Что надо сделать для того чтобы волосы были красивыми и здоровыми? Эксперты рекомендуют маски, которые легко приготовить в домашних условиях.

Они смогут защитить волосы от агрессивной внешней среды, дадут им необходимые питательные и увлажняющие вещества, сделают их блестящими и шелковистыми, помогут и от ряда других проблем связанных с волосами.

 

Главные правила при использовании масок:

 

1. Применять маски следует 2 раза в неделю, если они болеет и 2 раза в месяц, если необходима просто профилактика.

2. Нельзя хранить маску. Пользуйтесь только свежеприготовленной.

3. Держите маску на волосах только строго оговоренное время.

 

Самые эффективные маски:

• Маска из глины. Купите в аптеке глину, разводите ее до консистенции густой сметаны, наносится эта маска на влажные волосы на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. При проблеме выпадения и ломкости волос поможет белая глина, при раздражении кожи головы- красная, от перхоти- желтая, голубая глина- защитит волосы и насытит их кислородом, от себореи помогает зеленая глина.

Маски из глины можно делать следующим образом: возьмите по 1 чайной ложке глину, прозрачный мед, сливочное масло, горчицу, лимонный сок и 1 желток. Глину перетрите со сливочным маслом, затем добавьте остальные компоненты. Нанесите вначале на корни, а затем и по всей длине. Замотать под утепляющую повязку, смыть через 2 часа.

 

При применении масок из глины вы можете заметить что смываете много волос, не стоит этого бояться ведь они уже мертвые и всего лишь временно держались в волосяных луковицах.

 

Часто с глиной смывается много волос, не страшно - это мертвые волосы, которые временно ещё держались в волосяных луковицах.

• Маска из меда и желтков. По 2 чайные ложки меда и репейного масла смешать с 2 желтками. Втираем в голову оставить на 40 минут, затем смыть теплой водой. Используется против перхоти и выпадения волос. Курс лечения 2 месяца (1 раз в неделю).
• Маска из репейного масла для блеска волос: смешайте 1/1 репейное и касторовое масло, добавьте 2 части лимонного или березового сока, втираем в кожу головы ежедневно.
• Маска из сливок: смешиваем 2 чайные ложки лимонного сока с 2 столовыми ложками сливок, добавляем половину чайной ложки масла пророщенной пшеницы. Наносится эта маска на влажные волосы по всей длине на20 минут, после чего смываем теплой водой.

 

Питательные маски для сухих волос: 

• Из кефира: нанесите обильно на волосы, накройте голову пленкой+ полотенце. Ходить с маской необходимо 15 минут, а затем смыть.
• Из желтков: Взбейте желток, добавив в него столовую ложку касторового масла, замотайте голову полотенцем, смыть все с головы через 3 час.

Маски для жирных волос:

• Маска из меда: 2 ст. ложки меда растираем с 2 желтками. Полученную маску необходимо нанести на корни волос и желательно оставить на ночь, утром смыть в теплой воде.
• Маска для роста волос: 1+1 столовые ложки коньяка и меда, 1 чайная ложка лимонного сока, сок 1 средней луковицы; все перемешать, нанести на волосы на один час, смывать теплой водой. ( маска очень жидкая наносить лучше, в ванной).
• Березовая маска: залейте столовую ложку листьев березы кипятком, оставить настаиваться на 1,5 часа, втирается в кожу головы после мытья волос. После этого не смывается.
• Маска из розмарина: залить 2 чайных ложки розмарина стаканом кипятка, поставить на огонь, прокипятить 5 минут, оставить настаиваться на 1,5 часа, втирается в кожу головы после мытья волос. После этого не смывается.

 

Самая эффективная маска для волос: 1столовая ложка дрожжей (не порошковых)+ 1 столовая ложка репейного масла+1 яичный желток+ 1 столовая ложка сухой травы (брюнетки-зверобой, кора дуба; блондинки ромашка). Все смешать и поставить в теплое место на 1 час, затем можно добавить несколько капель ароматических масел. Втираем в кожу головы и наносим по всей длине волос курс 10 процедур (по разу в три дня), перерыв 2 месяца, снова повторяем курс.

Источник: ladyhealth.com.ua

 

Ты стараешься придерживаться здорового питания, занимаешься спортом, но никак не получается достить цели? Попробуй напиток, который ускоряет метаболизм - горячий имбирный лимонад!

Для приготовления напитка тебе понадобятся:

2 крупных лимона

кусочек корня имбиря;

1 ч. л куркумы;

1 ст. меда;

1,5 л. кипятка.

Тщательно помой лимоны и почисть имбирь. Нарежь цитрусы и имбирь на крупные куски, измельчи в блендере. Забрось ингредиенты в чайник или кувшин, и залей кипятком. Через 20 минут уже можно пить лимонад. Кстати, кардамон и щепотка корицы, сделают напиток очень ароматным.

А еще, горячий имбирный лимонад, отлично укрепляет иммунитет – особенно осенью.

ИСТОЧНИК:www.cosmo.com.ua

Сок из имбиря - одно из наиболее естественных и безопасных средств борьбы с лишними килограммами.

О полезных свойствах имбиря рассказано уже много, однако не мешает напомнить, насколько этот продукт важен для борьбы с лишним весом и целителен для организма вообще.

Имбирный сок, рецепт которого следует ниже, может:

- предотвратить симптомы артрита, снимая боль в суставах и мышцах;
- предотвратит тошноту;
- улучшит функцию пищеварения, уменьшит вздутие живота, образование газов, запоры и диарею;
- поможет предотвратить геморрой;
- избавит от кашля, мигрени и спазмов;
- улучшит циркуляцию крови;
- предотвратит образование тромбов;
- поможет сохранить здоровое сердце;
- поможет регулировать уровень сахара в крови;
- облегчит менструальные спазмы;
- поможет избавиться от вредных токсинов из организма;
- уменьшит уровень плохого холестерина;
- может предотвратить рост и развитие раковых клеток;
- повысит скорость метаболизма и уменьшит тягу к пище, что придаст вам ощущение сытости и способствует здоровой потере веса.

А вот и рецепт сока, обладающего всеми этими свойствами:

Вскипятите около 1,5 л чистой воды.
Нарубите корень имбиря (5 см) и положите его в кастрюлю с кипяченной водой.
После того, как корень имбиря станет мягким, вы должны процедить смесь.
Вы можете пить сок имбиря ежедневно.

healthinfo.ua

Если вы задались вопросом, как правильно похудеть, то должны быть готовы к тому, что вам придется значительно изменить свой режим питания и образ жизни.

Чтобы поддерживать стабильный вес и никогда не поправляться, предлагаем вам ознакомиться с советами самого известного биохимика в мире — Колина Кэмпбелла, автора популярной книги "Китайское исследование".

ТОП-17 советов:

1.Определите, в чем ваша личная мотивация. Вы сумеете добиться успеха, только если у вас будет чувство, что все изменения происходят благодаря вам. Ничего не выйдет, если вы будете пытаться соответствовать навязанным извне правилам. Когда вы приступите к изменению диеты, один из самых важных первых шагов — определиться, зачем вам это нужно.

2.Увеличьте долю некрахмалистых зеленых, желтых и оранжевых овощей до одной третьей, а лучше до половины от всей потребляемой пищи. Оставшаяся половина должна приходиться на крахмалосодержащие продукты (кукуруза, пшено, овес, пшеница, коричневый рис, спельта, картофель, тыква, фасоль, бобы).

3.Откажитесь от пищи с высоким содержанием простых сахаров, включая сухофрукты и соки. Свежие фрукты ешьте раз или два в день.

4.Здоровая диета, основанная на растительном белке — живительна, излечивает и предотвращает ожирение, диабет, аутоиммунные заболевания, рак, заболевания сердца, зрения, костей и почек.

5.Забудьте о витаминных добавках. Питание — это сложный биохимический процесс. Даже в самых простых продуктах сотни и тысячи различных микроэлементов. Отдельные вещества в виде добавок, никогда не станут хорошей заменой цельным продуктам.

6.Исключите мучное, в том числе хлеб и пироги. При изготовлении муки углеводы проходят значительную обработку и в итоге они не содержат таких полезных элементов, как клетчатка, витамины и минералы.

7.Лучше есть часто, но понемногу, нежели редко, но большими порциями.

8.Отдавайте предпочтение простым блюдам, например, картофелю с брокколи или фасоли с рисом и некрахмалистыми овощами. Чем сложнее блюдо, тем больше возможность набрать лишний вес.

9.Воздержитесь от посещения ресторанов.

10.Избавьтесь от вредной еды. Выделите несколько часов и уберите из кухни все плохие продукты: маргарин, конфеты, печенье, мороженое, белый рис, полуфабрикаты. Избавьтесь так же от продуктов с явной добавкой сахара.

11.Устройте двухнедельный веганский эксперимент. После того, как вы избавитесь от вредных продуктов, вы будете готовы к двухнедельному эксперименту. Продержитесь это время и вы ощутите все преимущества веганства. Польза для здоровья — лучший источник мотивации, а его подарит вам работа над улучшением образа жизни.

12.Помните, что не всегда можно заставить себя выдержать искушение. Поэтому пообещайте себе: каждый раз, прежде чем съесть что-то вредное, сначала надо съесть что-то полезное (например, кусок цельного фрукта). Потом подождите 15 минут и сделайте себе поблажку. Но, скорее всего, желание пропадет.

13.Не забывайте, что буквально каждый день на столе должна быть темная листовая зелень. Несколько листиков в сэндвиче не считаются. Зелени можно есть намного больше, если приготовить ее на пару или добавить в другие блюда.

14.Содержите жилье в чистоте, чтобы силу воли не подрывал бардак. Исследования показали: когда в комнате порядок, человек выбирает более полезную пищу.

15.Чтобы сжечь как можно больше калорий, увеличьте физическую нагрузку.

16.Письменно анализируйте результаты, относящиеся к здоровью. Записывайте количество потребленных продуктов, фиксируйте килокалории и свои энергозатраты (физические упражнения, количество шагов в день и так далее). Ведение пищевого дневника пригодится не только тем, кто решил похудеть, но и людям, которым интересно, сколько питательных веществ они получают.

17.Для успеха вашей диеты и стабильной потери веса ключевым фактором является удовольствие и удовлетворение от того, чем вы занимаетесь. Если вы перестараетесь и станете чересчур активно налегать на низкокалорийные зеленые, желтые и оранжевые овощи, попутно отказавшись от крахмалистых продуктов, то вас постоянно будет мучить чувство голода. Это сразу затруднит выполнение программы и повысит риск срыва. Чтобы не страдать от голода, ешьте крахмалосодержащие продукты.

goodhouse.ru

Link:http://novosti-n.org/ukraine/read/138599.html

Интересуюсь всеми видами рукоделия. Люблю путешествовать.