ХоЗяюшкин Уголок |
Для реализации нашей кухонной мечты мы использовали:
1. Прямоугольный лист плотного упаковочного картона,
который мы облагородили самоклейкой с рисунком,
отдаленно напоминающим настоящие керамические плиточки.
2. Две упаковочные коробки: одна побольше – для «духовки» или же нижнего шкафчика
(тут все зависит от фантазии и желания Вашего ребенка,
лично мы думали – для духовки, а по результатам игр – поняли, что функционально у Полины
это – нижний шкафчик);
другая – открытая коробка из-под обуви, облагороженная извлеченными из домашних
поделочных закромов самоклеющейся бумагой «под дерево» и «под мозаичное стекло».
3. Две крышки от обувных коробок одинакового размера – соединенные вместе
и облагороженные самоклейкой «под дерево», имитирующие настояющую кухонную столешницу.
Результат можно увидеть на фото
ИГРА "Готовим по-настоящему"
Мы с Полиной (2г8мес) с огромным удовольствием играем в игру «готовим по-настоящему».
Для игры необходимо:
1. Определиться с меню на сегодня
(у ребенка вырабатывается основное понимание того, что из чего готовится,
что нужно для приготовления блюд, которые хорошо знакомы ребенку (фрукты – компот, овощи – салат)
2. «Сходить на рынок» (порыться в старых журналах)
и купить (вырезать) соответствующие ингредиенты (вырезаем вместе с ребенком),
что есть – еще один дополнительный вид совместной деятельности.
3. Определить, последовательность «закладки»
(таким образом привносим понимание того, какие продукты готовятся быстрее, а какие- дольше).
Кто-то может обвинить меня в том, что не нужно перегружать ребенка такой информацией,
готовить-то она будет не скоро.
Смею не согласиться. Настоящие бутерброды, папе кофе и себе салатики и кашки мы по-настоящему
готовим уже сейчас. И наш папа всегда рад слышать детское:
«папа, твой кофе готов» (запарной с корицей и гвоздикой – попробуйте, и Вам понравится! И кофе, и играть!)
Пример: круглое основание для пиццы – плотный картон светло-желтого «цвета теста».
Смазываем кетчупом – накладываем лист меньшего диаметра.
Выкладываем заранее приготовленные (вырезанные) кусочки колбаски, помидорчика.
Посыпаем тертым сыром (круглая сеточка по типу снежинки из желтой бумаги насыщенного желтого цвета).
Мы также «готовим» из пластилина:
- лепим все ингредиенты
- и измельчаем их на маленькой безопасной терке
- нарезаем детским ножиком из посудного набора.
Что называется, умеренно чередуем виды деятельности в зависимости
от настроения и желания маленькой ХоЗяюшки.
Будем рады, если наши идеи мотивируют Вас на новые поделочные подвиги.
С уважением,
играющее семейство Косарей и Вдовиченков (50% на 50%)
внештаные авторы ЗНАЙКИ
http://www.znaika-club.com.ua/academy/
Серия сообщений "Креативные идеи":
Часть 1 - Учимся снимать еду...все вместе! :)
Часть 2 - Еще чуточку на Новогоднюю тему
Часть 3 - Мастер-класс по изготовлению елочки
Часть 4 - Подушка-черепашка
Часть 5 - ХоЗяюшкин Уголок
Часть 6 - Корзина из газет
Часть 7 - Коробочка - всегда пригодится!
...
Часть 25 - Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!
Часть 26 - Декор для дома своими руками:подвесные полки
Часть 27 - 60 идей удобных приспособлений для комфорта в интерьере.
|
|
Необычные салфетки |
|
Куриное филе. 4 аппетитных блюда + видеорецепт! |

![]()
КУРИНОЕ ФИЛЕ С МАСЛОМ
И УКРОПОМ ВНУТРИ
Ингредиенты:
куриное филе,
сливочное масло,
1 яйцо,
панировочные сухари,
растительное масло,
укроп,
майонез,
соль,
перец.
Приготовление:
Куриное филе отбиваем, солим, перчим, смазываем майонезом. Сливочное масло разминаем в руках и смешиваем с мелко нарезанным укропом (укропа побольше). Дальше из этого укропного масла формируем “яички” (чуть меньше куриного) и кладем их на 20 мин в морозилку. Когда они замерзнут мы заворачиваем их в подготовленное филе. Дальше котлету обваливаем в яйце, потом в сухарях, снова в яйце и сухарях. Получается красивая “шубка”. Обжариваем котлетку в растительном масле на медленном огне до коричневого цвета. Когда вы ее разрежете, из нее вытечет ароматный зеленый соус – объедение!
|
Объёмный бант из бумаги |
|
Сново старые джинсы... |
|
Снежинки крючком |
|
Пуловер из пряжи с цветовыми переходами |
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 450 (450) 600 г лиловой пряжи Achat (35% овечьей шерсти, 33% полиакрила, 17% альпаки, 15% шелка, 315 м/150 г); прямые и круг, спицы №5,5.
|
Красота |
|
День итальянской кухни. Завтрак. |
Этот рецепт попал в Лирушную рассылку от 13 ноября.
Его добавили в свои цитатники более восьмидесяти пользователей Лиру!
На завтрак будем готовить каннелони из яиц.
Нам понадобится:
- 3 яйца
- шампиньоны, лучше свежие
- колбаса
- лук
- сметана
- сыр
- приправы.
Готовить довольно просто, если набить руку.
Для начала в мисочку разбиваем 1 яйцо, смешиваем его с ложкой сметаны, любимыми приправами ( у меня прованские травы) и солью.

Всем приятного аппетита!
|
10 блюд в горшочках |
Блюда в горшочках

Используя для приготовления разнообразных блюд горшочки, надо помнить о нескольких простых правилах:
- горшочки нельзя ставить прямо на плиту или на другой открытый огонь, не следует так же, вытащив горячий горшочек, ставить его прямо на холодный стол - лучше подставить пробковую или деревянную доску.
- если горшочек находился в холодильнике, прежде чем отправить его в вашу «печь» - дайте ему прогреться, потому что глина не любит перепадов температур, и горшочек может треснуть;
- если ваши горшочки сделаны не из обливной керамики - нежелательно использовать средства для мытья посуды, а так же готовить в одном горшке рыбные и молочные блюдо попеременно - в пористой глине будут сохраняться запахи;
- готовя блюдо в духовке, ставьте горшочек на нижнюю решетку, избегая соприкосновения горшочка с нагревательными элементами;
- при приготовлении блюд горшочки ставятся в холодную духовку, и потом температура доводится до 250-300 градусов;
- для приготовления блюд в горшочках, их обязательно надо закрывать - глиняными крышечками, фольгой, или делать, как повелось исстари, крышечку из теста.
Томатный суп, запеченный в духовке
Ингредиенты на 6 человек:
1 кг помидоров, 800 гр бульона, 3 средних луковицы, тертый пармезан - 150 гр, белый хлеб (только не батон, а грубый такой , круглый), чеснок, оливковое масло, соль, перец.
Приготовление:
Мелко порезать лук с 3 дольками чеснока, обжарить на оливковом масле, добавить порезанные помидоры, обжарить вместе с луком и добавить бульон и три куска хлеба (больших куска!), порезанного кубиками без корки, немного соли и молотый перец. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне примерно на 40 минут.
Взять огнеупорные кастрюльки (или горшочки), разлить суп по горшочкам, в каждый горшочек положить по ломоть хлеба, натертого чесноком, посыпать сыром, сбрызнуть маслом и запечь в духовке.
|
Плотное вязание "звездочки".Крючок.Видео. |
|
Такие вареники едали? |
|
ШАРФ-"БОЛЕРО". |
|
Варенье из сосновых шишек |


Серия сообщений "варенье":
Часть 1 - Варенье из сосновых шишек
Часть 2 - Варенье из моркови
Часть 3 - Мое изумрудное варенье
...
Часть 9 - Подборка рецептов ВАРЕНЬЯ. Готовим варенье сами дома
Часть 10 - Персиковое варенье с коньяком и корицей
Часть 11 - Выбрасываете апельсиновые корочки? А зря!
|
Рыба заливная по-еврейски. |
|
Елочки крючком |
|
ТЫКВЕННЫЕ КАШИ НА ЛЮБОЙ ВКУС |
|
1080 узоров крючком |
|
КАРАСИКИ |
Золотистый карась — рыба вкусная, но очень уж костлявая. Есть, правда, один способ пожарить карасей так, чтобы самые мелкие косточки стали совсем хрупкими и не мешали наслаждаться вкусом рыбы. Вот этим приемом я и хочу с Вами поделиться. Сам уже несколько раз жарил, таким образом, карасей и мелких карпов – получается замечательно.
|
370 видео-уроков по вязанию крючком |
|
То самое "дизайнерское вязание" |
|
Вязание крючком: ирландское кружево. Уроки и схемы вязания |

|
Тыква - царица овощей. Блюда из тыквы! |
Тыква – царица огородных владений, традиционное блюдо славян, желто-оранжевое чудо, насыщеннное большим количеством витаминных веществ. Тыква – диетический продукт (всего 24 ккалл на 100 грамм). Она подходит для питания людям с сахарным диабетом и для желающих похудеть. Тыква богата каротином, железом, витаминами группы B, C, E, D, PP и встречающимся очень редко витамином T, отвечающим за ускорение обменных процессов в организме. Тыква полезна и неприхотлива в приготовлении. Особенно важна в рационе людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией. В ней много солей калия, поэтому тыква обладает мочегонным эффектом. Отвар тыквы в сочетании с медом помогает при бессоннице. А всеми нами любимые тыквенные семечки содержат цинк (при ежедневном употреблении 50-60 семечек уменьшается риск воспаления предстательной железы)!

Суп-пюре
Мякоть тыквы (в зависимости от количества порций), лук репчатый (2 шт.), 2 ст.л. растительного масла, 2-3 зубчика чеснока, 200 г твёрдого сыра, сливки (500 мл), сухарики, зелень, соль, перец (по вкусу).
Приготовление:
1. Нарезаем мякоть тыквы и лук кубиками, тушим до мягкости.
2. Готовые овощи взбиваем блендером, добавляем рубленый чеснок, разводим сливками до необходимой густоты и кипятим.
3. Заправляем маслом, тёртым сыром, добавляем соль, перец.

|
Мастер-класс Вязание крючком |
|
Быстро очень |
|
Бисероплетение - часть 3 |
При ажурном низании бисера получается дырчатая сетка, внешне напоминающая кружева связанные при помощи крючка.
В такой технике можно плести плоские бисерные цепочки различной длины и ширины, а также различные ажурные бисерные поверхности, которые можно использовать для очень разнообразных целей: в качестве оплетов, украшения одежды и предметов интерьера и др.
Для ажурного низания используют круглый и рубленный бисер, а также стеклярус.
Самое простое изделие в технике ажурного низания - ажурная цепочка. Это ровная полоса нанизанного бисера, ширина которой зависит от размера и количества бисерин в ячейке. Размер ячейки обычно колеблется от 0.5 до 3 и даже 5 см. Чем мельче используемый бисер, тем большее количество бисерин в ячейке, и тем ажурнее получится цепочка.
Ячейки могут иметь различную форму: квадраты, ромбы, соты и другие.




Ширина цепочки расчитывается по количеству ячеек и плетется по схамем, например: 
Эта цепочка шириной в половину квадратной ячейки плетется в одну нить.

Варианты:

Плетется в одну нить по схеме:

Варианты:



Выполняется по схеме: 
Повторяя этапы с 1 по 6 плетите цепочку нужной Вам длины.

По технике выполнения эта бисерная цепочка отличается от предыдущей только увеличением ширины на одну ячейку-ромб.
Выполняется по схеме:


Зубчики можно делать на бисерной цепочке любой ширины. Они придают изделию ярко выраженную декоративность и большую схожесть с кружевом.
Выполняются по схеме:

Зубчики могут быть разной формы. Примеры бисерных зубчиков:

Этот старинный способ низания бисера основан на выполнении густой сетки с крестообразным расположением бисеринок относительно друг друга. Прием может выполняться в одну и две нити.
При помощи этого приема низания можно изготовить большое количество разнообразных изделий: от простых украшений и аксессуаров до сложных объемных ваз, шкатулок, рам для фото и картин, а также еще многого другого.
В работе этой техникой чаще всего используют круглый бисер. Применение рубки, стекляруса и бусин раных размеров и форм позволяет создавать очень оригинальные изделия.
Наберите на нить бисер. Длина нити с бисером должна быть больше предполагаемой длины цепочки.
Плетите по схеме:

Возьмите нить и две бисерные иглы. Вденьте каждый конец нити в иглу. Нанижите на одну из игл четыре бисеринки и продвиньте их к середине нити. Плетите по схеме. Иглы обозначены буквами "А" и "В".




Эта разновидность бисерной цепочки в крестик плетется в одну нить.
Нанижите на нить 4 бисерины и плетите по схеме:

Бисерные цепочки, выполненные приемом "в крестик", можно сделать более широкими. Для этого нужно сплести две цепочки одинаковой длины и соединить их между собой.
Самое простое соединение:


Соединнить бисерные цепочки можно и более сложным способом, совмещая соединение с выполнением выпуклых элементов:

Третий вариант соединения позволяет выполнить на поверхности красивые шишечки:

Наложение - это второй слой из мелкого бисера или стекляруса, который нижется поверх уже готовой цепочки в крестик.

Наложение можно выполнить и другим способом - не меняя каждый раз иглы, сперва сделать наложение одной иглай, затем второй
Источник: http://vilushka.ru
Серия сообщений " бисероплетение":
Часть 1 - Чудесные мгновения
Часть 2 - Штучки из бисера
...
Часть 5 - Бисероплетение - часть 1, основы
Часть 6 - Бисероплетение - часть 2
Часть 7 - Бисероплетение - часть 3
Часть 8 - станок для бисероплетения своими руками
Часть 9 - Про кабошоны...
...
Часть 27 - акация из бисера
Часть 28 - Бабочки из бисера
Часть 29 - Два МК Kate Idoll:Как связать бисерный жгут с красивым узором и сделать мульти-колье
|
|
Бисероплетение - часть 2 |
Мозаичное низание бисера
Мозаика - прием низания бисера, позволяющий получить очень плотную бисерную поверхность.Расположение бисера в мозичном низании напоминает кирпичную кладку.
В мозаичной технике можно выполнять плотные цепочки разной ширины и объемные бисерные шнуры. Также можно применять этот способ для оплета предметов разных форм.
Для работы подходит ровный круглый бисер, рубленый бисер (он позволяет получить плотную поверхность без просветов) и стеклярус.
Прием может выполняться в одну или две нити. В одну нить при четном количестве бисерин по ширине, в две нити - при нечетном.

Сначала рассмотрим приемы низания в одну нить на примере цепочки шириной в четыре бисерины.


Вариант:

Для получения более широкой цепочки добавьте при первом наборе четное количество бисерин. ТОгда Вы сможете выполнить цепочку в шесть, восемь или более рядов.

Мозаичные цепочки можно низать также из рубленного бисера (рубки) и стекляруса. Мозаичные цепочки набранные из стекляруса или рубки бронзового, серебристого или золотого цветов, похожи на наборные металлические браслеты. Сперва попробуйте выполнить цепочку шириной в две трубочки стекляруса по схеме приведенной ниже.

Более широкую цепочку можно получить выполнив низание шириной в четыре ряда:

По тому же принципу выполняется и цепочка в шесть рядов:

Очень необычно на прямой цепочке смотрятся плоские зубцы. Они могут быть разного размера и располагаться как на одной стороне цепочки, так и с двух сторон. Со смещением относительно друг друга и без смнещения.
Выполнять зубцы можно двумя способами:
1. Одновременно с прямой цепочкой одной иглой.

2. Сначала нижется цепочка одной иглой, затем двумя иглами нижется зубчик, каждый ряд которого прикрепляется к цепочке.





Эта бисерная цепочка нижется в две иглы. Рассмотрим цепочку шириной в пять бисерин. Схема последовательности низания приведена ниже:
Техника плетения прямой цепочки из 7, 9 и более бисерин в ширину, аналогична.
Цвета представленны исключительно для примера. Поэтому будет лучше, если цвета бисера вы подберете сами, взяв за основу наши узоры.
Пять бисерин в ширину:





В семь бисерин в ширину:




Объемный шнур - очень эффектный ход в бисероплетениии. Используеься он в основном для создания украшений.
В основе плетения бисерного шнура - мозаичное низание (см. выше описание мозаичного вязания)
.
Такой шнур можно сплести разной толщины: в пять, семь, девять и более бисерин. Работа выполняется одной иглой.
Схема плетения объемного бисерного шнура в 7 бисерин:

Можно сделать и более ажурный шнур. Лучше плести его из мелкого бисера.
Схема плетения более ажурного бисерного шнура:


Источник http://vilushka.ru
Серия сообщений " бисероплетение":
Часть 1 - Чудесные мгновения
Часть 2 - Штучки из бисера
...
Часть 4 - бижутерия из бисера
Часть 5 - Бисероплетение - часть 1, основы
Часть 6 - Бисероплетение - часть 2
Часть 7 - Бисероплетение - часть 3
Часть 8 - станок для бисероплетения своими руками
...
Часть 27 - акация из бисера
Часть 28 - Бабочки из бисера
Часть 29 - Два МК Kate Idoll:Как связать бисерный жгут с красивым узором и сделать мульти-колье
|
|
Бисероплетение - часть 1, основы |
Вот, решила освоить еще один вид рукоделия. Хочу поделиться и с Вами информацией, может, кто-то как и я новичок в этом деле. Ах, какие красивые изделия можно научиться делать легко и просто, освоив все эти нехитрые способы плетения!!!! Итак, сегодня познакомимся с материалами для бисероплетения и основами этого вида творчества:-))))))))))
Изготовление украшений из бисера и бусин имеет очень древнюю историю. В древних раскопках многих народов мира, были обнаруженны обработанные камни с дырочками - древние бусины. Также древние люди использовали для изготовления украшений клыки и когти животных, ракушки и другие природные материалы.
После изобретения стеклоделия появились и первые стеклянные бусы. Бисер появился чуть позже. Первыми стали его изготавливать египтяне. Они делали из бисера ожерелья и расшивали им платья. Вслед за Египтом изготавливать бисер начали в Сирии и в Римской империи.
C I века н. э. бисер производят во многих европейских странах: Италии, Греции, Германии и в других.
Это мелкие круглые или граненые(рубка), вытянутые или сплюснутые бусинки из стекла, металла, фарфора или пластмассы с отверстиями для нити.
Обозначение размера бисера пришло к нам из 17 века, например, размер 5/0, где цифра показывает во сколькораз диаметрбисеринкименьше диаметра стандартной бусинки "пони". Чем больше номер размера, тем мельче бисер. Наиболее распространенные размеры от 5/0 (диаметром приблизительно 4 мм) до 11/0 (диаметром примерно 1,8 мм).
Стеклярус - стеклянные трубочки различной длины. Он может иметь прямой или косой срез. Для низания больше подходит стеклярус с прямым срезом. Современная промышленность выпускает также и витой стеклярус
Бусины бывают всевозможных цветов форм и размеров, сделаны из самых разных материалов. Круглые, квадратные, граненые, в форме сердечек и забавных зверей, перечислить все невозможно. Все это дает огромное пространство для полета фантазии.
Для работы необходимо выбрать нити. Для многих работ в технике бисероплетения подходят капроновые нити - они достаточно прочны и тонки. Но слишком скольские и неупругие. Если ВЫ только начинаете осваивать технику бисероплетения, лучше использовать нити из натуральных волокон.
Для изготовления различных объемных сувениров используется тонкая медная проволока или леска. Толщина проволоки или лески должна позволять пройти ей чрез отверстие в бисеринке 2-3 раза. Очень хорошо, если проволока покрыта снаружи цветным лаком. Это удобно, когда в сувенире фигурирует большое количество не покрытой бисером или бусинами проволочного пространства. Например, цветочные букеты.
Бисерные иглы - Это гибкие тонкие иглы длиной около 5 см. Иглы для бисера выпускают под номерами: 10, 12, 13, 15 и 16. Чем больше номер иглы, тем она тоньше. Наиболее употребимы иглы №12, они легко проходят сквозь бисер 11/0 и даже некоторые виды бисера 15/0.
Металлические детали для соединения фрагментов изделия, застежки и швензы. Для работы Вам могут понадобиться самые различные детали, от соединительных металлических колечек, до основы для заколок.
Из других инструментов Вам понадобятся острые ножницы, пинцет, кусачки и круглогубцы для работы с проволокой.
Начинать работу с бисером лучше всего с простых цепочек, которые нижутся в одну нить. Эти цепочки весьма широко используются в бисерных изделиях как самостоятельные украшения (нити бус) и как декоративные элементы (бисерная бахрома).
Возьмите бисерную иглу и выбранную нить. Вденьте один конец нити в иглу, нанижите одну бисеринку и сдвиньте ее в конец нити. Вместо узелка закрепите нить продев ее в бисерину еще два раза, как на рисунке. Далее нанижите необходимое количества бисера, чтобы получить цепочку нужной длины.
В конце закрепите нить , как показано на рисунке и обрежте конец нити.
Чтобы цепочка имела красивый вид, бисеринки должны плотно прилегать друг к другу. Такие цепочки можно низать из однотонного и цветного висера, бусинок, и стекляруса. Можно сделать бусы из нескольких одинаковых или различных простых цепочек.
Для низания этой цепочки набирите три бисерины белого и одну черного цвета. И еще раз пропустите иглу с нитью через последнюю белую бисерину слева, как показано на рисунке. Затем вновь нанижите 3 белые бисерины и одну черную, и опять пропустите нить через последнюю белую бисерину, но в этот раз справа.

Простую бисерную цепочку можно сделать объемнее и сложнее за счет увеличения количества бисерин в пупырышках.


Простым бисерным цепочкам можно придать форму зигзага. Они плохо сохраняют эту форму, но если соединить эти цепочки с другими такими же или простыми прямыми цепочками, изделие получится оригинальнее.


Вершины зубцов можно выделить больше, если закрепить на них не одну, а сразу несколько бисерин.

Цепочка "змейка", в отличии от "зигзага", хорошо сохраняет форму. Ее можно выполнять в три, пять и более бусинок бисера.

Можно сплести бисерную цепочку "змейка" из бисера разной величины. Или использовать вместо крупного бисера бусины. В этом случае цепочка получится более выпуклой. 
Если выполнять прием "змейка" только с одной стороны, то получтся цепочка, похожая на половинки цветков.

Используя прием бисероплетения "змейка", можно сделать и более сложную цепочку - в пять бусинок.
Первый способ: 
Второй способ: 
Второй способ плетения создает более прочную цепочку, такая бисерная цепочка может стать прекрасной ост=новой для колье.


Существуют несколько способов плетения такой цепочки.
Способ №1:

Способ №2:

Способ №3:

Вариант №1:

Вариант №2:

Вариант №3:

Цепочка в семь бусинок тоже плетется в одну нить. Эта прочная сплошная бисерная цепочка имеет переменную ширину: Все нечетные ряды состоят из двух бусинок бисера, а четные - из трех.
Способ выполнения:
Источник: http://vilushka.ru
Серия сообщений " бисероплетение":
Часть 1 - Чудесные мгновения
Часть 2 - Штучки из бисера
Часть 3 - Стильно и актуально. Украшения из бисера
Часть 4 - бижутерия из бисера
Часть 5 - Бисероплетение - часть 1, основы
Часть 6 - Бисероплетение - часть 2
Часть 7 - Бисероплетение - часть 3
...
Часть 27 - акация из бисера
Часть 28 - Бабочки из бисера
Часть 29 - Два МК Kate Idoll:Как связать бисерный жгут с красивым узором и сделать мульти-колье
|
|
Подушка-черепашка |
Серия сообщений "Креативные идеи":
Часть 1 - Учимся снимать еду...все вместе! :)
Часть 2 - Еще чуточку на Новогоднюю тему
Часть 3 - Мастер-класс по изготовлению елочки
Часть 4 - Подушка-черепашка
Часть 5 - ХоЗяюшкин Уголок
Часть 6 - Корзина из газет
...
Часть 25 - Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!
Часть 26 - Декор для дома своими руками:подвесные полки
Часть 27 - 60 идей удобных приспособлений для комфорта в интерьере.
|
|
Мастер-класс1 по наборному кружеву |
Мастер-класс1 по наборному кружеву |
Мастер-класс по ирландскому кружеву.
|
Как правильно худеть после 40 |
«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.
Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?
Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают. Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!
Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.
Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете
Серия сообщений "худеем":
Часть 1 - Как правильно худеть после 40
Часть 2 - 11 трав, которые помогут похудеть
Часть 3 - 7 правильных продуктов для сохранения талии
...
Часть 46 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 47 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 48 - Упражнения Пилатес
|
|
Бисквит в чашке за 3 минуты |
Вам нужно быстро приготовить десерт? Представленный на фото бисквит - идеальный вариант, когда времени почти нет. Этот десерт действительно делается в микроволновке за 3 минуты!
Вам понадобится:
- 1 яйцо
- 4 ст. ложки молока
- 3 ст. ложки растительного масла
- 2 ст. ложки (без верха) какао или растворимого шоколада
- 2 ст. ложки (без верха) сахара
- 4 ст. ложки (без верха) муки
- 1 кофейная ложечка разрыхлителя
|
Мастер-класс по изготовлению елочки |
автор Нина Булгакова Для работы нам потребуется: Ватман Бинт гипсовый Шишки. Искусственный снег. Клей Остатки,обрывки новогодней разноцветной мишуры.
Серия сообщений "Креативные идеи":
Часть 1 - Учимся снимать еду...все вместе! :)
Часть 2 - Еще чуточку на Новогоднюю тему
Часть 3 - Мастер-класс по изготовлению елочки
Часть 4 - Подушка-черепашка
Часть 5 - ХоЗяюшкин Уголок
...
Часть 25 - Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!
Часть 26 - Декор для дома своими руками:подвесные полки
Часть 27 - 60 идей удобных приспособлений для комфорта в интерьере.
|
|
Французский огород |
Вот такой огород обнаружился во французском замке Вилландри. Замок построен в 1536-ом году, происхождение огорода на приусадебном участке также восходит к Средневековью. Огород состоит из девяти квадратных участков одного размера, с разными геометрическими мотивами внутри.

|
|
Flash - гадание Берендеев |
Гадание Берендеев
(подсмотрено у
Ночная_ТАЙНА)
Берендеи - ранее обитавшее в южнорусских степях кочевое племя. Много столетий назад этот таинственный народ канул в небытие. До наших времён дошла частичка их культуры - гадание на листьях растений. Это гадание предостережет или порадует Вас, поможет заглянуть в будущее.
Берендеи считали деревья своими друзьями, и верили, что иногда они дают им знаки. Если вдруг упадёт с дерева веточка или под ноги упадёт лист, застучит дятел или запоет птичка - знайте, дерево хочет что-то вам сказать. Давайте же послушаем, что говорят их тихие голоса:
Код для вставки гадания в свой блог:
[flash=500,400,http://www.flashparade.ru/s/magia/gadanie_berendeev.swf]
Серия сообщений "гадание":
Часть 1 - Учимся правильно гадать на картах
Часть 2 - Flash - гадание Берендеев
Часть 3 - Он лайн гадание Египетский Оракул
Часть 4 - Он лайн гадание по книге перемен
...
Часть 21 - Новогоднее предсказание
Часть 22 - Таро пространства вариантов
Часть 23 - Лучшие гадания онлайн
|
|
Манипуляции с волосами изменяют жизнь. |
|
|
Вязание на бурдоне |


























|
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ |
|
Слоённые шедевры. Красиво и не сложно! |
Виды разделок слоек
Всё показано очень подробно и просто. Любая хозяйка,воспользовавшись данным пособием, испечёт красивые слоённые вкусности. Слоённое тесто можно купить готовое, можно сделать самому. Может у кого есть рецепт универсального хорошего слоённого теста - пожалуйста, поделитесь со мной.


Серия сообщений "слоёное тесто":
Часть 1 - Слоённые шедевры. Красиво и не сложно!
Часть 2 - Слойки с кремом и яблоками
Часть 3 - Пахлава Армянская на сладкое.
...
Часть 14 - Бадамбура - это вкусно!
Часть 15 - Слойка "Жареная рыбка"
Часть 16 - ЗАКУСКА "БУКЕТ РОЗ"
|
Новый год 2010 - год желтого металлического Тигра. |

Старинная бирманская легенда говорит, что однажды Буйвол победил в схватке Тигра и посмеялся над ним. C тех пор Тигр не выносит Быков (и Коров), поэтому, провожая 2009 год, нельзя хвалить его. Зато Новый 2010 год нужно встречать с уважением и надеждой – это Тигру по нраву. Тигр всегда идет вперед, презирает условности, иерархию и консерватизм ума. Тигр – знак необыкновенного действия, неожиданных ситуаций и исключительной судьбы. В любом случае, год желтого металлического Тигра – это год выдающихся личностей и битвы сильнейших человеческих амбиций, год достижений и испытаний на прочность всей жизни.
Что одеть в новогоднюю ночь:
В одежде желательно иметь что-то полосатое. Аксессуары и украшения рекомендуется подобрать из натуральных материалов, камней. Хороши металлические кольца, бусы, браслеты, серьги из золота, серебра, меди и платины (но не более двух различных металлов). Для одежды подойдут украшения из натуральных материалов: кожи, меха, хлопка и др.
|
|
Художник Михаил Хохлачев, подолжение его фантазий :) |
|
Десерты и напитки: 20 рецептов |
Десерты и напитки
![]() |
Состав: 4 яйца, 100 г сахара, 500 г маскарпоне, 250 г печенья Савоярди, 350 мл кофе, порошок какао, 2-3 ст.л. вина «Марсала» , или рома, ликера, бренди, коньяка - по желанию |
![]() |
Состав: 1 кг сахара, 25 г желатина, 18 г лимонной кислоты, 6 г ванильного сахара, 5 г соды |
![]() |
Бананы, фаршированные орехами в шоколаде Состав: 3 банана, 100 г шоколада, 150 г грецких орехов |
![]() |
Состав: 200 г детской смеси «Малютка» или сухого молока, 50 г какао, 250 г сахара, 200 г сливочного масла |
![]() |
Состав: 300 г клубники, 200 мл сливок 30-33%, 150 г сахара, 2 ст.л. желатина |
![]() |
Состав: 1 литр молока, 200 г шоколада, 1-2 ст.л. сахара, 2-3 ст.л. |
![]() |
Состав: 5 апельсинов или крупных мандаринов, 500 мл вишневого компота, 100 г сахара, 25 г желатина |
![]() |
Состав: 1-2 банана, 1-2 яблока, 3-4 сливы, 2-3 мандарина, 2-3 киви, 3-4 ст. л. орехов, сахарная пудра |
![]() |
Запеканка с рисом, яблоками и изюмом Состав: 500 мл молока, 200 г риса, 100 г сливочного масла, 3 яйца, 100 г сахара, 1 ч.л. ванильного сахара, 200 г моркови, 300 г яблок, 100 г изюма, корица по вкусу |
![]() |
Творожно-рисовые запеканки с вишней Состав: 200 г риса, 600 мл молока, 400 г творога, 300 г вишни без косточки, 50 г сливочного масла, 3 яйца, 150 г сахара, сахарная пудра по желанию |
![]() |
Состав: 3 ч.л. коричневого сахара, лайм, пучок мяты, 50 мл рома, 150-200 мл содовой, лед |
![]() |
Состав: 1 ананас, 1-2 банана, 1 апельсин, 1-2 киви, 1 яблоко, орешки |
![]() |
Состав: 1 банан, 100 г мороженого, 150 мл молока |
![]() |
Состав: безе: 2 белка, 150 г сахара крем: 150 г сыра Буко, 50 мл сливок 33-35%, 100 г сахара |
![]() |
Состав: бананы, киви, виноград, груша, персики |
![]() |
Состав: 500 мл сливок 33-35%, 1 баночка сгущенки, 1 лимон |
![]() |
Состав: 300 мл вишневого сока, 300 мл сливок, 20 г желатина, сахар по вкусу |
![]() |
Состав: 500 мл сливок 33-35%, 5 яиц, 150 г сахара, 200 г клубники, 3 ч.л. какао, 2 ч.л. ванильного сахара |
![]() |
Состав: 600 г творога, 250 мл молока, 100-150 г сахара, 2 яйца, 50 г крахмала, 1 ч.л. ванильного сахара, 100 г цукатов, фруктов, орехов - по вкусу, сливочное масло |
![]() |
Десерт с красной смородиной и сливками Состав: желе: 300 г красной смородины, 150 г сахара, 20 г желатина суфле: 400 мл сливок 33-35%, 150 г сахара, 10 г желатина также: 100 г шоколада |
|
Легкие и полезные кефирные коктейли. С фруктами и овощами! |
Приготовление: 1 чайная ложка оливкого масла 50 г кефира зелень Овощи измельчить в блендере, добавить кефир до стакана, перемешать. Сверху - зелень. Можно добавить к этому напитку кусочек черного хлеба, хлебец или не много каши. Будет полноценный завтрак.
![]()
Клубника с кефирным кремом
Приготовление:
Желатин залить половинкой стакана холодной воды и оставить на 30-40 минут для набухания. Затем на медленном огне при интенсивном помешивании довести до кипения и охладить до комнатной температуры. Кефир, сметану, сахар и ванильный сахар перемешать в довольно большой миске и взбивать венчиком в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, медленно, струйкой добавлять желатин. Продолжать взбивать 4-5 минут. В креманки или широкие фужеры, пиалы раскладывается размороженная клубника и заливается полученной массой, после чего поставить их в холодильник на 2-3 часа. |
|
Все про чай |

Широкое распространение среди народов всех континентов получил замечательный напиток чай, и сегодня его можно смело назвать напитком номер один.
Серия сообщений "Чай":
Часть 1 - Рецепты чая
Часть 2 - Все про чай
Часть 3 - Чай средство для красоты.
Часть 4 - Фиточай - альтернатива лекарствам
...
Часть 12 - 5 рецептов зимнего чая
Часть 13 - ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН! РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО ЧАЯ
Часть 14 - Как вырастить чайный гриб
|
|
Упражнения для пресса |
Серия сообщений "Спорт+фитнес":
Часть 1 - Как «убрать» живот?
Часть 2 - Упражнения для пресса
Часть 3 - Упражнения для пресса,попы и бедер
Часть 4 - Бодифлекс -Занятие 15 минут (2 часть)
...
Часть 43 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 44 - Упражнения Пилатес
Часть 45 - Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес
|
|
Рулет из лаваша «Милена» |
Очень популярный среди моих друзей рулет из лаваша понравится и вам!
РЕЦЕПТ И ФОТО
|
Рулька "Дружба" |
|
торт "Сибиряк" |
|
Darrell Bush |
Darrell Bush Site, современный американский художник. В своем творчестве художник отображает множество тем, это и дикая природа, пейзажи, красивые виды на море, натюрморты и затрагивает тему ностальгии по неприкосновенной и ускользающей красоте природы. Доминирующим моментом, отзывающимся эхом через все его творчество, является люминесцентное присутствие света. Свет, или искусственный или естественный, создает настроение и помогает передать историю. Закончил Northern Illinois University. Две литографии художника находятся в Ronald Reagan Presidential Library.
|
Творожные печенки |
Серия сообщений "печенье":
Часть 1 - Печенье Снежинки (к Новому году!!!) ПРОСТО и ОРИГИНАЛЬНО
Часть 2 - Творожные печенки
Часть 3 - Печенье новогоднее «Снежинки из шоколада»
Часть 4 - Печенье «Новогодние Елочки»
...
Часть 20 - Удивительный рецепт! Печенье "Шампиньоны"
Часть 21 - ОПАСНОЕ ДЛЯ ФИГУРЫ ПЕЧЕНЬЕ - ЕГО ХОЧЕТСЯ ВСЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ
Часть 22 - Печенье Минутка или "тающие моменты"
|