11 Шаг покрывает две вещи: вечернюю проверку прожитого дня и нашу ментальную (умственною) жизнь.

Вечерняя проверка прожитого дня состоит из целого ряда вопросов, которые нужно рассмотреть. Множество духовных течений, которые я изучал, говорят о том, что самонаблюдение или по-другому самоанализ, приносит большую пользу для духовного развития – именно этим мы и будем заниматься в этой части Программы. Я не делаю свою вечернюю проверку слишком сложной или слишком простой – я просто письменно отвечаю на вопросы, которые находятся на странице 83, 3 параграф.

«Не был ли я в течении дня наполненным resentment, эгоистичным, нечестным, или я испытывал страх?».

По моему опыту, очень эффективным является, если я вспоминаю последний событие дня и от него возвращаюсь обратно до момента моего пробуждения. Если я вижу resentmentили страх, то я делаю письменные инвентаризации, как это изложено в 4 Шаге. Если я был эгоистичным, то опять же я смотрю на страх, который является основой и добавляю этот страх к инвентаризации. Если я был нечестный, то составляю план, как это исправить.

Дальше идет ряд еще более серьезных вопросов:

«Должен ли я извиниться перед кем-то?». Опять же, я прохожу через весь свой день начиная с последнего события… Оооууу, я задел своим поведением этого человека, и здесь был не прав. Я записываю все это, потому что эти записи перейдут в план следующего дня, для того, чтобы исправить ошибки, которые я сделал сегодня.

Дальше здесь написана вещь, которая мне очень нравится! Это духовная практика на всю оставшуюся жизнь:

«Проявлял ли я любовь и доброту ко всем окружающим?»

Вы же не думаете, что они имеют в виду, что мы должны проявлять любовь и доброту ко ВСЕМ, не так ли? J

Эта невероятная духовная практика длиною в жизнь – «Проявлять любовь и доброту ко всем!» Вечером при проверке прожитого дня, я могу посмотреть, как сегодня я справился с этим заданием.

И дальше, вы отвечаете на оставшиеся вопросы.

Затем в книге написано: «Марк, ты должен быть осторожным, чтобы не поддаться беспокойству, угрызениям совести и мрачным размышлениям, иначе в этом случае твои возможности приносить пользу другим уменьшатся»

Эгоизм может жить только в прошлом или будущем. Что такое беспокойство? Это страх, неуверенность и переживание – это будущее. Что такое угрызения совести – это прошлое. Мрачные размышления точно также уносят меня либо в будущее, либо в прошлое. Опять же, книга делает все, что можно, чтобы перевести- «повернуть»наше внимание от нас самих к помощи и пользе другим людям и Богу. Перевести – «повернуть» - наше внимание – это духовный инструмент 10 и 11 Шага, мы должны практиковаться использовать этот инструмент, чтобы мы могли лучше выполнять нашу цель. А наша цель написана на странице 74, последняя строчка:

«Наша настоящая цель – изменить свою жизнь таким образом, чтобы приносить максимальную пользу Богу и окружающим»

Так что они призывают нас быть осторожными с беспокойством, угрызениями совести и мрачными размышлениями. Я долгое время не осознавал этого, но вы знаете, что угрызения совести – это духовная гордыня? Я не понимал этого до тех пор, пока не прочитал это в одной духовной книге. Я посидел какое-то время с этим в медитациях и пришел к этому осознанию. Угрызения совести – это духовная гордыня! Если у меня есть угрызения совести по поводу чего-то, что я сделал в прошлом – это духовная гордыня! Знаете, почему? Потому что какая-то часть меня говорит, что я настолько уникален, что я не могу ошибаться, как простые люди! JТаким образом, угрызения совести – это духовная гордыня!

Когда мы ответим на все эти вопросы, у нас появится список вещей, которые мы сделали неправильно, мы используем это список завтра, чтобы исправить эти ошибки, либо же попытаемся, чтобы они не повторились.

Дальше, в книге написано, что мы должны попросить у Бога прощения за все ошибки, которые мы совершили и спросить Его, как нам исправить наши ошибки. Мы кладём голову на подушку и засыпаем