Народные способы преодоления усталости и переутомления

СОВЕТЫ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОГО ИЛИ УМСТВЕННОГО УТОМЛЕНИЯ И СНЯТИЮ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ

Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной

Выпить полстакана виноградного сока по две столовых ложки каждые 2 часа.

Съесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном утомлении

Когда утомление сказывается в основном на спинном хребте (он слабеет и ноет), то рекомендуется принимать два раза в день порошок аспирина по 0,3 г и сделать массаж Позвоночник же стараться держать прямо, не горбясь

Для работы желез внутренней секреции необходимо потреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуется есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуки, то есть всего того, что содержит фосфор, не- обходимый для работы мозга.

Для людей умственного труда полезно перед сном принять ножную горячую ванну (42 градуса) до щиколотки, на десять минут, для оттока крови от головы.

Принять теплую ванну, если утомление сказывается главным образом на ногах, то достаточно опустить в горячую воду ноги по щиколотку минут на десять.

Летом мы много ходим, и некоторых людей беспокоят боли в ногах Отдохнуть мышцам ног поможет ножная ванна.

Делать ее надо каждый вечер Налейте в один таз воду, нагретую до температуры 40-50 градусов, а в другой - как можно холоднее В первом тазу держите ноги 5 мин , а во втором -1 минуту Повторите эту процедуру 5 раз Затем массируйте ноги, растирая из камфорным спиртом или любым кремом для ног.

РАСТЕНИЯ И ПРОДУКТЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ УТОМЛЕНИИ И ПЕРЕУТОМЛЕНИИ

v Мед с пергой является хорошим средством для поднятия общего тонуса организма (перга - цветочная пыльца, собранная медоносной пчелой).

v При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать в стакане почти горячего молока сырой желток, положить туда немного сахара и выпить не спеша Можно употреблять этот напиток 2-3 раза в день.

v Раза три в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (пить его холодным приятнее) Особенно полезно пить воду из-под не совсем доваренного картофеля В ше­лухе много витаминов А, В, С Это средство помогает при физическом переутомлении.

v Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. Один месяц в году изо дня в день съедать по три дольки чеснока - сырого или вареного Желательно делать это два раза в год.

v Хрен обыкновенный рекомендуют как укрепляющее средство при напряженном умственном или физическом труде.

v Грецкие орехи, изюм и сыр рекомендует употреблять ежедневно тибетская медицина для снятия переутомления, головных болей, укрепления сердечной мышцы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.

v Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшится в два раза, процедите Добавьте к раствору 2 стакана молока и доведите до кипения, после чего добавьте 4 чайных лодки меда и снова доведите до кипения Пейте теплым 2-3 раза в день.

v Мелко порежьте изюм, курагу, чернослив и инжир (по 200 г каждого сухофрукта), вмешайте 25 мелко порезанных грецких орехов. Съедайте по 1 столовой ложке каждый день в течение месяца.

ДЕПРЕССИЯ. Столовую ложку лепестков альпийской астры залейте стаканом кипятка, охладите, процедите. Принимайте по столовой ложке три-четыре раза в день.

************************

· Щепотка листьев мяты, добавленная в чай, снимет переутомление.

· Каждый день съедайте немного отварного картофеля -это прекрасное питание для клеток головного мозга.

· Употребляя свежий лист базилика 1-2 раза в неделю, вы не забудете о важных планах и всегда сможете сконцентрировать внимание на предстоящих деловых встречах.

· Ежедневное употребление свежих плодов грейпфрута снимет усталость.

· Салат из редиса с растительным маслом снимет сильное переутомление и улучшит кровоснабжение.

· 100 граммов измельченной кураги смешать с измельченными ядрами 2 грецких орехов и залить 2 столовыми ложками меда. Одна чайная ложка смеси перед сном - лучшее средство для поддержания тонуса и работоспособности.

СТАНЕШЬ БОДРЫМ И ИГРИВЫМ

Пишет вам собрат по перу из города Ярославля. Сами знаете — тяжела и неказиста жизнь простого журналиста! В день весь город по три раза из конца в конец пробежишь, до полуночи пером скрипишь, только лег — звонок из редакции... На такой случай у меня патентованное средство есть — примешь и сразу становишься бодрым и игривым, словно морской лев.

Берете обычную чашку грамм на 100—150, наливаете на 3/4 горячей воды, засыпаете 1,5—2 ложки растворимого кофе, 2—3 ложки сахара, добавляете щепоть черного молотого перца и доливаете доверху водкой, а лучше коньяком. Выпить все это надо залпом, как чуть остынет. Только сердечникам мое средство не подойдет — нагрузка на «мотор» очень сильная.



БОЛЬНАЯ ГОЛОВА РУКАМ ПОКОЯ НЕ ДАЕТ (доктор Попов П.А.)

Если кто-то из вас чувствует себя уставшим (в голове - тяжесть, нет ясности и четкости в сознании), я дам совет, как избавиться от этих неприятных ощущений.

Что нужно для этого сделать? Нужно взять лед и добавить к нему холодной воды. А другой сосуд наполнить максимально горячей водой - как только сможете терпеть. И начинайте очень простую процедуру, которая освежит голову и сделает ее ясной. Опустите ненадолго одну руку в сосуд со льдом, а другую - в сосуд с горячей водой. Затем быстро поменяйте руки местами. То же самое, как из парной - в снег, а из снега - в парную. Проделайте так раз десять-пятнадцать.

И через несколько минут вы почувствуете, как голова проясняется, и вы с новыми силами сможете приступить к работе.

ТЕМНАЯ КОМНАТА ВЗБАДРИВАЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОФЕ

Если вы испытываете слабость, вялость, повышенную утомляемость, не торопитесь пить кофе или чай, чтобы взбодриться.

Я расскажу вам о чрезвычайно простом, но действенном и безопасном способе, как себя взбодрить.

Вы знаете, что благодаря глазам, зрению мы получаем 90 процентов информации. А свет активизирует наше сознание, наш мозг. И если вы войдете в темную комнату, где окна занавешены максимально плотными шторами, и несколько раз подряд быстро включите и выключите свет (не менее 10 раз), то почувствуете, как ваше сознание заработало совсем по-другому. Голова станет ясной и свежей.

Попробуйте этот простой и безопасный способ активизации своего состояния, своего сознания.



КАЧАЙТЕСЬ! ЭТО УСПОКАИВАЕТ!

В своих письмах некоторые из вас жалуются на повышенную раздражительность, неуравновешенность.

Что значит неуравновешенность? Это когда ты не чувствуешь ни равновесия, ни центра тяжести. И ты хочешь снова обрести утраченное равновесие, то есть стать уравновешенным человеком. Вспомните, как в детстве многие из вас любили качаться на качелях, в гамаках, на тарзанках. А ведь это - лечебная процедура. Попробуйте 10-15 минут покачаться в кресле-качалке, в гамаке. И ваша повышенная раздражительность начнет незаметно уходить. Вы почувствуете себя более спокойным, уравновешенным и, кстати, благодаря этой процедуре у вас улучшится сон. И вы будете вставать по утрам более свежим и бодрым. Процедура, как видите, крайне простая, но действенная.

Обращаю только ваше внимание, что делать ее нужно не один день, а хотя бы дней пять-шесть, не меньше.

ХОЧЕТСЯ ОТДОХНУТЬ? ЗЕВАЙТЕ!

Как хочется быть всегда свежим и бодрым! А для этого нужно уметь расслабляться.

Иногда мы непроизвольно делаем самое сладкое упражнение и не знаем, как оно полезно. Многие даже не догадываются, что когда они зевают, все у них внутри расслабляется. У них расслабляются живот, грудь, шея. Расслабляется все тело.

Попробуйте сладко-сладко зевнуть. Вспомните, как это делается: слегка морщится нос, поднимаются брови и зевота проникает глубоко-глубоко, до маленького язычка, который находится в глубине рта.

Зевните от всей души и вы почувствуете, как при этом отдыхаете, и снова появляется желание работать, действовать.

Так что если нужно быстро отдохнуть и восстановить силы, зевните несколько раз сладко-сладко, и произойдет чудо: появятся бодрость и свежесть.



Источник

Методы лечения народными средствами

Постельная гимнастика

Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.


Первое упражнение помогает предотвратить раннее появление морщин, улучшить зрение и движение крови в височной области, укрепить зубы.

Итак, находясь в постели, сладко потянитесь и расслабьтесь. Затем свои ладони прижмите к ушам, большие пальцы рук при этом должны располагаться за ушными раковинами. Теперь начните двигать руками, совершая легкие поглаживающие движения, начиная сверху и до низа лица. Таких движений вы должны сделать не меньше тридцати.
Второе упражнение помогает справляться с головными болями и головокружениями.

Вам следует положить ладонь правой руки на лоб, так чтобы мизинец находился прямо над бровью. Поверх правой ладони располагают левую, и начинают двигать ими вместе по лбу с права налево.
Третье упражнение способствует избавлению от излишков жира, устраняет застои желчи и крови, помогает излечить многие заболевания желудка, кишечника и печени, а также активизирует движение лимфы.

В положении лежа на спине начинайте активно втягивать живот, стараясь максимально как бы «притянуть» его к позвоночнику. Данное движение следует повторить двадцать раз. Вы усилите эффект от упражнения, если будете повторять его еще и в течение дня.

Четвертое упражнение помогает успокоить нервную систему, служит профилактикой многих заболеваний глаз, а также способствует улучшению зрения.

Вам необходимо согнуть большие пальцы рук и начать массировать легкими движениями глазные яблоки. Упражнение повторять пятнадцать раз.
Пятое упражнение также как и третье помогает избавляться от жировых отложений, но кроме этого во время выполнения происходит массаж внутренних органов и желез внутренней секреции.

Упражнение выполняется лежа на спине. Резким движением притяните согнутую в колене ногу к груди, при этом стараясь каждый раз дотронуться до ягодицы пяткой. После ногу также резко следует выпрямить и опустить на поверхность кровати. Необходимо сделать пятнадцать повторов.
Шестое упражнение способствует улучшению циркуляции крови, мышцы живота приобретают силу, улучшается перистальтика кишечника. Также упражнение готовит организм к принятию пищи, улучшает процессы ее впитывания.

На голый живот положите правую ладонь, а поверх нее – левую. Теперь начинайте совершать круговые движения по животу строго по часовой стрелке. Старайтесь делать это упражнение так, чтобы во время него живот «ходил» вверх-вниз. Повторите упражнение тридцать раз.

 

Норма холестерина в крови

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - 8 жизненных проблем, которых можно избежать
Часть 2 - Очистка от отрицательной энергетики
...
Часть 30 - Лекарства и их аналоги
Часть 31 - Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Часть 32 - Норма холестерина в крови

Картофельный пирог-запеканка)))

 

Читать далее...

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ?

Пяточная шпора может стать настоящим испытанием для человека, особенно в пожилом возрасте, ведь тогда даже самую удобную обувь носить становится просто невозможно. Потому не удивительно, что люди пытаются как можно быстрее избавиться от этого недуга, зачастую в первую очередь применяя народные средства. Однако это не тот случай. Что бы вы не делали, помочь вам справиться с пяточной шпорой сможет только врач-ортопед.

Читать далее...

Безопасно ли УЗИ для плода?

УЗИ будущей маме обязательно проводится три раза – на сроках в 10-13, 20-24 и 30-34 недели. Для каждого периода существуют свои нюансы. Не стоит пренебрегать ультразвуковой диагностикой еще и потому, что уже на ранних сроках беременности она позволяет диагностировать пороки в развитии плода, в том числе и не совместимые с жизнью. В таких случаях рекомендуется беременность прерывать. Конечно, это сильная психологическая травма для женщины, но, согласитесь, куда тяжелей будет шок, если женщина выносит малыша все девять месяцев, а затем потеряет его. Поэтому относитесь к исследованиям ультразвуком разумно и со всей полагающейся ответственностью. И уж, конечно, не увлекайтесь УЗИ, если малыш все никак не хочет раскрывать тайну своего пола.

Читать далее...

Пирожки-расстегаи, С судаком и семгой)))

 

 

Читать далее...

Шарлотка: 4 лучших рецепта

История шарлотки

Бытует несколько версий происхождения всеми любимого яблочного пирога, три из них – наиболее правдоподобны. Если верить первой, то шарлотка впервые была приготовлена специально для жены короля Великобритании Георга III. Звали ее Шарлотта. Якобы она ратовала за преумножение яблоневых садов и покровительствовала производителям яблок. Поэтому в знак благодарности подданные приготовили этот десерт и назвали его в честь своей королевы.

Вторая история более приземленная: название шарлотки происходит от древнеанглийского слова  «charlyt», что в переводе означает «блюдо,  приготовленное из сахара, молока и взбитых яиц».

Третья версия – самая романтичная. Говорят, что давным-давно во Франции жил юноша. Он работал поваром в одном из местных ресторанчиков. Однажды, повстречав очаровательную девушку, юноша безнадежно влюбился. И эта любовь вдохновила его на создание нового блюда, которое он посвятил своей любимой. Звали ее Шарлотта.

Каждая версия имеет право на жизнь. Каждый может выбрать, какой из трех придерживаться. Неисправимым романтикам по душе придется последняя легенда: воздушность блюда, гармоничное сочетание кислинки и сладкого, быстрота приготовления, приятное, но недолгое томление в ожидание результата. Такое мог сотворить только влюбленный.

Такая многоликая шарлотка

После такой предыстории, конечно, стоит приготовить шарлотку, взяв на вооружение один из понравившихся рецептов. А вдруг это блюдо действительно хранит в себе определенную магию влюбленных?

Читать далее...

Диета против герпеса: что есть, чтобы держать герпес под контролем?

Диета против герпеса: оказывается, с помощью правильно подобранного питания можно длительное время сдерживать вспышки герпеса. И наоборот, при бездумном подходе к своей диете можно спровоцировать герпес на “вечное цветение”.

 Диета против герпеса весьма эффективно помогает контролировать проявления этой болезни. Как выяснилось, вирус герпеса реагирует на определенные аминокислоты, содержащиеся в белке. Особенно полезен белок, которым богаты куриное мясо и бульон.

Читать далее...

Есть проблемы со здоровьем? Вылечит чесночная настойка.

Как то у меня были проблемы с ногами. Сильно болели коленки. Вычитала я в какой то газете, не помню уже в какой, рецепт спиртовой чесночной настойки.  Надо было пить месяц. Начиная с одной капли и так прибавляла по 1 капле в день до 15 капель, потом в обратном порядке, начиная с 15 капель и до 1 капли. Брала 30 мл молока и капала туда эту настойку. Результат превосходный, пока не беспокоят. А тут мне подсказали ещё рецепт  чесночной настойки, но уже  на красном вине. Эта чесночная настойка , конечно, приятней, чем на спирту. Она очищает кровь, укрепляет сердце, улучается иммунитет,  убирает Ваши  лишние килограммы и очень полезна   для женского организма. Сам рецепт очень простой. Я думаю она Вам тоже может пригодиться. Вреда она не нанесёт, а вот организм, прочистить сможет. Итак ,  для этого нам понадобится:

две головки чеснока , желательно домашнего, а не из магазина. 

Обычная прозрачная бутылка

 красное полусладкое вино-0,5 л

Чеснок  надо очистить. Зубки разрезать на несколько частей.  Нарезанный чеснок помещаем  бутылку и заливаем его красным вином.

Ставим бутылку на солнечное место  на две недели. Каждый день настой нужно встряхивать  в бутылке, желательно 2-3 раза .

Через две недели настой настоялся, теперь переливаем в темную бутылку и убираем в темное место.

Пить ежедневно надо по одной чайной ложке 3 раза в день, пока не закончится. 

Вот только не знаю, с каким перерывом можно пить эту настойку на вине. Чесночная настойка на спирте, рекомендовалась 1 раз в год. Наверное и её так пить, 1 раза в год хватит.

Попробуйте этот рецепт, может кому то он и поможет  в своих болячках.

 

Шрек Лесной

Целебные свойства поваренной соли

Целебные свойства поваренной соли известны давно. Они широко применяются в народной медицине.

Соль обладает удивительными заживляющими, дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, что позволяет ей справляться с различными недугами.

Соль лечит гнойные раны. Необходимо наложить салфетку, смоченную в солевом растворе и закрепить ее с помощью бинта. После таких процедур рана будет очищаться, становиться розовой, чистой.

Соль устраняет бессонницу, стресс и хандру. Соленая вода способна собирать негативную энергию, которая была накоплена организмом. 1 стакан воды с 1-й столовой ложка поваренной соли необходимо поставить у изголовья и лечь спать. Утром вы увидите как  изменился цвет воды. Возможен осадок в виде хлопьев или слизи.

Соль лечит отеки ног. Приготовим ванночку для ног. В 0,5 л горячей воды растворим 3 столовые ложки поваренной соли. Намочим солевом растворе хлопчатобумажное полотенце, отожмем и обернем ступни. Можно взять два полотенца. Сверху следует надеть полиэтиленовые пакеты и шерстяные носки. К утру тяжесть в ногах исчезнет.

Соль лечит насморк, простудные заболевания и головные боли. Солевую повязку следует сделать вокруг головы на ночь - это поможет избавиться от головной боли. При простудных заболеваниях целесообразно накладывать повязку на голову, шею и спину. Излечение наступит после нескольких процедур.

При укусах насекомых и ушибах. Раствор соли с уксусом эффективно используется для устранения боли и зуда. 5 частей уксуса и 1 часть соли. Смесь втирайте в больные места.

При артрите и экземе. 1 столовая ложка соли и 100 г животного жира. Втирать мазь в больные места до полного выздоровления при воспалительных процессах и болевых симптомах. Можно смешать соль с песком в равных пропорциях, подогреть и прикладывать к больным участкам.

Соленые носки от простуды. Носки замочите в горячем солевом растворе, отожмите, оденьте на ноги и приложите сверху грелку. Начинающуюся простуду как рукой снимет.

А здесь читаем про уникальные лечебные свойства пищевой соды для эффективного лечения бронхита, ангины, тонзиллита.

Как правильно принимать лекарства?


C приемом лекарственных препаратов мы сталкиваемся достаточно часто. Для кого-то это способ поддержания жизнедеятельности, а для кого-то спасение от надоедливого заболевания.
По возможности старайтесь принимать лишь один или два препарата. Если же каждый врач выписал вам свой препарат, то обязательно обратите внимание на то, что вы уже принимаете лекарства. Препараты железа, которые применяются для лечения анемий, теряют активность, если принимать их с чаем, кофе, орехами, мучными изделиями, молочными продуктами.

Прием лекарств может показаться весьма простой процедурой, не требующей скрупулезного подхода, а на самом деле необходимо как минимум прочитать инструкцию и спросить врача о подробностях употребления вещества, а как максимум составить график приема лекарства.

Такой подход обусловлен компонентами волшебных таблеток или капсул и специфической реакцией организма на них. Недаром, одни лекарства необходимо принимать до еды, а другие после, какие-то запивать щелочной водой, а иные никоим образом не сочетать с алкоголем. А теперь несколько подробнее.

Когда пить и чем запивать?

Этот вопрос необходимо задать своему лечащему врачу, а также ознакомиться с написанным в инструкции к препарату. Если информация не совпадает, опять проконсультируйтесь с врачом. Возможно, в конкретно вашем случае необходимо отойти от стандартов применения, но делать это можно только по рекомендации опытного специалиста, а не по собственному решению.

- Натощак принимаются лекарства, на которые действие желудочного сока может оказать нейтрализующее действие. Обычно к таковым относят не раздражающие слизистую желудка препараты, сердечные препараты, сульфаниламиды. Их необходимо принимать за 20-40 минут до завтрака

- Чаще всего до еды принимаются антиаритмики, противоязвенные и антацидные препараты и желчегонные средства. До еды - это за 30-40 минут, иногда за 15 минут и практически никогда раньше.

- К препаратам, рекомендованным к приему во время еды, относят некоторые виды антибиотиков, слабительные, мочегонные и средства, способствующие пищеварению.

- После еды, что означает спустя час-два, принимаются лекарства, способные в противном случае раздражить слизистую. Препараты, обладающие более агрессивным действием, рекомендуют принимать непосредственно после приема пищи, к таковым относят: диуретики, нестероидные болеутоляющие, противовоспалительные препараты, сердечные гликозиды, сульфаниламиды и средства, которые являются компонентами желчи. О времени, которое должно пройти с момента приема пищи, необходимо снова-таки спросить у лечащего врача.

-Независимо от еды обычно принимаются бронхолитики, антибиотики, гипотензивные препараты и антациды. Также не подстраиваться под прием пищи можно, если препараты призваны снизить температуру или избавить от спазмов и колик.

Принимая препарат, необходимо ориентироваться не только на свой распорядок приема пищи, но и на то, чтобы между приемом препарата проходил приблизительно равный промежуток времени, например, 8 часов. Скорректируйте свой рацион. Это обеспечит постоянное нахождение действующего вещества в крови и, соответственно, лечебный эффект. Если вам назначено одновременно несколько препаратов, уточните у врача их совместимость и порядок употребления.

Запивать лекарства лучше всего слегка теплой кипяченой водой. Необходимо помнить, что чай и кофе способны изменить свойство лекарства, соки и компоты, содержащие фруктовые кислоты, в сочетании с лекарством могут вызвать отравление, а молоко - тормозит действие антибиотиков и пищеварительных ферментов. Не забывайте также о нежелательности приема спиртных напитков в момент лечения, если же вы принимаете антибиотики, алкоголь категорически противопоказан.

Антибиотики из тетрациклинового ряда (доксициклин, биомицина, тетрана и т.п.) не сочетайте с молоком и молочными продуктами, поскольку ионы кальция, которыми богато молоко, вступают в соединение с тетрациклинами и резко снижают их активность. Препараты на основе сульфаниламидов (бисептол, сульфадиметоксин, сульфадимезин) нейтрализуются сахарами, сладким, жирной пищей. Исключите из диеты на время приема печень, почки, клюкву, зелень. Прием лекарствПейте побольше жидкости, чтобы избежать возможных осложнений со стороны почек. Особенно полезна щелочная минеральная вода - ее рекомендуется в это время пить до двух литров в день.

При приеме препаратов, снижающих протромбин в крови, исключите из меню зеленые овощи, содержащие витамин К (листья салата, капусты, шпината, крапивы), так как витамин К стимулирует кроветворение. При приеме мочегонных средств надо пополнять запасы калия в организме. В этом вам помогут зеленый горошек, шпинат, щавель, картофель, репчатый лук, морковь, свекла, урюк, курага, яблоки.

Прием гормональных препаратов вызывает нарушение обмена веществ. Для предупреждения осложнений ешьте творог и другие молочные продукты, рыбу, курагу, изюм, тыкву, ягоды, словом, все продукты, богатые полноценными белками, солями калия, витаминами. При лечении противоопухолевыми препаратами употребляйте пищу, способствующую кроветворению: печень, рыбу, морковь, укроп, гранаты, черную смородину, клубнику. Очень полезна смесь меда, сока алоэ и кагора в равных частях.
Своевременный и уместный прием лекарственных препаратов обеспечивает их эффект. Если вы не придерживаетесь рекомендаций по этому поводу, то в лучшем случае препарат подействует не в полной мере или не подействует вообще, а в худшем случае причинит вред организму. Поэтому если вы уж принялись за медикаментозное лечение, то отнеситесь к нему ответственно - это позволит выздороветь в кратчайшие сроки и не допустить рецидивов.

Вышивка лентами красных маков

А мои маки не вянут! Я очень люблю цветы, особенно полевые. Природа создала их так красиво и безукоризненно, что столько не смотришь на них, а никак не можешь налюбоваться и оторвать глаз.  Вот я и решила создать маленькую копию природного шедевра, а именно красные маки, а затем уже приступить к большому панно полевых цветов.

Читать далее...

Папоротник ОРЛЯК

Валюша просто чудо

Продолжаем любоваться







Читать далее...

Сказочный Французский Кольмар (Colmar) регион Эльзас (Alsace)

.

На реке Лош (Лаух) в Верхнем Рейне в самом центре эльзасской винной дороги есть один очень красивый город похожий на сказочное поселение. Кольмар – столица центральной части Эльзаса, расположен в непосредственной близости от Германии и Швейцарии - это город искусства и истории, в стенах которого запечатлено его престижное прошлое. Французский писатель Жорж Дюамель назвал Кольмар "самым прекрасным городом в мире" и он был не единственным, кто почтил этот город такой искренней любовью. 

Благодаря богатству архитектурного и исторического наследия, Кольмар до сих пор остается исключительно уникальным местом. При 67 тысячной численности населения, город сохраняет атмосферу провинциальности, которая обстоятельно несет в себе свое очарование. .

Читать далее...

Как реагировать на критику в свой адрес?

 

Критика является частью нашей жизни. Она может исходить от коллеги по работе, мамаши на детской площадке или чьего-то «элегантного» комментария на Facebook. Даже справедливая критика заставляет сердце биться чаще, а нас принимать оборонительные позы.

Но если постоянно поддаваться на такие провокации, то эмоциональное состояние будет только ухудшаться, а там недалеко и до психологического срыва. Женская Планета предлагает несколько советов, которые помогут понять, как реагировать на критику в свой адрес.
Возьмите паузу

Давайте будем честными: любая критика неприятна, но ещё более неприятен сам критик. Критика вызывает негатив, который легко перерастает в гнев. И если вы не будете осторожны и потеряете контроль над собой, то можете наговорить в адрес обидчика много вещей, о которых потом будете сильно сожалеть. Читать далее...

Как можно приготовить сельдь


Как можно приготовить сельдь?
Как приготовить сельдь? Задавая себе этот вопрос, у нас появляется несколько вариантов ответа, как можно приготовить сельдь. Потому, что блюд из сельди можно приготовить много и самых разнообразных. Можно: засолить, приготовить салаты, можно зажарить.

Блюда из сельди нужно кушать, так как она для нас очень полезна. Прежде всего тем, что в ней присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Что мы от этого имеем? Прежде всего это профилактика плохого холестерина.

А что еще полезного в данном продукте? Кушая селедку, мы улучшим память, окрепнут наши кости, зубы, будем энергичны, да и наша щитовидная железа скажет нам спасибо. Вместе с с этой рыбкой наш организм получит йод.

Вы еще не стали поклонником этого продукта? Возможно вы станете им, если покушаете блюда, приготовленные из сельди.

Читать далее...

Шторы для кухни: модные тенденции

Можно обставить квартиру роскошной мебелью, потратить много сил  и времени на перепланировку и ремонт, но если окно не оформлено должным образом, все старания будут напрасными. При отсутствии декора окна нарушается общий стиль интерьера, пространство помещения выглядит раздробленным, в то время как даже пустое пространство со стильно декорированным окном выглядит логически завершенным. 

У этого феномена есть свое объяснение. Окна, расположенные напротив входа, - это первое, что бросается в глаза, когда входишь в помещение. Именно они формируют первое впечатление об интерьере, а, как известно, первое впечатление - самое неизгладимое.

Лекартства и их аналоги

Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).
Честно сказать, компетенция большинства граждан в фармакологии оставляет желать лучшего. Когда мы приходим к врачу и получаем в конце приема внушительный список препаратов, как правило, мы не подвергаем его сомнению, ведь человек, когда болен, скорее склонен к доверию, нежели к сомнению. И вот, заручившись авторитетом лечащего врача, мы идем в аптеку и с покорностью выкладываем круглую сумму за те препараты, которые должны поднять нас на ноги. И мы редко задумываемся об экономической эффективности лечения, пока, конечно, сумма лечения не превысит некую пороговую величину. Мы стоим вне процесса определения и выбора того или иного лекарства, врач и производитель со своим маркетингом за нас решают, что нам употреблять. Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемых вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков. Преимущество более дорогих лекарств в степени очистки, в наличии дополнительных добавок, которые влияют на продолжительность действия основного вещества, в отсутствии тех или иных побочных проявлений. В цене более дорогих лекарств содержится маркетинговая составляющая (прямая реклама, «подкуп врача», надбавка аптеки), также патентная составляющая (на разработку ушла куча времени и денег, которые нужно отбивать), конечно, составляющая, связанная с более сложной технологией изготовления, ну и прибыль. С другой стороны дешевые лекарства не подделают – это экономически не выгодно. Но как сделать выбор? Представленная ниже информация должна вам помочь, по крайней мере, задуматься над выбором. И когда будете на приеме у врача – попытайте его насчет аналогов, спросите про действующее вещество. Например, кто-то от головной боли пьет пенталгин, нурофен, а кто-то - цитрамон и анальгин с тем же положительным эффектом, но за другие деньги. У представленных ниже лекарств есть противопоказания, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Читать далее...