панкреатит |
|
настои шиповника,клюквы,сухофруктов |
|
прополис-20 капель с100г горячего молока |
|
мумие-от воспаления |
|
ПЕСНИ ИЗ КИНОФИЛЬМА |
Дорогие мужчины!
ДЛЯ ВАС ЭТА ПЕСНЯ.С праздником!!!
|
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
МАССАЖ ЛИЦА |
Цитата |
1400 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
42 правила счастливой жизни |
Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим. Читать далее
|
Цитата сообщения lipa_fv
КРАСОТА СТИХИИ |
Цитата |
|
328 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
ПОСТРОИТЬ БАССЕЙН |
Знаю, что многие из Вас мечтают о том, чтоб построить на даче бассейн, но, скорее всего, не знаете, сколько всего надо уметь, чтоб сделать всё своими руками. Проще всего доверить это профессионалам, например, компании "Люкс Пул". Строительство и обслуживание бассейнов осуществляется по Москве, области и во всех регионах России.
А это их работа. Посмотрите.
|
ЗВУКИ |
На эти же самые странички можно попасть по ссылкам "Самые популярные атмосферы под главной фотографией" или из главного меню, в котором мне понравилась вкладка "Дождь" откуда следующим шагом можно попасть на страничку "Осенний дождь и камин — атмосфера уюта". Это что-то! Легкая инструментальная музыка под шум дождя, раскаты грома и потрескивание огня в камине. Кстати, все эти звуки: музыку, звук камина, звуки дождя, раскаты грома можно регулировать по громкости или вовсе отключить некоторые из них, при желании. Такая же регулировка есть на каждой страничке звуков. К этой уютной атмосфере нужно добавить кресло или диван, чтобы полежать накрывшись пледом и почитать любимую книжку или попить кофе. Заходите на сайт и наслаждайтесь.
Серия сообщений "Медитация":
Часть 1 - Lichtmond Music - Morgenrot
Часть 2 - Sergey Braga
...
Часть 10 - Фотографии зимней природы на Flash плеере с чудесной музыкой
Часть 11 - И опять прелести зимних пейзажей на Flash плеере
Часть 12 - Эти исцеляющие звуки природы...
|
ВОЛОСЫ-КАК СДЕЛАТЬ ИХ ШИКАРНЫМИ |
Речь идет, конечно, не о тех ярких звездочках, которые так загадочно подмигивают нам с ночного неба. Хоть астрологи и утверждают, что без воли звёзд и волос с головы не упадёт, но я отношусь к астрологии, да и к эзотерике, считающей волосы своеобразной антенной, связывающей человека с Космосом, достаточно скептически и преувеличивать влияние планет на состояние нашей кожи и волос, не склонна. Может в какой-то степени мы и подвержены влиянию движущихся на небосклоне светил, но всё-таки в большей мере, особенно в случае волос, всё зависит от нас самих.
|
ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ |
Насобирала для Вас фото с идеми вязания крючком платья, сарафана для маленьких девочек. Скоро будет тепло и такие наряды как раз подойдут, я думаю.
1.
2.
3.
|
лечим ангину |
|
черное море 2013 |
|
булочки |
|
остеохондроз-зарядка |
Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.
Симптомы и причины остеохондроза
Как не допустить появление и развитие остеохондроза?
Чтобы не допустить появления и прогрессирование остеохондроза необходимо включить в утреннюю гимнастику специальный гимнастический комплекс, разработанный специально для профилактики и лечения болезней позвоночника.
|
ПОВЫСИМ ДЕНЕЖНУЮ ЭНЕРГЕТИКУ-СПАТЬ В 23-00,ПЛАНИРОВАНИЕ |
Распоряжаться своей энергией — почти то же самое, что управлять деньгами. Разумные траты поддерживают жизнь. Правильные вклады приносят проценты, а любой перерасход требует возмещения.Да и без хорошей энергетики денег хватать не будет.
Не пора ли бить тревогу?
Иногда очень низкий уровень энергии является симптомом чего-то более серьезного. Не смотря на регулярные упражнения, правильное питание и хороший сон, вы испытываете постоянную усталость? Видимо, пришло время обратиться к врачу.
Наиболее эффективный способ восстановления сил известен давно — это здоровый полноценный сон. Поддерживая лихорадочную социальную и рабочую активность, большинство людей попадают в ситуацию «задолженности», постоянно снимая средства со своего энергетического счета. Не так страшно, когда это происходит от случая к случаю. Но если вы экономите на сне постоянно, придется заплатить штраф.
Ночной сон должен длиться не менее 8 часов, его качество также имеет огромное значение. Самый глубокий — между 24.00 и 2 часами ночи. Таким образом, если вы действительно хотите высыпаться, то нужно отправляться в кровать не позднее 23.00.
В ситуациях, когда выспаться все равно не удастся, необходимо точно определять предел своих сил. Некоторые в состоянии посещать вечеринки до 5 раз в неделю и при этом ежедневно к 10.00 являться на службу. Других же такой ритм жизни может просто сломать. У всех различный энергетический уровень, точно так же все по-разному реагируют на стресс, — это зависит от характера и типа темперамента. Экстраверты считают, что вечер среди друзей — отличный способ отдохнуть. Интроверты предпочитают расслабляться наедине, а шумные компании их утомляют. Итак, если завтра вам предстоит напряженный день, наберитесь сил перед стартом, а не растрачивайте их.
На уровень энергии также влияют эмоции. Стрессы и беспокойство истощают в большей степени, чем тяжелая работа. Чувства боли, вины и гнева могут блокировать энергию. Важно определить, что именно представляет наибольшую угрозу для нормальной жизнедеятельности. Зная причины, по которым вы чувствуете себя утомленной и слабой, вы будете лучше понимать, что нужно сделать, чтобы вернуть себе силы.
Как стать «энерджайзером»
Тренируйтесь. Чтобы получать энергию, ее нужно расходовать. Звучит парадоксально, но физические нагрузки способствуют выработке эндорфина — гормона удовольствия, укреплению мышц, а также сжиганию калорий: чем быстрее они сгорают, тем больше энергии вырабатывается.
Ешьте в меру. Один из самых простых способов восполнения энергии — сбалансированное питание. Обязательно завтракайте, ешьте в течение дня часто, но небольшими порциями. Обильных трапез надо избегать, но приветствуются перекусы бананами, курагой или орехами. Откажитесь от сладкого. Когда вы едите конфеты, уровень сахара в крови поднимается, а организм компенсирует это, продуцируя большее количество инсулина. Очень скоро уровень сахара снова упадет, а вы почувствуете себя еще более усталой.
Пейте вволю. Обезвоживание приводит к сонливости, головным болям, нарушению концентрации внимания. Необходимо выпивать не менее 2 л воды в день.
Принимайте витамины. Витамины группы В, с помощью которых расщепляются жирные кислоты, восполняют энергию на клеточном уровне.
|
желе с вином и бананами |
|
30 продуктов для тела |
|
кораблик любви |
|
