Да нет я против Кремлевки ни чего не имею, сидела и сидеть на ней буду.Но вес остановился я решила его толкнуть немного.А как ты относишься"не есть после 6"?Это я к вопросу об удержании веса.

kakao5, я считаю, что лучше всего и правильнее худеется все же на КД! Только нельзя допускать никаких отступлений, садись на строгую индукцию и будешь худеть! Я пока знаю только два человека, которые несмотря ни на какие усилия не могут сбросить вес. И то, мне кажется, что просто они не все делали для того, чтобы схуднуть! Так что дерзай!

Обязательно зайду посмотрю!Лен, а как ты считаешь мне лучше на Кремлевку сесть после строгой чтоб не набрать обратно эти кг?Или они в любом случае вернутся?Да спасибо за ссылочку уже качнула,буду изучать.

kakao5, закачала себе в дневник неплохую статью по диете Монтиньяка. Можешь перетащить ее себе!

kakao5, это типичная низкокалорийная диета, после нее быстро набираешь вес, как начинаешь нормально питаться. И получается опять замкнутый круг. Я схуднула считай на 20кг на Кремлевке, только на ней. Причем раньше и калории не просчитывала, это мне понадобилось только когда вес стал совсем уже небольшой. А сейчас иногда считаю, чтобы не было меньше 1000 ккал, это вредно.
О принципах раздельного питания - http://www.pokushaem.ru/razdelnoe.html Почитай, и если чего непонятно, то спрашивай. А еще у меня в рубрике мое Меню есть образец раздельного питания на неделю. Посмотри. Идеально, если ты купишь себе книжечку Монтиньяка "Метод похудения Монтиньяка" или другую его книжку, так все очень подробно и хорошо написано. Но если книжки не будет, то будем разбираться сами.

Строгая это моя давняя диетка.Ни капли сахара,ни капли,соли ни капли спиртного.Например один день:завтрак кофе,обед-капуста+яйцо,ужин-вареное мясо,все естественно без соли страшная бяка.За две недели можно сбросить до 6кг.Подруга моя сбросила все 7.Понимаю что чем быстрее уйдет тем быстрее прийдет но собираюсь сбросить и сесть на 20 очков или как ты на раздельное питание.Кстати Лен,есть какие-нибудь ссылки по раздельному питанию,только чтоб доступно было.Заранее благодарю!

kakao5, строго - это как? На индукцию? В принципе, если не есть фруктов и не нарушать вполне реально быстро сбросить эти 5 кг! За 1.5 - 2 месяца должны уйти, а может и пораньше, как повезет. А вообще посчитай калории, чтобы были вы пределе 1200ккал, не выше, тогда должно нормально худеться.

Килограмм 5 сбросить было бы идеально.Ты знешь села на строгую потому что вес встал как вкопаный.Не знаю что из этого получиться.Ведь ем все без соли,сейчас на кремлевку перейду мне кажеться вернется пару кг.А для настроя это плохо.Ну посмотрим,еще неделю сидеть на строгаче.

Ой, спасибо! Очень приятненько!!!

А я с 52 размера перешла на 44! И все это благодаря нашей Кремлевке. На ней худеется все-таки наиболее эффективно! А тебе еще сколько скинуть осталось?

kakao5, Молодец! Нравится мне твой настрой, с таким горы свернешь! А лишний вес точно быстро одолеешь! Так держать! Главное, не расслабяйся и не допуская нарушений!

Evushka спасибо!!!Толи еще будет!Тьфу,тьфу чтоб не сглазить!

Молодец, хороший результат, поздравляю.

Молодец,так потихоньку и освоишься и всему научишься!

Спасибо Наташа все получилось!

Руки чешуться.Ведь понимаю что рассада вытянеться,нет посадила.Такую петунию красивейшую!!!Да еще много всякой всячины.

Спасибо Наташ за совет,я признаться балуюсь консервами.Но что-то они как правило такие соленые!Все завязываю с ними.

На консервы первое время не налегай,они здорово тормозить могут,да и воду задерживают.мой совет пей побольше зееного чая со сливками!,не с молоком,в сливках меньше УЕ.На первых парах-это здорово сгонит воду,а соответственно вес.