Блюдо не высококалорийное и на его приготовление вы не затратите много времени.

4 куриные грудки
1 банка консервированных ананасов (маленькая)
150 г вареной ветчины
1 плавленый сырок
1 пучок зеленого лука
Растительное масло для жарки

Куриные грудки нужно конечно же вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Затем разогреем на сковороде растительное масло и обжарим их с каждой стороны до золотистой корочки. Не пережаривайте! Достаточно 4-5 минут на обжаривание каждой стороны. А теперь посолим и поперчим, заметьте: не до обжаривания, а после, чтобы сохранить сочность.Откроем банку ананасов и сцедим сок. Нарежем ананасы кубиками. также кубиками нарежем и ветчину. Вымоем зеленый лук, нарежем, и смешаем с ананасами и ветчиной.Затем выстелим форму для запекания фольгой, смажем растительным маслом и выложим на фольгу куриные грудки, сверху – смесь ананасов, ветчины и лука. Плавленый сырок нарежем на пластинки и покроем сверху. Поставим в духовку, нагретую до 200 градусов и будем запекать минут 5-7. Украсить нарубленной зеленью.

Ищете где сделать биорезонансное тестирование организма за приемлемую цену? Не теряйте времени на поиски, рекомендую Вам обратится в центре BioLife.