовсе не свидетельствует об отсутствии эмоций. Сканирование мозга подтверждает, что мужчина испытывает столь же сильные эмоции, как и женщина, но пытается не показывать их.

Женщины, слушая, пользуются звуками пяти тонов (высоких и низких), включая "ахи" и охи", повторяют слова собеседника в контексте сказанного и следят сразу за несколькими линиями беседы. У мужчин тональность более узкая (три тона), и они с трудом расшифровывают информацию, передаваемую изменением тона, поэтому они, как правило, говорят более монотонно. o Показывая, что слушает, мужчина использует так называемое хмыканье - серию коротких "хмм", иногда в сопровождении кивка. Женщины критикуют мужчин за такую манеру, что частично объясняет, почему они часто обвиняют мужчин в том, что они не слушают. Очень часто мужчина слушающий не выглядит таковым. Если вы деловая женщина, помните, в хмыканье для вас зарыты деньги. Если вы женщина, объясняющая мужчине или мужчинам определенную идею или предложение, для вас жизненно важно не отражать на своем лице его эмоции, как вы сделали бы, разговаривая с женщиной. Старайтесь оставаться внешне бесстрастной, кивайте, хмыкайте и не прерывайте. Мы установили, что женщины с та кой манерой ведения беседы в большей степени пользуются деловым доверием мужчин. У женщин, отражающих на своем лице эмоции мужчин или то, что они считают его эмоциями, уровень доверия и авторитетности в глазах деловых мужчин резко падает. Мужчины, говоря о них, часто прибегают к таким характеристикам, как "глупая" и "у нее каша в голове"!

Как заставить мужчину слушать? Выделите для разговора специальное время, сообщите ему тему и предупредите, что ни решений, ни планирования чего-либо от него не ждут. Скажите: "Мне хотелось бы рассказать тебе про мой день. После обеда тебя устроит? Мне не надо никаких решений - просто мне хочется, чтобы ты меня выслушал". Большинство мужчин немедленно согласятся, поскольку перечислено все, что апеллирует к мужскому складу ума: назначено время, место и указана тема. К тому же от него ничего не требуют.

Как сделать, чтобы семейный секс не превратился в рутину

Согласно статистическим данным Всемирного центра планирования семьи истинной причиной восьмидесяти процентов разводов является сексуальная неудовлетворенность одного из супругов. В то время как практически все пары, живущие в браке, имеют регулярный и гармоничный семейный секс.
Как сделать так, чтобы вы были сексуально привлекательны друг для друга долгие годы?


Пойми, что секс в семье очень важен

У каждого свой сексуальный аппетит, свои желания и потребности. Не столь важно, как часто и как долго вы занимаетесь сексом. Главное, чтобы вам обоим этого хватало и вы чувствовали себя удовлетворенными. По мнению сексологов, регулярный секс необходим для полноценной семейной жизни , иначе они перестанут ощущать эмоциональную связь друг с другом. При этом вероятность возникновения желания ходить налево возрастает многократно.

Не жди, что все будет как в женских романах

Ужин при свечах, ванна полная шампанского, большая кровать, лепестки алых роз на белоснежных простынях, и идеальные фигуры влюбленных…Да это возможно, но редко встречается в реальной жизни. Особенно если у вас двое детей, собака, завтра вам рано вставать на работу, да и придумывать, как бы «романтично позаниматься сексом сегодня» нет ни времени, ни желания. Иногда вас напрягает свекровь в соседней комнате или скрипящая кровать, иногда одновременного оргазма не получается, или оргазма вы не достигаете вообще…Добро пожаловать в реальный мир: статистика показывает, что даже семейные пары, которые считают свой брак счастливым, лишь в 50% могут назвать произошедший секс удачным. Поверь, несостоявшийся оргазм совсем не свидетельствует о том, что в ваших отношениях что-то глобальное не так!

Больше прикасайтесь к друг другу

Да, погладить, поцеловать, обнять любимого человека можно и нужно не только, когда ты предполагаешь, что за этим последует сексуальная близость. Ты устала после напряженного рабочего дня и секса тебе не хочется? Легкое прикосновение, быстрый поцелуй покажет твоему ненаглядному, что он тебе приятен и привлекает даже несмотря на то, что сексом заниматься сейчас ты не настроена. Впрочем, кто знает, чем закончится невинный поцелуй в шейку или пошлепывание по любимой попке? Возможно, вам покажется, что срочные дела можно и отложить на ближайшие полчаса.

Не наказывай обидчика (и себя) отсутствием сексуального удовольствия

Если ты постоянно используешь секс для того, чтобы манипулировать мужчиной и наказываешь его отсутствием секса за нанесенные обиды или невынесенный по твоей просьбе мусор – ваши отношения в серьезной опасности. Постель не должна быть местом борьбы за лидерство в семье и выяснения отношений. Выясните все, что наболело, поспорьте, поругайтесь, подеритесь подушками или разбейте несколько тарелок (из старого сервиза, конечно) и отметьте примирение феерическим сексом. Ведь в постели вы каждый раз убеждаетесь, что, несмотря на разногласия в каких-то вопросах, в главном вы вместе и сможете преодолеть любые препятствия!

Разнообразие в сексе и новизна ощущений
Относись к сексу как к сфере игры и удовольствия. Разреши себе любить секс, выражать свое желание, соблазнять, фантазировать, кричать и стонать во время секса, в конце концов…Разнообразные виды секса и позы, новое белье, сексуальные игрушки, фильмы, музыка…Чего только не придумали люди для того, чтобы сделать свою сексуальную жизнь интересной и разной. Помни, что новизна ощущений зависит не только от количества совместно прожитых лет, но и от вашей фантазии. Позволяй своему мужчине воплощать его сексуальные фантазии с тобой, предлагай сама. Время от времени с вами обязательно должно случаться что-то новое и сексульно – неповторимое!

Флиртуйте

Думаешь, если мужчина на тебе женился, то он завоеван раз и навсегда? Как бы не так! Поддерживай его сексуальный интерес. Находи время для ухода за собой, красиво одевай прелести, дарованные тебе природой. Будь разной, меняй имидж, оставаясь при этом желанной и сексуально привлекательной.

Контакт глаз при оргазме

Попробуй иногда смотреть в глаза мужчине при оргазме. Ведь в этот момент вы находитесь в очень тесном эмоциональном и физическом контакте.

Забудь о невымытой посуде

Да, порой очень сложно переключится, расслабиться и забыть о проблемах на работе или о том, что последние две недели никак не было времени вымыть пол на кухне. И это, несомненно, мешает сексу. Сконцентрируйся на своих ощущениях, постарайся отключить голову и подари эти драгоценные минуты себе, ему…Об остальном ты подумаешь завтра.

Попробуй быстро

Быстрый и страстный секс однозначно приятнее долгого и нудного. Особенно если вы устали и хотите спать. Кто сказал, что женщине необходим длинная и нежная прелюдия?

Что быстрый секс приносит меньше удовольствия, чем медленный и старательный? Забудьте про все стереотипы. Делай то, что тебе нравится и так, как ты этого хочешь – вот главный рецепт отличного семейного секса.

Как понять мужчину?


Женщины уже знают все, что есть хорошего в мужчинах, так как те сами постоянно об этом рассказывают. Несмотря на такую саморекламу, некоторые представительницы слабого пола не хотят менять своего убеждения в том, что представители пола сильного все же ленивы, эгоистичны, высокомерны и неряшливы.
Может быть, эти заметки о мужской психологии помогут вам немного лучше понять мужчину:

- Мужчины не любят спрашивать, как проехать, даже если кроме них в машине никого нет. И если они уже потерялись окончательно, они предпочтут накупить карт, чем расспрашивать кого-нибудь о дороге.

- Говорят, что мужчины не понимают женщин, но это не значит, что мужчины понимают друг друга. Их внимание сосредоточено только на том, что касается их персонально, и как результат – они не знают ничего даже о ближайших друзьях. Поэтому почти все мужчины имеют как минимум одного “друга детства”.

- Хотя большинство мужчин не дрались с тех пор, когда им было 14 лет, они помнят все, как будто зто было вчера. Они с удовольствием рассказывают и об этих драках, и о том, как они участвовали в потасовке в баре, опуская только ту часть, где они открыто плакали.

- Одна из опасных черт в мужчинах – это то, что они любят давать советы с видом знатоков в областях, в которых ничего не понимают.

- Мужчины одержимы стремлением к чистоте, обычно посвящая определенное время различным частям тела, но особенного прогресса не достигают. Если они берутся мыть посуду, то отдраивают сковородку до зеркального блеска. Все же остальное остается в раковине.

- Хотя мужчины часто ворчат на женщин, когда те долго копаются при сборах, на самом деле их это не очень волнует, так как они сами иногда этим же грешат. А вот что мужчина действительно ненавидит – это женскую привычку брать в дорогу слишком много вещей. Ведь именно ему придется таскать полный чемодан по вокзалу или в аэропорту.

- Мужчины не понимают нежелания женщин заниматься любовью из-за головной боли, стресса, проблем и потому, что “кто-то услышит”. Хотя кажется, что все мужчины хотят секса все время, на самом деле для большинства из них это не так. А пристают они при всяком удобном случае просто оттого, что знают, что от 50 до 99% будут отвергнуты.

- Есть два типа мужчин, изменяющих женщинам: которые никогда в этом не признаются и которые признаются в этом все время. Есть мужчины, которые не изменяют и получают достаточно удовлетворения в семейном сексе, но их на всех не хватает.

- И последнее: милые женщины, не пытайтесь понять мужчин, вникая в это слишком глубоко и серьезно. Мужчины – как колбаса. Чем больше знаешь, из чего они сделаны, тем меньше хочется иметь с ними дело. Но все-таки и колбаса иногда бывает высококачественной.

заметила. что записки про мужчин пользуются большей популярностью, чем "детки", да и мы сами... а жаль! нужно прежде всего себя любить!!!

Плоский живот после родов


Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.
Особенности женского телосложения

Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес уже вроде бы соответствует норме, однако фигура по-прежнему остается несовершенной, - живот не становится плоским, а талия тонкой. Возникают вполне закономерные вопросы: с чем это связано, и как действовать дальше?

Дело в том, что даже при нормальном весе жировые отложения могут распределятся неравномерно. Так, некоторые худощавые на вид женщины, имеют довольно значительную жировую прослойку на животе, ягодицах и бедрах. Именно поэтому для хорошей фигуры важно не столько соотношение веса и роста, сколько величина жировой прослойки.

Нормальным показателем для здоровой женщины считаются 23-24 процента жира, при этом 10-12 процента его скапливается в области груди, ягодиц, внутренней поверхности бедер (тренированные спортсменки, как правило, имеют всего 10-15 процентов жира).

Считается, что взрослой женщине трудно добиться показателя ниже 17 процентов, более того, сокращение содержания жира в организме ниже 13 процентов может существенно навредить здоровью.

Во время беременности, в результате гормональной перестройки организма жировая прослойка увеличивается. Она должна защищать плод от внешних воздействий. Особенно это касается живота, поэтому после родов, помимо растянутых мышц, которые со временем должны придти в норму, остается и жировая прослойка на животе. Из-за этого он выступает, выглядит неровным и некрасивым.

Что можно сделать в такой ситуации? Надо снизить процент жира, одновременно увеличивая силу мышц брюшного пресса, придав им нужную форму.
Работа с мышцами брюшного пресса

Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Нормой считается состояние, когда брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот остается плоским. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвислого живота. Повысить их тонус помогут физические упражнения для проработки мышц брюшного пресса, которые разделяются на четыре вида:

1. Работа ногами при неподвижном туловище - поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т. п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.

2. Работа туловища при неподвижных ногах - поднимание, опускание, повороты туловища и т. п. Таким способом укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.

3. Одновременная работа туловищем и ногами - в движение, как правило, включаются большинство мышц брюшного пресса.

4. Перекрестная работа туловищем и ногами. Нагрузку при этом получают косые мышцы живота, образующие боковые мышечные стенки брюшной полости.

Делая упражнения, нужно помнить, что мышцы брюшного пресса с одной стороны прикреплены к нижним краям ребер, а с другой - к тазу. Поэтому, поднимая ноги, необходимо поднимать и таз. При выполнении комплексов лежа на спине и поднимая колени к животу, не ленитесь отрывать от пола таз, приближая колени ко лбу.

В висе на перекладине или шведской стенке также нужно подтягивать колени к груди, поднимая таз.

Когда можно начинать заниматься после родов?

Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Но не соблюдайте строгую диету, - кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.
Упражнения для плоского живота

Итак, вы восстановились после родов и готовы к формированию плоского живота. Как и где лучше заниматься? Для работы над собственным телом нет единых правил и рекомендаций. Существуют разные способы, из которых надо выбрать подходящий для себя, или совместить сразу несколько методов.

Вариант первый: шейпинг

Цель шейпинга - совершенствование фигуры с помощью упражнений, заимствовавших все лучшее из аэробики и атлетической гимнастики. Поклонников таких занятий часто называют скульпторами своего тела. В этом сравнении точно схвачена суть тренировки - направленное воздействие на различные мышечные группы, поэтому помимо живота укрепляются мышцы спины, рук и ног.

Занятия шейпингом проводятся в спортивных клубах, где набираются группы, для занятий в разное время под руководством инструктора.

Для молодой мамы этот вариант имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, регулярные занятия в клубе позволят ей как минимум 2 раза в неделю 40-50 минут заниматься своей фигурой. С другой стороны, все то же отсутствие времени и различного рода непредвиденные обстоятельства могут помешать регулярно посещать эти тренировки, поэтому возможно предпочтительней для вас окажется другой вариант.

Вариант второй: домашний комплекс упражнений

Существуют специально разработанные комплексы несложных упражнений, выполняя которые вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским. При этом выполняя любое упражнение, надо твердо знать, что, для чего и как делать. Поэтому предлагаем несколько советов и рекомендаций:

* Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцы под музыку и т.д.

* Не используйте отягощения. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.

* Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.

* Тренируйтесь интенсивно. Некоторые тренеры советуют щадить себя, уверяя, что можно заниматься вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить результат, то нужно выкладываться.

* Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

* Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

* Пресс надо тренировать - минимум три раза в неделю, максимум - каждый день.

* Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса - это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого "марафона" пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету нужно приходить постепенно, понемногу увеличивая интенсивность занятий.

* При выполнении упражнений необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, на состоянии живота, мышцы которого должны напрягаться.

Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

Перед выполнением упражнений необходимо сделать растяжку мышц:

Растяжка 1. Вдох - максимально округлите живот. Выдох - передняя стенка живота движется к позвоночнику. Зафиксируйте это положение на несколько секунд. Сделайте 4-5 подходов по 10 раз.

Растяжка 2. Лягте на живот. Максимально прогнитесь назад и зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд. Сделайте 4 -5 подходов по 10 раз.

Теперь можно приступать к упражнениям.

Упражнение 1

1. Исходное положение: ноги вместе. Приседая, сильно отведите назад ягодицы, наклоните корпус и положите руки на середину бедра. Сделайте вдох и округлите живот, надув его "шариком".

2. Распрямляясь, поднимите руки вверх и разведите их латинской буквой V. При этом надо максимально выпрямить спину, сделать выдох и втянуть живот. Это, так называемое, "дыхание животом". С выдохом втягиваем переднюю стенку живота.

3. Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть живота наполняется воздухом.

4. Выдох - передняя стенка живота максимально втягивается внутрь, заставляя воздух выходить через нос.

При дыхании животом только нижняя часть легких наполняется воздухом и живот выполняет волнообразное движение. Грудь при этом остается неподвижной. Выполнять 16 раз.

Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием!

При выполнении этого упражнения необходимо прочувствовать движение передней стенки живота к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом этого упражнении.

Упражнение 2

1. Исходное положение: лежа на спине, руки сцеплены за головой.

2. На выдохе поднимаем лопатки и сгибаем ноги, подтягиваем колени к груди, а пятки к ягодицам. Обязательно втягивайте живот.

3. Затем, разведите ноги - левую выпрямите, но оставьте на весу, а колено правой ноги тяните к противоположному локтю. При полукруговой смене ног, сделайте короткий вдох, но, опять-таки, концентрируйтесь на выдохе и касании локтем колена.

Упражнение выполняется до тех пор, пока хватает сил.

Упражнение 3

1. Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положите чуть впереди себя.

2. Если вы лежите на левом боку, немного "закрутите" корпус вокруг собственной оси вправо. На счет "раз" - потянитесь руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки. Удерживайте позу от 30 секунд до минуты.

3. Затем сделайте растяжку для косых мышц живота, образующих боковые стенки брюшной полости, перебросив колени в одну сторону, а руки - в другую, закрутив, таким образом, корпус в противоположном направлении.

Повторите всю последовательность упражнения в исходном положении лежа на правом боку.

Упражнение 4

1. Исходное положение: лежа на спине, ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч. Руки - вдоль тела, поясница прижата к полу.

2. На выдохе как можно сильнее втяните живот, а таз максимально поднимите в направлении потолка. Достигнув самой верхней точки удерживайте позу в течение 30 секунд.

3. Подключите к работе и косые мышцы, в течение 15 секунд выпрямляя то одну ногу, то другую.

Выполняя эти движения, постарайтесь максимально исключить работу ягодиц.

Упражнение 5

1. Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу.

2. На счет "раз" немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе. Не опускайте колени на пол! Дышите ровно и не отрывайте плечи от пола.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.

Упражнение 6

1. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы стоят на полу.

2. Потянитесь руками вперед, оторвите плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, выдох - сидя. Можно усложнить это упражнение, задержавшись в таком положении.

Основная ошибка при выполнении этого упражнения заключается в напряжении мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не двигать головой вперед-назад.

Упражнение 7

1. Исходное положение: лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант).

2. Приподнимите таз так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше.

Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Надо поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.

Упражнение 8

1. Исходное положение: сядьте на край кровати, потом лягте на спину, руки - за голову. Согнутые в коленях ноги подтяните к животу.

2. Потом выпрямите ноги, чтобы тело вытянулось в струну. Затем снова подтяните ноги. Колени можно разводить.

Это упражнение хорошо прорабатывает нижнюю часть пресса.

Вариант третий: миостимулятор

Миостимулятор - электрический прибор для стимуляции сокращения мышц. Он представляет собой коробку с проводами, к которым прикрепляются электроды, на которые наносится специальный гель. Электроды ставятся на стимулируемое место и фиксируются. К домашнему прибору прилагается анатомическая схема, на которой показано, куда и как ставить электроды, чтобы подтянуть мышцы живота. Разная установка электродов предполагает стимуляцию разных мышц живота (и не только). Длительность стимуляции - от 15 до 45 минут. Использование миостимулятора для укрепления мышц часто называют "гимнастикой для ленивых".

Кроме домашних приборов, существуют, так называемые, профессиональные миостимуляторы, предназначенные для использования салонах красоты.

Наиболее серьезные и эффективные приборы имеют несколько программ разной интенсивности, с изменяющейся частотой и силой тока. Миостимулятор вызывает пассивные, продольные и поперечно-вращательные сокращения мышц под действием электрических импульсов. Химические изменения, происходящие при этом в мышцах, идентичны изменениям, происходящим при активных занятиях спортом. Продольное сокращение мышц способствует быстрому снижению лишнего веса. Поперечно-вращательное сокращение мышц направлено на улучшение их тонуса и формы, улучшает кровообращения.

Это хороший способ тренировки мышц, но требует регулярных процедур, иначе эффекта не будет.

Обычно сначала проводят интенсивный ежедневный курс - не менее 20 минут в течение месяца. Когда результат становится заметен, для поддержания формы можно проводить стимуляцию 2 раза в неделю по 20 минут.

Перед тем, как применять миостимулятор в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. к подобной стимуляции существуют противопоказания:

- беременность;
- хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
- наличие металлических ортопедических протезов;
- злокачественные новообразования;
- острые воспалительные процессы;
- мочекаменная или желчекаменная болезни.
Невидимые тренировки

Кроме перечисленных способов активной борьбы за плоскую форму собственного живота, не забывайте о нем и в повседневной суете, на отдыхе, где также можно незаметно для окружающих, но весьма эффективно потренировать лишний раз мышцы брюшного пресса.

Например, стоя в транспорте, в очереди, гуляя с ребенком, не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку. Расслаблять на вдохе, а втягивать на выдохе, стараясь не сбивать дыхание.

Принимая душ, ежедневно растирайте живот холодной водой с помощью съемной насадки для душа - от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.

Купаясь в море, реке, озере или плавая бассейне, уделите несколько минут своему животу, помассировав его движением воды. Для этого сцепите ладони горизонтально и водите ими вниз - вверх на расстоянии примерно 3-4 см от живота. При этом вы должны почувствовать, как некое подобие сильной волны касается живота. Делать данное упражнение нужно как можно дольше, пока не устанут руки.

В бассейне, держась за бортик руками и прислонившись прямой спиной к стенке бассейна, поочередно поднимайте к груди, согнув колено, то одну, то другую ногу и затем резко, до конца выпрямляйте.

Поставьте дома на видном месте специальное гимнастическое приспособление - так называемый, диск здоровья "Грация". С помощью этого плоского вертящегося диска, на котором выполняется упражнение - верх тела поворачивается вправо, а низ - влево и наоборот, можно быстро восстановить или создать талию. Крутитесь на нем в свободное от хозяйственных забот время. За один раз постарайтесь сделать не меньше 100 поворотов.

Старайтесь жить со втянутым животом. Сначала за таким состоянием надо будет постоянно следить, но потом это превратится в привычку.
Когда будут заметны результаты?

При соблюдении рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут уже хорошо держать брюшную стенку. Работа над мышцами брюшного пресса, кроме плоского живота обеспечит вам и изящную тонкую талию, за которую во многом отвечают те же мышцы.

Но это не означает, что теперь о них можно забыть. Только регулярные поддерживающие упражнения помогут сохранить и улучшить полученные результаты! Помните, что плоский живот - это образ жизни, а не разовая акция, которая обеспечит вам его на всю жизнь.

Мужчины ищут и выбирают себе противоположность. Тихие - напористых, уверенные в себе - робких. То есть они ищут в партнере те качества, которых им самим недостает...

Девушки предпочитают высоких. А высокие знают себе цену и выбирают, выбирают. Маленькие мужчины часто страдают из-за своего роста и скрывают это за внешней агрессивностью. Зато невысокие более приспособлены к жизни, к борьбе за выживание. И как результат - мужья они зачастую хорошие...

Мужчины предпочитают знакомиться с красивыми, а вот женятся чаще на самых обыкновенных. Среди старых дев немало красавиц. Когда дело доходит до женитьбы мужчина отдает предпочтение той девушке, которая, по его мнению, будет способна на нежность, привязанность, умеет любить по-настоящему...



Как женщине понять мужчину…


О покорности

Очень важно для мужчины, чтобы его избранница была ему покорна. Тогда он чувствует себя с ней мужчиной. Еще в «Домострое» было заложено требование к мужу воспитывать в жене покорность. Этому вторит О. Бальзак: "Женщина только тогда по-настоящему трогательна и хороша, когда она подчиняется своему господину".

А вот мысль Р. Рильке: «Терпеть - дар женщины».

"Мужчины болезненно воспринимают, если женщина выглядит умнее его. Это принижает его как лидера. Умная женщина - та, в обществе которой можно держать себя как угодно глупо" - эти слова французского поэта и философа П. Валери отражают мужскую точку зрения.

Желание превосходить женщину, и прежде всего в уме, отражается, например, в том, что в "мужских" анекдотах женщина нередко представляется глуповатой:

Женщина в автомобиле включает радио и слышит: "Вы слушаете радио "Европа-плюс"! - "Господи, а откуда они знают, что я их слушаю?!"

О личности

Мужчин притягивает личность его избранницы. Он должен гордиться ею, как охотник трофеем. Этому немало способствует ее умение делать что-то не только лучше его, но и всех, кого он знает.

Область этого совершенства может быть любой - прыжки в воду, художественный свист, рисование, танцы, пятиэтажные торты. Уверенность женщины в себе привлекает их больше, чем красота. По мере общения мужчина начинает ценить в женщине индивидуальность. Вспомните фильм "Влюблен по собственному желанию". Красавчик, которого играет Янковский, влюбляется в Веру, некрасивую женщину, но сильную, энергичную, настойчивую.

Психологи утверждают, что при поиске "своей половины" мы подсознательно стремимся найти определенный тип. И тому есть два подтверждения.

1) Замечено, что нередко девушки выходят замуж за "копии" своего отца, а мальчики женятся на девушках, похожих в чем-то на мать. Эта похожесть может быть в мелочи: тембр голоса - и он женится на дурнушке, потому что у нее такая же, как у мамы, манера говорить.
История из жизни: Жила-была маленькая, миниатюрная, скромная, не очень видная женщина. И был холостяк, директор какого-то винного завода, который имел все, что хотел, и решил жениться. Он некоторое время выбирал, проверял, наконец встретил ее. И вот что в итоге определил его выбор, как он потом рассказывал: "Я с ней уже неделю живу и каждый день слышу одно и то же: "Ой, опять сбежал кофе..." И я понял, что это - моя жена, потому что все детство я с кухни слышал мамин голос именно с этими же словами". И живут они уже 20 лет.

2) Почему многие, не один раз побывавшие в браке, так и не нашли своего счастья? Потому, что одинаковых выбирают. Одинаковых в смысле набора тех черт, которые желают видеть у своего избранника.

На ком женятся

Что легко дается, то не ценится. Девицы, которые запросто соглашаются на "поехали в гости", завидев импортное авто, не только не способны вызвать возвышенные чувства, они перестают вызывать даже желание у сильной половины. Так уж мужчины устроены, что им везде нужно чего-то добиваться. А как может интересовать, а тем более интриговать то, что известно?!

На девушках, с таким поведением не женятся - это точно. Срабатывает стереотип: "Сегодня легко пошла со мной, значит, завтра согласится с другим".

Если вы хотите выйти замуж, чтобы и с квартирой, и с машиной, и прочим - помните, что у богатых есть принцип "Дешевые вещи не приобретаем".

Если вы заставите его потратить на себя кучу усилий, эмоций, нервов, в конце концов денег - он сам вас ни за что не отпустит. Но для начала зауважайте себя сами.

Не торопись говорить "да". Поспешное "да" сразу понижает вашу цену. Всякий по опыту знает, что женское "нет" означает "может быть", а "может быть" означает "да".

Инстинкт и любовь

Не путайте половой инстинкт "воздыхателя" с любовью. Влечение безлико, ему почти все равно - эта или другая.

Формула инстинкта: "Хочу, чтобы мне было хорошо". Формула любви: "Хочу, чтобы тебе было хорошо", и только из этого желания, когда оно взаимно, рождается гармония: "Нам хорошо".

Кстати, он поинтересовался вашей семьей, увлечениями, интересами? Что вы о нем знаете? Кстати, он оставил свой телефон или только ваш взял? Что вы вообще о нем знаете, кроме того, что он "наплел"?

Во-первых, любят тех, кто любит себя сам. Регулярно ли вы бываете в парикмахерской? Ухаживаете ли лицом? Делаете маникюр?

Во-вторых, "пустышки" мужчинам неинтересны.

Что вы читаете? Бываете ли в театре, на концертах? Знаете ли о событиях в вашем городе, в стране?

Что раздражает мужчин

Даже если мужчины не говорят вам об этом, их очень раздражают небрежный вид женщины и ее плохие привычки. В результате опросов сотен мужчин получился вот такой совсем не маленький список жалоб, высказанных ими в адрес своих подруг.

В первую очередь у всех вызывают раздражение:

* запах изо рта,
* усы,
* немодная и неаккуратная одежда,
* волосатые ноги,
* небритые подмышки,
* нездоровое питание,
* неестественные волосы (слишком откровенно выкрашенные или завитые, сильно жесткие от лака и т.д.),
* изношенные вещи или бесформенные халаты дома,
* строевая походка,
* обилие драгоценностей, украшений,
* слишком громкий смех,
* дряблость тела,
* плохая кожа, скрываемая обильной косметикой, несвежий запах тела или его смесь с сильным дезодорантом,
* облупившийся лак на ногтях,
* длинные ногти, кровавого цвета лак на них (и тем более зеленого и синего цвета).

Почему все это так важно в искусстве нравиться? Потому что мужчина более ориентирован зрительно, чем женщина. "Мужчины любят глазами". Мужчине очень легко возбудиться от визуального раздражителя, но еще проще испытать отвращение к тому, что он видит. Несмотря на то, что женщины часто высказывают в адрес мужчин те же жалобы, они гораздо быстрее переступают через свои претензии, погружаясь в эмоции.

Идеал женственности

Традиционный идеал "женственности" в понимании мужчин: нежная, красивая, мягкая, ласковая, пассивная и зависимая, позволяющая мужчине чувствовать себя по отношению к ней сильным и энергичным.

Эти качества и сегодня очень высоко ценят и они составляют ядро эталона женственности.

Мужские секреты

Знание их облегчает общение с мужчинами.

1. Мужчины ненавидят быть неправыми, но больше всего мужчинам не по душе, когда женщины узнают раньше них, что они неправы.

Когда женщина предлагает сделать что-то по-другому, он слышит в этом осуждение: "Ты делаешь неправильно".

Это идет от воспитания. Мальчиков фактически приучают: "Ты хороший тогда, когда все сделал хорошо и правильно. А если нет, ты плохой!" Поэтому самооценка мужчин целиком зависит от его достижений.

2. Мужчины ненавидят, когда женщины расстраиваются или нервничают. Потому что он тогда считает, что должен что-то предпринять. А поскольку переживания женщины относятся к внутреннему миру, в котором мужчина не разбирается, то он ощущает психологический дискомфорт, разряжающийся агрессией на источник его, т.е. на женщину.

Чтобы не допустить этого, женщине достаточно помочь мужчине, сказав ему, что надо сделать. Слова они воспринимают буквально, без интерпретаций и подтекстов, в которых женщины - истинные мастера.

3. Мужчин меньше занимают вопросы любви и взаимоотношений, чем женщину.

Мужчины самоутверждаются прежде всего через свою работу, дело, достижения. Женщины самоутверждаются через взаимоотношения.

Особенности мозговой деятельности мужчины таковы, что им труднее переключиться с мыслей на чувства, чем женщине. Поэтому если у него неприятности на работе - ему не до чувств.

4. Мужчины любят учить и влюбляются в тех, кто принимает их в качестве учителей. На этом однокурсницы "ловят" ребят-отличников, попросив после занятий объяснить что-то "непонятное в конспекте".

Андре Моруа справедливо отметил: "Множество женщин сделало блестящую карьеру, умея лишь слушать, к тому же и слушать не обязательно: достаточно делать вид".

5. Мужчины, хотя и восхищаются умными женщинами, решительными женщинами-лидерами, но семью предпочитают создавать с другими - с теми, с которыми они ощутят себя, хотя бы формально, главой семьи. Поэтому женщине в общении с мужчиной, на которого она "положила глаз", лучше подальше запрятать свои лидерские качества.

Как управлять мужчиной

Потребность одобрения - наркотическая потребность, она растет по мере удовлетворения, она никогда не удовлетворяется.

Следует беспрерывно, горячо, убедительно доказывать мужчине, что только он, единственный, неповторимый и несравненный может все, что захочет, ибо есть царь и бог. И он щедро отплатит вам, если не достижениями, то привязанностью. Он сам захочет всего, чего вы хотите...

Упаси бог женщине, обращаясь к мужчине, применять сарказм, иронический тон!

Критика достигает цели лишь в контексте неустанно растущего одобрения: признавайте его преимущество и заслуги заранее, давайте ему авансы на мелкие расходы самолюбия, похваливайте за то, чего он не сделал (но, разумеется, сделает) - и все будет в порядке, он будет и рыцарем, и домработником...

Знаки крайнего неодобрения - упреки, слезы, истерики и т.д. - должны применяться лишь в аварийных положениях и оформляться так, чтобы демонстрировать женскую слабость.

Никогда не называйте мужчину уменьшительным "Котик", "Рыбка", "Соколик" и пр. Лучше - "Рыцарь ты мой!"

Как понять, что мужчина хочет понравиться

Мужчину выдают "жесты прихорашиваний". Он поправляет галстук, запонки, пиджак, подтягивает носки, если они спустились, и т.п.

Выпрямляет тело, отводит назад плечи ("грудь колесом"), двигает подбородком вверх-вниз.

Типичные недостатки мужчин

Главный мужской недостаток, отмечаемый и молодыми и пожилыми женщинами - самоуверенность мужчин.

Часто мужчина охладевает к предмету своей страсти как только добьется своего.

Мужчина слишком многого хочет добиться сразу. В отличие от женщин, мужчины не способны полностью отдаваться любви. Поэтому женщине не стоит ревновать мужчину к его увлечениям.

А страстная любовь, например, сангвинику или холерику быстро наскучивает.

Мужчины устают от экзальтированной любви. (Пример: Вронский и Анна Каренина из романа Л. Толстого.)

О красивых и "некрасивых" женщинах

Феномен некрасивой женщины - чисто психологический, внутренний. Потому что на самом деле, если женщина уверена в себе, у нее благополучные родители, она, даже будучи такой вот "толстой Клавой", будет приятной, обаятельной. Женская красота - это не физические качества. Она складывается из самоотношения (того, насколько вы сами себя любите и чувствуете готовность быть счастливой) и умения подать себя.

Сейчас изменилось отношение к категории прекрасного. Если раньше это было нечто красивое, гармоничное, то сейчас это - выразительное. Один из известных визажистов сказал, что чем более некрасива женщина, тем интереснее ее можно сделать. Очень важно найти в ней что-то выразительное (глаза, нос, изгиб шеи, контур губ) и сделать это главным акцентом внешности. И глаза. Любой женщине можно сделать красивые глаза. В частности, вставив контактные линзы, можно сделать глаза любого цвета.

Народная мудрость гласит: "Не родись красивой, а родись счастливой".

Среди красивых от природы счастливых совсем не больше, чем среди остальных. Красота может быть и обузой. Красивая женщина не притягивает. Ей как бы дается возможность выбрать самой из того скромного числа мужчин, которые вокруг нее вьются. Вот мнение одной из признанных красавиц: "Это невероятное внимание всех и каждого очень сильно подавляет, и в конце концов выбор совершить не можешь" (она сама была третий раз замужем, и эти три замужества она воспринимала не с гордостью).

О проблемах красавиц говорит тот факт, что многие из них помногу раз были замужем. Это значит: много раз они испытывали разочарование в избраннике, проходили крайне неприятную процедуру развода (который, кстати, относится к числу сильнейших разрушительных для здоровья стрессов).

Вступающий в брак надеется, что это на всю жизнь. Несомненно, сменившие многих мужей охотно бы поменялись судьбой с теми, кто всю жизнь прожил с одним любимым человеком. Цель женщины - быть счастливой. А красота - это как бы самый легкий путь достижения этого. Но надо понимать, что прежде всего женщина должна быть солнышком, которое излучает тепло. Если этого нет, то рано или поздно она становится некрасивой и превращается в каргу, которая никому не нужна. Это закон природы.

Что притягивает мужской взор?

Сексологи разных стран провели обследование такого рода. Стоят три женщины: одна - высокая, другая - среднего роста, третья - изящная, невеличка. Как правило, мужчины прежде всего смотрят на женщину, которая как бы компенсирует им собственный рост: высоким нравятся Дюймовочки, низким - высокие, а средняя нравится всем. Затем с помощью скрытой камеры фиксировали взгляды на женщин среднего роста, которые были блондинками, шатенками, брюнетками. Вновь тот же закон: темноволосым нравятся светловолосые и т.д. А вот пропорции тел привлекают всех приблизительно равноценно.

Так уж бывает: мужчина непременно окидывает взглядом почти каждую женщину. Но нет возможности увидеть сразу ВСЮ женщину; что-то в ней привлекает больше, что-то - меньше. По мнению чехословацкого журнала "Дикобраз", в 24 случаях из ста мужчины прежде всего обращают внимание на глаза женщин, причем специалисты полагают, что это число могло быть и больше, если бы женщины не носили очки с затемненными стеклами.
В 60-е годы проводили социологическое исследование. Студентам, курсантам, солдатам и молодым рабочим задавались вопросы типа "Что во внешности женщины Вам нравится больше всего? " Ответы были такими: красивая фигура - 62,5%, симпатичное лицо - 27,5% и т.п.

Прошло тридцать лет. Что же изменилось? Основные параметры привлекательности остались теми же, хотя стали более детализированными: на лице выделяют красивые глаза, улыбку, губы и т.д.

А как привлекательна женская грация! Не случайно многие мужчины влюбляются, наблюдая, как танцует женщина, как она ходит, поворачивает голову, как в работе двигаются ее руки. Важна не просто красота тела, а и совершенное владение им. Сколько раз приходилось встречать красивых лицом женщин, которые тотчас теряли свою привлекательность оттого, что неуклюже двигались, были угловаты, сутулились, нелепо размахивали руками или сидели в некрасивых позах. Посмотрите телепередачи из европейских стран. Где вы увидите женщину, которая бы сидела, расставив колени или согнувшись в три погибели? Дисгармоничность движений, незнание того, что красиво именно для нее, снижает обаяние женщины.

Но раз уж мы коснулись сравнения наших женщин с западноевропейскими, то бросается в глаза, что лица и фигуры наших женщин более привлекательны. Наш женский генофонд прекрасен!

Другие исследования

Британские психологи провели в нескольких странах исследования шкалы ценностей мужчин с различным темпераментом. Оказалось, что вся разноголосица мнений подтверждает два непреложных факта:

1) на вкус и цвет товарища нет;

2) для каждой женщины найдется мужчина, которому в ней что-то нравится.

Укрепляйте попку

Поскольку, видя женщину со спины, мужчина всегда обращает внимание на ее попку, стоит попробовать сделать ее более привлекательной.

С этой целью специалисты разработали упражнения, которые мы здесь приводим.

1. Исходное положение: встать, ноги расставлены и выпрямлены. Прямо и ровно держа спину, делаем приседание, затем делая усилия ягодицами, не отрывая пяток от пола.

2. Исходное положение: упор на локти и колени. Поднимаем по очереди бедра, но ни в коем случае не выше попы.

3. Исходное положение: лечь на спину, ноги согнуты. Поднимаем таз с сильным втягиванием ягодиц, но без отрыва спины от пола.

4. Исходное положение: встать, ноги на одной линии, одна стопа чуть впереди другой. Опускайте "заднюю" ногу, ставя колено на пол и сгибая колено другой ноги. Медленно поднимитесь, сделав усилие ягодицами.

Секреты самоподачи

Даже десять самых сексуальных женщин всех времен не обладали идеальной фигурой. Часто слышно от озабоченных женщин: "Мне бы хотелось иметь фигуру Мерилин Монро (Шарон Стоун, Джейн Мансфилд, Дэми Мур и т.п.)". Но дело в том, что ни одну из перечисленных женщин нельзя назвать физически совершенной. У Мерилин Монро была небольшая грудь. Только хорошей формы лифчики и особого покроя платья создавали впечатление пышной груди.

Если у вас роскошная грудь, но толстые ноги, перейдите на соблазнительные прозрачные платья, свитера и блузки, подчеркивающие ваши сильные места. Если же у вас плоская грудь, но божественные ноги, то вместо нарядов с глубоким вырезом одевайте короткие юбки и изящную женскую обувь. Научитесь следовать моде, но не давайте поработить себя. Если в этом году носят черное, оденьте золотистое. Подумайте только, насколько быстрее он найдет вас на вечеринке. Если же в моде зеленое и оранжевое, а его любимый цвет голубой, одевайте как можно больше голубого. Никогда не покупайте платье только потому, что оно практично. Если вы не чувствуете в нем себя счастливой, оставьте его на полке.

Прежде чем купить какое-нибудь яркое произведение швейного искусства, которое вам влетит в недельную зарплату, хорошенько примерьте его, посидите, посмотрите в зеркало, изучите свое отражение. Не жмет ли, не морщится? Не мешает ли двигаться? Поднимите руки: а вдруг платье порвется, когда вы неожиданно броситесь ему на шею? Согнитесь, не выглядят ли швы слишком натянутыми, будто того и гляди лопнут? Одеждой по размеру никого не соблазнишь. Проверьте, какие цвета вам к лицу, и носите только их. Отдайте это грязно-коричневое платье, в котором вы выглядите как смерть, в фонд помощи бедным и купите то розовое платьице, которое вам так к лицу.

Работайте как дьявол, стараясь подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. И не рассказывайте, что у вас одни недостатки, это не так!

И еще один важный ориентир: женщине нужно одеваться так, чтобы мужчине захотелось ее раздеть.

Никогда не давайте мужчине увидеть вас в некрасивом белье, да еще схваченном булавками.

Косметика может стать другом или врагом женщины, в зависимости от умения и вкуса. Если вы не уверены, что делаете правильно, обратитесь за помощью к специалисту. Многие из шикарных салонов красоты имеют консультантов. Большие универмаги время от времени также приглашают консультантов по косметике. Такие специалисты могут посоветовать, как правильно краситься, какой тон вам к лицу и как подчеркнуть красивые и скрыть некрасивые черты. Ряд журналов публикует статьи по этим вопросам, и есть несколько неплохих книг. Обшарьте весь город, но найдите хорошего парикмахера. Заплатите ему любые деньги и скажите спасибо. Ваша прическа зависит от хорошей стрижки, а не от бабы, которая насажает вам на голову три ряда бигудей и затем запихнет все под сушилку. Если голова не в порядке, то никакая укладка не поможет и вам не удастся выглядеть свежей и бодрой после утомительного дня.

Если ваш мужчина не страдает аллергией, то пользуйтесь духами. Однако прежде чем вы найдете подходящие духи, придется поэкспериментировать, и в тот момент, когда все вокруг будут спрашивать, что это за духи и где вы их купили, вы поймете, что нашли то, что надо.

Содержите в порядке ваши ноги, проверяйте, аккуратно ли они подстрижены и не сходит ли с них лак. Как правило, мужчины не любят драконовски длинных ногтей, так что прежде чем их отращивать, проверьте вкус вашего партнера.

Даже если вы предпочитаете беспорядок, надо выглядеть аккуратной. Никаких спадающих бретелек от бюстгальтеров, дырявых чулок, потертых перчаток.

Что привлекает и отталкивает мужчину?

Мужчин исключительно привлекает женская уверенность в себе. Но только в меру. Самоуверенная женщина вызывает раздражение в большей мере, чем самоуверенный мужчина. Если тело женщины далеко от совершенства, ее положительная самооценка и уверенность в собственном теле сделают ее не менее привлекательной.

Многое отталкивающее мужчин проистекает из низкой самооценки женщиной себя, если она не считает себя привлекательной и показывает такое отношение к самой себе (плохая осанка, очевидный излишний вес, дряблость мускулов и отсутствие чувства собственного достоинства).

Мужчин привлекают женщины, которые показывают свой интерес к ним - но без излишнего усердия.

Некоторые женщины очень стараются быть сексуальными, и эта их старательность отталкивает мужчин. Излишняя агрессивность, назойливость, как и излишний материализм очень скоро отпугнут мужчину.

Плохие привычки отталкивают мужчин сразу, и среди них мужчины выделяют курение и тягу к алкогольным напиткам.

Плохой выбор платьев, украшений, духов передают отрицательные импульсы. Иногда женщина мирится с незначительным недостатком или дефектом внешности, который легко устранить при помощи дантиста или дерматолога. Плохие зубы, изъяны на лице или волосах, конечно, мешают женщине понравиться.

Мужчины не любят чрезмерно деловых, капризных, расчетливых, корыстных и вульгарных женщин.

Вульгарное или дешевое поведение отталкивает. Мужчинам не нравятся громкие визгливые голоса, сквернословие, откровенно вызывающая одежда.

Обычно мужчины предпочитают утонченный подход, говоря, что женщина "должна быть мягкой и неуловимой", "должна уметь увлечь незаметно". Сексуальные женщины инстинктивно понимают это и признают, что редко пользуются откровенной, вызывающей сексуальностью.

На инстинктивном уровне мужчина хочет убедиться, что партнерша не ответит ему агрессивностью. Поэтому покорность привлекает, а агрессивный "язык тела" отталкивает.

Успех также усиливает привлекательность, и когда женщина имеет успех на работе, это часто передается через ее настроение, придавая ей особый шарм.

Личностные недостатки - с некоторыми из них не справиться - могут снизить привлекательность. Одним из огромных недостатков является лень, закрепощающая женщину.

Работа над собой

"До 20 лет красота - подарок природы, в 25 - везение, после 30 - работа, после 35 - тяжелая работа"

Волосы

Ваша прическа должна вызывать у мужчины желание пробежать пальцами по волосам, вдохнуть их запах. Не надо тратить много времени на прическу. У большинства женщин дела с мужчинами пойдут лучше, если они будут поменьше с ней возиться.

Вот несколько практических советов.

1. Избегайте экстравагантности, если не ищете мужчину - любителя крайностей. Не будьте похожи на "панка".

2. Не стригитесь слишком коротко. Пусть волосы будут длиной по крайней мере с ваш большой палец.

3. Если вы пользуетесь лаком для волос, не берите сильно пахнущий, липкий или лак, делающий волосы жесткими.

4. Убедитесь, что ваши волосы выглядят мягкими, а не ломкими.

5. Если волосы начали седеть, правильный выбор краски поможет сделать их красивее. Большинство мужчин не любят седые волосы, потому что они старят женщину. Если вы красите волосы, делайте это постоянно, чтобы не было видно корней. Черные корни, например, очень портят внешность крашеных блондинок.

Украшения

Если вы ищете избранника, избегайте носить кольца, пока не найдете его, часы - единственное украшение, которое можно носить на руке. Вам ни к чему браслеты, так как они уменьшают желание мужчины ласкать ваши руки.

Серьги также могут быть помехой, особенно если они отвлекают внимание от ваших волос. Маленькие сережки предпочтительнее больших.

Последнее об украшениях: дешевая бижутерия - это именно дешево. Она смотрится только на маленьких девочках, но не на взрослых женщинах. Если уж вы носите украшения, то это должна быть действительно вещь. Или ничего.

Ногти

Забудьте об отращивании длинных ногтей. Для многих мужчин они означают лишь то, что вы не склонны заниматься домашним хозяйством и не компания для активного, деятельного отдыха. Кроме того, вы можете нечаянно царапнуть мужчину, что их очень раздражает.

Зубы

Крайне нежелательны частицы пищи между зубов, особенно передних. Регулярно посещайте стоматолога, закройте пломбами все дупла. Если необходимо, вставьте протезы. Желательно вставлять не золотые или серебряные зубы, а ближе к естественным - керамические. Чистить зубы желательно после каждого приема пищи.

Косметика

Лучше не пользоваться ею вообще. Но если уж пользуетесь, то помните: главное - не переборщить!

Ваше лицо должно выглядеть приятным для поцелуя. Мужчине не понравится прикосновение к вашей щеке, если она затвердела от пудры и крема под ней. Не рисуйте вокруг глаз круги. Если вы красите губы, то должны быть уверены, что помада не пачкает.

Духи

Лучше ими не пользоваться, так как они дают слишком сильный запах. Возьмите туалетную воду или одеколон. Правильно подобранный запах, кроме того, помогает сделать карьеру. Такого мнения 36% занимающих руководящие должности.

Лишний вес

Несколько лишних килограммов едва ли приведут к разрыву отношений. Вы скорее потеряете мужчину, чрезмерно увлекшись диетой, особенно если последняя доходит до самоистязания.

Однако если ваш вес больше величины, получаемой по формуле: рост (в см) минус 100 (кг), то сбросить лишние килограммы очень даже необходимо.

Очки

Не носите слишком заурядных или, наоборот, экстравагантных очков.

Не носите зеркальных, затемненных, призматических и других очков, скрывающих ваши глаза, - мужчина должен иметь возможность их видеть.
Секреты красоты Катрин Денёв

Катрин Денёв, которой уже более пятидесяти, по-прежнему остается для большинства французов - и не только для них - самой красивой женщиной в мире. И тем не менее в беседах с журналистами она обычно отказывается отвечать на вопросы, которые мои коллеги порой бесцеремонно задают по поводу ее внешности, выражая свое восхищение фразами типа: "Как вы, однако, молодо выглядите в жизни!"

Но вот Катрин Денёв решила сделать исключение и поделиться некоторыми секретами своей неувядаемой красоты на страницах журнала "Ее":

"Недостаточно иметь хорошую кожу - надо уметь ее сохранять. Самое важное, что я сделала для этого - 10 лет назад в Соединенных Штатах бросила курить с помощью гипноза. Я постоянно слежу за кожей и никогда не подставляю лицо солнцу. То, что у меня оно кажется загорелым, это обман! Врач-дерматолог сказал мне: "Лучше обманывать, нежели идти на то, чтобы из-за двух месяцев загара ваша кожа потеряла два года жизни". За кожей надо следить "изнутри".

Макияжем я пользуюсь умеренно. Самое главное в этом деле - брови и рот, которые и определяют выражение всего лица. Не крашу веки - разве что золотисто-бежевым цветом. Меня интересует состав косметики, где снова я отдаю предпочтение Ив Сен-Лорану, используя, в частности, его гидроактивную маску.

Я не столько занимаюсь спортом, сколько стремлюсь вести здоровый и активный образ жизни. Люблю ходить пешком. Чтобы оставаться в хорошей физической форме вместе с группой женщин занимаюсь гимнастикой. Уик-энды провожу за городом, где хожу в сауну, которая помогает очищению организма, и в частности кожи. Этот нордический ритуал вошел у меня в привычку.

Кроме того, стараюсь спать не менее 8 часов в сутки. Сон - незаменимая вещь для сохранения красоты.

После отпуска всегда приходится садиться на диету. Я, конечно, никогда не ем десерты - хотя их обожаю - и обхожусь без сахара. В промежутке между приемами пищи пью много воды, но за столом предпочитаю выпить рюмку вина.

Перед началом очередных съемок устраиваю себе разгрузочный день - пью только овощной бульон или фруктовые соки. Мало ем мяса, отдаю предпочтение фруктам.

Сегодня важно - и модно - выглядеть естественно, а не украшать себя всякими искусственными штучками. Но такой естественный вид не приходит сам по себе, а требует массу времени и трудов. Взрослея - это слово я предпочитаю слову "старея", - надо, не прекращая, ухаживать за кожей и мало пользоваться макияжем. Скажу откровенно: быть красивой и находиться в хорошей форме требует огромных усилий".

Ваш голос

Запишите свой голос на магнитофон и послушайте себя. Довольны ли вы? Спросите у вызывающих у вас доверие людей (но не "лучших подруг", которые никогда не пожелают, чтобы вы стали лучше их), нравится ли такой голос мужчинам.

Если после этого возникнет желание улучшить свой голос - обратитесь к соответствующему специалисту, который посоветует вам комплекс упражнений для сглаживания голосовых дефектов.

А стоит ли овчинка выделки? Вне всякого сомнения.

Если при разговоре по телефону ваш голос вызывает у него желание немедленно увидеть вас, разве это не победа? Обратите внимание, что у всех секс-звезд голоса не менее интересны, чем внешность. У Мерилин Монро был запоминающийся нежный шепот с придыханием. У Софи Лорен сильный бархатный голос. Нежный голос Элизабет Тейлор внушает страсть. Они учились этому. У вас тоже может быть характерный манящий голос, если вы только захотите, а вы должны захотеть.

Какой следует быть, чтобы нравиться мужчинам

Любите того, кого вы любите от всей души, и доверяйте ему.

Не спорьте с ним, а при нем с другими, особенно при всех.

Вселяйте в него уверенность в его силах, а также в его благородстве, в его трудолюбии, щедрости и любви к вам.

Будьте нежны с ним и чаще повторяйте, что вы его любите, что никто, никогда так любить его, как вы, не будет.

Ни в чем никогда не упрекайте его. Вместо упрека в редких случаях всплакните, без всхлипываний, как бы пытаясь скрыть слезы.

Если ему хочется целоваться с вами, радостно и с удовольствием целуйтесь с ним и так далее.

Не забывайте твердить ему, что близость с ним доставляет вам наслаждение, чего не бывало с другими, если он знает, что другие были.

Не будьте грубой с ним. Будьте легкой и уступчивой.

Не рассказывайте ему никогда о ваших бывших любовниках и не расспрашивайте его ни о чем, не придавайте преувеличенного значения его "изменам".

Интересуйтесь его делом, его профессией, подчеркивая, что ставите его дело превыше всего, отодвигая свое собственное дело на второй план. Спрашивайте его, просите советов, просите объяснить.

Говорите ему, что обожаете его родителей, особенно мать.

Оказывайте им, особенно ей, знаки внимания.

Давайте ему возможность время от времени побыть без Вас.

Никогда не теряйте чувства собственного достоинства, не бегайте за мужчиной.

При нем старайтесь быть в прекрасном настроении, чаще смейтесь и улыбайтесь, особенно когда он острит.

Никогда ни с кем при нем не кокетничайте и не подавайте ни малейшего повода для резкости. Это очень опасно.

Не старайтесь казаться умнее его, пусть он видит, что вы самостоятельны, но что именно он ваша опора и крепкое плечо.

Берите от него подарки и деньги весело, с благодарностью, с огромным удовольствием, чтобы он это видел, даже если подарок вам не по душе.

Умейте вкусно готовить, но не заставляйте его есть, а тем более пить.

Избегайте мужчин глупых, скупых, бездельников и пьяниц.

Помните, что вы женщина и что тратить время на бесчувственного чурбана ни к чему.

Насильно мил не будешь.

Умейте переключаться.

Установки

Сложно? Да, не просто. Но быть счастливой - это труд.

Женщина, имеющая недобрые установки на мужской род, обречена на безлюбье и невнимание. С такими взглядами даже красавица не сможет очаровать мужчину. Женщинам, если они хотят быть очаровательными, полезно усвоить простые истины. Любовь погибает, если женщина начинает думать, что она в ней самое главное. Любовь требует абсолютной честности и верности. Любовь убивают претензиями. Любовь разрушается от нечестных помыслов и грубого слова.

В общем, очаровывать - это любить другого больше, чем самого себя. И тогда любой мужчина пойдет за вами на край света. У настоящих мужчин есть одна "слабость": они не предают любовь, для них это то же самое, что предательство Отечества. В Осетии говорят: "Рука дающего берет". Любите и возьмете.

Всегда начеку

Все вышесказанное приводит к выводу, что женщина должна всегда быть в форме, следить за собой в любую минуту, иными словами, всегда видеть себя глазами мужчины. В некоторых культурах подобные установки нашли отражение в правилах взаимоотношений мужчин и женщин. Например, японец имеет право потребовать развода, если его супруга спит некрасиво. Так что японских девочек приучают спать в позах, которые отвечают определенным эстетическим требованиям.

Эволюция понятий о красоте

На заре человечества понятия о красоте были чисто утилитарные: ноги длинные - значит быстро бегает; рельефные мышцы - физически силен, способен защитить; большая грудь у женщины - младенцы будут сыты; широкие бедра - хорошо родит.

Цивилизация изменила представления о красоте как о вещи, " полезной в хозяйстве ". У вождей завелись деньги, и захотелось им чего-то особенного, может, не очень нужного, но чтобы было. И больше ни у кого не было.

В странах с теплым климатом, позволяющим обнажиться без страха замерзнуть, появился культ красивого тела. Классический пример - Древняя Греция и чуть позднее Рим.

Однако то, что было красиво во времена Гомера, сейчас таковым не выглядит. Вспомните копии со старых скульптур. Замечательно правильные лица женщин, а потом - пухлые руки, небольшая грудь, широкая талия, плавно переходящая в мощные бедра... Поэтому сейчас, в конце 90-х годов, фраза "у вас классическая античная красота" не всегда звучит как комплимент.

Представление о женской красоте существует долго, гораздо дольше, чем "сексуальность". Просто потому, что сексуальность не всегда была лестной для женщины. С приходом христианства стала цениться красота одухотворенная, имеющая мало общего с грешными земными радостями. Золотые локоны, голубые глаза и белая без румянца кожа, тоненькая невысокая фигурка, детские формы - мадонна!..

Какие ассоциации чаще всего возникают у большинства при словах "страстная женщина"? Жгучая брюнетка с мощным бюстом, а совсем не фригидная блондинка. Средние века прославились тем, что сжигали на кострах именно сексуальных "ведьм". На картинах и фресках, а также в литературе той поры ведьмы - это не только старухи, но и молодые девушки с черными волосами, разнузданно занимающиеся сексом с козлоногими чудищами.

По церковным понятиям секс - это "грех". Заниматься им можно только после венчания в церкви, в строго определенные дни (кстати, по католическим нормам той поры в год едва набиралось тридцать дней, когда было "можно"). Соответственно стал культивироваться несколько нездоровый тип женской красоты - высокий лоб (причем чтобы он казался еще выше, волосы на лбу подбривались, залысинами принято было гордиться), узкие плечи и впалая грудь. При испанском дворе девочкам даже привязывали на грудь тяжелые пластины, чтобы она оставалась в зачаточном состоянии. Крестьяне же, напротив, были ширококостные, загорелые, женщины с пышными крепкими формами. Некоторые сельские красавицы даже выкармливали маленьких телят, если корова умирала или ее отнимали.

Одежда той поры никак не могла подчеркнуть сексуальность ни мужчин, ни тем более женщин. Длинные балахоны, у женщин они расширялись от груди, высокие шапки и платки, в которые кутали лица. Про рыцарей и говорить не будем - железная маска вместо лица ныне ассоциируется лишь с людоедом Ганнибалом Лектором из "Молчания ягнят", а уж никак не с эротикой.

Возрождение пытается отойти от болезненно извращенной сексуальности (кстати, именно в средние века случился расцвет садомазохизма, для этого были все условия). Постепенно женщин начинают раздевать. А что покажешь, если есть декольте, а бюста нет? И в моду входит вздыбленная грудь и узкая талия. Никаких залысин - парики скрывают и недостаток волос, и погрешности прически. XVII-XVIII века весьма игривы и эротичны. При королевских дворах прославляется свобода нравов, что отражается на повышенных темпах рождаемости внебрачных детей.

Конец XIX века отмечен началом эмансипации. Нет - сексуальности! Женщина равна мужчине! В начале XX века укорачиваются юбки, впервые (!) женщины пробуют надеть брюки, в моде - тонконогость, плоскогрудость и короткие стрижки. Для представителей обоего пола становятся модны сигаретки и высокие скорости. Правда, известны случаи, когда девушки, пробующие появиться в крутых ресторанах в брюках, бывали попросту выкинуты на улицу и обозваны разными нехорошими словами. Брюки на женщине перестали шокировать общество лишь к концу двадцатых.

XX век - вообще сумасшедший век. Во-первых, тонкость рук, ног и их немеренная длина и худоба держатся и держатся в моде. Уже конец века, а силуэт модной женщины почти не изменился по сравнению с его началом. Только формы стали чуть пышнее. Если в XVIII веке дамам приходилось идти на жуткие ухищрения с корсажами, корсетами и тому подобным, то теперь - вставил силиконовую прокладку и щеголяй в обтягивающей майке сколько влезет.

Но наступает время, когда от обилия обнаженной пышной груди устаешь, и тогда на смену приходит девочка-женщина. Такова, например, Кейт Мосс. Снявшись обнаженной в рекламе Келвина Кляйна, она навлекла на бедного модельера бурю протестов - народ не понял, что девушка эта давно уже совершеннолетняя, а вовсе не представительница детской порнографии.

Однако знатоки утверждают, что чрезмерная обнаженность, которой так грешит XX век, ни к какому увеличению сексапильности не ведет. Когда у мужчины есть возможность домыслить, помечтать о чем-то, это возбуждает его гораздо сильнее, нежели простое созерцание: вот они, ноги, бери - не хочу. Поэтому модельеры постоянно пытаются вернуться к длинным юбкам (но с разрезами), к закрытым платьям (но с вырезами в самых неожиданных местах), к сложному кружевному белью.

Соблазнители

Случается, потеряла голову, влюбилась, оказалась соблазненной, поверила обещаниям. Всякое бывает. Но не надо отчаиваться. Отношения с мужчинами требуют опыта. А опыт приходит путем проб и ошибок.

Однако невозможно на одних только ошибках построить что-то полезное, гармоничное, прочное. Помните известную мудрость: "Меня обманули один раз - да будет ему стыдно, меня обманули второй раз - да будет мне стыдно!" Пора бы к 20 годам научиться оценивать намерения мужчин.

Если они хотят очередного приключения, то чаще всего действуют по шаблону: "Ах, как вы красивы (умны, очаровательны, благородны)!", "Всю жизнь мечтал найти такую женщину (все другие для меня не интересны, все другие не умны, все другие нахальны, все...)". Одним словом, вы исключительны, и он это сразу увидел, покорен и молит о внимании: "Я у ваших ног!", "Я страдаю, я схожу с ума, умоляю, побудьте со мной хотя бы еще минутку (заглянем в музей, сходим в ресторан, в театр, посидим в сквере и т.п.)".

Потом опять дешевые комплименты или вздохи, а то и самореклама: я такой хороший, не ошибетесь в выборе друга. Затем поцелуи (многие и начинают с этого!). Если дело дошло до поцелуев, то все, что сказано потом, - ложь, чтобы соблазнить очередную дурочку полностью. Ухаживающие стремятся к уединению, далее следует выпивка, страстные поцелуи и все кончено: вы куплены на грубую лесть, притворное внимание, деньги, посулы или на все это вместе.

Если после первой близости сразу пошла вторая, третья и т.д., это значит для мужчины только одно: вы типичная глупышка, провинциалка, а то и просто развратны. Таких замуж не берут.

Каждый раз, когда вашего внимания домогается очередной претендент, проанализируйте, чем вы больше всего его привлекаете и что его отталкивает. И оттачивайте свой шарм. А если уж расстаетесь, спросите прямо: "Скажи честно: почему все-таки не получилось? Чем я тебя оттолкнула?" Пусть хоть искренность в этом будет платой за обманутые надежды.

И еще один совет: конечно, надо быть осторожной, надо избегать случайных знакомств и судорожных страстей. Однако и не тяните время. Иначе придется потом годами ждать, пока разведется мужчина, который вам интересен, или отбивать его у другой женщины. Помните, что настойчивость мужчины имеет предел: после 6-8 отказов он перестанет вас добиваться. И не особенно приглядывайтесь к внешности, потому что деловые качества и порядочность ценнее всего. Из-за привередливости вы можете проглядеть, возможно, единственного стоящего кандидата. Постарайтесь до 25 лет решить все проблемы. С годами ваши поиски усложнятся. Вам останутся маменькины сынки, разведенные мужчины, обозленные неудачным браком или разочарованные в женщинах люди.

Целебное действие растений на организм человека доказано уже давно: травяные отвары, настойки, компрессы помогают справиться с самыми жестокими и коварными болезнями. А можно пойти более легким путем и использовать для оздоровления и просто хорошего самочувствия летучие высококонцентрированные вещества, полученные их растений – эфирные масла. В одной капле аромамасла содержится столько полезных веществ и микроэлементов, сколько нет даже в нескольких пучках лечебных трав. А все потому что для производства нескольких миллилитров пахучей эссенции может потребоваться буквально гора растительного сырья.

Эфирные масла можно использовать разными способами: применять внутрь, добавлять в косметические средства, использоваться при массаже, делать арома ингаляции, добавлять в ванны. Ванны с аромамаслами не только очень приятный и расслабляющий отдых, но и оздоровительный сеанс, помогающий при многих заболеваниях. Так, несколько капель эфирного масла, добавленного в ванну, помогут успокоить, избавиться от бессонницы, насморка, стресса, депрессии и т.д.

Абрикос
Ванна с 2-3 каплями этого эфирного масла освежит кожу и сделает ее эластичной.

Анис
Анисовое эфирное масло придает упругость коже, а также помогает при кашле, простуде спазмах.

Апельсин
Для увядающей кожи теплый ванны с 3 каплями этого масла отличное косметологическое средство. Помимо этого, апельсиновое масло обладает успокаивающим эффектом.

Бергамот
Оказывает противовоспалительное действие на проблемную подростковую кожу. Пара капель, добавленных в ванну, избавят от стресса и усталости.

Гвоздика
Является антисептическим средством.

Герань
Нормализует работу сальных желез, а потому является хорошим средством для проблемной кожи.

Грейпфрут
Ванна с грейпфрутовым маслом избавит от головной боли и стресса.

Душица
Тонизирующая кожу душистая ванна избавит от стресса и нормализует кровяное давление.
Ароматерапия

Зверобой
Антидепрессант.

Иланг-иланг
Масло хорошо действует на людей, имеющих проблемы с сердцем.

Кедр
Успокаивает и дарит ощущение комфорта.

Кипариса
Хорошо действует на вены и помогает при варикозе и потливости ног.

Лаванда
Великолепно действует на кожу лица и тела, особенно проблемной.

Лимон
Укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным свойством.

Мелисса
Масло имеет антивирусный эффект и устраняет герпес. Является хорошим средством против бессонницы и раздражительности.

Мирт
Простуда, грипп и бронхит отступают под умиротворяющим действием масла мирта.

Мята
Масля является стимулятором мозговой деятельности, эффективно влияет на работу дыхательной системы.

Нероли
Ванны с несколькими каплями масла нероли помогают при акне, пигментных пятных и растяжках.

Пачули
Успокаивает нервную систему, тонизирует и омолаживает стареющую кожу.

Розмарин
Великолепное средство для роста волос.

Укроп
Хороший спазмолитик, укромное эфирное масло нормализует работу пищеварительного трата и успокаивает нервную систему.

Чайное дерево.
Масло имеет очень сильный бактерицидный эффект, а значит может использоваться при грибковых заболеваниях.

Многие, наверное, никогда не задумывались, что те самые обертывания, которые являются сегодня одной из наиболее востребованных процедур в спа-салонах, очень легко можно повторить в домашних условиях.
Обертывания в домашних условиях

Подобные обертывания можно проводить двумя способами: обертывание всего тела (потребуется помощник) или отдельных локальных зон (можно производить самостоятельно). Сейчас все необходимое для домашнего обертывания можно купить в специализированных магазинах, и таким образом себестоимость одной такой домашней процедуры может обойтись всего в 50 — 300 рублей.

Для проведения процедуры обертывания в домашних условиях вам потребуется: специальная смесь для обертывания, пищевая тонкая пленка, шерстяное одеяло, удобное лежачее место, а также помощник (если Вы решили делать обертывание всего тела).

Для получения видимого результата следует провести не менее 10 процедур обертывания (2-3 раза в неделю). Непосредственно перед самой процедурой желательно сделать массаж проблемных зон, а также процедуру пилинга с использованием скраба. Далее необходимо нанести на данную зону (при антицеллюлитном обертывании это, как правило, бедра, талия, ноги) приготовленную смесь достаточно толстым слоем и обмотать все пищевой пленкой. После этого, закутавшись в шерстяное одеяло, нужно отдыхать около часа. После проведения процедуры необходимо принять ванну (например, с морской солью), и в качестве завершающего этапа нанести на кожу тонизирующее средство.

Теперь поговорим подробнее о возможных рецептах для домашних обертываний:

Водорослевое обертывание. Наиболее часто используются бурые водоросли ламинарии и фукус, которые можно приобрести в аптеке или специализированном магазине в сухом виде. Перед проведением процедуры необходимо растереть смесь и залить ее теплой водой, а полученную массу нанести на проблемные зоны.

Медовое обертывание. Можно проводить просто медовое обертывание, а можно добавлять в медовую массу эфирные масла (апельсин, грейпфрут, лимон; соотношение 2 ст. ложки меда — 4 капли масла), те же самые водоросли, сухое молоко, разведенное в теплой воде.

Масляные обертывания. Обычно используются эфирные масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса (эфирные масла можно смешивать). Также понадобиться базовое масло (смесь выглядит так: 10-15 капель базового масла на 5 капель эфирного).
Обертывания в домашних условиях

Примеры смесей. На 30мл. базисного масла:

* 2к. кипариса + 2к. фенхеля + 2к. ягод можжевельника
* 3к. фенхеля + 4к. грейпфрута + 3к. лимона.
* 3к. герани + 3к. кипариса + 4к. можжевельника.
* 3к. кипариса + 3к. герани + 4к. можжевельника
* 2к. розмарина + 3к. кипариса + 4к. апельсина.

Также эффективны обертывания из глины (можно использовать красную, голубую, желтую, белую, грязь Мертвого моря; разводится теплой водой до консистенции сметаны), зеленого чая (чай заливают горячей водой, добавляют эфирные масла), кофейной гущи (можно смешивать с глиной, маслом лимона, водорослями).

Если американские фильмы и внесли в нашу жизнь что-то хорошее, то это, несомненно, процедура принятия ванны. Для гигиены существует душ, а ванна – для отдыха, подпитки энергией, восстановления сил, исцеления организма. Отсюда и ароматные свечи, и негромкая музыка, но главное, разумеется, то, во что мы погружаем свое тело.
Божий дар с предгорий Чили

Создатель сотворил розы специально для прекрасной половины человечества. Неповторимый аромат королевы цветов уводит женщину в мир радости и покоя, красоты и благополучия. Специалисты по ароматерапии утверждают: роза сводит на нет следы усталости после трудного дня, снимает последствия стресса. Где покататься в Москве, места катания

Однако косметический эффект розы отнюдь не уступает психологическому. Естественная влажность, упругость и эластичность – вот за что наша кожа любит розу. Это особенно важно, поскольку любая водная процедура при всей своей пользе имеет обратную сторону: сушит кожу. Но только не розовая ванна!

Конечно, хорошо наполнить ванну лепестками свежих роз. Можете так и поступить, ели они растут у вас в саду. Но ни в коем случае не используйте для водных процедур розы из цветочного магазина: в них столько химикатов, что в ваши поры проникнет половина таблицы Менделеева, причем не лучшая…

Выход? Розовое мыло. Причем, не мыло с запахом розы, а именно розовое, т.е. содержащее натуральные эфирные масла этого растения, так что внимательно читайте мелкий шрифт на упаковке.

Дело в том, что не всякая роза обладает сильными полезными свойствами и чиста экологически. Например, садовая весьма ароматна, но и только. Другое дело роза дикая. На склонах Анд растет чистейшая в мире чилийская роза Москета. Если фирма гарантирует присутствие в мыле ее эфирного масла – это лучший подарок для кожи. Усталость, сухость, последствия жары или холода – словом, все, что не прибавляет коже молодости, отступает перед розой Москетта. Поэтому воду, по которой плывут «лепестки» настоящего розового мыла, можно по праву назвать эликсиром молодости.
Душистая аптека

Красота и аромат цветов не перестают восхищать нас, а вот в Китае испокон веков относятся к ним более прозаично – для жителей Востока это прежде всего… лекарства.

Цветочная ванна хороша сама по себе – освежает, успокаивает, заряжает положительной энергией (один вид плавающих цветков и бутонов чего стоит!). Но не будем забывать, что выделяемые цветами эфирные масла – сильное средство воздействия на нервную систему и на кожу, поэтому важно уметь правильно ориентироваться в разнообразии душистого моря.

Вот основные показания для применения ароматных лекарств (для усиления воздействия ванну с живыми цветами следует дополнить несколькими каплями натурального эфирного масла данного цветка).

Белая акация. Мастопатия, анорексия, мочекаменная болезнь.

Гвоздика. Физическая и умственная усталость, ослабление памяти, бессонница, легочные и желудочно-кишечные заболевания, невралгия.

Герань. Диабет, маточные кровотечения, камни в почках, депрессия, снижение работоспособности, расстройства эндокринной системы.

Жасмин. Депрессия, апатия, стресс, нарушения менструального цикла, эндокринные заболевания, ослабленный иммунитет, нарушения кровообращения, заболевания дыхательных путей, растяжки и рубцы на коже. Сильный афродизиак. Где покататься в Москве, места катания

Лаванда. Бессонница, стресс, невралгия, хроническая усталость, неврастения, ревматизм, радикулит, зубные боли, мигрень, сердечно-сосудистые и почечные заболевания.

Лотос. Вялость, депрессия, нервные расстройства.

Магнолия. Легочные заболевания, мигрень, болезни крови.

Нероли (цветы горького апельсина). Неврозы, аритмия, ишемическая болезнь сердца, климакс, атеросклероз, заболевания эндокринной системы.

Пион. Неврастения, ипохондрия, бессонница, стресс, эпилепсия, подагра, гинекологические заболевания.

Ромашка. Бронхит, ларингит, конъюнктивит, пневмония, заболевания желудочно-кишечного тракта, лихорадка, малярия.

Сирень. Подагра, артрит, полиартрит, ревматизм.

Тысячелистник. Заболевания почек, печени, желудка, артрит, аллергия.
Пены много не бывает

Некоторые Где покататься в Москве, места катания Где покататься в Москве, места катания полагают, что пена в ванне нужна для красоты. Вовсе нет: обычная водная и пенная ванна – далеко не одно и то же. Современные гидромассажные приспособления способны наполнить ванну пеной при минимальном количестве воды. Что это дает?

Прежде всего, кожей лучше усваиваются полезные вещества, содержащиеся в источнике пены (минеральные добавки, витамины, эфирные масла и т.д.)

Во-вторых, отсутствует гидростатика, т.е. давление воды – не все люди его хорошо переносят.

В-третьих, усиливается воздействие на рецепторы кожи, так как на тело воздействует не одна, как в обычной ванне, а две среды – вода на нижнюю часть тела, пена – на верхнюю.

В-четвертых, действует контраст: верхний пенный слой на несколько градусов прохладнее, чем нижний водный. Таким образом, помимо пользы от «наполнителя», обильная пена дает четырехкратный усиливающий эффект.

Принцип пенной ванны прост: минимум воды, максимум пены. Как этого добиться? Сначала нужно напустить в ванну немного горячей (40-45 градусов) воды – примерно на 10-15 см. Затем добавлять специальный пенный шампунь для ванн, взбалтывая руками или деревянной лопаткой до тех пор, пока пена не заполнит всю ванну до краев.

Принимают пенную ванну в течение 15 минут, а затем не менее получаса отдыхают.

Разноцветная забава
Где покататься в Москве, места катания

Было бы несправедливо все удовольствие от принятия ванн приписывать женщинам. Посмотрите, с каким восторгом плещется в водичке малыш! Косметологи не забыли и о нем.

Целительная сила природы присутствует и в детских средствах для ванн, но, соответственно, в меньшей степени. А кроме того, ребенка надо заинтересовать, поэтому на первый план выходит… цвет. Ну кому интересно лезть в прозрачную или мыльную воду! Другое дело голубая, розовая, желтая или зеленая водичка с нежным, едва уловимым ароматом. Малыш даже не подозревает, что экстракты трав тонизируют его кожу и благотворно воздействуют на организм. Зато нам, взрослым, хорошо известно, что кожа ребенка очень чувствительна, поэтому мы внимательно смотрим, есть ли на этикетке детского шампуня для ванн термин «гипоаллергенный». Ели есть – все в порядке. Где покататься в Москве, места катания

К сожалению, приходится иногда слышать, что детская косметика не полезна для самых маленьких, что это вообще «взрослый» парфюмерный продукт. Глубокое заблуждение! Как раз у взрослого человека существует защитная кислотная пленка, предохраняющая от попадания микробов, а ребенок такой пленки лишен. Поэтому вредным веществам гораздо легче проникнуть в нежную, незащищенную кожу ребенка. Стало быть, с первых же дней малыша необходимо использовать предназначенный для его возраста комплекс детской парфюмерии. Тогда и раздражающее многих детишек купание в ванне обернется не ревом «не хочу, не будууу..», а долгожданной, веселой игрой, одновременно укрепляющей организм.

Ведь согласитесь, если с самого раннего возраста не приучить человека принимать ванну, впоследствии это будет сделать намного труднее…