Цитата сообщения Лилёша
Диетический салат «Ночь»
Очень простой, совершенно безвредный для фигуры, но интересный по составу салатик для спортивных дам, ограничивающих себя в калориях.
яйца варёные 5 шт.
грибы отварные 200 гр. (у нас шампиньоны)
нежирный сыр 100-150 гр.
грудка куриная варёная 200 гр.
йогурт натуральный 100 гр.
зелень для украшения
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть.
Мясо и грибы мелко порезать.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Мясо заправить йогуртом.
Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.
слова и фото автора
источник