СЕЛЕН -ЗАЩИТНИК КЛЕТОК

Микроэлемент, открытый в 1817 г. Йенсом Берцелиусом, поможет человечеству жить гораздо дольше

Ученые пришли к выводу: селен способен снизить смертность от раковых заболеваний на 50%!

Он борется против поражения клеток свободны­ми радикалами, тем самым улучшая их работу.

В этом умном микроэлементе также нуждаются сердечно­сосудистая и иммунная системы.

Как известно, любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому вооружимся для начала нужной ин­формацией, а затем постараемся вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие селен.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ СЕЛЕНА В ОРГАНИЗМЕ

Критическое снижение физической и умственной работоспособности 

  Развитие профессиональных заболеваний у людей, работающих на вредных производствах

Снижение иммунитета, частые простудные или кож­ные гнойничковые заболевания в

Медленное заживление ран 

Повышенная склонность к заболеваниям печени

Нарушение зрения в плане восприятия света

Возникновение половой слабости, импотенция

ИСТОЧНИКИ СЕЛЕНА: 

морепродукты: морская капуста, гребешки, устрицы, креветки

крупы: овсяная, гречневая

оливковое масло,

маслины

 бобовые, свиной жир, печень,пшеничные отруби, пивные дрожжи , яйца
кокосовые орехи и фисташки ,

рис неочищенный
  чеснок, грибы (особенно белые), помидоры
Кроме пищевых продуктов, содержащих селен, есть много биодобавок, способных воспол­нить его недостаток в организме (об­ратите внимание, натуральные добавки или синтетические).

Профессор Селезнёв

Ваше рабочее место по фен-шуй

Зона богатства-зеленое растение или символ воды(морские фигурки)

Зона здоровья-символы земли(цветы,камушки или ракушки)

Она  должна быть идеально чистой.

Зона творчества-металлические предметы из железа,меди,серебра или золота

Приятного аппетита!

Еще один рецепт шашлыка

Этот рецепт мне тоже  посоветовал  друг, «шашлычник» со стажем.

Казалось бы, почти ничего особенного, если бы не одно «но» — мёд в маринаде.

Он придаёт мясу особую пикантность!
2 кг куриного мяса
В маринад:
1 кг помидоров

3 ст.л мёда
3-4 штуки сладкого перца
1 острый перчик
Мясо нарезать кусочками граммов по 100.

Все ингредиенты для маринада смешать в блендере и залить курицу.

Через 4-5 часов можно жарить, периодически поливая маринадом.

Солить перед жаркой

Пробуйте!

____________

При лечении народными средствами, даже теми, что покажутся вам весьма эффективными, необходима консультация врача-эндокринолога и регуляр­ный контроль уровня сахара в крови

                                                                      Снижаем сахар

1 . Измельчите пригоршню свежих побегов и листьев традесканции так, чтобы получилось две столовые ложки массы. Залей­те одним стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на час. Принимай­те настой по 1/3 ст. за полчаса до еды. Курс лечения — две недели. Через семь дней курс можно повторить. Дело в том, что традесканция содержит вещество, действующее почти как инсулин.

                    *****

2 В стакан свежего кефира положите 1 ч.л. молотой корицы, хоро­шо размешайте. Пейте утром натощак и вечером перед сном в течение 8-10 дней.

Если вы к тому же придерживаетесь овощной диеты, не злоупотребляе­те сладостями и не лежите на боку весь день, а постоянно двигаетесь, нагружа­ете себя физически, сахар пойдёт вниз!

                                                                             *****

3 Возьмите 500 г корня сельдерея и 6 лимонов.

Лимоны хоро­шенько вымойте, потрите щёточкой кожуру. Корень очистите, получится 300-350 г. Вместе с лимонами пропу­стите через мясорубку. Полученную массу положите в эмалированную кастрюлю, накройте крышкой и поставьте на водяную баню на 2 часа. Крышку не открывай­те. Затем это «варенье» переложите в стеклянную банку и  поставьте в холодильник. При­нимайте раз в день утром натощак  за 30 мин. до еды по 1 ст.л.

Вообще,лимон-это уникальное растение,более подробно о целебных свойствах лимона читайте здесьhttp://vsezdorovo.com/2012/03/lemon/ Такого ле­карства хватает на пару месяцев!

Будьте здоровы!

Профессор Селезнёв

Сегодня нас преследует море информации о том,что человеческие способности безграничны,все подчиненно воле нашего разума, что мы способны самоисцеляться
И в этом есть доля правды и истины.

Главный ключ к управлению нашим организмом лежит в нас самих.

Главное,научиться пользоваться этим ключом,и тогда мы сможем сами поддерживать отличное здоровье,избавляться от недугов,контролировать все функции своего тела
Научно доказано,что наш организм способен вырабатывать и синтезировать все вещества,которые нам необходимы.

Мы можем сами себе снимать боль,и действие будет не хуже,чем у морфина,можем вырабатывать антибиотики,транквилизаторы,но те,которые не несут побочных действий

.Мы все можем,нам просто не хватает информации и знаний,как это делать
Как учат практики,для этого нужно просто заглянуть в себя.
Наверное,вы слышали,что все болезни от нервов.

И это действительно так!

А что это  нервы?

Это наши страхи,обиды,стрессы,чувства вины,злоба,зависть,все то,что нам трепет нервы.
Поэтому,для того,чтобы научится быть здоровым,нужно научится контролировать свое сознание.

Нужно контролировать свои мысли,отпускать и прощать обиды,не гневаться,не думать о плохом,снять с себя чувство вины,просто снять и все,вы легче исправите свои ошибки,если будете здоровы.

Ну вот так кратенько,для себя я сформулировал зависимость нашего здоровья от нашего сознания

Для более наглядного примера,эта табличка

Посмотрите, подумайте,и может быть вы найдете причину ваших болезней,поймете почему лечение не дает успеха,и попробуете устранить этот внутренний очаг,разжигающий в вас вашу болезнь

Будьте здоровы!

__________

О пользе бега,как самого известного вида спорта,написано много.

Бродя по интернету, в поисках информации про спорт России,я наткнулся на интересную заметку,как правильно бегать,чтобы похудеть

Поэтому,если вы бегаете,преследуя эти цели,возьмите на вооружение несколько советов,чтобы улучшить эффективность ваших тренировок

Ведь очень часто бывает такое,человек занимается,бегает,а толку ноль.

Итак,есть несколько  простых  правил,как бегать,чтобы похудеть

1)Бегать для похудения лучше всего вечером, так как именно вечером( 16-18 часов), сжигается большинство калорий

2)Бег должен быть интервальный.

Что это значит?

Это выглядит,примерно так:

100 м-ходьба, 100-м бег трусцой,100 м-бег с максимальной выкладкой.

Все это в течении 40 минут.

Именно( только) при таком виде бега ,происходит активное сжигание жировых клеток,и что немаловажно,после такого бега,сжигание жира происходит еще в течении 6 часов

Конечно же бегать стоит в хорошем настроении (бег должен приносить радость),регулярно,

и уже через несколько  недель результат не заставит себя ждать!

Профессор Селезнёв

Очень полезный Пост для нас "Чайников".
Основные сочитания клавиш на клавиатуре.
Работу в Windows можно сделать более эффективной и быстрой,
если пользоваться не только мышью, но и применять «горячие клавиши»
- специальные комбинации клавиш, призванные упростить и ускорить работу.
Детальная информация про каждую клавишу на КЛАВИАТУРЕ.
Эта флешечка,детально объясняет что за клавиши имеются у нас на
стандартной клавиатуре. А если кликнуть на девушку за компьютером,
то можно всё в подробностях прочитать..

SvetlanaT