11 вкусных и быстрых завтраков. от Mages_Queen... |
|
Как похудеть без диет. от Жанна_Ласка... |
|
ТОП-6 самых полезных продуктов для сердца. от Жанна_Ласка ... |
1. Лосось.Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба.
|
Как избавиться от лишнего веса без голодовок. от Divia... |
Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным? Избавиться от лишнего веса без голодовок можно, этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
|
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ ОЧИЩАЮТ АРТЕРИИ. от Оксана_Лютова ... |
Артерии засоряются от накопления холестерина, что провоцирует развитие различных проблем со здоровьем. Закупорка артерий может вызвать атеросклероз, который приводит к болезням сердца и сердечной недостаточности. Для профилактики и лечения необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, питаться свежими овощами и фруктами и вести здоровый образ жизни. Ниже вы найдете список наиболее эффективных продуктов, которые помогают естественным путем прочистить артерии:
|
Семидневная диета для идеальной фигуры. от Mellodika ... |
|
СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА. от Mellodika... |
|
Как научиться готовить, не теряя времени? от Женская-Планета... |
Если вам кажется, что сэкономить время на готовке можно только накормив всю семью в кафе или ресторане, прислушайтесь к этим советам и узнайте, как научиться готовить, не теряя времени и не прилагая особых усилий... Подробнее здесь
|
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Как прокормить семью на 200 р в день?! от ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу |
Цитата |
1640 просмотров |
|
Реально ли прокормить семью из трех человек на 200 рублей в день? Я решила провести эксперимент и попробовала! Подробное меню с ценами на 1 день смотрите в видео!
|
Комментарии (0) |
Как похудеть одним нажатием пальца? от Ipola... |
12 точек для похудения . Часть 1.
12 точек для похудения. Часть 2.
|
Пшено: крупа, позволяющая сбросить лишние килограммы, не нанося вреда организму . от Сахарина ... |
«С золотой крупкой, в просяных зернах спрятанной, застолье всегда дюже сытно и изобильно» — говорится в одном из старинных русских кулинарных сборников. «Золотой крупой» на Руси испокон веков называли пшено, из которого готовили «тьму яств» — вкусные рассыпчатые каши, густые ароматные супы, сладкие запеканки и начинки для выпечки. Впрочем, «матушку пшенку» уважали не только за ее вкус: считалось, что она «силу великую дает, хвори гонит, тело укрепляет да от тучности спасает».
Да-да, именно от тучности, и кое-кого сей факт наверняка удивит: ведь пшено никак не назовешь низкокалорийным продуктом — целых 326 ккал на 100 г. К слову, по калорийности оно превосходит пшеницу (в ней 280 ккал на 100 г) из-за высокого содержания растительных масел. Тем не менее давно доказано, что именно в пшене содержатся уникальные вещества, препятствующие образованию жировых отложений. А еще «золотая крупка» богата белком, калием, магнием, фосфором и ценными аминокислотами — причем свой «витаминный» запас пшено ухитряется сохранять даже после тепловой обработки. Вот почему диетологи рекомендуют почаще включать эту крупу в рацион — существует даже оздоровительная «пшенная» программа, позволяющая сбросить лишние килограммы, не нанося вреда организму.
Эта диета продолжительностью в две недели позволяет есть пшенную кашу, сваренную на воде без сахара, в неограниченном количестве, а в качестве дополнения к «основному блюду» выступают яблоки, цитрусы, вегетарианские щи, кефир, ряженка и обезжиренный йогурт.
По мнению знатоков, самым лучшим пшеном считается крупа ярко-желтого цвета — каши из нее получаются рассыпчатыми и очень вкусными. Перед варкой пшено необходимо тщательно перебрать, несколько раз промыть холодной водой, а затем обдать горячей водой или крутым кипятком.
Пшенная каша по праву считается настоящей находкой для сладкоежек — ведь из нее можно приготовить немало аппетитных десертов. К примеру, в Бельгии кашку сдабривают яичными желтками, взбитыми с ванилью, творогом, лимонной цедрой и медом и запекают. А в Германии в пшенную кашу добавляют изюм, корицу, грецкие орехи и сахар, начиняют смесью и сливками тыкву, из которой извлечена часть мякоти, и отправляют все это великолепие в духовку.
100
г пшена промыть холодной водой, обдать кипятком и просушить. В кастрюлю
налить 2 ст. л. растительного масла, слегка обжарить в нем измельченную
луковицу, после чего добавить пшено и продолжать обжаривать
ингредиенты, помешивая, в течение 5 минут. Затем залить содержимое 1 л
овощного бульона, довести до кипения и 15 минут томить на слабом огне.
Стебель лука-порея нарезать кружочками, а листья белокочанной капусты
(250 г) — тонкой соломкой. Овощи добавить в кастрюлю, томить суп еще 5
минут, а затем посолить-поперчить его по вкусу и украсить 1 ст. л.
листиков петрушки. Читать далее »
http://7days.ru/lifestyle/food/psheno-krupa-pozvol...erm=142923&utm_content=3985589
|
Ленивая овсянка в банке. от SvetlanaT... |
|
Отличное средство для очищения сосудов и кишечника. от кассиопея_61... |
Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
|
Блины для похудения " 0% ". от КЕЙТАС... |
Когда-то я сидела на диете Дюкана-и идея этих блинчики взята у него, я изменила их, но оставила с 0% содержания жира-ем вместо хлеба. Блины вкусные, сытные Буду рада, если Вам понравятся!
|
Что происходит с нашим организмом, когда мы пьем яблочный уксус и едим мед на пустой желудок . от галина5819... |
Когда дело касается моего здоровья, то я стараюсь быть чрезвычайно осторожной при выборе продуктов. Я ем полезную еду, чтобы оставаться активным на протяжении долго времени. Иногда, даже при помощи незначительных вещей мы можем подержать свое здоровье. После того, как я месяц пила яблочный уксус и ела мед каждое утро, я с уверенностью могу заявить, что я не зря потратила на эту процедуру свои силы и время. Это того стоит.
Яблочный уксус в сочетании с медом могут в значительной мере улучшить наше здоровье. Такой напиток может так же уменьшить боль в суставах, воспаление, хронические боли в горле, но я пока не проверяла это на себе. Я с уверенностью могу сказать, что я получила огромное количество пользы для организма, употребляя мед и яблочный уксус каждое утро. Вот какие чудеса сотворил этот напиток со мной:
|
Как похудеть за одну неделю на 5-7 кг? от YaromilaVolkova... |
|
Кулинария . Хотите похудеть? от Liudmila_Sceglova... |
 |
|
|
|
|
Приготовление сухарей панко. от letsgo65 ... |
|
Правила Здорового Питания — Советы Диетолога. от iralev67 ... |
moipersiki.com.ua/pravila-zdorovogo-pitaniya-sovetyi-dietologa/
|
Cредства для нормализации пищеварения. от YaromilaVolkova... |
|
