-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Karl_M

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 5077


Как войти в рабочий режим после праздников

Вторник, 12 Января 2010 г. 14:57 + в цитатник
От постпраздничной депрессии поможет избавиться китайская гимнастика цигун. Упражнения, которые в Поднебесной практикуют уже несколько тысяч лет, улучшат самочувствие и вернут работоспособность.
"Ба Дуань Цзин", что в переводе означает "восемь кусков парчи", – одно из популярных направлений оздоровительного цигуна", - рассказывает преподаватель китайской гимнастики Алексей Громов.
Тренер объясняет, что каждое из движений имеет образное название и определенный терапевтический эффект.
"Упражнение "Взгляд назад" позволит провести массаж внутренних органов: легких сердца, печени, почек. Возможно, они работали с повышенной нагрузкой во время новогодних каникул", - говорит тренер.
Движение "Карп, виляющий хвостом" улучшит работу сердца.
"А если правильно потянуться и выполнить стойку "Поддерживающий небо", то повышенный тонус организму будет обеспечен", - гарантирует преподаватель китайской гимнастики.
Также мастер цигун рассказал, что в древнекитайской гимнастике существуют десятки упражнений, которые рекомендуются людям с болезнями опорно-двигательного аппарата. Специальные движения, не требующие предварительной подготовки, помогают избавиться от сколиоза и межпозвоночных грыж.
По словам Громова, народная китайская методика оздоровления официально практикуется в лечебных учреждениях Китая. Некоторые компании используют цигун в качестве производственной гимнастики.
Гимнастический комплекс цигун прост в освоении, им могут заниматься даже дети.



http://www.rian.ru/video/20100112/204013054.html
Рубрики:  спорт
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку