Сегодня начало 4-й седмицы Великого поста перед Пасхой.

Проснулся около 11 утра (лег к 4-м).

Начало голодания. Ничего не ем, пью только воду и отвар репешка (парыло).

Предварительно, уже около полугода не употребляю мясо и алкоголь. Не курю много лет.

Морепродукты не употребляю 4 недели. Молочные продукты – 3 недели.

Ограничил себя в контактах по телефону и вживую. Хожу на встречи только по неизбежности.

Тренировки с утяжелениями прерваны 2 недели назад. По мере ощущений, возможно, буду возобновлять.

Сегодня хочу прочистить печень. Из-за синдрома Жильбера боюсь отравить организм. Поэтому попью репешка и обязательно промою кишечник.

Занялся уборкой дома. По опыту знаю, что потом будет тяжело дышать, если воздух будет нечистым. А убираться с использованием бытовой химии будет вообще очень тяжело, поэтому отдраить всё нужно сейчас.

Какие я цели ставлю перед собой?

Основная цель – очищение, пост, отказ от всего, в стремлении к Богу.

Постараюсь ограничить себя в чтении новостей и контактах в соцсетях.

Уже почти год не играюсь в игры.

Хочу пресечь проникновение страстей в моё сердце.

Последних пару месяцев тяжело молиться без помыслов. Будто всё неразрывно связано с отказом. Начинаю молитву по молитвослову, а она не заполняет разум и не проникает в сердце, а улетучивается, вытесняемая мыслями о разном житейском. Лишь моментами достигаю нужного молитвенного предстояния перед Богом. Раньше было лучше с этим. Достигаю лучшего результата с умной молитвой при ходьбе пешком. Если ничего не изменится, то до конца поста буду стараться больше ходить, чтоб практиковать умную молитву. Если молюсь неподвижно, то результат не такой. Достигаю нужного лишь на время, а при ходьбе это состояние устойчивое. Но умная (Исусова) молитва однозначно благоприятней и лучше для моего сердца, чем чтение молитвослова. Но молитвослов отставлять нельзя. Он нужен и для правильной «наладки» и для дисциплины к молитвенному общению с Богом. Лучший способ борьбы с ленью к молитве.

Очень благотворно слушать аудиокниги на духовную тематику. «Повис» на Силуане Афонском. Реально помогает и учит сердце, направляет.

Надеюсь, что полный отказ от пищи и жесткого ограничения контактов с внешним миром позволит собрать ум.

Ещё есть желания. Они мне кажутся чем-то большим, чем земное. Есть ощущение, что это важно для меня в рамках вселенского бытия. Может, это страсти, может заблуждения, но для меня это важно. Буду отмечать, если с этим произойдут изменения. Если что – я говорил о женщине, как о существе, духовно соединённом со мной. Физиологической страстной тяги нет. В снах очень редки проявления. Если и появляются, то тело реагирует естественным образом.

Возможно, что сны - это остатки страстей. Я стараюсь на них не сосредотачиваться и не анализировать, чтоб ум даже не вращался вокруг этого. Просто меняю бельё и забываю.

Не знаю что может случиться, если во время поста встречу такую девушку, как надо. Тут есть вопросы и потому как морозиться от контактов с ней, пока не закончится пост. И вопросы физиологического плана, чтобы естественное желание тел не породило похоть. Не пропустить этот момент… не начать снова превращаться в животное на рефлексах. Вопросы, потому, что боюсь такого искушения. Оно может теоретически появиться именно во время поста. Но сердце успокаивает, что бояться смысла нет – если от Бога, от любви, то и посту не помешает, а только поможет, да и пора бы уже старому холостякуJ

Хочу родить детей…

Я понимаю, что это неразрывно связано с желанием сердца. Дети, как плод любви и как существа, духовно соединённые с моим существом… пребывание в этом чувстве… И конечно же женщина - мать, друг, тепло… и моя душа…

Не знаю страсти ли это… надеюсь, очищение покажет…

Итак, я сосредоточен на внутреннем.

Теперь немного о физиологии.

Как уже упоминал, переживаю, чтоб неочищенная печень не начала отравлять весь организм. Ещё тревожит почка левая. Там у меня уже когда-то дробили камень. Сейчас, думаю, там тоже есть какие-то неправильные процессы. Из-за этого подумыал пить воду или не пить во время поста. Пока выбрал «пить», но если всё будет хорошо, постараюсь потом перейти на «не пить».

В мышцах ощущаю силу. Особых недомоганий нет. Немного тяжела голова - чуть заметно. Скорее всего, последствия неправильного режима сна.

Как следствие поста, буду приветствовать нормализацию веса. Последних 10 лет этот показатель у меня постепенно от 22-х лет и до 26-ти пришёл в ужасное состояние. По памяти – 134 кг. По сравнению с 88 кг, после курса голодания в 22 года. Перед голоданием в 22 вес по памяти составлял 105-107 кг.

Начиная с 26 лет я резко сбросил более 20-ти кг и начал работать с железом. Постепенно вес вернулся к отметке 134, но существенно изменились параметры обхвата плеч, грудной клетки, рук и т.д. Хочется верить, что большое количество веса прошло замещение в плане долей жира и мышечной массы. В силе однозначный прогресс по сравнению с 26 годами. И неоднозначный по сравнению с 22. Я мог много подтягиваться и лучше бегал, а показатели в поднятии тяжестей сравнить нереально, поскольку на то время я занимался лёгкой атлетикой. По выносливости показатели сохранились. Бег на 20 км без постоянной практики, в любом случае, мне по-прежнему не кажется каким-либо испытанием. Просто «отходняк» долгий. Бег с таким весом хорошенько разрывает мышцы и сухожилия.

Ещё буду наблюдать за веной на ноге, которая у меня вылезла в 26 от больших нагрузках в беге с большим весом. Есть надежда на то, что она вернётся в строй.

Так… что ещё по физиологии… есть небольшое образование на руке. Есть мысли, что принёс сие дело из душевой спортзала.  Фиг знает… ношу уже года два этот прыщ. Может бородавка. Друг убеждён, что это вросший волос. Буду наблюдать, если про пропадёт, то и хорошо, если нет – то потом посещу дерматолога, мож и правда волос…

Ладно, вроде всё…

Буду каждый день вести табличку физиологических показателей… С этой целью куплю «штуку» для измерения пульса и давления.

Итак, уже половина четвёртого дня. Нужно по делам, так что мою посуду и еду.

Есть пока не хочется, только появляется мысль о еде, сразу ухожу от неё. Стараюсь забыться про это дело…