Как активизировать лимфатическую систему, улучшить кровообращение и потерять лишний вес без особых усилий!
Оказывается, в том, что мы начинаем набирать лишний вес, виновата лимфатическая система. Вредные вещества и токсины, накапливаясь о организме, увеличивают наш вес и отравляют наш организм. Вот почему так важно время от времени активизировать лимфатическую систему, которая включает в себя помимо лимфатических узлов, ещё и селезёнку, тимус. миндалины. Здоровый организм сам способен регулировать процессы очищения организма, детоксикации, ослабленному организму можем помочь мы сами. Как?
• Движение лифы зависит от нашего дыхания. Чем глубже мы делаем вдох, тем лучше движется лимфа по организму, глубокое дыхание поможет лимфе быстрей вывести все вредные вещества из организма. Сила глубокого дыхания поможет Вам похудеть. Дыхательная гимнастика – лучший способ для похудения.
• Любые физические упражнения, даже самые простые, помогут активизировать движение лимфы, лучше проводить эти упражнения на свежем воздухе, тогда кровь активнее будет насыщаться кислородом.
• Пейте больше воды, ведь при обезвоживании организма становится невозможно движение лифы, а значит и вывод токсинов из организма.
• Откажитесь от газированных напитков, богатых сахаром, они наносят непоправимый вред лимфатической системе, способствуют образованию застойных явлений в организме.
• Ешьте больше фруктов и овощей, они богаты антиоксидантами и клетчаткой, способствуют очищению лимфы и всего организма от шлаков и токсинов, нормализуя пищеварение.
• Включите в рацион питания сырые орехи и семена, не содержащие соли, они обеспечивают лимфатическую систему необходимыми для неё жирными кислотами.
• Активизировать лимфатическую систему помогут и травяные чаи из розмарина, астрагала и эхинацеи.
• Контрастный душ улучшает кровообращение и активизирует лимфатическую систему.
• Массаж поможет Вам очистить организм, активизируя и кровообращение, и лимфатическую систему.
• Чаще принимайте душ! Помните о том, что нашим бичом являются дезодоранты - антиперспиранты, поскольку они забивают поры нашего тела и часто являются причиной мастопатии.
• Принимайте корень Солодки, две капсулы которой в день способствуют разжижению лимфы и активизации всей лимфатической системы, через час после этого нужно выпить десертную ложку ЛОКЛО – сорбента на основе клетчатки, а ещё через час можно позавтракать. Выполняя этот ритуал каждое утро, вы можете быть уверены в том, что ваша лимфатическая система работает нормально.
