Весь вечер всей семьей наряжали елочку, вернее сосеночку. вот такая у нас красавица.

Пошел обратный отсчет оставшегося времени до встречи Нового, 2010 года. Осталось 4 дня, масса незаконченных дел и море желания хорошо провести старый и встретить Новый год.

Как быстро пролетели выходные, просто ужас. Так и не заметим, как жизнь пролетит. Но эти два дня были такими насыщенными разными событиями. во-первых к новому году куплено уже все необходимое, а это немаловажно, теперь знаю, как распорядиться семейным бюджетом:)) Во-вторых сегодня пол дня гуляли с ребенком и мужем, лепили снеговиков, играли в снежки. Сейчас пришли домой раскрасневшиеся и счастливые. Я так давно не отдыхала, обычно просто погуляешь, и все, а тут можно сказать с физической нагрузкой. Сейчас семейство накормлю и пойду читать ваши дневники, интересно, как прошли выходные у вас.

Завела себе страничку для поздравлений. Как бы там ни было, а праздника хочется. По ссылке можно дарить подарки просто так, безвозмездно:)
http://my-new-year.ru/172951

Все гениальное просто, нашла фитнес упражнения, которые не трубуют никаких дополнительных приспособлений, но при этом эффективны.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните мышцы. В общем, сделайте легкую разминку. А теперь перейдем непосредственно к упражнениям.

Упражнение 1. Возьмите в руки полотенце и поднимите над головой. Это позволит держать плечи на одном уровне. Запомните, плечи должны быть опущены. Ноги на ширине плеч, и начинаем делать приседания до уровня стула. Спина прямая. Стараемся не наклоняться сильно вперед. Сделайте 10 -15 повторов. В этом упражнении мы работаем над верхней частью спины, ногами и развиваем выносливость. Не забывайте правильно дышать.


Упражнение 2. Достаточно сложное. Встаньте прямо. Руки заведите за голову. Сделайте выпад вперед левой ногой. Затем выпрямите ноги и оттолкнитесь, чтобы вы смогли подпрыгнуть. В прыжке поменяйте ноги местами, т.е. впереди должна оказаться правая нога. И снова сделайте выпад. Это будет 1-ый подход. Сделайте 3 – 4 раза. Упражнение помогает работать над мышцами ног и ягодиц. Старайтесь подпрыгивать и приземляться как можно тише.

Упражнение 3. Встаньте прямо, руки опущены вдоль тела. Правую ногу отведите чуть-чуть назад. Наклоните корпус вперед, одновременно поднимая правую ногу и левую руку. От пальцев на руках до ног должна обозначиться прямая линия. Задержитесь на 5 вдохов-выдохов. И вернитесь в исходное положение. Сделайте для каждой ноги по 5 – 6 раз.


Упражнение 4. Теперь поработаем над верхней частью тела. Стоим прямо. На вдохе наклоняемся вниз и упираемся ладонями в пол. Желательно, чтобы колени были прямые. Но для начала можете их слегка согнуть. Теперь делаем несколько шагов руками, чтобы принять упор лежа. Делаем одно отжимание и возвращаемся в исходное положение. Сделайте 5 – 6 раз.


Упражнение 5. Это упражнение поможет развить выносливость и поработать над руками, ногами и прессом. Итак, сядьте на корточки. Руки чуть впереди, чтобы была возможность опереться на ладони. На вдохе делаем прыжок назад, и получаем позу «Планка». И снова прыжок – в исходное положение. Повторите 12 – 15 раз. Старайтесь ноги держать вместе.


Упражнение 6. Теперь исходное положение для нас – поза «Планка». Ноги вместе. Сделайте шаг вперед левой ногой. Затем вернитесь в исходно положение. И повторите правой ногой. В общей сложности это – 1 раз. Сделать вам надо 20 – 30 повторов. Данное упражнение направленно на развитие силы и мышц верхней части тела.


Упражнение 7. А теперь поработаем немного над спиной. Лягте на пол вниз лицом. Руки разведены в стороны. На вдохе приподнимите голову и плечи. На выдохе выведите руки вперед. На вдохе снова разведите руки, на выдохе опустите плечи. Сделайте 10 – 15 повторов.


Этот комплекс хорош тем, что включает и кардио-упражнения, и упражнения на выносливость, а заимствованные позы из пилатеса и йоги, которые отлично помогают подтянуть и укрепить мышцы. Вы можете выполнять его с утра или вечером. Но помните, что экспресс-занятие не сможет заменить нормальную тренировку. Особенно для тех, кто стремиться похудеть. Его можно использовать в качестве поддерживающих и профилактических мероприятий.
Автор: Вера Карабутова
Первоисточник на www.mycharm.ru

Я сегодня совершила подвиг: прошла инструментальный техосмотр машины без единого замечания, вклинилась в очередь из одних мужчин и техталон получила первой. Я понимаю мужиков, которые завидуют моему мужу, что я занимаюсь всем, это адская работа. А мой муж считает, что каждый должен заниматься тем, что у него лучше всего получается. Если он умеет обращаться с техникой, может сконструировать любую деталь на чертежах, то общаться с людьми лучше получается у меня. Вот так вот мы и разделили обязанности. Но все-равно глава семьи - муж. Все важные решения принимает он, конечно после совещания со мной. Мне нравится такой порядок вещей и устраивает обоих. А как у вас обстоят с этим дела?

Новогодняя круговерть занимает все свободное время, свободной минуты дома практически не бывает. Вчера занималась генеральной уборкой, это конечно за один вечер не сделать, но перестирала все, что нужно было. Большое дело сделано. Через пол часа убегаю на утренник в садик, сынишка просил прийти, хотя на работе тоже незавершенных дел масса. Но посижу на обеде, наверстаю упущенное. Такие вот у меня новости. Дочка получила все допуски и зачеты, 29 первый экзамен. Очень переживаем, как справится. После обеда может появится минутка посетить дневники друзей. Кому это очень нужно в первую очередь - пишите в комментах.

Почти три дня я не была в дневнике, это впервые "простой" интернета у меня, раньше в сети я была ежедневно. А на этих выходных я целых два дня провалялась на диване с температурой. Не хотелось даже смотреть на компьютер, наверное точно заболела. К счастью, я успела простуду перехватить, сегодня на работе работаю в полную силу, температуры нет. Сейчас поеду за пряжей в магазин, дочка просит кофточку, пока она будет на каникулах, я и свяжу. Это уже не будет подвигом, потому что я ей связал теплый длинный свитер за неделю, правда руки потом долго еще болели, от перенапряжения и от непривычки. Я много вязала, когда дочка была маленькая, потом забросила. Это все ладно, я просто хотела извиниться за столь долгое мое отсутствие в ваших дневниках. Сегодня же вечером исправлюсь.

 

 

Вчера так плохо себя чувствовала что ничего не хотелось. Но блвгодаря вам, мои друзья, мне стало легче, сегодня с утра температуры вообще нет и я ,,, на работе. Спасибо, что вы есть. Это вам:

Сидела как умная Маша писала пост и компьютер вырубился. Оказывается, в соседнем кабинете девочки включили обогреватель, и короткое замыкание. Вот переписываю заново. Ничего особенного не произошло, кроме того, что я заболела. В кабинете холодно до такой степени, что мохеровый свитер не спасает. Обычно в офисе ходили постоянно в легкой одежде, было душно. А тут приезжаю из гаи,  или гибдд правильнее, а у меня даже батарея перекрыта. Ничего себе заявочки, диверсия:( Сейчас сижу с градусником, на обеде было 37.5, если сейчас поднялась - уеду домой. Ни одна работа не важнее здоровья.  Единственное, мне должны прислать важную информацию, которую ждет олдин из заказчиков и от которой зависит моя зп. Вот и сижу, как дура. сказали через час сбросят, прошло уже 2. единственное, что хочется пожелать себе в этот час:

Можете меня поздравить:(((((((( Мне в пятницу нужно оплатить штраф в размере 2500 рублей за езду без прав. Представляете, ворона я, прошляпила что права нужно поменять до 1 декабря. Сегодня как порядочная прошла мед.комиссию, звоню в РЭП узнать, какие документы нужны кроме справки, а там так миленько спрашивают, когда закончился срок  прав управления автомобилем. Я до этого и не смотрела на, знала, что декабрь и ладно. Тут посмотрела, говорю 1 декабря. Такой ехидный смешок: поздравляю, еще и штраф 2500 рублей оплатите. Так что вот, 5000 прощайте, у мужа тоже закончились 1 числа. В пятницу пойдем сдаваться.

 

Распечатайте на принтере черно-белую или цветную схему Деда Мороза. Все линии сгибов пронумерованы в порядке очерёдности сгибания. Кроме того, вы можете посмотреть на фото, как выглядит Дед Мороз на каждом из этапов сборки.

К готовому Деду Морозу можно привязать нитку или дождик, и повесить его на ёлку.


Вот цветная и черно-белая схемы оригами деда мороза:

 

 

 

 

 

1. Распечатайте схему на принтере и вырежьте ее по контуру. У вас получился аккуратненький квадрат.

 

2. Загибаем у него 4 уголка по линиям 1, 2, 3 и 4. так, В итоге получаем тоже квадрат меньшего размера.

 

 

3. Загибаем уголки по линиям 5 и 6 также, как на рисунке.

 

4. Сворачиваем фигуру по линии 7. Получается почти треугольник.

 

5. Отгибаем голову Деда Мороза по линии 8.

 

6. Переворачиваем фигуру. Сгибаем линии 9 и 10. Получаем ножки нашего Деда Мороза.

 

7. Снова переворачиваем. Сгибаем линию 11 - получается загнутый колпак. Дед Мороз готов!

 

Еще один дедушка из сайта Freeseller.ru

Подарочная новогодняя мини-упаковка в виде Деда Мороза

Вам понадбится только цветной принтер, ножницы и кусочек дождика или нитки. Скачайте и распечатайте схему Деда Мороза. Аккуратно вырежьте ее, затем согните все линии сгиба и соберите упаковку.

Не забудьте положить вовнутрь конфетку или другой небольшой подарочек! Затем проделайте отверстие в шапочке Деда Мороза и проденьте туда дождик или нитку, завяжите бантиком. Все! Упаковочка в виде Деда Морозика готова!

Нажмите на схемку для того, чтобы ее скачать.

Оригинальный размер листа со схемой - А4, при желании можете распечатать его на большем формате.

 

 

Вот фотографии готовой упаковки:

 

   

 

Цветная подарочная упаковка в виде Деда Мороза для распечатывания на принтере. Основа для схемы взята с сайта www.ideem.it.

 

Сегодня встал вопрос изготовления поделок новогодних для выставки в группе сынишки. Перерыла свои закрома и нашла вот такую елочку. Если автор откликнется, скажу спасибо, не помню где нашла, схема головой давности
Распечатайте на принтере черно-белую или цветную схему ёлочки. Ниже вы можете посмотреть на фото, как выглядит елочка на каждом из этапов сборки.
К готовой елочке можно привязать кусочек мишуры на “макушку” или украсить дождиком.

 

 

 

Вот схемы Елочки (нажмите для скачивания):
       
 

Этапы сборки Елочки:

1. Распечатайте схему на принтере и вырежьте ее по контуру. У вас получился аккуратненький квадрат.
 

 

 

2. Сгибаем квадрат по диагонали так, что получится треугольник. Обозначив линию сгиба, разгибаем обратно до состояния квадрата. Аналогично делаем вторую диагональ и опять разгибаем до квадрата.
 

 

3. Теперь сгибаем квадрат напополам (поперек) - получается прямоугольник. Обозначиваем линию сгиба, разгибаем обратно. Также сгибаем второй поперечный сгиб. Опять разгибаем до первоначального квадрата.
 

 

 

4. Теперь сворачиваем квадрат так, как показано на фото (слева и справа сгибаем фигуру вовнутрь). Получается треугольник.
 

   

 

 

5. Отгибаем один из четырех “углов” фигуры (см. фото).
 

 

 

6. “Расплющиваем” этот угол - видим лицевую сторону ёлочки.
 

 

 

7. Сгибаем вместе края этой “сплющенной” грани (фото).
 

   

 

 

8. Аналогично поступаем с остальными 4 углами. Результат - на фото
 

   

 

 

9. Теперь переворачиваем фигуру вверх ногами. Отгибаем один белый уголок, и заправляем его вовнутрь, зафиксировав при этом два рядом находящихся сгиба. Аналогично согните противоположный (не рядом!) уголок. Оставшиеся 2 просто заправьте вовнутрь - они ничего не фиксируют.
 

 

 

10. Все. Осталось зафиксировать стыки, правильно вогнуть углы вовнутрь, чтобы ёлочка держала форму. И теперь можно ее немножко украсить.
 

      

 Только при просмотре увидела, что на развертке есть и хозяин схемки: www.detskiy-sait.ru

Уже половина декабря пролетела, обалдеть. Так незаметим, как и состаримся. Хотя все в этом мире относительно. Я сегодня закончила покупку новогодних подарков, как гора с плеч. На всякий случай купила лишние, если остнутся, себе оставлю:) просто я не знаю, сколько человек у нас соберется зп новогодним столом. Я готовлю вегда много, приходят родственники, друзья. А в этом году вроде бы и дальние родственники должны приехать.
Через 6 минут планерка, буду закругляться. Как у вас дела, чем занимаетесь. После планерки посмотрю ваши дневники, покомментирую.

Начало новой трудовой недели... За выходные отдохнула от души, теперь и работать хочется. Тем более, что на сегодня нагрузка не очень большая, практически нечем заняться. Я конечно без работы не буду сидеть, но это не напрямую мои должностные обязанности, скорее можно назвать хобби на благо любимой работы. Буду искать в сети заказчиков нашей продукции. Это неплохая прибавка к зарплате в случае заключения договора. А деньги сейчас очень даже нужны, в субботу купили котел газовый и теперь если не дадут 13-ю зарплату сложновато будет встречать новый год. Так что, буду надеяться все выдадут, что положено, и жизнь будет намного интереснее. А у вас как дела, что нового?

Как я сегодня хорошо провела день. На улице -2 и мы с мужем решили отправиться на дачу, оставив сынишку у бабушки. Поехали чисто по деловому поводу - нужно было яблони от зайцев обвязать еловым лапником. Участок возле леса и любят ушастые когрызть кору на деревьях за неимением другой пищи. Но так хорошо было на свежем воздухе, что мы не спешили уезжать. Я еще и розы укрыла, до сих пор они у меня стояли раскрытые. Клематис сняла с опор и уложила на лапник, лапником же и укрыла. Пока я возилась с цветами и кустами, муж колол дрова, на участке спилил несколько рябин, распилил их на чурки и расколол. Теперь всю весну и лето будет чем топить печку, приятнее в доме, когда печка стоплена, воздух посуше. Вот так мы и не заметили, что пора домой уезжать. Приехали к бабушке, забрали сынишку и домой. Давно я так не отдыхала, на свежем воздухе.

Вот и прошел выходной, пролетел, как миг. В сети посидеть почти что не было времени. Пора такая, нужно все готовить к новому году. Сегодня скачала книжки с поделками новогодними, завтра с сынишкой займемся хэндмейком. Всем спокойной ночи, пусть все будет хорошо.

Сегодня задумалась о том, что пора бы поменять мобильный телефон. Как я к нему не привыкла, но чисто физически мне его уже не хватает: телефонная книга забита напрочь. Да и функции уже не совсем устраивают. Кода раньше выбирала, смотрела лишь на то, чтобы звонил. Такая реакция у меня была после того, как я вдребезги разбила дорогой телефон, подаренный мужем. Поле 2-х месяцев пользования:( Сейчас остановилась на смартфоне BlackBerry. Хочу BlackBerry 9500 Storm. Почему именно эта фирма? Потому, что много хороших отзывов слышала, как в сети, так и в ближайшем окружении. Из достоинств, кроме мирового бренда, хочется отметить полноформатную QWERTY клавиатуру, возможность работать с большим объемом документов: Word, Excel, PowerPoint, PDF, WordPerfect, ASCII text, HTML и ZIP, а также графических: JPG, BMP, GIF, PNG, TIFF. Ввод информации в BlackBerry Storm осуществляется с помощью сенсорного экрана, это намного облегчает процесс набора. По стоимости он более выгоден в сравнении с телефонами данного класса других производителей.
Но главное преимущество мобильных телефонов BlackBerry этой линейки в том, что их долгое время "не пускали" в Россию спецслужбы. Плохой телефон не запрещался бы. Как говорится, запретный плод сладок. Едиственное что мня смущает, я ничгоне знаю об операционной сисиеме BlackBerry. Есть там какие-то нюансы о кторх нужно знать заранее? Буду блаодарна за любую информацию по этому поводу.