Художник Демиденко Сергей

Родился в г. Омске в 1970 году.
Работает в технике живопись. Тематика его работ – пейзаж, натюрморт, городские мотивы, авангард. Многие произведения художника хранятся в частных коллекциях г. Омска, других городах России и странах Англии, Польши, Германии.




>>>>>>>>>

Гречневая диета

четверг, 5 июля 2012 г.Как похудеть быстро. Гречневая диета

Как похудеть быстро. Гречневая диета.
Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.


Похудение при помощи Гречневой диеты.В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!



--------------------------------------------------------------------------------

ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:

--------------------------------------------------------------------------------


Гречневая крупа в любом виде представляет особую ценость для здоровья!
Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.
Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.

--------------------------------------------------------------------------------
Результаты гречневой диеты

--------------------------------------------------------------------------------
Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:

Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).
Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.


Рецепт совмещенной кефирной и гречневой диеты приведен нижеРуководствуясь ее схемой питания, Вы обеспечиваете своему организму полезное и правильное питание, сочетая гречневую кашу и кисломолочный продукт или воду. Поэтому, грубо говоря, гречневая диета – это один большой разгрузочный день для организма. Еще один интересный факт: «самая антиоксидантная диета» — так называют гречневую диету многие диетологи за удивительную способность гречневой крупы взаимодействовать с самыми известными продуктами антиоксидантами (апельсином, клюквой, киви, ананасом – сжигателем жира, и черносливом). Рецепт варианта «Антиоксидант» будет приведен чуть ниже.
Рассмотрим существующие рецепты гречневой диеты:

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
1 Вариант. Диета «2 в 1». Совмещенная гречневая и кефирная диета. Наиболее мягкая по своему режиму. Будет полезна людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
1 неделя. Первые три дня. (минус 1 кг)

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: 1 тарелка гречневой крупы (в уже готовом виде), сваренной на воде без соли. 1 стакан кефира небольшой жирности. Если чувствуете голод, можно добавить 8-10 гречневых хлебцев.
Обед: 50 гр. гречки. 1-2 стакана кефира. 2 диетические гречневые котлеты.
Рецепт гречневых котлет: варите гречку на воде без соли до образования вязкой кашицы, добавьте немного сои, все хорошо перемешайте. Слепите из полученной массы котлеты и на 25 минут поставьте в духовку. Перед едой котлеты можно посыпать кунжутными семечками.
Ужин: гречневая запеканка (1 порция — 90гр.). 1 стакан кефира.
Рецепт гречневой запеканки: Отварите гречку в несоленой воде до полуготовности. Полученную гречневую кашу выложите на дно противня, слегка смазанное оливковым маслом. Сверху слоями уложите вареную морковь, свежие томаты и недолго тушеную капусту. Верхний слой посыпьте кунжутными семечками. Можно есть со свежими листьями салата.
1 неделя. Вторые три дня. (минус 2-2,5 кг)

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: 2 стакана кефира, гречневые хлебцы (если нет гречневых, можно любых из муки грубого помола). Ешьте, пока не почувствуете насыщения.
Обед: 3 оладьи из гречки, диаметром не более 6 см. 2 стакана кефира.
Рецепт оладий из гречки: Отварите гречневую крупу в несоленой воде, процедите. К полученной гречневой каше добавьте немного муки грубого помола (другая не подходит!), 1 сырое яйцо и кефир до получения однородной вязкой массы. Обжарьте на оливковом масле.

Диетические гречневые оладьи разбавят однообразное меню диеты!
Ужин: 1 стакан кефира.
1 неделя. 7 (седьмой) разгрузочный день.

--------------------------------------------------------------------------------
1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.

--------------------------------------------------------------------------------
2 неделя. Первые три дня. (минус 2,5 кг)

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: 2 гречневые оладьи (рецепт смотрите тут). 1 стакан кефира.
Обед: 50 гр. Гречневой крупы, сваренной на воде без соли. 1 или 2 стакана кефира небольшой жирности. Если чувствуете голод, можно добавить 8 гречневых хлебцев.
Ужин: Гречневая каша (70гр). 1 стакан кефира. Можно съесть любой диетический салат. Я рекомендую японский салат, он прост в приготовлении и способствует снижению веса, его рецепт Вы можете посмотреть здесь.
2 неделя. Вторые три дня. (минус 3 кг)

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: Гречневая каша (50гр). 1 яйцо всмятку. 1 стакан кефира.
Обед: Чашка зеленого чая. Гречневая каша (50гр). Тарелка салата из белокочанной капусты.
Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан кефира. Можно съесть любой диетический салат. Я рекомендую японский салат, он прост в приготовлении и способствует снижению веса, его рецепт Вы можете посмотреть здесь.
2 неделя. 7 (седьмой) разгрузочный день.

--------------------------------------------------------------------------------
1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.
Примечание к 1-ому варианту: Настоятельно не рекомендуется в день употреблять более 1 литра кефира. Кефир выбирайте наименьшей жирности. Если Вы чувствуете, что без сладкого Вам обойтись сложно, то иногда можете себе позволить зеленый чай с фруктозой или чайную ложку меда (лучше липового, но если его нет, то возьмите любой другой). Но лучше, все-таки, обходится без сахара.


Гречневые хлебцы из муки грубого помола прекрасная альтернатива крупе!

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
2 Вариант гречневой диеты. Совмещенная гречневая и водная диета.

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
Первые четыре дня

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: 2 стакана минеральной водя без газа. 50 граммов гречневой каши.
Обед: 1 стакан минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенно воды с чайной ложкой фруктозы. 50 граммов гречневой каши.
Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан минеральной воды без газа.
Данное меню повторять в течение 4-ёх дней.
5-ый день и 6-ой день:

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: 1 чашка зеленого чая без сахара. 50 граммов гречневой каши.
Обед: 2 стакана минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенной воды. 90 граммов гречневой каши.
Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан минеральной воды без газа.
Если чувствуете голод, можете в промежутках перекусывать фруктами (через час после еды или за час до нее). Избегайте слишком сладких – винограда, арбуза, дыни и т.д.
7-ой день:

--------------------------------------------------------------------------------
В течение дня употребляйте сваренную на пару гречневую кашу (не более 200 гр. в сутки), запивая водой (не более 2-ух литров в сутки).

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
3-ий Вариант. Антиоксидант. Гречневая диета на 5 дней.

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------


Витаминная диета антиоксидант для здоровья - лучший вариант!1 день.

--------------------------------------------------------------------------------

Первый завтрак: 50 гр. отваренной гречки без соли. Фруктовый салат «Худей». Чашка травяного чая из ромашки-лекарственной. 3 черносливины.
Рецепт салата «Худей»:
Нарежьте мелкими кубиками 2 яблока, 1 киви, и добавьте дольки любого цитрусового. Можно посыпать кедровыми орешками. Это одна порция.
Второй завтрак: 1 стакан минеральной воды, негазированной. 50 гр. гречневой каши без соли. 1 яблоко или 1 груша.
Обед: Зеленый чай с лимоном. Порция салата «Худей».
Ужин: Большая чашка чая на основе трав: чайная ложка зверобоя, пол чайной ложки шалфея, чайная ложка календулы. 50 гр. гречки, 1 любой цитрусовый.
2 день.

--------------------------------------------------------------------------------

Первый завтрак: 50 гр. гречки. 1 стакан мультифруктового сока (можете купить в магазине или выжать сами).
Второй завтрак: 3 гречневых зерновых хлебца, 1 стакан минеральной негазированной воды.
Обед: 50 гр. гречки, тарелка салата из овощей на основе шпината, сельдерея, отваренных на пару брокколи и моркови. Все без соли.
Ужин: 50 гр. гречки и пять любых фруктов. Горсть орехов (желательно либо грецких, либо кедровых). Чашка зеленого чая.
3 день

--------------------------------------------------------------------------------
При хорошем самочувствии Вы можете повторить на выбор любой из этих двух дней. Или, на свой вкус, устроить «смешанное» меню, и заменить завтрак, обед или ужин первого дня на соответственно завтрак, обед или ужин второго дня.
4 день.

--------------------------------------------------------------------------------

Первый завтрак: 1 стакан свежевыжатого сока из апельсина с добавлением 7-8 капель лимонного сока. 50 гр. гречневой каши.
Второй завтрак: 2 яблока, 1 стакан минеральной воды.
Обед: Фруктовый салат «Худей». 50 гр. гречки. 1 стакан любого фруктового сока.
Ужин: 50 гр. гречки, 9 фиников, 1 стакан минеральной воды.
5 день.

--------------------------------------------------------------------------------

Первый завтрак: 50 гр. гречки. 2 грейпфрута.
Второй завтрак: 6 гречневых зерновых хлебца, 1 чашка.
Обед: 50 гр. гречки, тарелка салата из овощей на основе шпината, сельдерея, отваренных на пару брокколи и свеклы. Все без соли.
Ужин: 50 гр. гречки и пять любых фруктов. Горсть орехов (желательно либо грецких, либо кедровых). Чашка зеленого чая.

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
4 Вариант гречневой диеты. Лечебная диета.

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
В течение дня ешьте 300 гр. гречки, запивая кефиром. Более 1 литра кефира в сутки пить не рекомендуется. Пожеланию, можно заменить кефир минеральной негазированной водой. В таком случае не стоит пить более 2-ух литров воды в сутки. Такой рацион питания соблюдайте в течение пяти дней.

--------------------------------------------------------------------------------
Выход из Гречневой диеты.

--------------------------------------------------------------------------------
Выходить из Гречневой диеты необходимо последовательно и с осторожностью. Первые две недели после окончания курса в Вашем рационе питания должна присутствовать гречка если не в чистом виде, то хотя бы, как одна из составляющих употребляемого блюда (булочки из гречневой муки, гречневые хлебцы и т.д.). Организм должен постепенно привыкать к изменению пищевого рациона. Например, в понедельник можно съесть гречневые котлеты, во вторник выпить зеленого чаю с гречневой булкой, в среду 1-2 гречневые оладьи на завтрак и т.д. К концу двухнедельного срока сведите употребление гречки к минимуму и начните кушать то, что будет составлять Ваше ежедневное основное меню.
Дополнительные рекомендации: чтобы компенсировать недостаток глюкозы мозгу, в период диеты можно употреблять фруктозу в небольших количествах (суточная доза – 2 чайные ложки фруктозы, растворенные в одном стакане воды) или мед (1 чайная ложка в день).
Сказать, какой из рецептов гречневой диеты позволит Вам похудеть быстро, а какой гарантирует более медленный, но, тем не менее, более стойкий эффект, мне сложно.
Отзывы. Моя история:
Дело в том, что 3-4 года назад мы, на пару с сестрой, решили проверить, какая диета самая действенная из тех 4 вариантов диет, что я описала выше. Наш эксперимент длился 1 месяц, первые 2 недели (1 неделя непосредственно диеты, а вторая для перерыва) я сидела на варианте «Антиоксидант», а Юля(так зовут сестру) следовала рецепту первого варианта «Совмещенная гречневая и кефирная диета». На следующие две недели мы поменялись — я перешла на вариант «Совмещенная гречневая и кефирная диета», а она перешла на мой. Вскоре выяснилось, что при помощи «Антиоксидантной диеты» я сбросила 3 кг, Юля — минус 6 кг (и это притом, что вес у меня больше, чем у сестры). На «Совмещенной гречневой и кефирной» результат оказался противоположным — снижение веса в моем случае составило уже минус 7 кг, а Юлька скинула всего 2, и то с натяжкой . С Антиоксидантной, кстати, чувство голода преследовало меня гораздо сильнее, нежели с кефирно-гречневой. Так что решать и выбирать только Вам!
Эффект гречневой диеты в немалой степени зависит от индивидуальных биологических характеристик организма: возраста, скорости метаболизма (обмена веществ), группы крови (кстати, диета по группе крови на нашем блоге рассматривается здесь), прочих наследственных и генетических особенностей.
Надеюсь, что в этой статье у меня получилось раскрыть тему Гречневой диеты максимально подробно и понятно для читателя. Удачи Вам и худейте на здоровье!

Шоколадный торт "Ноченька"

 

  
Шоколадный торт на кефире "Ноченька"  
  
Ингредиенты для теста:  
  
кефир – 0,5 л.  
сода – 2 ч.л.  
мука – 2 ст.  
сахар – 2 ст.  
яйца – 2 шт.  
какао – 8 ст.л. (я брала 4 столовые ложки без горки, так как не люблю привкус горечи в шоколаде)  
Ингредиенты для заварного крема:  
 

Читать далее...

Правильное применение бордоской жидкости



Приготовленную бордоскую жидкость нужно использовать в день ее приготовления. Потому что через несколько суток после этого качество жидкости значительно ухудшается — частицы фунгицида не прилипают должным образом к обрабатываемой поверхности. В вегетационный период 1 %-ный раствор бордоской жидкости на листьях и плодах может образовать ожоги. Вследствие этого на плодах может появиться коричневая сетка. В дождливую и прохладную погоду проявление фитотоксичности жидкости только увеличивается.

Как уничтожить паразитов на комнатных растениях



Самым простым, верным и испытанным многими садоводами лично, на деле несколько раз, средством для уничтожения паразитов будет следующее: в тихую погоду выносятся все комнатные растения, зараженные паразитами, на воздух. Горшки кладутся набок в высокую траву, это делается, конечно, во время росы, или рано утром, или поздно вечером. Роса моментально изгоняет паразитов. Они не переносят росу, погибают обыкновенно тут же. Для окончательного же уничтожения всех паразитов с данных растений такую процедуру необходимо повторить обязательно несколько раз.

источник

Серия сообщений "***КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ***":

Часть 1 - Глоксиния, Синнингия
Часть 2 - Азалия, Рододендрон, Альпийская роза
...
Часть 57 - Почему орхидея не цветет?
Часть 58 - Крассула "Храм Будды"
Часть 59 - Как уничтожить паразитов на комнатных растениях

СПАСАЕМ РОЗЫ....ВОДКОЙ


Прошлой зимой мои розочки подопрели.ну думаю пропали цветочки потом узнала совет что можно спасти розы настоем:
1стак.водки на ведро воды.
И я так и сделала полила всего 1 раз и они стали расти,и цвести лучше чем в прошлом.

Шукеты - делаются легко, съедаются быстро!

Оооочень мне этот рецепт нравится, за его быстроту, простоту и экономность. Потому что большинство заварнушек делают с каким то просто диким количеством яиц, меня это пугает... А тут все вполне бюджетно и вкусно. Внутри шукеты получаются сильно пустые!!!! мы уж в них и сгущенку, и крем, и икру красную...

Выпекайте больше, они исчезают моментально ...

Желчнокаменная болезнь

 

Желчнокаменная болезнь — это образование камней в желчном пузыре или желчных протоках.  В фазе обострения основную роль в лечении играют медикаментозные препараты, а лекарственные сборы играют вспомогательную роль. Когда обострение прошло, достаточно просто принимать сборы.

•         Взять по 2 части створов стручков фасоли и листьев мерника, по 1,5 части плодов шиповника и травы хвоща полевого, по 1 части корней аралии, цветков ромашки и травы зверобоя. 2 ст. л. смеси залить вечером в термосе 0,5 л кипятка, настаивать ночь, утром процедить и пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды в течение 3-4 недель. Через 10-15 дней курс лечения можно повторить. В течение года допускается проведение 3-4 курсов лечения этим сбором. Этот сбор улучшает работу печени, способствует снижению уровня сахара в крови, оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие.

•          Корень шиповника вымыть, порубить на куски, сложить в эмалированную кастрюлю и кипятить 45 мин — 1ч, затем настаивать 30 мин. Принимать по 0,5 стакана в день.

•          Корень одуванчика — 20 г, цветки бессмертника — 20 г, плоды шиповника — 20 г, семена укропа — 10 г, кукурузные рыльца — 10 г, цветы ромашки — 5 г, трава сушеницы — 5 г, листья березы — 5 г, трава календулы — 5 г, трава мяты перечной — 5 г. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить теплым по 1 /4 стакана 3 раза в день за 15-20 мин до еды при желчнокаменной болезни.

•       70-80 плодов шиповника (измельченных в кофемолке) залить 1 стаканом кипятка и поставить на огонь на 2-3 ч, не допуская закипания, затем настоять 2 часа и процедить. Принимать по 100 мл 4-5 раз в день при холецистите.

•        2 ст. л. листьев или 1 ст. л. почек березы залить 0,5 л кипятка, добавить немного пищевой соды, чтобы растворились смолистые вещества, настаивать 1 ч, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды. Улучшает желчеотделение.

•           Полезно также пить березовый сок по 1 чашке в день.

•       Листья березы, цветки бессмертника, трава душицы, корень одуванчика, корневище цикория. Все взять в равных долях. 8 г сбора залить 250 мл горячей воды, настаивать 6 ч, довести до кипения, настаивать в тепле еще 2 ч. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды. При холецистите.

•       Листья березы, соплодия хмеля, трава шалфея, плоды шиповника, листья брусники, трава вероники, побеги почечного чая — все поровну. 8 г сбора залить 250 мл горячей воды, настаивать 6 ч, довести до кипения, настаивать в тепле 2 ч. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды. При холецистите.

•       Листья березы, листья вахты, трава зверобоя, листья земляники лесной, корневища калгана, трава лапчатки гусиной, трава мыльнянки, листья мелиссы, листья подорожника, трава пустырника, цветки ромашки — все поровну. 8 г сбора залить 250 мл горячей воды, настаивать 6 ч, довести до кипения, настаивать в тепле 2 ч. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды. При холецистите.

•           Листья березы, кукурузные рыльца, корневища пырея, трава репешка, цветки ромашки, соплодия хмеля, трава хвоща полевого, трава расторопши, трава пастушьей сумки, листья брусники — все поровну. 8 г сбора залить 250 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать 2 ч в тепле. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни. Лечение проводится длительное время курсами по 6-8 недель, с перерывами в 2-3 недели. В перерывах можно использовать отдельные желчегонные растения.

•          Плоды кориандра и листья мяты — по 2 части, листья вахты трехлистной — 2 части. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами крутого кипятка, дать настояться, процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день перед едой.

•         1 ч. л. измельченных корней цикория залить стаканом холодной воды, проварить на маленьком огне 5-7 мин, остудить, процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой как тонизирующее средство.

•       Несколько корнеплодов свеклы очистить, порезать и варить до тех пор, пока отвар не станет как сироп. Принимать отвар по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Пить рекомендуется длительное время.

•         Натереть редьку, отжать сок и смешать с таким же количеством меда. Принимать, начиная с 0,5 стакана, постепенно довести до 1 стакана в день.

•            Принимать сок редьки по 1 стакану в день в течение 2-3 месяцев.

Урок ФШ от Ирины (Skandalika) - Моргающие глазки

Дорогие мои! Вот опять по многочисленным просьбам пишу вам урок по фотошоп! На этот раз я расскажу вам ,как я делаю моргающие глазки! Итак, приступим! "Читать далее..." Для вас Ирина(Skandalika).

полезные советы

1. Если щекочет в горле…, потереби и поцарапай свое ухо.
Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм.
Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…, к нему нужно повернуться правым ухом.
Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы.
А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом.
Оно лучше правого различает музыкальные тона.


3. Если боишься укола…., кашляй во время введения иголки.
Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале.
При этом подавляются болевые рецепторы.

4. Если заложен нос…, упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями.
В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится и облегчит напряженность.
Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

5. Если по ночам мучает изжога…, спи на левом боку.
Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод.
Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

6. Если болит зуб…, облегчи свои страдания, не открывая рта.
Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем.
Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

7. Если ты обжег палец…, прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки.
Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей.
А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

8. Если после бега колет в боку…, выдыхай, когда наступаешь на левую ногу.
Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли.
Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

9. Если из носа течет кровь…, положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом – и как следует зажми ее.
В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

10. Если сильно бьется сердце…, подуй на большой палец.
На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох – раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

11. Если у тебя затекла рука… , помотай головой из стороны в сторону.
«Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту.
Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.

Курник со сложной начинкой

ПОНАДОБИТСЯ:
* Для теста:
* 2,5 стакана муки,
* 100 г сливочного масла,
* 1 желток,
* 1/3  стакана воды,
* 0,5 ч. л. соли.
* Для начинки:
* 1 стакан риса,
* 2 луковицы,
* 200 г грибов,
* 5 яиц,
* 50 г сливочное масла,
* 1 курица (весом 1 кг),
* соль, перец по вкусу, 1 яйцо для смазки.

Читать далее...

Странные детали катастрофы на “Титанике”

Крушение «Титаника» является, пожалуй, самой известной морской катастрофой за последние века. Об этой катастрофе были сняты фильмы, написаны книги. И это не удивительно: неугасающий интерес к этому затонувшему лайнеру вполне можно понять. «Титаник» был неимоверно шикарным судном, которое по своему комфорту и роскоши могло соперничать с самыми лучшими мировыми отелями. Странно, но это судно считалось почти непотопляемым, ведь его плавучесть была призвана обеспечивать очень сложная система переборок. Поэтому не удивительно, что гибель такого сочетания роскоши и безопасности и полутора тысяч пассажиров так привлекает внимание.

Читать далее...

Тильдочки

очень милые и симпатишные))

Давно я их не выкладывала..

Читать далее...

Португальская деревня Монсанту

Деревня Монсанту (Monsanto), что находится в Португалии, поистине можно считать каменной, домики, выложенные из камня, расположены между больших каменных глыб и валунов. Такие валуны даже составляют части домов, для некоторых служат стенами, а для некоторых даже крышей. Здесь все создано из того же камня, видимо потому, что камень здесь является самым доступным строительным материалом. Вот и использовали его местные жители для постройки своих жилищ, даже дорожки между домами выложены из камня.

Текстильные зайцы Дубянской Ирины

 

+++

Лук карамелизированный в бальзамическом уксусе



Этот гарнир отлично подойдёт к мясным блюдам, к рыбе или как закуска! Мне понравился лук, приготовленный по этому рецепту, он получается мягким, слегка сладким, абсолютно не "злым", с лёгким вкусом бальзамика и небольшим количеством карамельного соуса. Из двух крупных луковиц получилось две маленькие пиалы, как раз на две порции. Кстати, лук можно использовать и репчатый, но мне с белым нравится больше, так как он сочнее.

Ладушки-ладушки. Сборник русских народных потешек.

Ладушки-ладушки. Сборник русских народных потешек.

(составление и обработка Олеси Емельяновой)

ДВА ВЕСЁЛЫХ ГУСЯ

* * * * *
Жили у бабуси
Два веселых гуся.
Один серый,
Другой белый -
Два веселых гуся.

Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый,
Другой белый -
Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:
«Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый -
Гуси мои, гуси!»

Выходили гуси,
Кланялись бабусе.
Один серый,
Другой белый -
Кланялись бабусе.

* * * * *
Гуси, гуси!
Га, га, га!
Есть хотите?
Да, да, да!
Так летите же домой!
Серый волк под горой
Не пускает нас домой!

* * * * *
Бабка, бабка,
Рваные тапки,
Дай нам кашки,
Кашки-малашки.
Кому кашки дашь,
Тот и князь наш!
Бабка, бабка,
Красная шапка,
Дай нам блинчики,
Дай гостинчики,
Сладкой кашки
В золотые чашки.
Если кашки нету,
То давай конфету!

* * * * *
Баю, баю, буси!
Прилетели гуси.
Сели гусюшки в кружок,
Дали Ване пирожок,
Дали Ване пряничка.
Спи скорее, Ванечка!

* * * * *
Как на Ваньки именины
Испекли пирог из глины
Вот такой вышины!
Вот такой ширины!
Каравай-каравай,
Кого хочешь выбирай!
А потом с округи всей
Приглашай на пир гусей!

* * * * *
Прилетели птички,
Принесли водички.
Надо просыпаться,
Надо умываться,
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щечки горели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок!

* * * * *
Ладушки-ладушки!
Где были – у бабушки!
Что ели – кашку,
Что пили – бражку!

Кашка маслененька,

Бабушка добренька
Ладушки-ладушки,
Снова едем к бабушке!

* * * * *
Ты вода-водица,
Всех морей царица,
Пузыри пускай,
Мой и полоскай!
Моем глазки, моем щечки,
Моем сына, моем дочку,
Моем кошку, моем мышку,
Моем серого зайчишку!
Моем, моем наугад,
Перемоем всех подряд!
С гуся-лебедя вода -
С нашей детки худоба!

 

СЕРЕНЬКИЙ ВОЛЧОК

* * * * *
Баю, баюшки-баю
Не ложися на краю!
Придет серенький волчок
И ухватит за бочок,
Да утащит во лесок,
Под ракитовый кусток.
Ты, волчок, к нам не ходи,
Наших деток не буди!

* * * * *
Ам! Ам! Ам! Ам!
Я тебе конфету дам,
Но сперва за маму нашу
Скушай ложку манной каши!
Ам! Ам! Ам! Ам!
Кушай, Ваня, кашу сам!
Скушай-ка за папу ложку,
Подрастешь еще немножко!
Ам! Ам! Ам! Ам!
Есть не будешь, съем я сам.
И на целую версту
С каждой ложки подрасту!
Стану я большим совсем,
И тогда тебя я съем!

* * * * *
Баю-баю-баючок,
Спит давно в лесу волчок,
Спит без байканья,
Да без люльканья,
Без качульканья,
Без баюльканья!
Баю-баю-байка,
Ну-ка, засыпай-ка!

* * * * *
Баю-баю, баю-бай!
В дом забрался к нам Бабай!
Он забрался под кровать,
Хочет деточку забрать.
А мы Ваню не дадим,
Ваня нужен нам самим.
Баю-баю, баю-бай,
Уходи от нас Бабай!

* * * * *
Пусть у кошки заболит,
У собачки заболит,
Будет кошка инвалид
И собачка инвалид!
А тебе пусть повезет -
У тебя вся хворь пройдет!

* * * * *
Раз, два, три, четыре, пять!
Негде зайчикам гулять!
Всюду ходит волк-волк!
Он зубами щелк-щелк!

КОЗА РОГАТАЯ

* * * * *
Идет коза рогатая
За малыми ребятами.
Кто маму не слушает?
Кто кашу не кушает?
Кто отцу не помогает?
Забодает! Забодает! Забодает!

* * * * *
У козы-то у рогатой
Дома малые козлята.
Весело по лавкам скачут,
Не балуются, не плачут.
Мама из лесу придет,
Молочка им принесет.

* * * * *
Ходит козочка по лугу
Вокруг колышка по кругу.
Глазками хлоп-хлоп!
Ножками топ-топ!
Хвостиком-то машет,
И поет, и пляшет.
Малых деток веселит,
Маму слушаться велит!

* * * * *
Ходит по ночам коза,
Закрывает всем глаза.
Ну, а кто не хочет спать,
Станет тех коза бодать!
Быстро глазки закрывай,
Баю-баю, баю-бай!

* * * * *
Потягушечки,
Растягушечки,
Потянушечки,
Вырастушечки!
Вырастайте ножки -
Бегать по дорожке,
Вырастайте ручки -
Доставать до тучки,
Дождь из тучи выжимать,
Огород наш поливать!
Вырастай большой,
Да не будь лапшой!
Кашу кушай,
Маму слушай!

* * * * *
Жил-был у бабушки серенький козлик.
Раз-два, раз-два! Серенький козлик!
Бабушка козлика очень любила.
Раз-два, раз-два! Очень любила!
Вздумалось козлику в лес погуляти.
Раз-два, раз-два! В лес погуляти!
Напали на козлика серые волки.
Раз-два, раз-два! Серые волки!
Остались от козлика рожки, да ножки,
Раз-два, раз-два! Рожки да ножки!

* * * * *
Я коза-дереза,
Всему свету гроза!
Кто Ваню будет бить,
Тому худо будет жить!

РЁВА-КОРОВА

* * * * *
Рева-корова
Разревелась снова.
Вот как слезки льются -
Можно захлебнуться.
Тихо, ревушка, не плачь,
Подарю тебе калач!
Хватит плакать, ревушка,
Ревушка-коровушка!

* * * * *
Ты расти-расти, сынок,
Как пшеничный колосок,
Чтоб тебя отец любил,
За проказы не бранил,
Чтобы мамка берегла,
Каждый день блины пекла!
Ну, а я тебе пока
Дам парного молока!

* * * * *
Хватит плакать, рева,
Вот, смотри, корова!
Говорит она: «Му-му!
Что ты плачешь, не пойму?
Я пришла издалека,
Принесла я молока,
Хватит нам на кашку
И еще на чашку!
Молоко мое ты пей,
Сразу станешь веселей!»

* * * * *
У дитяти царского,
Княжьего, боярского,
Люлька новоточена,
Густо позолочена,
Как лебедушка летит,
Да высоконько висит
На серебряных крюках,
Да на шелковых ремнях.
Положки-то из парчи,
Вместо цацек калачи,
Одеяло из бобра,
Из павлиньего пера.
Повернись-ка на бочок,
Высыпайся, дурачок!

* * * * *
Баю-баю, надо спать,
Все придут тебя качать!
Приди конь – успокой,
Приди щука – убаюкай,
Приди сом – дай нам сон,
Приди пеструшка – дай подушку,
Приди свинка – дай перинку,
Приди котик – закрой ротик,
Приди ласка – закрой глазки!
Баю-баю, надо спать,
Все придут тебя качать!

* * * * *
Рано-рано поутру
Спел рожок: «Ту-ру-ру-ру!»
А коровки в лад ему
Затянули: «Му-му-му!»
Ты, Буренушка, ступай,
В чисто поле погуляй,
А вернешься вечерком,
Напои нас молоком.

 

СОРОКА-БЕЛОБОКА

* * * * *
Сорока-белобока,
Где была? – Далеко!
Печку топила,
Кашку варила,
Хвостиком мешала,
На порог скакала,
Деток покликала:
«Детки вы, детки,
Собирайте щепки,
Наварю я кашки
Золотые чашки!

* * * * *
Сорока-белобока
Кашу варила,
Деток кормила!
Этому дала,
Этому дала,
Этому дала,
Этому дала,
А этому не дала:
»Ты воды не носил,
Ты дров не рубил,
Ты печь не топил,
Ты чашки не мыл!
Кашу сами мы съедим,
А лентяю не дадим!"

* * * * *
Ай, качи-качи-качи!
Глянь, баранки-калачи!
Глянь, баранки-калачи
С пылу, с жару из печи!

* * * * *
Ты пляши, пляши, пляши,
У тя ножки хороши!
Хороши – не хороши,
Все равно ты попляши!
Ножками потопай,
Ручками похлопай!
Хохотушки-хохочи!
Поскакушки-поскачи!

* * * * *
Расти коса до пояса,
Не вырони ни волоса!
Расти косонька до пят,
Красна девица до гряд!

* * * * *
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик прикорнул,
Этот пальчик уж уснул!
А последний – пятый пальчик
Шустро прыгает, как зайчик.
Мы сейчас его уложим
И уснем с тобою тоже!

 

КОТИК-КОТОК

* * * * *
Котя-котюшка, коток,
Котя, серенький лобок,
Приди котик ночевать,
Нашу деточку качать.
Баю-баю, баю-бай,
Спи скорее, засыпай!
Сходит котя на торжок,
Купит котя пирожок,
Принесет его нам котик
И положит прямо в ротик,
Баю-баю, баю-бай,
Спи скорее, засыпай!

* * * * *
Как у коти, у кота
Колыбелька золота,
У дитяти моего
Да покраше его.

Как у коти, у кота
Периночка пухова
У дитяти моего
Есть помягче его.

Как у коти, у кота
Занавесочка чиста.
У дитяти моего
Есть почище его.

Есть почище его,
Да покраше его.

* * * * *
Тритатушки! Три-та-та!
Кошка встретила кота!
Котик кошку кличет,
Ходит и мурлычет.
Тритатушки! Три-та-та!
Вышла кошка за кота!
За Кота Котовича,
За Петра Петровича!

* * * * *
Пошел котик во лесок, во лесок.
Нашел котик поясок, поясок.
Чтобы люльку подцепить, подцепить.
В люльку Катю положить, положить.
Катя будет крепко спать, крепко спать.
Котик Катеньку качать, да качать.

* * * * *
Как у нашего кота
Шубка очень хороша.
Как у котика усы
Удивительной красы.
Глазки смелые,
Зубки белые.
Ходит кот по лавочке,
Ловит всех за лапочки.
Топы-топ по лавочке,
Цап-царап за лапочки.

* * * * *
Икота, икота,
Перейди-ка на кота!
А с кота на Якова,
С Якова на всякого!

 

СОВА – БОЛЬШАЯ ГОЛОВА

* * * * *
Совка, совушка, сова,
Удалая голова,
Черненькие ножки,
На ногах сапожки,
По лесу летала -
Мышку напугала.
По двору летала -
Кошку напугала.
Ты, сова, к нам не летай,
Нашу детку не пугай!

* * * * *
Ах ты, Совушка-сова,
В два обхвата голова!
На пеньке сидела,
Головой вертела,
Во траву свалилася,
В яму покатилася.

* * * * *
Угу-угу, угу-гу!
Я так больше не могу,
Успокойте в люлюшке
Эту капризулюшку!

* * * * *
Поехали, поехали
За шишками-орехами!
По кочкам, по кочкам,
По ягодкам, цветочкам,
Пенечкам и кусточкам,
Зелененьким листочкам
В ямку – бух!

* * * * *
Кокли-мокли! Кокли-мокли!
Перья у совы промокли!
Хватит, хватит плакать,
Хватит слезкам капать.
Вот уже в подушке
Квакают лягушки.
С плаксой жить я не хочу!
В лес дремучий улечу!

* * * * *
Ох! Ух! Ух! Ух!
Во дворе растет лопух!
Ух! Ух! Ух! Ох!
Во дворе чертополох!
Ох! Ух! Ух! Ох!
Во дворе растет горох!
Ух! Ох! Ох! Ух!
На плетне сидит петух!

* * * * *
Как у Савишны Совы
На плечах две головы
И глаза как блюдца.
Все над ней смеются!

http://www.baby.ru/blogs/post/22245861-10947720

Серия сообщений " стихи, песенки, загадки":
Часть 1 - Пальчиковые стихи и многое другое
Часть 2 - Стихи для запоминания месяцев года (Русский и украинский вариант)
...
Часть 36 - Журнал "Мурзилка" №12 от 1966 года (32 картинки)
Часть 37 - Эту песенку знают все!!:)
Часть 38 - Ладушки-ладушки. Сборник русских народных потешек.
Часть 39 - КОЛЫБЕЛЬНЫЕ ПЕСНИ
Часть 40 - Пальчиковые игры в картинках

Невозможно! Непостижимо!

Подводный отель в Дубае

Подводный отель в Дубае Строительный бум в Дубае всё еще далек от завершения, здесь уже построено множество грандиозных проектов, включая самое высокое здание мира, самый большой торговый центр мира, самый большой искусственный остров, аквариум и еще много других проектов. Теперь же в планах строительства самый большой и роскошный подводный отель мира под названием Водный Диск (Water Discus). Гости здесь получат уникальную возможность переночевать практически на дне Персидского залива Читать далее Оригинал статьи на LifeGlobe.net

10 мифов, созданных психологами

 Если бы люди испокон веков рассматривали свои психологические проблемы как некие психические заболевания, то человечество до сих пор не изобрело бы даже колеса.

Желающего побыстрее добраться в соседнюю деревню человека просто направляли бы к шаману - и тот с помощью бубна отсылал бы «больного» в его фантазиях в любой самый отдалённый посёлок. Впрочем, деревни и бубны тогда тоже вряд ли бы существовали…

Психолог не оказывает помощь по принципу: «Не переживай и успокойся – всё и так хорошо!» И уж тем более не рассматривает естественное желание любого нормального человека поменять что-то в своей жизни в лучшую сторону как болезнь.

Он отлично понимает, что негативные чувства есть адекватная реакция на негативную ситуацию – не более того.

Если тебе кажется, что с тобой согласны - не уточняй!

                                                     

Читать далее...