Почти каждую ночь подушка мокрая, иногда вся пижама — хоть выжимай. Многим родителям знакома эта проблема. Оденешь ребенка полегче — мерзнет, закутаешь — потеет. А вот древние римляне спрашивали при встрече не «как дела?», а «как потеешь?». Ответ «хорошо» был эквивалентом хорошей терморегуляции, а значит, и отменного здоровья. По потливости действительно можно оценить здоровье. Но только относится это не к ребенку, а ко взрослому человеку, регулярно имеющему тяжелую физическую нагрузку. Причины потливости у ребенка совсем другие.

Безобидные варианты
Прежде всего стоит исключить самую банальную причину: ребенку жарко. Причем потеть можно не только от высокой температуры окружающей среды, но и от высокой влажности, даже при прохладном воздухе. В этом случае очень важно определиться с одеждой и одеялом. Трудно дать рекомендации по выбору подходящего покрывала, так как наилучший вариант выбирается исключительно эмпирическим путем. Зачастую, учитывая привычку малышей сбрасывать одеяло, оптимальным выходом оказывается теплая пижама или специальный спальный мешок. То же касается и выбора подушки — они также сильно различаются своими тепловыми свойствами. Бывалые родители часто рекомендуют подушки из овечки. С одной стороны, они гипоаллергенны, в отличие от пуховых и перовых изделий, а с другой — не создают тепловой компресс, как синтепоновые.

Для того чтобы во сне ребенку было комфортно, необходимо соблюдать следующие условия:
1.Старайтесь поддерживать температуру в детской на уровне 19–20 oС и влажность воздуха в районе 40–60%; перед сном обязательно проветривайте комнату.
2.Ребенку в течение дня необходима постоянная физическая активность без эмоциональных перегрузок.
3.Малыш должен высыпаться.

Существуют и еще целый ряд причин, из-за которых дети во сне потеют. Вполне вероятно, что ребенок потеет по ночам потому, что он относится к определенному конституциональному типу. Есть немало людей с генетически обусловленной повышенной ночной или даже постоянной потливостью. Повышенная потливость отмечается и при нарушении равновесия между различными отделами вегетативной нервной системы. Часто такое бывает в период интенсивного роста. Определенная предрасположенность к потливости наблюдается и у крупных, быстро прибавляющих в весе детей.
Звоночек доктору

Нередко повышенная потливость — признак начинающегося рахита. Недостаток кальция и витамина D обычно, кроме того, сопровождается задержкой прорезывания зубов, повышенной возбудимостью, пугливостью и плаксивостью ребенка. Но детям старше двух лет диагноз «рахит» не ставят, а значит, надо искать другие причины потливости. Возможно, для этого потребуется комплексное обследование, так как ночная потливость может свидетельствовать о множестве различных заболеваний. Это и вегетососудистая дистония, и гиперактивность, и проблемы со щитовидной железой. Сильно потеют дети при наличии у них очагов хронической инфекции: аденоидных вегетациях, тонзиллите, дискинезии желчевыводящих путей, при инфицированности туберкулезом и других состояниях. Повышенная потливость может отмечаться в течение месяца после перенесенных инфекционных заболеваний, например ОРВИ, бронхитов, пневмоний. Так что если вы уверены, что потливость ребенка не связана с внешними причинами (сл ишком высокая температура в комнате, «жаркие» одеяло и подушка), нужно обратиться к педиатру.

Что нужно знать родителям о безопасности детей:
1.Проверьте все источники электричества и электрические приборы- провода, розетки с открытым доступом, неисправные электроприборы.
2.Если ваши дети научились открывать шкафы и тумбы – приобретите специальные замочки, таких фирм, как Chicc о. Так можно обезопасить вашего ребенка от лекарств, ядовитых веществ, бытовой химии. Зачастую недостаточно просто убрать их.
3.Если у вас есть телевизор, музыкальный центр, либо просто тяжелая и неустойчивая мебель, постарайтесь зафиксировать ее, используйте специальные крепления со стеной.
4.Вам необходимо иметь пожарную сигнализацию, пожар не всегда заметем на ранних стадиях, а на более поздних стадиях имеется непосредственная угроза вашей жизни и жизни вашего малыша. Нарисуйте карту пожарной эвакуации вместе с вашим ребенком – это и увлекательная, и полезная игра, которая научит ребенка действовать в чрезвычайных ситуациях.
5.Если вы используете проводной телефон – проследите, чтобы шнур не был слишком длинным, чтобы он не проходил по комнате. Ребенок может запутаться в нем, зацепиться и упасть.
6.Не храните ножи и другие острые предметы в ящиках, которые ваш малыш может достать, это может грозить порезами, травмами, и даже фатальным исходом.
7.Старайтесь, чтобы в местах, где вы гуляете с ребенком не было муравьев, пауков, бродячих собак и крыс.
8.Никогда не ставьте кроватку около окна – во-первых, из-за сквозняков. Во-вторых, когда ребенок начинает вставать, то он может выбраться из кроватки на подоконник и выпасть из окна.
9.Постоянно следите, чтобы мелкие детали чего-либо, маленькие игрушки, скрепки, зажимы для бумаги не были в зоне игры ребенка – они представляют высокую угрозу удушья.
10.Закрывайте входную дверь на ключ – ребенок может случайно выйти из квартиры, когда вы этого не видите.
11.Ограничьте доступ к вентиляторам, кондиционерам, dvd проигрывателям, пылесосам и другим устройствам, которые могут засосать пальцы, волосы ребенка.
12.Как понять, что может быть опасным – просто встаньте на колени и попробуйте превратиться в ребенка – проползите по всем комнатам и вы увидите, что может причинить вред вашему ребенку – острые углы, дверцы – словом все то, что так манит маленького человека, которому хочется изучить окружающий мир!
13.И никогда не оставляйте ребенка без присмотра! Особенно, когда вы находитесь в ванной, либо рядом с источниками воды.
В настоящее время существует огромное количество товаров, которые созданы для того, чтобы облегчить жизнь молодой маме:
Шлем мягкий Ok Baby No Shock , который защищает голову ребенка во время падений и сотрясений.
Жилет безопасности - Жилет безопасности с поводками и фиксирующими ремнями.
Поводки-ремни безопасности. Предохраняют малыша от падения. Поводки-ремни используются при прогулке, когда малыш учится ходить, ребенок удерживается поводками от падения, а дома, ремни помогут удержать малыша, когда он сидит на стульчике.
Защита для углов Chicco поможет сделать острые углы, которые окружают ребенка практически везде, безопасными.

Сложный период, когда покладистое дотоле чадо буквально все начинает делать наперекор, может наступить в любом возрасте. Но прежде чем хвататься за ремень, рассыпать в углу горох и выбрасывать из окна телевизор с компьютером, нужно постараться понять, что вызвало такое отрицающее поведение. Проблема может быть куда серьезнее простых детских капризов.

Отстаивание собственного «я». Малыш впервые примеряет на себя самостоятельную жизнь уже в 1 год, страшно расстраивается, когда получается далеко не все, – и орет. «Ужасные двухлетки» не понимают слова «нельзя»: без этого не познать мир. В три года словосочетание «я сам» становится главным. Ребенок понимает: у него есть «я», и это «я» не хочет кушать кашу и спать по расписанию, а хочет идти в детский сад в костюме Человека-паука. Выбор приходится отстаивать криком и отвратительным, на взгляд родителей, поведением.

Нехватка внимания. У каждого ребенка есть нужды и потребности. И это – не только потребности есть, спать, ходить в туалет, но и желание обняться с мамой, поговорить, поиграть. Родителям же на общение часто не хватает времени (или сил). Но крохе не объяснить, что у мамы болит голова, горит проект, нет настроения. Робкие просьбы не приводят к желаемому результату, и малыш начинает проявлять характер, вести себя вызывающе, «отбиваться от рук». Ведь такое поведение волей-неволей отвлекает родителей от важных дел и заставляет обратить на отпрыска внимание. А последующее наказание лишь закрепляет такую модель поведения.

Страшная месть. Иногда, чтобы отделаться от крохи, мы обещаем что-то – и забываем об этом. Или наказываем за драку, не утрудившись разобраться, кто виноват и кто пострадавший. Такое действие всегда вызывает противодействие. Делать назло – одна из форм мести «бездушным взрослым».

Программирование на неудачу. Чем чаще вы называете свое чадо хулиганом, непослушным, «все дети как дети, а ты двоечник и растеряха» – тем глубже вбиваем ему в голову именно эту модель поведения. Он и сам поверит, что из него ничего путного не выйдет. И пойдет по кривой дорожке.

Реакция на дискомфорт. Дети, в силу возрастных особенностей нервной системы, устают (и как следствие, раздражаются) быстрее взрослых. Плохое поведение может быть просто ответом на чувство голода, жажды, физической усталости или начинающегося заболевания.

Реакция на стресс. Дети, хоть и маленькие, все понимают – а точнее, чувствуют. Ссоры и развод родителей, болезнь или смерть близких, или такое нервное мероприятие, как переезд на новую квартиру, или появление в доме еще одного малыша, захватившего все мамино внимание... Все это – стресс, реакция на который может быть разной, в том числе и непослушание.

Детям, для того чтобы вырасти гармоничными личностями, очень важно получать одобрение взрослых, прежде всего родителей. Но путь взросления личности – это изучение собственных порывов и желаний и следование собственным путем методом проб и ошибок. Конфликт отцов и детей – одна громадная история непослушания. Не спешите наказывать чадо, лучше постарайтесь увидеть причины его плохого поступка. И не отвергайте мятежное дитя тогда, когда ему без вашей поддержки особенно сложно.

Действительно, наши дела расписаны по секундам. Именно поэтому мы так часто вспоминаем детские игры и забавы, когда не нужно было думать о быстротекущем времени… То, какими будут воспоминания о детстве наших детей, во многом зависит именно от нас.
Ребенка можно отправить на улицу – бегать и играть до позднего вечера с другими ребятишками, можно послать к бабушке есть пирожки, можно накупить компьютерных игр и фильмов – пусть развлекается дома сам… А еще можно подыскать подходящий кружок для любимого чада. У каждого ребенка есть скрытый талант, который надо лишь разглядеть и вовремя поддержать. Проблема в том, что взрослым часто лень или недосуг этим заниматься.
В основном встречаются две крайности:
· занятые мамы гонят детей на улицу, чтобы можно было спокойно заниматься делами, а не отвлекаться на вечное: «Мама! Мама!»;
· другие родители стремятся охватить все, что можно, по принципу «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота!» Во всяком случае, родители считают, что их дети думают именно так. И хотят так загрузить ребенка, чтобы у него не осталось свободного времени.
В первом случае дети начинают жить исключительно дворовой жизнью, с ее плюсами, как, например, полная свобода действий, и минусами – хулиганы, пиво и чересчур ранние разговоры на интимные темы. Во втором случае ребенок превращается либо в нервное существо, которому некогда даже помечтать, либо в ребенка-автомат, которому надо везде успеть, а что на самом деле ему нужно, он и не знает…
Родителям стоит, прежде всего, присмотреться к собственному чаду: к чему у него склонности, чем он любит заниматься в свободное время… Если ребенок тихонько калякает человечков весь день напролет, глупо выпихивать его на улицу со словами: «Сколько можно дома сидеть?! Иди во двор, поиграй с ребятами!» Малыш упирается, но потом идет гулять, входит в раж и возвращается домой веселый, румяный и довольный.
Конечно, детям кислород полезен и необходим. Но не стоит забывать, что вместе с кислородом ребенок может приобрести и скверные привычки, и грязную речь. На тезис - «Пусть узнаёт жизнь!» - можно ответить: «И так узнает». В конце концов, ребенок – не тепличное растение, он смотрит телевизор, ходит в садик или школу. И узнаёт там, поверьте, достаточно.
Если ребенка невозможно удержать дома, и он просто рвется на улицу, скорее всего у него есть склонности к физкультуре. Может, пусть лучше ребенок развивает свои спортивные способности, общаясь с такими же активными и целеустремленными ребятами, посещающими одну с ним спортивную секцию? Как правило, дворовые дети, резво бегающие наперегонки, в юношеском возрасте отдают предпочтение сигаретам и пиву, наплевав на возможности реализации в спорте, а, скорее всего, даже и не подозревая о них.
Таким образом, имеет смысл подумать о записи ребенка в какой-нибудь кружок в соответствии с его интересами. Дополнительные занятия любимым делом благотворно влияют на ребенка: позволяют ему не болтаться без дела, а развивать свои способности. На помощь родителям приходят художественные школы, литературные объединения, школы искусств, танцевальные группы, шахматные клубы…
Кстати, любому ребенку полезны занятия физкультурой. Только не стоит забывать, что большой спорт калечит… В целях общего оздоровления идеально подходит плавание. Особенно благотворно оно сказывается на мальчиках. Девочки же рискуют получить не очень красивую фигуру с крупноватыми плечами. Юные феи избавятся от многих проблем юношества при помощи танцев. Если, конечно, будут готовы терпеть требования не всегда сдержанных преподавателей: «Срочно худей! Не ленись! Тяни носочек!»
Особую сложность может вызвать нежелание ребенка ходить на занятия в кружки или секции. Проверьте, а не навязываете ли Вы любимому чаду свои нереализованные мечты? Если мама всю жизнь мечтала танцевать, это вовсе не значит, что дочка хочет того же. А упорное стремление навязать нелюбимый кружок приводит только к ссорам и обидам.
Однако не очень желательно отказываться от занятий, например, иностранным языком или музыкой, если у ребенка действительно есть способност

Вот так растет Ваш малыш, вырастает из детской ванночки, перебирается во взрослую. Тащит с собой купаться целый склад игрушек, брызгается, визжит, вылезать отказывается, и вдруг наступает такой момент, когда мытье головы становится проблемой. Появляется страх воды, истерики перед каждодневным душем
И полное непонимание со стороны родителей, что случилось? Родители роются в памяти, когда мог произойти момент испуга, и не могут найти; такого момента, скорее всего, не было.
Водобоязнь у детей — явление не такое уж редкое. И относится оно к невротическим симптомам. Приходит внезапно, в возрасте 4—5 лет.
Четыре года — возраст расцвета детских страхов. Любая отрицательная эмоция, переживание могут развиться в невротический страх (темноты, чужих людей, одиночества и, конечно, воды). Невротическая проблема редко бывает одна. Она, как правило, выступает в свите других невротических симптомов.
Вот пример возникновения водобоязни.
Родители четырехлетней Насти отправили дочь на два месяца вместе с детским садом на море (и ребенок оздоровится, и молодые папа с мамой наконец-то побудут вдвоем!). Робкая, застенчивая девочка тяжело перенесла разлуку. Воспитатели не сочли нужным проявить к ней особого внимания. При первом же купании в море у девочки появился острый страх, который был истолкован воспитателями как каприз. Пытка продолжалась все два месяца: ежедневно девочку по нескольку раз насильно окунали в воду. На фоне этого страха опрятная, воспитанная девочка начала страдать энкопрезом — недержанием кала. Этот тяжелый для нее невротический симптом повлек за собой другие страхи. Короче говоря, с отдыха девочка вернулась законченным невротиком. Причиной же тому была разлука «домашнего» ребенка с родителями, переживание, которое в прямом смысле захлестнуло девочку морской волной.
Водобоязнь — очень стойкий симптом, он может сохраняться на протяжении 3—4 лет. Если Ваш ребенок вдруг начал бояться воды:
ни в коем случае не заставляйте его купаться насильно (просто обливайте из лейки, при этом он должен стоять на берегу); дома в ванне тренируйте опускать голову под воду. Страх воды — прежде всего боязнь попадания воды на лицо. Это связано с опасением нехватки воздуха, ребенок боится захлебнуться. Начинайте приучать ребенка не бояться, когда на лицо попадают брызги. Затем учите задерживать дыхание. Когда ребенок это освоит, из кружки лейте воду ему на голову (все это, разумеется, проделывайте в игре). Затем можно начинать приучать опускать голову под воду. Когда Вы почувствуете, что ребенок перестал бояться, начинайте выводить его на «большую воду»; и самое, пожалуй, главное — проникните во внутренний мир своего ребенка и посмотрите: а не таится ли там какое-нибудь скрытое от глаз переживание?

Встаем на ножки
Держась за вложенные в кисти ребенка кольца, разведите его руки в стороны и вверх до уровня ушей. Малыш поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост. Если ему это еще трудно, вместо колец дайте ему свои пальцы, приговаривая:
Вот такая (ой) расти,
Ко мне в гости ходи,
Вот такая (ой) расти,
Нам на радости.
Кыши, кыши,
Расти (имя ребенка) выше,
Расти (имя ребенка) выше,
До хором, до крыши.
Игра укрепляет мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса.
Дотянись до игрушки
Поставьте малыша спиной к себе, прижмите к себе. Одной рукой придерживайте его ножки в области коленей, предупреждая сгибание, другую положите на животик для поддержки туловища. Попросите ребенка достать любимую игрушку, лежащую перед ним на столе. Малыш наклоняется за игрушкой, не приседая. Затем помогите ему выпрямиться. Это упражнение доступно детям, которые могут стоять без поддержки. Оно укрепляет мышц рук и ног, спины и брюшного пресса, развивает зрительну и моторную координацию.
Приседание
Если малыш хорошо стоит, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки, а затем встать. Следите, чтобы стопы ребенка твердо стояли на опоре, а колени были разведены в стороны. Приговаривайте: «Стань маленьким», «Стань большим» или:
Вот мы сели на качели,
Вверх летели — вниз летели!
Либо просто: «Сели — встали! Сели — встали!»
Укрепляет мышцы рук и ног, спины и брюшного пресса.
Маленькие и большие ножки
Для того, чтобы уверенно ходить, малышу нужно научиться удерживать равновесие в вертикальном положении. Поставьте ножки ребенка на свои ноги, удерживая его за плечи, и поочередно шагайте правой и левой ногами, путешествуя по комнате.
Ножки, ножки,
Бегите по дорожке,
Нарвите горошку.
Большие ноги
Шли по дороге:
Топ-топ-топ-топ-топ,
Топ-топ-топ-топ-топ.
Маленькие ножки
Бежали по дорожке:
Топ-топ-топ-топ-топ,
Топ-топ-топ-топ-топ.
На финишной прямой
Как только малыш освоит вертикальное положение, предложите ему походить, держась за стул, низкий стол, большие игрушки… Затем сделайте так, чтобы он отпустил руки: попросите его похлопать в ладоши или догнать мячик. Но не усердствуйте! Малыш делает первые шаги тогда, когда его позвоночник, суставы, мышцы и чувство самосохранения готовы к этому. А это происходит очень индивидуально! Активно форсировать события не надо. Когда первые шаги уже сделаны, усложните игру. Положите на пути крохи один на другой два или три коврика, а затем ряд из мягких подушек. Пусть малыш постарается перелезть через них, а затем опять через коврики и так далее. Это способствует самостоятельному овладению ходьбой, укрепляет мышцы ног, живота, брюшного пресса, развивает зрительную и моторную координацию.

Рука помощи
Возьмите малыша за руку и вместе с ним отправляйтесь «познавать мир», перемещаясь из помещения в помещение. Здесь может пригодиться полотенце, завязанное под мышками малыша. Но главное, что нужно малышу, делающему первые шаги, — это голос любимого взрослого. Именно он привлекает его, поддерживает, сопровождает, придает смысл усилиям. Взрослый успокаивает, одобряет или предостерегает. И вместе с тем побуждает встать и идти. Когда ребенок учится ходить, любимый голос служит ему маячком. И этот маячок чрезвычайно важен для его дальнейшего развития.
Упражнение способствует самостоятельному овладению ходьбой, ориентации в пространстве, укрепляет мышцы ног.
Бревнышки
Когда малыш, вне зависимости от его возраста, научится перекатываться с живота на спину, со спины на живот, взрослые содействуют тому, чтобы ему осталось лишь перекатываться как можно чаще. Действуйте таким образом:
• Когда ребенок научится перекатываться самостоятельно, опуститесь на колени рядом с ним. Обеими руками перекатите его на бок, а затем покатите дальше, сами при этом передвигайтесь за ним на коленях. Потом перекатите его на другой бок и помогите самостоятельно перекатиться в исходное положение.
• Когда ребенок научится самостоятельно перекатываться несколько раз подряд, лягте рядом с ним и начните перекатываться синхронно. Перекатившись несколько раз, смените направление и вернитесь в исходную позицию. Пусть малыш учится перекатываться в обоих направлениях.
• Постепенно увеличивайте количество перекатываний без остановок. Если у вас для этого мало места, перекатывайтесь взад-вперед.
Упражнение укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, развивает вестибулярный аппарат.
Собери шарики
Высыпьте из коробки на пол шарики (мелкие игрушки) и предложите малышу собрать их в коробку. Если ребенку трудно, соберите игрушки вместе с ним, называя предметы, например, «красный шарик», «зеленый шарик», «зайка», «котик» и т.п. Это способствует упражнению в ходьбе, ползании, укрепляет мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса, развивает зрительную, слуховую и моторную координацию.
Рыболовы
Налейте в миску воду и бросьте туда несколько предметов: пластмассовые и резиновые плавающие игрушки, кусочки пробки, веточки, и т.д. Предложите ребенку с помощью маленького сита с ручкой или ковша выловить все и сложить в тарелку. Каждый раз, когда ребенок достает новый предмет, называйте его, спрашивайте у ребенка, что у него в сите.
Игра укрепляет мелкую моторику рук, развивает зрительную и моторную координацию.
Прятки
Спрячьтесь и позовите ребенка. Если ему не удается сразу вас найти, выгляните из вашего укрытия и снова позовите его. Когда ребенок войдет во вкус игры, он сам начнет прятаться от вас. Это занятие способствует упражнению в ходьбе, укрепляет мышцы ног, развивает зрительную и моторную координацию, умение ориентироваться в пространстве.

Многие родители не занимаются с детьми не потому, что считают это ерундой, а потому, что у них не хватает сил. Некоторые просто не могут заставить себя встать с дивана и сделать с ребенком зарядку. Морализировать ли на эту тему и говорить, что не стоит заводить детей, если нет сил ими заниматься?.. Вряд ли это подействует. Мы можем вместо этого показать, что многие упражнения можно делать, лежа на любимом диване.
Итак, лежит усталое папино тело. И на папином животе (поэтому лучше ленивый и толстый папа, чем ленивый и худой, это отмечено еще Гоголем) можно поднимать лежащего ребенка за руки, ставить его на колени, учить вставать, делать первый шаг. Что еще можно делать на животе? Кувыркаться, висеть вниз головой, прижимать ноги к животу, учиться определять расстояние до папиного лица и хватать папу за подбородок...
Упражнения на гибкость. Ребенок лежит на своем животе, вы приподнимаете его ноги, при этом голова остается лежать. Очень осторожно сгибайте ноги в направлении головы.
Ребенок стоит на коленях на диване, опираясь на папин живот руками и локтями. В этой позе он учится вставать самостоятельно. Вариант для папы, смотрящего телевизор в мягком кресле, в котором можно откинуться: ребенок может учиться вставать, при том, что его вес равномерно распределяется вдоль вашего тела.
Ребенок слезает с живота папы на диван (вы придерживаете его спинку рукой). Это очень важное упражнение, которое может резко активизировать процесс ползанья.
Ребенок лежит у вас на груди, вы приподнимаете его за руки и застываете. Он завис под углом, на руки интенсивная нагрузка. Прекрасное статическое упражнение, когда он сам старается зафиксировать позу, отталкивается от ваших рук и пытается приподняться.
С четырехмесячным ребенком можно много "бороться" на диване (такая возня обычно очень нравится детям); катать, тискать, переворачивать, крепко сжимая в руках. Это и для усталых родителей является хорошей энергетической встряской (не забывайте, кстати, что у детей больше энергии, чем у нас).
Очень удобно, отдыхая на диване после работы, делать с ребенком упражнения для развития вестибулярного аппарата: покачивать, подбрасывать его над собой. Ребенок очень хорошо общается, радуется, что он на руках. Часто родители спрашивают, обязательно ли разговаривать с ребенком. Если вы делаете сотню упражнений, то, конечно, сложно что-то приговаривать, чтобы подтверждать контакт, но поза ленивого папы как раз идеальна для полноценного разговора с ребенком любого возраста.
Безопаснее укладывать папу не на тахту, а на полу, например, на матрас. Вот еще очень важное занятие для пятимесячного ребенка. Он уже научился вставать, но, встав он будет стоять и кричать, пока его не выручат - ведь садиться он еще не умеет. А если он стоит на матах, держась за папу, то в этой позиции его легче всего научить приседать, вставать на колени и опускать одну, а потом вторую руку на пол. Дорогие мамы! Не сердитесь на своего мужа, когда он валяется с газетой. Скажите ему, что для вас очень важно, чтобы он отдыхал после трудового дня, и что как раз в таком положении он может приносить наибольшую пользу. Приносите ему ребенка, пусть он проделает несколько занятий за вечер. Быть может, он так увлечется, что даже встанет.

Сегодня трудно себе представить, какие массивы знаний укладывались в наши головы, когда мы были школьниками.

Выслушать в один обычный день теорию термодинамики, валентность химических элементов, биографию Цветаевой и спряжения глаголов, и не просто выслушать — запомнить и научиться применять на практике…

Сегодня один и тот же приказ руководства можно читать часами — и не запомнить из него ни слова.

А сколько раз мы перечитываем инструкцию к антибиотику? А к стиральной машине?

В памяти не удерживается ничего — кроме того, что когда-то выучено в школе.

А все почему? Все потому, что память свою мы никак не тренируем.

Наоборот: калькулятор — под мышку, ежедневник — в зубы, напоминалки — в мобильник, секретаршу — под бок.

Памяти делать нечего. Приходится умирать.

Так что всем, кого страшит такое неправильное положение вещей — ежедневная зарядка для памяти:

Ежедневно в течение как минимум 20 минут ищите любую информацию в интернете. Совсем недавно получены данные магнитно-резонансных исследований, согласно которым, при формулировке запросов для поисковых систем активируется в три раза больше нервных окончаний мозга, чем при перелистывании энциклопедического словаря.

Ежедневно совершайте прогулки в течение часа по скверам, паркам, лесополосам и загородным рощам. Умеренная физическая нагрузка улучшает кровоснабжение мозга и, соответственно, память.

Ежедневно массируйте десны и регулярно посещайте стоматолога. Удивлены? И тем не менее. Ученые утверждают: проблемы с памятью — неизбежные спутники пародонтоза.

Ежедневно складывайте пазлы. У тех, кто посвящает этому занятию час в день, мозг омолаживается на десять лет!

Ешьте чернику. Сушеную, свежую, мороженую — любую. Активные вещества черники лучше других природных лекарств улучшают запоминающую деятельность мозга.

И почаще общайтесь с молодежью. Дети и внуки — это самое лучшее средство остановить старость и удержать память в рабочем состоянии.

Пара домашних заданий с сыном или выученный параграф по внучкиной книжке — и вы опять готовы запоминать теорию термодинамики.

Автор VELVET: Александра Алешкевич

Можно использовать в качестве прихватки, а можно и украсить шапочку или панаму.

Рекомендуем, отличную разглаживающую маску для лица, с жирным типом кожи: смешайте, взбитый, в в крепкую пену, белок 1-го яйца, с 1/2 чайной ложкой натурального меда и 1-ой ст.ложкой овсяной муки (как вариант, измельчите, в любом измельчителе, овсяные хлопья). Нанесите, полученную массу на чистое лицо и у удерживайте в течении 15-20 мин. После процедуры, смойте, маску, свежей, прохладной водой.

* * * * *
Разглаживающая маска для лица с лавандой, шалфеем и ромашкой

Возьмите 1 ст.ложку шалфея, 2 ст. ложки цветков лаванды и 2 ст.ложки цветков ромашки. Полученную смесь нужно тщательно истолочь, в ступке, или в кофемолке, и залить кипятком.

Дать остыть, полученной густой кашице, и наложить, ее, равномерно, на лицо. Удерживать в течении 15-20 мин.

Далее, смыть, маску, свежей, теплой водой. Такие маски для лица, весьма эффективны в любом возрасте.

* * * * *
Разглаживающая маска с глицерином, яичным желтком, толокном и медом

Приготовьте смесь, состоящую из 1-го яичногот желтка, 1 ч.л. натурального меда, 1 ч.л. глицерина и 1 ст. ложки толокна (перемолотых овсяных хлопьев или овсяной муки). Нанесите, полученную массу, на предварительно очищенное лицо и удерживайте, на лице, в течении 15-20 мин. Смойте, маску, свежей, прохладной водой.

* * * * *
Разглаживающая маска для лица с медом, бананом, яичным желтком и сметаной

Половинку, спелого банана, разомните и смешайте с равными частями меда, сметаны и 1-им яичным желтком. Полученный состав нужно нанести на кожу лица, и удерживать 15-ть, 20-ть минут.

По окончании процедуры, смойте, маску, теплой водой. Рекомендуем, для жирной кожи, вместо сметаны, использовать кефир, а для сухой кожи, растительное масло.

Такие разглаживающие маски для лица, рекомендуется делать курсами, по 20-ть процедур (по 2-е или 3-и процедуры, в неделю).

* * * * *
Разглаживающая маска для лица с пчелиным воском, медом, соком белой лилии и лука

Приготовьте смесь, состоящую из 40 грамм пчелиного воска, сока 1-ой луковицы белой лилии, 70 грамм меда и 30 грам лукового сока. Смесь подогрейте до теплого состояния, перемешайте и, в теплом виде, акуратно, наложите на кожу лица. Удерживайте маску в течении 20 мин. По истечении, укзанного времени, снимите, маску, и обмойте, лицо, теплой водой.

* * * * *
Разглаживающая маска с растительным маслом, листьями березы и овсяной мукой

Мелко порезанные и истолченные, в кашицу, свежие березовые листья нужно смешать с овсяной мукой и растительным маслом (предпочтительнее использовать оливковое масло), в равных пропорциях. Полученную смесь наложите, на 15 мин., на лицо. После процедуры, смойте. маску, теплой водой.

* * * * *
Разглаживающая маска с медом, цветочной пыльцой и растительным маслом

Приготовьте смесь, состоящую из 1 ст. ложки, растолченной, в ступке, цветочной пыльцы, 2-х ст. ложек натурального, жидкого, светлого меда и 1 ст. ложки растительного масла (оливкового). Маска наносится, на на кожу лица, на 15-20 минут и, далее, удаляется, с помощью свежей, телой воды.

* * * * *
Разглаживающая маска для лица с яичным желтком, сухим молоком, алоэ и медом

Выдержите, в холодильнике, 2-3 листа алоэ, не менее 10-ти дней. Далее, измельчите, эти листья, смешайте, их, с 1 чайной ложкой натурального пчелиного меда, с 3-мя столовыми ложками сухого молока и с 1-м яичным желтком. Полученный состав наносится, на чистую кожу лица, на 15-20 мин. По завершении процедуры, смойте, маску, прохладной водой.

Вам понадобится:

Батон нарезной
Красная рыба (лосось, форель, горубша, семга)
Масло сливочное
Помидоры
Маслины без косточек
Петрушка

Приготовление:

1. Отделить красную рыбу от костей и кожицы, нарезать тонкими ломтиками.
2. Взять батон, разрезать каждый нарезанный ломтик батона пополам.
3. Смазать сливочным маслом каждую половинку ломтика.
4. Сверху положить кусочек красной рыбы.
5. Взять помидоры, разрезать их пополам. Каждую половинку надрезать не до конца, так, чтобы получились крылышки божье коровки.
6. Сделать голову у божьей коровки с помощью маслины, разрезанной пополам.
7. Пятнышки для божьей коровки сделать с помощью мелкорубленых кусочков маслин.
8. Положить божьих коровок на красную рыбы и украсить веточкой петрушки!Вкусно и красиво! Особенно удивляет гостей!

Необходимые продукты:
корж вафельный - 3-4 шт.
курица - 800 г мякоти
шампиньоны - 400 г
лук репчатый - 200 г
масло сливочное - 200 г
сыр - 150 г
сливки густые - 100 г
мускатный орех
перец черный молотый,
соль
зелень петрушки
Количество порций: 8
Способ приготовления рецепта:
Филе курицы нарежьте кусочками, обжарьте вместе с луком, нарезанным полукольцами.
Грибы нарежьте ломтиками и обжарьте на масле, затем добавьте мускатный орех, соль, перец, сливки, хорошо перемешайте с курицей и луком и протрите в кухонном комбайне.
Вафельные коржи прослоите приготовленной массой, сверху нанесите тонкий слой, посыпьте тертым сыром. Запекайте в духовке до образования золотистой корочки. При подаче оформите зеленью.

Лук нарезать кольцами, приготовить кляр: смешать муку, молоко, яйца, вместо молока можно использовать майонез. Должна получится не слишком густая смесь, как сметанка. Лук обмакнуть в кляр и жарить на растительном масле.Можно еще обмакивать в сухарях, будет более хрустящая поверхность.
Отличная закуска к пиву.

Для теста:
3 куриных яйца;
1 стакан муки;
1/3 стакана крахмала;
1/2 стакана сметаны или кефира;
1/2 стакана майонеза;
1/2 чайные ложки соды;
1 чайная ложка соли.
Для начинки (любая из трёх на Ваш вкус):
1.вареные яйца, зеленый лук, соль.
2. сырое яйцо, капуста (лучше квашеная) или немного тушеная.
3. вареный рис, репчатый лук, вареные яйца, 1 банка рыбных масляных консервов (лучше сайра в масле), соль, перец.
Тесто для этого пирога делается очень быстро, достаточно нескольких минут. Основное же время занимает приготовление начинки для пирога. Пирог получается сочным, нежным и рассыпчатым. Приготовить тесто, смешав все ингредиенты для него. По густоте тесто должно получиться как сметана. Далее необходимо приготовить начинку для пирога. В ингредиентах указано 3 вида начинки, поэтому о каждой по порядку:
1. Зеленый лук порезать и обжарить до мягкости. Остудить и смешать с натертыми яйцами. Слегка посолить.
2. Капусту потушить и перед окончанием вмешать сырое яйцо.
3. Лук мелко порезать и обжарить. Смешать с вареным рисом, потертыми вареными яйцами и размятыми рыбными консервами.
Половину теста вылить в форму, затем равномерно разложить начинку и залить второй половиной теста. Выпекать при температуре 200 градусов цельсия до зарумянивания.

Лотарингский пирог
Для теста: 200 г муки, 150 г сливочного масла, 1 яичный желток, 1—2 ст. ложки очень холодной воды, соль.
Для начинки: 200 г бекона, 250 г репчатого лука, 4 яйца, 125 мл сливок, 200 г тертого сыра, 30 г зеленого лука, черный молотый перец, тертый мускатный орех, соль.
Приготовить слоеное тесто и раскатать его в лепешку.
Для начинки бекон нарезать маленькими кубиками или тонкой соломкой, положить в кастрюлю, накрыть пергаментом и подержать в печи на полной мощности в течение 4-5 мин. Репчатый лук очистить, нарезать кубиками, добавить к бекону и подержать на полной мощности еще 6—8 мин.
Тесто выложить в форму, сделать бортики, проколоть в нескольких местах вилкой, накрыть двойным листом пергамента и выпекать на полной мощности 4-5 мин.
Яйца, сливки, сыр и измельченный зеленый лук соединить, посолить, поперчить, добавить мускатный орех и перемешать.
Бекон с луком выложить на запеченное тесто, полить яичной смесью и выдержать в печи еще 13-15 мин на средней мощности
Луковый пирог
Для теста: 30 г пшеничной муки, I8O г муки грубого помола, 17О г нежирного творога, 1 яйцо, 0,25 ч. ложки тертого мускатного ореха, соль.
Для начинки: 600 г зеленого лука, 50г копченого сала, 125 г сметаны, 5 яиц, 80 г тертого сыра, черный молотый перец, ешь, жир для смазывания формы,
Приготовить пресное тесто и выдержать его в холодильнике в течение 1 ч.
Пока тесто остужается, приготовить начинку. Лук вымыть, обсушить, нарезать длинными кусочками, каждый из которых разрезать вдоль. Бланшировать 2-3 мин. в подсоленной кипящей воде и откинуть на дуршлаг.
Сало мелко нарезать, обжарить в сковороде на плите до образования хрустящей корочки. Сметану, яйца, перец и соль соединить и тщательно перемешать.
Тесто раскатать в лепешку, выложить в смазанную жиром форму, сформовать бортики. Ровным слоем насыпать половину сыра, затем выложить слои лука и сала, посыпать оставшимся сыром, залить сметанно-яичной смесью. Выпекать пирог на малой мошности в течение 25—30 мин. После этого выдержать еще 5—10 мин в выключенной печи.
Рыбный пирог «Коленукко»
Для теста: 400 г муки, 50 г сливочного масла, 26 / стакан воды, 1 ч. ложка соли.
Для начинки: 500 г рыбного филе (трески, минтая, окуня), 200 г копченого сала, 1 луковица, 1 яйцо, сливочное масло, черный молотый перец, соль.
Приготовить пресное тесто, разделить его на 2 части и дать отстояться в течение 10-15 мин. После этого раскатать тесто в 2 тонких пласта и один из них положить на блюдо.
Приготовить начинку. Для этого рыбное филе, сало и лук нарезать как можно мельче, соединить, посолить, поперчить и перемешать.
Выложить начинку на тесто, накрыть вторым пластом, края защипать. Смазать взбитым яйцом и проколоть в нескольких местах вилкой.
Выпекать пирог на средней мощности в течение 8-10 мин, а затем на полной мощности еще 5—6 мин. Готовый пирог смазать сливочным маслом, накрыть полотенцем и выдержать в течение 6-7 мин.
Хачапури
Для теста: 3 стакана муки, 1 стакан воды, 1 яйцо, 50 г сливочного масла, 0,5 ч. ложки соды, соль.
Для начинки: 500 г сыра сулугуни или брынзы, 2 ст. ложки сливочного масла, I яйцо.
Муку смешать с содой, высыпать на доску горкой. Сделать в ней углубление, влить в него подсоленную воду, вбить яйцо, замесить тесто, забирая муку от краев к середине. Готовое тесто должно быть крутым. Разделить его на две части и раскатать их в круглые лепешки.
Приготовить начинку. Для этого сыр или брынзу размять деревянной ложкой, добавить яичный желток и масло и тщательно перемешать.
Неметаллический противень смазать маслом, положить на него лепешку из теста, смазать ее сливочным маслом, выложить начинку, накрыть второй лепешкой, смазанной маслом изнутри, края защипать. Сверху смазать взбитым белком.
Выпекать на полной мощности 4-5 мин, а затем проткнуть вилкой в нескольких местах и выпекать еще 4-5 мин.
Приятного аппетита!

Слоями:
горбуша консерв. -1банка
обжаренные шампиньоны с луком (грибы -180гр, луковица -1шт)
майонез
яйца -3шт (мелко порезать)
морковь 1-2шт. (отварить, натереть на тёрке)
Чеснок через чеснокодавилку, зелень.

Маркер для белой доски (игра для детей от 2 лет)

Рисовать можно на листе пластмассы, на зеркале и стекле, линолеуме и т. п. Такой маркер хорошо рисует на гладких поверхностях и легко стирается. Предложите малышу дорисовать колеса к машине, стебельки к цветам, веревочки к воздушным шарикам, изобразить домик, змею, волны и Нарисуйтете, как летят птицы, идет дождь, падают яблоки с веток, валит дым из трубы. Обязательно комментируйте рисование, придумывайте сюжет, обыгрывайте нарисованное. Детям очень нравится стирать рисунки, водя пальчиком по линиям.
После игры маркер желательно убирать, в противном случае разрисованными могут оказаться не требующие того поверхности.
Игра развивает графические навыки, воображение, зрительнодвигательную координацию, стимулирует речевую активность.

Крупа

Наполните коробку от обуви или небольшой пластмассовый таз фасолью, нелущеным горохом, гречкой, спрячьте на дно ракушки, мелкие игрушки или конфеты. Предложите ребенку помешать крупу, достать игрушки и снова спрятать. Очень хорошо, если малыш будет действовать не одной, а двумя руками. Покройте тонким слоем пластилина лист картона или дно крышки от банки. Предложите малышу выложить рисунок из зернышек: орнаменты, буквы, цифры, геометрические фигуры и любые другие рисунки. Зерна легко вдавливаются в пластилин.
Игры развивают мелкую моторику рук, воображение

Засушенные листья (для детей от 3 лет)

Соберите осенние листья с разных деревьев и кустарников. Предложите ребенку найти одинаковые листочки. Также можно наклейть листья на картон в виде букета или кроны дерева. Еще одна идея: попросите малыша обвести лист карандашом по контуру.И, наконец, наклейте лист на бумагу и превратите его в интересный предмет, дорисовав необходимые детали (от 5 лет).
Игры развивают мелкую моторику рук, воображение.

Картон, обрезки плотной ткани

Вырежьте геометрические фигуры, буквы и т. п. Предложите ребенку узнать фигуры на ощупь.
Игра развивает тактильное восприятие, является профилактикой дисграфии.
Фигуры используются в качестве мозаики; из геометрических и абстрактных фигур можно сделать аппликацию.
Игра развивает мелкую моторику рук, воображение, восприятие пространства

Старые журналы и газеты

Предложите малышу (от 2 лет) отрывать, комкать газету и бросать «снежки» в цель – коробку, корзину и т. п.
Игра развивает координацию движений, общую и мелкую моторику.
Попросите ребенка (7-10 лет) вычеркивать в тексте заданную букву. Например, зачеркнуть все буквы «о».
Игра развивает произвольность, зрительное внимание.
Из цветных журналов и газет вырежьте рисунки и составьте коллаж.
Игра развивает моторику рук, креативные способности.

Старые журналы и газеты

Предложите малышу (от 2 лет) отрывать, комкать газету и бросать «снежки» в цель – коробку, корзину и т. п.
Игра развивает координацию движений, общую и мелкую моторику.
Попросите ребенка (7-10 лет) вычеркивать в тексте заданную букву. Например, зачеркнуть все буквы «о».
Игра развивает произвольность, зрительное внимание.
Из цветных журналов и газет вырежьте рисунки и составьте коллаж.
Игра развивает моторику рук, креативные способности.

Спички

Сложите конфигурацию из спичек: лесенку, домик, стульчик, букву. Попросите ребенка сделать так же (для детей от 4 лет). Попробуйте сложить из спичек колодец (для детей 4-5 лет).
Выложите из спичек какой-нибудь рисунок, предложите ребенку угадать, что это (3-5 лет).
Игры развивают зрительное внимание, произвольность, пространственную ориентировку, образное мышление, воображение.

Проволока

Предложите ребенку скрутить фигуры, буквы и цифры; узнать их на ощупь.
Игра является профилактикой нарушений письменной речи.

И напоследок несколько советов, как превратить любую игрушку и иргу в развивающую.

• Игрушка должна быть доступна только на время занятия. Игрушки должны выдаваться на короткий срок, а именно на время занятия, а потом убираться в недоступное место. Игрушка, постоянно находящаяся перед глазами ребенка, быстро ему «приедается».

• Организуйте игру. Скорее всего, у ребенка не возникнет интереса к игре, если вы ее специально не организуете. Поэтому стремитесь к тому, чтобы любое действие обыгрывалось, было включено в какой-нибудь интересный сюжет. Например, перед малышом не просто гремящие коробочки, а там спрятаны зернышки, которыми надо накормить проголодавшихся курочек. Курочек можно нарисовать или найти соответствующие игрушки. Пустые коробочки можно не просто откладывать в сторону, а выбрасывать их в воображаемое «мусорное ведро».

• Позвольте ребенку самому найти решение. Каждая игра носит обучающий характер и служит достижению какой-то определенной цели. Чтобы эта цель была достигнута и занятие прошло с пользой, дайте ребенку максимальную самостоятельность. Не выполняйте задание за него, пусть он сам придет к правильному решению.

• Не затягивайте игру. В тот момент, когда вы замечаете, что внимание и интерес малыша начинает угасать, заявите ему, что он хорошо позанимался и сегодня просто молодец, а вы намерены убрать игрушку. Таким образом, игра не надоест ребенку, с ней не будет связано негативных эмоций.

Помочь развитию малыша могут не только красивые пособия из дорогого магазина, но и самые обычные, примитивные на первый взгляд вещи. Наверняка в вашем хозяйстве найдутся запасы отслуживших свое пуговиц, картонные коробки от конфет, прищепки, капсулы от «киндер-сюрпризов» и другие мелочи. Взяв эти предметы, вы можете провести с ребенком много интересных развивающих игр.

Маленькие завинчивающиеся бутылочки (игра для детей 2-3 лет)

Спрячьте внутрь мелкие игрушки или конфеты, часть бутылочек оставьте пустыми. Предложите малышу угадать, в каких бутылочках спрятаны игрушки. Будет очень хорошо, если он сам догадается потрясти бутылочку и послушать, есть ли там что- нибудь. После того как все предметы будут извлечены, попросите малыша закрыть бутылочки.
Игра развивает слуховое внимание и мелкую моторику рук.

Баночки от крема (игра для детей 2-3 лет)

Предложите ребенку отвинтить все крышечки, а затем, перемешав их, снова закрыть. Можно играть с тремя-пятью баночками и более. Обратите внимание: все баночки должны быть разными, чтобы к каждой из них подходила только своя крышка.
Игра развивает зрительное восприятие, зрительную память, мелкую моторику рук.

Прищепки (игра для детей 3-5 лет)

Прикрепите прищепки к картонному кругу, чтобы получилось «солнце» или «цветок». Можно оформить игрушку в виде ежика, у которого прищепки играют роль иголок. Предложите ребенку снять все прищепки, а затем прикрепить обратно. Если прищепок много, они разного цвета и конфигурации, то дети сами могут придумать множество поделок.
Игра развивает мелкую моторику рук, зрительно-двигательную координацию.

Мешочки, наполненные крупой (игра для детей 3-4 и более лет)

Сшейте 10-15 маленьких мешочков и наполните их горохом, фасолью, рисом и другой крупой. Должно получиться по два-три мешочка с одним и тем же наполнителем. Предложите ребенку найти на ощупь одинаковые мешочки. Вместо мешочков можно использовать детские носочки самого маленького размера, в качестве наполнителя – вату, скомканную бумагу, спички, крахмал и др.
Игра развивает мелкую моторику рук, тактильное восприятие.

Рукава от старой одежды (игра для детей от 4 лет)

Отрежьте от старой одежды рукав с манжетой, застегивающейся на пуговицу. Зашейте по линии отреза. Положите в получившийся «чудесный мешочек» мягкие и твердые игрушки; маленькие кубики, шарики, пуговицы и др. Предложите ребенку найти все мягкое или твердое, все шарики, пуговицы и т. п. Еще один вариант игры: ребенок опускает руку в мешочек, берет любую игрушку и называет ее. После этого вынимает игрушку из мешочка и проверяет, правильно ли он узнал игрушку.
Игра развивает мелкую моторику рук, тактильное восприятие.

Открытки и коробки от конфет

Возьмите крышку от конфетной коробки и обрежьте края, получится прямоугольная картинка. Разрежьте картинку на 2-3 части для трехлетнего ребенка, на 3-4 части для ребенка 4 лет, на множество кусочков для ребят постарше. Покажите ребенку рисунок, а затем «сломайте» и предложите «починить». Вырежьте в картинке лезвием квадратные, треугольные, прямоугольные «окошки». Получится «дырявый коврик» и комплект «заплаток». Предложите ребенку закрыть «дырки» с помощью «заплаток», т. е. расставить все на свои места.
Игра развивает зрительное восприятие, пространственную ориентировку, зрительно-двигательную координацию

Пуговицы

Смешайте несколько различных комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать (для детей 3 лет).
Игра развивает внимание, восприятие.
Складывайте пуговицы в стопочки (башенки). Соревнуйтесь с ребенком, чья стопочка будет выше (для детей 3-4 лет).
Игра развивает зрительно-моторную координацию, моторику рук.
Положите на стол множество разнообразных пуговиц. Попросите ребенка выбрать все красные; все маленькие; все пуговицы с двумя дырочками и т. п. (для детей 4-5 лет).
Игра развивает внимание.
Выложите пуговицы в ряд с определенной закономерностью, например красная-белая-краснаябелая.

Этот рецепт мне дала Елена из готовим дома,большое ей спасибо,чебуреки получаются слоистыми и хрустящими
4 стакана муки
1.5 стакана воды
2 столовую ложку водки 1 куриное яйцо;
2 стол. ложки растительного масла
0.5 чайной ложки соли.
500 г мяса
250г лука;
0.5 стакана воды;
соль, перец, специи по вкусу
Мясо с луком перемолоть,посолить,поперчить,добавить воду.Фарш должен быть жидковат
Вскипятить воду с солью и маслом
Немедленно заварить в ней 1/2 стакана муки, стараясь размешать комки, и дать остыть
Добавить яйцо и водку перемешать Постепено добавляя остальную муку, вымесить тесто. Тесто не должно липнуть к рукам, если липнет добавить еще немного муки. Дать настояться не менее 1 часа .Затем тесто поделить на небольшие шарики и каждый шарик тонко раскатать в лепешку.Одну половинку намазать фаршем и накрыть другой половинкой.Жарить во фритюре