Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
kapko nadia
kapko nadia
Àâàòàð kapko_nadia
-
Ðóáðèêè
âêóñíîòèùà
(54)
ìíîþ èíòåðåñíîå
(44)
âÿæåì âìåñòå
(24)
ïîõóäåíèå
(9)
âûøûâêà
(3)
øèòüå
(2)
ìàêðàìå
(1)
-
Ìóçûêà
Âñå (9)
Ðàäà Ðàé - Äóøà
Ñëóøàëè: 1082
Êîììåíòàðèè: 0
Gary Moore - Still Got The Blues (Live)
Ñëóøàëè: 3275
Êîììåíòàðèè: 0
Òðîôèì "ÐÎÄÈÍÀ"
Ñëóøàëè: 4930
Êîììåíòàðèè: 0
It Is You I Have Loved - Dana Glover
Ñëóøàëè: 122
Êîììåíòàðèè: 0
Îîîîôèãåííàÿ ìóçûêà,ñïåð ó Èíòðåññ:)
Ñëóøàëè: 393454
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ê ïðèëîæåíèþ
����� � �����
[Ýòîò ðîëèê íàõîäèòñÿ íà çàáëîêèðîâàííîì äîìåíå]
�������� ����� � ���� ������
©
�����������
-
íåèçâåñòíî
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (1)
ëþáëþ âñå íåîáû÷íîå
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (50)
-Sergey-
ìèèëî÷êà
ïðèíö-ïîøëÿê
Brem142
COGITOPLANET
CYBER_CAT
Ks-225
Maria-Mishka
Maysio
Mis_Angelina
Nanylya
Natalka_lyt4ak
Ohh_My_Love
Rina_Zlatovna
SaDaMaZa93
Sedov2
Tisulya
Tosichka3
Xitryllya
adidas446
hkriss
infi152152
kendi24
khachsar
ludmila33
miliondollars
podusovka
scull96
sniga2k
sunmila
xcore33
yevgenia
ÊÀÒß_123
Ëþáèìàÿ_êóõîíüêà
Ìåëüíèê_Íàñòÿ
ÑÈÐÅÍÅÂÀß_ÂÅÒÎ×ÊÀ
Ñâåòóëüêèí
Òàøà92
ëåíî÷åê-öâåòî÷åê
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 7)
Ññûëî÷êè_ìàëÿòàì
Ýñòåòè÷íîå_ïèòàíèå
inspiration-co
Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì
Ðåöåïòû_áëþä
Ïîèñê_Ïðîïàâøèõ_Áåç_Âåñòè
Ñõåìû-âÿçàíèÿ
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 03.10.2010
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 1174
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Áåç çàãîëîâêà
Ñðåäà, 18 Ìàðòà 2015 ã. 18:20
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Äàðèÿ_Øâåëüíèö
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Ðàçãðóçî÷íûé çàâòðàê. Êîêòåéëü ñ îòðóáÿìè è ÷åðíîñëèâîì.
Èíãðåäèåíòû:
- áîëüøîé ñòàêàí êåôèðà 1% æèðíîñòè (îêîëî
300 ìë)
- 2 ñòîëîâûõ ëîæêè ðàññûï÷àòûõ îòðóáåé
- 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ëüíÿíîé ìóêè
- 1 ÷àéíàÿ ëîæêà êàêàî ïîðîøêà
- 5-7 øòóê ÷åðíîñëèâà (ëó÷øå ìÿñèñòîãî, íå
ñóõîãî)
- îêîëî 50 ìë êèïÿòêà (÷òîáû ðàñïàðèòü
÷åðíîñëèâ)
Êèïÿòèì íåìíîãî âîäû è çàëèâàåì ÷åðíîñëèâ â
íåáîëüøîé åìêîñòè, äàåì ðàñïàðèòüñÿ ìèíóò 5.
Äëÿ ýòîãî êîêòåéëÿ ïîñòàðàéòåñü íàéòè
÷åðíîñëèâ òàêîé ìÿñèñòûé, êîòîðûé äàæå áåç
ðàñïàðèâàíèÿ äîâîëüíî ìÿãêèé. Ïîâåðüòå, ýòî
î÷åíü âëèÿåò íà âêóñ!
Íàëèâàåì â ñòàêàí êåôèð è äîáàâëÿåì ê íåìó
2 ñòîëîâûå ëîæêè îòðóáåé. Îòðóáè ìîãóò áûòü
ðæàíûå, ïøåíè÷íûå, îâñÿíûå, ãðå÷íåâûå — ýòî
íå âàæíî.
Äîáàâëÿåì ñòîëîâóþ ëîæêó ëüíÿíîé ìóêè.
Ïîäñûïàåì ÷àéíóþ ëîæêó êàêàî ïîðîøêà.
Èìåííî íàñòîÿùèé êàêàî ïîðîøîê (òèïà
«Çîëîòîé ßðëûê»), à íå ðàñòâîðèìûé íàïèòîê ñ
ñàõàðîì è äðóãèìè äîáàâêàìè!
Ïåðåìåøèâàåì, ÷òîáû âñå èíãðåäèåíòû
ïîäðóæèëèñü, ÷òîáû íå áûëî êîìî÷êîâ. Òåïåðü
ðàçáóõøèé ÷åðíîñëèâ âìåñòå ñ âîäè÷êîé
èçìåëü÷àåì áëåíäåðîì â ïþðå. Ìîæíî,
êîíå÷íî, ìåëêî ïîðåçàòü, íî êîíñèñòåíöèÿ ïþðå
íåæíåå, ïðèÿòíåå.
Äîáàâëÿåì ÷åðíîñëèâ ê êåôèðíîé ñìåñè,
ïåðåìåøèâàåì.
Ïîñòàâüòå êîêòåéëü ìèíóò íà 5 â õîëîäèëüíèê.
Ñåé÷àñ íàïèòîê åùå íåìíîãî æèäêîâàò, à çà
íåñêîëüêî ìèíóò íàáóõíóò îòðóáè, êîêòåéëü
ñòàíåò òàêèì ïðèÿòíî ãóñòûì, íàñûùåííûì.
À âîò òåïåðü ñàìîå âðåìÿ óãîùàòüñÿ. Íå ñïåøà,
ïî ëîæå÷êå, ñ óäîâîëüñòâèåì. Äî ÷åãî æå
ïðèÿòíî åñòü âêóñíÿòèíó è ïðè ýòîì
ïðàâèëüíóþ, ïîëåçíóþ åäó, à åùå ïðèÿòíåå
÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îò ýòîãî ëåãêî è ïîëíîé ñèë.
Ïðè æåëàíèè, ìîæåòå äîáàâèòü åùå è êóðàãó.
Ðåçóëüòàò áóäåò íà ëèöî!
*  ïåðâûå äíè ñ íåïðèâû÷êè ìîãóò áûòü
èíòåðåñíûå îùóùåíèÿ â æèâîòå, íî ïîòîì
ïðîéäåò. Âàø ÆÊÒ áóäåò ðàáîòàòü, êàê ÷àñû.
http://ok.ru/krasotazdorovje/topic/63538921493837
Ðóáðèêè:
ïîõóäåíèå
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kapko_nadia/post356740259/">Без заголовка</a><br/>Разгрузочный завтрак. Коктейль � отруб�ми и черно�ливом. Ингредиенты: - большой �такан кефира 1% жирно�ти (около 300 мл) - 2 �толовых ложки ра��ыпчатых отрубей - 1 �толова� ложка льн�ной муки - 1 чайна� ложка какао порошка - 5-7 штук черно�лива (лучше м��и�того, не �ухого) - около 50 мл кип�тка (чтобы ра�парить черно�лив) Кип�тим немного воды и заливаем черно�лив в небольшой емко�ти, даем ра�парить�� минут 5. Дл� �того коктейл� по�тарайте�ь найти черно�лив такой м��и�тый, который даже без ра�паривани� довольно м�гкий. Поверьте, �то очень вли�ет на вку�! �аливаем в �так... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kapko_nadia/post356740259/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè