Великие фотографии.

Фото. Кого заинтересуют - добавляйте в цитатник.

1.


2.

Читать далее...

Этим и займусь.

=)

Серия сообщений "Цитаты":

Часть 1 - Счастье
Часть 2 - Карьера
...
Часть 37 - Вот что нашла - таблица калорийности.
Часть 38 - Хорошо!
Часть 39 - Этим и займусь.
Часть 40 - Жизнь
Часть 41 - Стремление
...
Часть 46 - Человек и кот
Часть 47 - Люблю котов
Часть 48 - Эльчин Сафарли "мне тебя обещали"

Гречневый суп

На 100г 145,88 ккал

500-700 г мяса (говядина, курица)
200 г гречневой крупы
500 г картофеля
200 г моркови
150 г лука
1-2 зубчика чеснока
3-4 лавровых листа
соль перец
растительное масло
Мясо нарезать небольшими кусочками. Залить водой, варить 1-1.5 часа. Лук мелко покрошить.Морковь натереть на крупной терке.Картофель нарезать кубиками или брусочками.Гречку немного прокалить на сухой сковороде.На растительном масле обжарить лук и морковь( кто не любит можно пропустить).В бульон добавить картофель, посолить.После того, как бульон закипит, добавить гречку, варить 10 минут.Затем добавить лук и морковь, варить до готовности.Затем добавить лавровый лист, перец.Добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок. Дать супу настояться под крышкой 15-20 минут.

Суп с корнем сельдерея


1 морковь
1 небольшой кабачок
1 небольшая луковица
2 ст.л. растительное масла

Овощи и коренья помыть, очисить. Нарезать лук мелкими кубиками, морковь - ломтиками, кабачок и корень - средними кубиками.
В кастрюле с толстым дном разогреть масло и обжарить лук до прозрачности, добавить все остальные овощи и коренья. Слегка обжарить и залить кипятком. Варить до готовности. (Я варила около 30-35 минут). Посолить.
Когда овощи будут готовы, слить бульон в чашку и сохранить его.
С помощью блендера измельчить вареные овощи в пюре, постепенно добавляя бульон.

Огуречный суп

90ккал на 100г

на 1 порцию:
огурец-1шт
лук-2шт
куриный бульон-250мл
укроп-1пучок
перец,приправы

Приготовление:
Лук очистить,с огурца срезать кожуру.Порезать,потомить в разогретом курином бульоне на медленном огне 10минут.Затем огурцы и лук размельчить в блендере.Добавить приправы и перец,поставить в холодильник.Суп посыпать зеленью.

Суп из томатного сока или свежих томатов.

Томатный суп

Ингредиенты:
1 л сока, т. е. около 3 кг томатов
1 зубчик чеснока
Базилик
Сыр

Приготовление: Из томатов и чеснока отжимается сок, подогревается, в него добавляется базилик (если он — сушеный, а свежий мелкопорубленный лучше добавить прямо в тарелку). Твердые сорта сыра натираются на крупной терке и добавляются либо в кастрюлю, либо отдельно в каждую тарелку. Мягкую брынзу обычно едят просто вприкуску

Сладкий суп

Сладкий суп – необычное, сытное и одновременно легкое блюдо, богатое белком и витаминами. Достоинства сладкого супа с удовольствием оценят даже маленькие гурманы.

Для сладкого супа потребуется: 1 л обезжиренного кефира, 100 г обезжиренного творога, 5 яблок, 1 л отвара из яблок, 2 ст. ложки изюма, щепотка корицы. По желанию можно добавить 1 ст. ложку меда.

Приготовление сладкого супа:

1. Изюм промыть, залить на 2-3 минуты кипятком, затем воду слить;

2. Яблоки помыть, очистить от кожуры и сердцевины. Кожуру залить горячей водой и проварить в течение 15 минут. Отвар процедить и охладить;

3. Яблоки нарезать дольками или кубиками;

4. Охлажденный яблочный отвар смешать с кефиром, добавить творог, изюм, (мед – по желанию), дольки яблок;

5. Сладкий суп заправить корицей и перемешать.

Легкий картофельный суп пюре с тертым сыром чеддер и нарезанным зеленым луком

Легкий картофельный суп пюре с тертым сыром чеддер и нарезанным зеленым луком. Сделать рецепт картофельного супа пюре более существенным можно, посыпав его заранее приготовленным беконом.
Калорийность – 128

Ингредиенты:
(8 порций)
Один стебель сельдерея, нарезанный
Одна ложка столовая масла
Одна ложка столовая масла оливкового
Одна средняя луковица, нарезанная
Одна ложечка чайная свежей нарезанной петрушки
Два небольших зубчика чеснока, измельчить
Пять чашек очищенного и нарезанного картофеля
Воды возьмите две чашки
Четыре чашки куриного бульона (или овощного)
Ѕ чашки сметаны
Немного соли и свежее молотого перца
Немного зеленого нарезанного лука, для украшения
Две ложки столовые натертого сыра чеддер

Приготовление:
Для того чтобы приготовить постный картофельный суп пюре обжарьте в растопленном масле лук и сельдерей, добавьте чеснок и петрушку на 10 секунд, до появления аромата.

СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Чтобы нам разнообразить диетические изыски с супами для похудения, предлагаю третий вариант приготовления такого супа. Все три варианта, чтобы не надоели можно чередовать в приготовлении
Итальянский суп.
(Сельдерей помогает избавиться от избыточного веса, калий, натрий, магний, кальций и т.д.
Помогает при запорах и при скоплении газов в желудке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность, успокаивает нервную систему, очищает кровь)
Калорийность 27 ккал / 100гр

Время приготовления 30 мин

Что нам понадобится на 8 порций
Капуста -1 кочан
Черешкового сельдерея - 500 гр
помидоры - 750 гр
соль (морская)
молотый чёрный перец
шпинат - 500 гр
1 луковица
1 зубчик чеснока
2 стол. ложки сушёного базилика.
Капусту, сельдерей вымыть, порезать кружочками.

Помидоры, снять кожицу, мякоть мелко нарезать.

Читать далее...

ВОЛШЕБНЫЙ ЛУКОВЫЙ СУП

Предлагаю вам маленькую полезность с французского стола, рассказанную вам в этой статье.. Это «Волшебный луковый суп». Лук-порей, предлагаемый мной для этого супа,обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно - и перемены не заставят себя долго ждать.

Рассчитано на 48 часов для одного человека

Время приготовления 30 мин

Калорийность 26 ккал/100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Читать далее...

Чистка организма.Боннский суп

Название супа происходит от основы который этот суп составляет - лук. Суп является диетическим и по завершению седьмого дня вы можете потерять от 5 до 8 кг. Если вы на скинули более 7 кг тогда вам стоит сделать 2х дневный перерыв прежде чем вы сядите на него сново.

Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп.

500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Читать далее...

Как сделать необычный цветочный горшок.



Берем цемент для кафельной плитки и наносим его на ведро

Падение метеорита в Челябинской области

Сегодня только узнала про падение метеорита в Челябинской области, если честно я в шоке. Начиталась в интернете...
Я прочитала, что число пострадавших от падения обломков метеорита в Челябинской области достигло тысячи человек.

Это ужасно...

1.


2.

Мысли...

Мысли иногда причиняют больше страданий, чем тело.

Серия сообщений "Цитаты":

Часть 1 - Счастье
Часть 2 - Карьера
...
Часть 41 - Стремление
Часть 42 - М.Фрай, "сказки старого Вильнюса"
Часть 43 - Мысли...
Часть 44 - 30 самых полезных продуктов
Часть 45 - Мой комплекс упражнений для укрепления мышц живота
Часть 46 - Человек и кот
Часть 47 - Люблю котов
Часть 48 - Эльчин Сафарли "мне тебя обещали"

Фотографии - Папы с младенцами

Подборка красивых фотографий.

1.


2.

Читать далее...

М.Фрай, "сказки старого Вильнюса"

У каждой девочки непременно есть свой бездонный колодец, во тьме которого таится какой-нибудь очередной "он", который не звонит, не приходит, не понимает или ещё что-нибудь "не", мучает девочку, болван.
Если в колодце никого нет, значит, был совсем недавно и скоро, вот буквально на днях, заведётся новый, это, я так понимаю, закон природы: всякая замечательная девочка должна целыми днями пялиться в этот проклятый колодец и мучительно размышлять о поведении его обитателя, забыв, что вокруг вообще-то огромный удивительный мир, все чудеса которого, теоретически, к её услугам. вернее, были бы к её услугам, если бы она не воротила нос, бормоча: "спасибо, не надо", - лишь бы отпустили поскорее обратно к колодцу, смотреть в темноту.

Серия сообщений "Цитаты":

Часть 1 - Счастье
Часть 2 - Карьера
...
Часть 40 - Жизнь
Часть 41 - Стремление
Часть 42 - М.Фрай, "сказки старого Вильнюса"
Часть 43 - Мысли...
Часть 44 - 30 самых полезных продуктов
...
Часть 46 - Человек и кот
Часть 47 - Люблю котов
Часть 48 - Эльчин Сафарли "мне тебя обещали"

Сохраняем красоту кожи

Для того чтобы сохранить красоту кожи и тела, необходимо начинать ухаживать за собой как можно раньше, примерно, в 23–25 лет.

Правило № 1. Никаких диет

Любая женская диета, при которой организм резко теряет вес, является сильнейшим стрессом для кожи. Из-за диет нарушается привычное для кожи питание, поэтому её вид резко ухудшается, теряется эластичность и тонус. Это особенно заметно в 30–35 лет. Допускать колебания в весе можно только на 3–4 килограмма, иначе можно причинить вред своему организму и поставить жирный крест на молодой и здоровой коже.

Правило № 2. Больше физической нагрузки

Любая физическая нагрузка является обязательным условием для поддержания молодости кожи. Это уже давно было подтверждено многочисленными исследованиями врачей. Доказано, что в коже женщины, активно занимающейся спортом, коллагена в 2–3 раза больше. А ведь именно это вещество поддерживает эластичность и тонус кожи. Самый лучший вариант — активные танцы или фитнес. Но ежедневная зарядка обязательна для всех.

Читать далее...

Как не перебрать мышечную массу

Давно миновали времена, когда женщины в тренажерном зале практически не появлялись, предпочитая «железу» аэробику. Теперь мы наравне с мужчинами беремся за гантели и штанги… Но страх — а вдруг я перекачаюсь — остался.
Легко ли женщине набрать (и «перебрать») мышечную массу, какие виды фитнеса этому способствуют и как от нее избавиться?

Невозможное возможно
Считается, что женщина в принципе не может «перекачаться». Наш организм для этого вырабатывает слишком мало тестостерона — мужского гормона, который и отвечает за прирост мышечной массы. Чтобы развить мускулатуру, женщине за счет различий в гормональной системе нужно тренироваться интенсивнее и гораздо дольше, чем мужчине, Причем для них намного важнее соблюдать диету. Хотя все индивидуально.

Читать далее...

Рецепт для укрепления и роста волос!

-1.ч.л касторового масла.
-1ч.л репейного масла.
-1 яичный желток.

смешиваем все до однородной массы и наносим на волосы на 40 минут. смываем прохладной водой и шампунем.
маску делаем 1-2 раза в неделю.

Винорадный микс от Роберта Де Ниро

На 100 г 50 ккал

Ингредиенты:Виноград (темный, без косточек) - 500 гВиноград (светлый, без косточек) - 500 гСалат (Айсберг) - 400 гСалат - 200 г

Описание
Виноград следует тщательно промыть, отделить от хвостиков, взбить в блендере. Отдельно пропустить через соковыжималку промытые листья салата айсберг, потом добавить их в виноградную смесь и еще раз взбить в блендере.Полезные свойства: темные сорта винограда богаты железом и магнием, что делает его весьма эффективным кроветворным продуктом. Кроме того, виноградный сок является не только отличным омолаживающим средством – его светлые сорта используют для профилактики онкологических заболеваний. В сочетании с освежающим соком салата айсберг виноградный фреш станет идеальным коктейлем для тех, кто хочет сесть на детокс-диету, но не собирается отказываться от активного образа жизни.