Как быстро восстановить силы с помощью дыхательных упражнений?

Очень многие люди во время усталости тянутся за чаем, кофе или шоколадом. Посыл правильный – эти продукты помогают поднять артериальное давление, взбодриться, и получить дополнительную порцию магния и эндорфинов. Проблема в том, что это кратковременная подзарядка, которая не поможет по-настоящему отдохнуть. Существуют более действенные способы быстро восстановить силы. И вот один из них...

изображение в записи с помощью ССЫЛКИ на КАРТИНКУ с фотохостинга ЛИру

ДОРОГИЕ МОИ! ...в своей записи о КАРТИНКАХ ЛИру <= я утверждаю,что в настоящее время более надежного фото-хостинга,чем на ЛИру ,просто НЕТ, так как картинки , загруженные на него , НЕ ИСЧЕЗАЮТ даже если Вы их вообще удаляете(!) ...после этого поста ко мне стали обращаться мои Друзья и Подписчики с сообщениями о том,что они так и не смогли приспособиться загружать картинки через редактор ЛИру и считают эту "процедуру" крайне неудобной ...ответить каждому у меня не хватит ни сил,ни времени,поэтому пишу всем сразу ... ...для того,чтобы переубедить всех скептиков , я сделала несколько постов и попыталась показать насколько  легко и быстро все делается,просто нужны некоторые навыки...вот все эти постики ( для тех,кто не видел ): 1.о КАРТИНКАХ в наших записях! 2.ВСТАВЛЯЕМ ИЗОБРАЖЕНИЯ в ЗАПИСЬ 3.читать "ДАЛЕЕ" с сопроводительным ТЕКСТОМ,КАРТИНКОЙ и СМАЙЛИКОМ 4.КАРТИНКИ для "читать ДАЛЕЕ"=подКАТ=MORE часть1 5.КАРТИНКИ для "читать ДАЛЕЕ"=подКАТ=MORE часть 2 6.ЛИНЕЕЧКИ-разделители и ДЕКОРАТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ для ДИЗАЙНА 7.ФОНЫ прозрачные,закаченные на фото-хостинг ЛИру 8.ФОНЫ-обводки для РАМОЧЕК,закаченные на фото-хостинг ЛИру 9.ФОНЫ бесшовные,загружены на фото-хостинг ЛИру 10.ДЕЛАЕМ ТАБЛИЦЫ на ЛИру

для ТЕХ,КОМУ ИНТЕРЕСНО

Что можно удалить на диске С? Что нельзя удалять? Руководство для пользователей ПК.

Когда место на диске С заканчивается, приходится его освобождать. В этом видео уроке вы узнаете, как правильно освобождать диск С, что можно удалить на диске, а что нельзя. Узнайте, как не удалить лишнее, и можно ли удалять что-то в папках Windows и Program Files.

Как варить рис правильно

Казалось бы, сварить рис просто — бросил крупу в кастрюлю с водой и поставил на огонь. Однако даже у опытного кулинара, умеющего готовить сложные блюда и многоэтажные десерты, вместо рассыпчатого риса порой получается каша. Варка риса — это искусство, в котором весьма преуспели восточные и азиатские повара. Предложи им любой сорт риса, и они знают, что с ним делать, — один сорт надолго замачивают, другой предварительно обжаривают, а третий сразу заливают водой и ставят на огонь.  Они знают, как правильно варить рис, на уровне интуиции. Хорошо бы, конечно, у них поучиться, но это не всегда возможно. Попробуем освоить на практике несколько секретов приготовления «правильного» риса, ведь это один из самых популярных гарниров в мире. Если мы поймем, как варить рис, чтобы он стал рассыпчатым или, наоборот вязким, мы сможем приготовить десятки вкусных блюд.

далее...

Самые смертельно опасные города находятся в Америке


Позволю себе немного позабавить вас, дорогие читатели, этим субботним вечером. Я частенько просматриваю сайты зарубежных СМИ в поисках очередного любопытного бреда или не бреда, так сказать, держу руку на пульсе.
И вот сегодня наткнулся на интересную публикацию.

Британская The Telegraph провела исследование среди сотен городов мира на предмет их опасности для человеческой жизни. Не в смысле экологической ситуации, а в смысле криминальной обстановки.
За основу брались такие параметры, как количество убийств на сто тысяч жителей в городах с населением больше трехсот тысяч человек, совершенных в 2015 году.
В топ-50 получившегося рейтинга попали несколько городов стран Южной и Латинской Америки, Соединенных штатов, и немного Южной Африки. Первую строчку занимает Каракас – столица Венесуэлы, который отобрал пальму первенства у города Сан-Педро-Сула в Гондурасе, который занимал первую строку в списке в течение четырех лет.
В список также входят четыре города США, самый опасный из которых – Сент-Луис, в штате Миссури. Следующие по количеству совершенных убийств – Нью-Орлеан и Детройт (на заглавной картинке именно он, кстати).
Но самое отрадное в этой новости, что НИ ОДИН РОССИЙСКИЙ город не попал в этот печальный список. При этом, американские и западные СМИ хлебом не корми, дай порасписывать ужасы российского быта, криминогенной обстановки, массовых убийств каждый божий день, чтобы создать у своих читателе нужное им впечатление. Но против статистики не попрешь.
Вот она – очередная грань бездумной оголтелой пропаганды Запада: мы будем трубить на каждом шагу о «плохой» демонической России, вылепливая из нее образ страны Мордор, когда в городах США запросто можно получить пулю в лоб от вооруженных до зубов «орков». Причем вероятность этой пули в Америке в сотни раз выше, чем в России.

Zolotoy,
http://politikus.ru/events/68763-samye-smertelno-o...oda-nahodyatsya-v-amerike.html

ШОКОЛАДНЫЙ БЛЕСК ДЛЯ ГУБ

ШОКОЛАДНЫЙ БЛЕСК ДЛЯ ГУБ ЗА 20 МИНУТ!

-вазелин (продается в аптеке)
-2 ст.ложки, горький шоколад не меньше 70%, кол-во по желанию,
-корицу и любое масло для полезности. Например персиковое масло, 1-2 капли.

Читать далее...

Модные носки спицами и крючком

Модные носки спицами и крючком



Носочки! Книгу - всем в запасы Хомяка! Ксючком, спицами и даже по спирали! Носочки- лучший подарок, красота и оберег на все времена! По книге легко научиться вязать с нуля- даны подробные уроки и описания.
ДАЛЕЕ- нажмите на картинку LOVE :)

Чего нельзя говорить своему мужчине?

Любые отношения строятся на доверии. Будучи в союзе с мужчиной нужно быть честной, но в то же время нельзя задевать его чувства своими откровениями. Поэтому иногда нам приходится использовать наши женские секреты. Есть вещи, которые просто необходимо скрывать от своего любимого, не испытывая при этом чувства вины... Подробнее здесь

Что нужно знать, прежде чем купить зимнюю куртку

Некоторым из нас нужна куртка, чтобы заниматься зимними видами спорта и ходить в походы, а другим – просто удобная и модная одежда для прогулок по зимнему городу или для того, чтобы добраться на работу.

Читать далее...

Про собак.

Вот вам небольшая байка. Что в ней правда, а что вымысел я не знаю, привожу как есть. А сам ушел на работу.


Мало кому известный факт:
В любом месте Средней Азии появление русского военного лагеря буквально за несколько недель оставляло местных жителей без овчарок (предков нынешних алабаев, кстати). Именно этого срока хватало, чтобы все собаки, охраняющие отары в окрестностях воинской части, оказывались в русском лагере на правах сторожей - там, где их где регулярно кормят(!), гладят(!) и, главное, любят(!).
Именно поэтому не известно ни одного случая, чтобы ночью местным "партизанам" удалось удачно подкрасться и напасть на русский лагерь - ночных "визитёров" собаки рвали насмерть (Это не словесный оборот, это буквально).
Более того, известен случай, когда несколько десятков таких овчарок буквально разогнали боевой порядок нескольких сотен туркменской кавалерии раньше, чем они успели напасть на русский лагерь. И это было днём.
Надо сказать, что русских поначалу удивляла такая ненависть собак к своим бывшим хозяевам. Потом перестала, ибо русские увидели, что местные со своими собаками общались исключительно пинками, камнями да палками, а на любого, кто додумался хоть раз покормить свою овчарку, посмотрели бы как на идиота (а кем ещё надо быть, что бы дать пищу харамному зверю?!...). Понятное дело, что при таком обращении не то, что собака, а и хомячок хозяина возненавидит.
Надо сказать, что местные овцеводы рано или поздно приходили к мысли, что свою собаку (собак) надо у русских забрать, ибо экономические потери были явные и большие:
Во-первых - отары без собачьего присмотра разбегались (со всеми последствиями отсюда вытекающими);
Во-вторых - вместо убежавшей собаки, до того работавшей бесплатно и безъедно, приходилось нанимать чабана, работающего за деньги и харчи. И хотя труд чабана в Средней Азии был невероятно дёшев, но тем не менее это были совершенно непредусмотренные и ненужные затраты (часто и так у совсем небогатых людей).
И вот в один прекрасный (или когда как) день, к командиру русской части солдаты приводили пересилившего страх местного, и тот русскому офицеру озвучивал деловое предложение: "Возвращайте мне мою собаку (собак) или заплатите за неё (них)!.." Причём суммы всегда назывались совершенно запредельные - собака шла по цене минимум верблюда.
На что коварный русский отвечал:
- Хочешь забрать?.. Да ради бога!.. Забирай. Эй, покажите ему собак и пусть хоть всех их забирает!
К тому времени о том, что местный пришёл забирать свою собаку, обычно знал весь лагерь и смотреть на бесплатный цирк сбегались все, кто не был занят на срочных работах.
Местному показывали стаю собак: "Вон они, бери любую ...". И он шёл к ним с палкой в одной руке и верёвкой в другой, не чувствуя никакого подвоха.
А подвох был - к тому времени у собачьей стаи уже чётко был выработан условный рефлекс, что любой местный без сопровождения хотя бы одного русского солдата, на границе лагеря или на его территории, должен атаковаться без какой-либо команды и предварительного облаивания.
Много ли тебе поможет палка, если на тебя одновременно и со всех сторон бросается один-два десятка злющих псов, со средним весом 2 пуда каждый (а отдельные экземпляры и потяжелее)?
В общем, к тому времени, когда наши солдаты, всласть насмеявшись, отгоняли собак, местный уже бывал капитально искусан, а подран ещё сильнее.
Да, грубо, нетолерантно и совсем не по-вегетариански, но что было, то было - времена были тяжёлые, игрушки были железные, жизнь солдатская была скушна и тосклива, поэтому развлекались солдатики как могли.
Ну, а после нескольких таких случаев, желающие вернуть себе собаку среди местных как-то переводились.

Отсюда.

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ "ЛЕНИВЫХ" БЛЮД

1) КАПУСТНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ИНГРЕДИЕНТЫ:

● капуста – около 0,5 кг ● растительное масло - для смазывания формы ● сливочное масло – 50 г ● разрыхлитель – 5 г ● мука – около 6 ст. ложек с горкой ● яйцо – 3 шт. ● соль – 0,5-1 ч.л. (в зависимости от вашего вкуса) ● сметана – 5 ст. ложек ● майонез – 3 ст. ложки ● перец черный – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Капусту рубим мелко и мнем руками. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем в неё капусту. Сверху выкладываем нарезанное тонкими пластинками сливочное масло и перчим. Смешиваем яйца, майонез, сметану и соль. Добавляем разрыхлитель и снова перемешиваем. Понемногу добавляем муку. В рецепте её количество указано приблизительно. В итоге тесто должно получиться как довольно густая сметана. С мукой главное не переборщить – иначе не получиться залить тестом начинку. Выливаем равномерно на капустную начинку тесто. Отправляем в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 30-40 минут. Готовый пирог должен подрумяниться и стать золотисто-коричневым. Кстати, точно такой же пирог я несколько раз пробовала готовить с кабачком, нарезанным небольшими кубиками. Если капустный вариант можно кушать круглый год, то летом рекомендую попробовать и вариант с кабачком.

2) ЛЕНИВЫЕ БЕЛЯШИ ИНГРЕДИЕНТЫ:

Читать далее...

Поет Инна Разумихина

Очень вкусное блюдо из Тосканы"Свинина в молоке".

Мясо, приготовленное по этому тосканскому рецепту, получается просто восхитительным!
Я предлагаю Вам вариант - от шеф-повара Эмануэле Риди, который предложил сделать вкус блюда более интенсивным за счёт овощей и приправ.
Рецепт >>>>>>>>>>>

Сливочный крем "Пятиминутка"

Сливочный крем "Пятиминутка"

Крем делается так просто и быстро, а получается такой вкусный!

Ингредиенты:

Масло сливочное — 250 г (комнатной температуры)

Сахарная пудра — 200 г

Молоко — 100 мл (можно добавить 150 грамм, можно и 200, еще нежнее крем получается и менее жирный!)

Ванилин — 1 пакет.

Приготовление:

1. Молоко вскипятить и остудить до комнатной температуры.

2. Все компоненты соединить.

3. станет однородной, перламутрового цвета.

4. Примерно 3-5 минут. (Иногда только после 5 минуты крем начинает взбиваться, поэтому взбивайте столько, пока не взобьется, и лучше на самой низкой скорости. Ни в комбайнах, ни блендером, как показал опыт, крем не взбивается, поэтому если нет миксера, то вбивайте в ручную венчиком или чем вам удобно)

5. Крем получается пышный, нежный, с лёгким ванильным ароматом.

6. Можно промазывать тортики и пироженки (рулеты).

ЖИВОТНОЕ МИЛОСЕРДИЕ...

 

Как восстановить жесткий диск ноутбука.

Программа для тех, кто только начинает изучать язык, а также для студентов, которые желают развивать и тренировать навыки правильного произношения английских слов, разговора, быстрого чтения, правильного письма и аудирования (восприятия речи на слух). Этот курс своего рода вводный курс http://studycame.com/process_sub1.html, в котором большая часть времени посвящается повторению и воспроизведению исходного материала. Программа включает грамматические и лексические задания, а также разговорную практику и «прослушку».

Как восстановить жесткий диск ноутбука

Жесткий диск (винчестер) – самая уязвимая часть компьютера любой модели. Поэтому лучше побеспокоиться заранее о сохранении и возможности восстановления необходимой и важной информации, хранящейся на диске. Есть несколько способов выполнения действий по восстановлению файлов на ноутбуке. Для выполнения этой операции надо приготовить SATA-USB бокс и приложение Mount’n’Drive.

Свинский грипп. Болеем правильно.

взято у A_KRUTELEV

страшный вирус А/H1N1

Сводки о гриппе -- как с фронта.

Нагнетается истерия и массовый психоз, а фармацевтическая мафия потирает потные ладони, предвкушая очередной урожай с напуганных лохов, уже несущих свои денежки на поле чудес в стране дураков. 

Читать далее...

Hanging Lake - Висячее озеро (США)

Озеро Хангинг (Hanging Lake) — популярное место отдыха на Севере США, в штате Колорадо. Это очень небольшое, но удивительно красивое озеро высоко в горах с изумрудной водой и несколькими живописными водопадами. Туристы, которые покоряют знаменитый Глинвуд Каньон, обязательно бывают и на Hanging Lake, т.к. озеро находится на главном маршруте по каньону.

Далее

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ИЗ КАПУСТЫ

Ингредиенты:

Читать далее...

Альбом «VERENA 1 2015»