Признаки депрессии.

1. Постоянная печаль, беспокойство или "пустая голова"
2. Вы слишком мало спите, рано просыпаетесь или, наоборот, спите слишком много.
3. У вас нет аппетита или вы испытываете повышенный аппетит.
4. Потеря интереса к тому, что вас раньше привлекало, включая секс.
5. Беспокойство, раздражительность.
6. Постоянное наличие физических симптомов, не поддающихся лечению: головная боль или нарушение пищеварения
7. Вам трудно сосредоточиться, что-то вспомнить или принять решение.
8. Усталость и отсутствие энергии.
9. Чувство вины, безнадежности или бессмысленности.
10. Мысли о самоубийстве или смерти.

Если вы обнаружите у себя пять или более таких симптомов, которые не покидают вас более 2 недель, то обязательно обратитесь к психотерапевту, который назначит вам лечение. Клиническая депрессия излечима в 80% случаев.




Нервный срыв.

Психологи выделяют 10 основных признаков надвигающегося нервного срыва:

1. Человек испытывает хроническую усталость, слабость.

2. Просьбы со стороны других вызывают у него злость.

3. Люди, находящиеся на грани нервного срыва, склонны к самокритике. Чаще всего они винят себя за то, что им приходится мириться с обстоятельствами.

4. Чрезмерная раздражительность также присуща людям, находящимся на гране срыва.

5. Если вы ощущаете, что вас окружают одни враги и вам некуда деться, то скорее всего у вас скоро произойдет нервный срыв.

6. Слова и поступки, которые раньше не вызывали у вас никаких эмоций, задевают вас. Вам кажется, что вас хотят задеть, оскорбить

7. Предвестниками нервного срыва часто бывают острые головные боли и нарушения пищеварения.

8. Перед нервным срывом люди обычно страдают бессонницей и депрессией.

9. Чувство беспомощности у тех, кому предстоит испытать нервный срыв, обычно сопровождается излишней подозрительностью, а иногда и манией преследования.

10. Из-за проблем с пищеварением перед нервным срывом часто происходят изменения в весе.


Нервное истощение.

Признаки нервного истощения очень многообразны. Иногда люди становятся беспокойными и часто выходят из себя, другие, наоборот, чувствуют себя полностью вымотанными, но, несмотря на это, не могут спать; третьи реагируют на все агрессивно, так как им просто все надоело. 

В ежедневной борьбе за существование нередко люди просто хотят добиться слишком многого и взваливают на себя слишком много работы. Однако постоянные внутренние и внешние перегрузки когда-нибудь приводят их к полному "выгоранию". Если перейти границы способности выдерживать нагрузку, можно прийти к истощению нервной системы.

Типичные признаки:
1 хроническая усталость, вялость, слабость, отсутствие сил, невозможность или трудность в осуществлении привычной работы
2нарушение сна ( вам постоянно хочется спать или мучает жуткая бессонница)
3 любой пустяк способен вывести из равновесия и довести до слез.
4 сил больше просто нет, даже чтобы просто поднять голову с подушки.
5 нарушения работы сердца, затруднённость дыхания, проблемы пищеварительной системы и организма в целом.
6 резкие сильные головные боли
7 неконтролируемые выплески эмоций. (Можно резко заплакать, впасть в ярость при малейшем движении или слове собеседника и т.д.)